Πώς να θεραπεύσει κολπική ξηρότητα; Φυσική θεραπεία για κολπική ξηρότητα

Τι είναι η κολπική ξηρότητα;

Ο κόλπος συνήθως παραμένει λιπασμένος από μια υγρή ουσία. Κατά τη σεξουαλική επαφή, η λίπανση μέσα στην κολπική κοιλότητα βοηθά στην ομαλή είσοδο του πέους και αυξάνει την ευχαρίστηση. Η αλκαλική ουσία βοηθά το σπέρμα να ταξιδέψει και να επιβιώσει μέσα στο κολπικό κανάλι.

Η κολπική λίπανση είναι ζωτικής σημασίας για να γίνει η κοιλότητα αρκετά ελαστική για ευχάριστη σεξουαλική δραστηριότητα και να μειωθεί η τριβή. Η γυναικεία ορμόνη οιστρογόνο που εκκρίνεται στο σώμα διατηρεί τα βέλτιστα επίπεδα του κολπικού υγρού και διατηρεί τον κόλπο ελαστικό και λιπασμένο. Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν, το κολπικό υγρό μειώνεται, καθιστώντας την κοιλότητα ξηρή.

Η έλλειψη κολπικής λίπανσης προκαλεί ερεθισμό και αυξάνει τις πιθανότητες κολπικής μόλυνσης.

Τα συμπτώματα της κολπικής ξηρότητας

Η κολπική ξηρότητα συμβαίνει συνήθως στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Ωστόσο, μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία και ακόμη και σε οποιοδήποτε σημείο του εμμηνορροϊκού κύκλου λόγω πτώσης των επιπέδων οιστρογόνων.

Οι γυναίκες που έχουν κολπική ξηρότητα βιώνουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Κολπικός ερεθισμός
  Ο ερεθισμός είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα της κολπικής ξηρότητας. Η λίπανση στο εσωτερικό του κόλπου κρατά μακριά τις λοιμώξεις. Η ξηρότητα οδηγεί σε δυσφορία και συνεχή ερεθισμό στην κολπική κοιλότητα.
• Φαγούρα
  Η κολπική ξηρότητα προκαλεί επίσης δυσάρεστη και ενοχλητική φαγούρα στις οικείες περιοχές.
• Καψίματος
  Μια άλλη δυσφορία, μαζί με φαγούρα και ερεθισμό, είναι μια αίσθηση καψίματος. Η σοβαρή ξηρότητα μπορεί να επιδεινώσει την αίσθηση καψίματος στο κολπικό κανάλι λόγω έλλειψης λίπανσης σε αυτές τις ευαίσθητες περιοχές.
• Πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή
  Ένα άλλο σημαντικό σύμπτωμα της κολπικής ξηρότητας είναι ο πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή. Δεδομένου ότι το φυσικό λιπαντικό λείπει κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας, η είσοδος του πέους στο ξηρό άνοιγμα του κόλπου προκαλεί ερεθισμό, δυσφορία και ακραίο πόνο.
• Σύσφιξη της κολπικής κοιλότητας
  Σε κανονικές συνθήκες, το κολπικό υγρό βοηθά να γίνει η κοιλότητα ελαστική για ευχάριστη σεξουαλική επαφή. Η έλλειψη κολπικού λιπαντικού καθιστά την κοιλότητα σφιχτή λόγω ξηρότητας κατά τη σεξουαλική επαφή.

Αιτίες της κολπικής ξηρότητας

Ο πρωταρχικός λόγος για την κολπική ξηρότητα είναι η πτώση των επιπέδων των οιστρογόνων στο σώμα. Η γυναικεία ορμόνη οιστρογόνο εκκρίνεται φυσικά στο σώμα. Είναι υπεύθυνη για την παραγωγή σεξουαλικών χαρακτηριστικών στο σώμα, τη διατήρηση του κόλπου λιπασμένου και την κανονική λειτουργία του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Ωστόσο, αυτή είναι μια κοινή διαταραχή σε διάφορες γυναίκες ακόμη και πριν από την εμμηνόπαυση και μπορεί να προκύψει από πολλές άλλες αιτίες:

• Εμμηνόπαυση
  Η εμμηνόπαυση προκαλεί σημαντική πτώση στην έκκριση γυναικείων ορμονών στο σώμα. Αυτή η αλλαγή στις ορμόνες και η διακοπή του εμμηνορροϊκού κύκλου επηρεάζει τα επίπεδα του κολπικού υγρού και καθιστά την κοιλότητα ξηρή, λεπτότερη και λιγότερο ελαστική.
• Αφαίρεση ωοθηκών
  Η χειρουργική αφαίρεση των ωοθηκών για συγκεκριμένους ιατρικούς λόγους μπορεί να οδηγήσει σε πρώιμη εμμηνόπαυση και επίσης να οδηγήσει σε κολπική ξηρότητα λόγω μικρότερων ορμονών.
• Ακανόνιστος εμμηνορροϊκός κύκλος
  Οι ακανόνιστοι εμμηνορροϊκοί κύκλοι είναι ένα σημάδι ακατάλληλων ορμονικών επιπέδων στο σώμα. Οι γυναίκες που βιώνουν ακανόνιστες περιόδους μπορεί συχνά να υποφέρουν από κολπική ξηρότητα.
• Θεραπεία του καρκίνου
  Η χημειοθεραπεία και η ακτινοβολία που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία του καρκίνου μπορεί να οδηγήσουν σε κολπική ξηρότητα. Οι ασθενείς με καρκίνο του μαστού λαμβάνουν αντι-οιστρογόνα φάρμακα, τα οποία μπορεί σίγουρα να προκαλέσουν ξηρότητα.
• Αντιισταμινικά
  Τα αντιισταμινικά αποτρέπουν τις εκκρίσεις στο σώμα για τη μείωση των συμπτωμάτων αλλεργίας. Ως αποτέλεσμα αυτού, μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα λόγω μικρότερων ποσοτήτων κολπικών υγρών.
• Αντικαταθλιπτικά
  Αρκετά αντικαταθλιπτικά φάρμακα έχουν παρενέργειες που εμποδίζουν τη σεξουαλική ζωή επηρεάζοντας τη λίμπιντο και τη λίπανση.
• Πίεση
  Το έντονο στρες και το άγχος μπορούν να επηρεάσουν τις σεξουαλικές επιθυμίες και να διαταράξουν τα βέλτιστα επίπεδα έκκρισης οιστρογόνων στο σώμα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μειωμένη λίμπιντο και κολπική ξηρότητα.

Επιπλοκές κολπικής ξηρότητας

Η κολπική ξηρότητα δεν είναι απειλητική για τη ζωή, αλλά με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να έχει αρκετές σωματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις. Με αμέλεια, η σοβαρή κολπική ξηρότητα μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όπως:

• Πόνος και αιμορραγία
  Η συνεχής ξηρότητα, ο ερεθισμός και η αίσθηση καψίματος για μέρες μπορεί να κάνει τον κόλπο επώδυνο και εξαιρετικά επώδυνο. Η σεξουαλική δραστηριότητα σε τέτοιες συνθήκες μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη τριβή μεταξύ του πέους και των τοιχωμάτων του κόλπου. Μια τέτοια τριβή μέσα σε έναν σφιχτό και αποξηραμένο κόλπο μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία σε ορισμένες περιπτώσεις.
• Έλλειψη επιθυμίας και ενδιαφέροντος για σεξ
  Η κολπική ξηρότητα που προκαλεί πόνο και αιμορραγία κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας μπορεί επίσης να σας επηρεάσει ψυχολογικά. Όταν σταματήσετε να αντλείτε ευχαρίστηση από τη σεξουαλική επαφή λόγω του πόνου και της δυσφορίας, αρχίζετε να αναπτύσσετε έλλειψη ενδιαφέροντος για το σεξ και υποφέρετε από χαμηλή λίμπιντο.
• Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
  Η κολπική λίπανση το προστατεύει από λοιμώξεις. Ένας ξηρός κόλπος είναι πιο επιρρεπής σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος που συνεχίζουν να επαναλαμβάνονται μετά από μερικές ημέρες.

Πώς να θεραπεύσει κολπική ξηρότητα?

Πολλές γυναίκες αγνοούν τα συμπτώματα του ερεθισμού, της ξηρότητας και της αίσθησης καψίματος στον κόλπο μέχρι τα πράγματα να αρχίσουν να χειροτερεύουν.

Πάντα να επιδιώκετε άμεση διαβούλευση με το γιατρό σας. Μην αισθάνεστε αμηχανία για τις ερωτήσεις που τίθενται κατά τη διάρκεια της διάγνωσης και ανοίξτε για τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Μην διστάσετε να ρωτήσετε πώς να θεραπεύσετε την κολπική ξηρότητα. Η έγκαιρη διαβούλευση με έναν γιατρό όταν αρχίζετε να εντοπίζετε για πρώτη φορά τα συμπτώματα βοηθά στη σωστή διάγνωση. Βοηθά στην έγκαιρη θεραπεία για την αντιμετώπιση του ζητήματος και την εξάλειψη του πόνου.

Θεραπεία κολπικής ξηρότητας

Υπάρχουν διάφορες επιλογές για τη θεραπεία της κολπικής ξηρότητας. Ενώ από του στόματος φάρμακα είναι διαθέσιμα, υπάρχουν και άλλες επιλογές όπως κολπικές ενυδατικές κρέμες, λιπαντικά, κολπικές κρέμες οιστρογόνων, υπόθετα, και θεραπεία με οιστρογόνα.

Θυμηθείτε να μην πάρετε βοήθεια από οποιαδήποτε over-the-counter φάρμακα χωρίς ιατρική συμβουλή. Ο γιατρός σας θα σας καθοδηγήσει σχετικά με τους διαθέσιμους τύπους θεραπείας και ποια θα ήταν η καλύτερη στην περίπτωσή σας. Διάγνωση της περίπτωσής σας, ο γιατρός θα προτείνει εάν χρειάζεστε από του στόματος φάρμακα ή ορμονικές ενέσεις, θεραπεία οιστρογόνων ή φυσικές κρέμες.

Κολπική ξηρότητα φάρμακα

Υπάρχουν δύο τύποι κολπικών φαρμάκων ξηρότητας. Ένας τύπος αυξάνει τοπικά τα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα, βοηθήστε στη μείωση του πόνου και της ξηρότητας. Το άλλο είδος είναι τα φάρμακα ορμονικής θεραπείας που ενισχύουν την παραγωγή οιστρογόνων. Μερικά από αυτά είναι διαθέσιμα over-the-counter, ενώ άλλοι απαιτούν ιατρική συνταγή. Θυμηθείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τον τύπο του φαρμάκου που είναι κατάλληλο για την περίπτωσή σας.

Αρχική διορθωτικά μέτρα για κολπική ξηρότητα

Οι θεραπείες για την κολπική ξηρότητα είναι οι ασφαλέστερες μέθοδοι εφαρμογής. Αρκετές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν την κολπική ξηρότητα και τον πόνο. Αυτές οι φυσικές μέθοδοι δεν έχουν παρενέργειες και βελτιώνουν τη γενική σεξουαλική υγεία.

Ασκήσεις Πυελικού Εδάφους

Οι ασκήσεις πυελικού εδάφους όπως η Kegel χαλαρώνουν τους κολπικούς μύες, κάνοντάς τους να ανοίγουν. Βελτιώνει επίσης τη φυσική λίπανση στον κόλπο αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή. Η άσκηση του Kegel χρειάζεται να συστέλλετε τους μυς που χρησιμοποιούνται για την ούρηση για 3 έως 6 δευτερόλεπτα ενώ εκπνέετε. Εναλλάξτε τη διαδικασία χαλαρώνοντας τους μυς ενώ εισπνέετε.

Τακτική σεξουαλική δραστηριότητα

Πρακτική τακτική σεξουαλική δραστηριότητα με τον σύντροφό σας ή συχνά αυνανίζεστε για να διαχειριστείτε την κολπική ξηρότητα φυσικά. Επιδοθείτε σε πολλά προκαταρκτικά παιχνίδια για να λιπάνετε τον κόλπο φυσικά. Τα επαρκή προκαταρκτικά παιχνίδια διεγείρουν το σώμα να λιπαίνει τον κόλπο φυσικά και να κάνει τη σεξουαλική επαφή ευχάριστη.

Τρώτε τρόφιμα με φυτοοιστρογόνα

Τρώτε τρόφιμα όπως σόγια, σουσάμι, μούρα, βρώμη, γάλα σόγιας, μήλα, φακές, μηδική, τόφου και καρότα, επειδή είναι πλούσια σε φυτοοιστρογόνα που βοηθούν στη φυσική παραγωγή οιστρογόνων στο σώμα.

Τοπική θεραπεία κρέμες οιστρογόνων

Αυτή είναι μια από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες για τη θεραπεία της κολπικής ξηρότητας. Αντί για φάρμακα που ενισχύουν το φυσικό σχηματισμό ορμόνης οιστρογόνων στο σώμα, τοπικές κρέμες μπορεί να προκαλέσει άμεσα οιστρογόνα σε μικρότερες ποσότητες. Βοηθά στη μείωση της ξηρότητας και της δυσφορίας της κολπικής περιοχής.

Επίκαιρα θεραπεία κρέμα οιστρογόνων θεωρείται ασφαλέστερη από την κατανάλωση χάπια οιστρογόνων ή θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης λόγω του μειωμένου κινδύνου ανεπιθύμητων ενεργειών. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι οι τοπικές κρέμες οιστρογόνων είναι εντελώς απαλλαγμένες από παρενέργειες. Μπορεί να υπάρχουν παρενέργειες των τοπικών κρέμες οιστρογόνων, όπως ναυτία, έμετος, πονοκέφαλος, πόνος στο στήθος, αλλαγές βάρους, κολπική έκκριση, και ακανόνιστες περιόδους.

Φυσικές κρέμες για κολπική ξηρότητα

Η θεραπεία με βότανα είναι επίσης μια άλλη εναλλακτική λύση σε αυτή την περίπτωση για άτομα που επιθυμούν να αποφύγουν τις επιπλοκές και τις παρενέργειες που προκαλούνται από φάρμακα και ορμονικές θεραπείες. Είναι πάντα καλύτερο να αναζητήσετε φυσική θεραπεία για την κολπική ξηρότητα.

Αυτές οι φυσικές κρέμες για κολπική ξηρότητα χρησιμοποιούν συστατικά όπως εκχύλισμα αλόης βέρα, λάδι σκουαλανίου ελιάς, φυσικά αποστάγματα, βούτυρο καριτέ και κακάο κ.λπ. Τα φυσικά βοτανικά αποστάγματα καταπραΰνουν αμέσως την ξηρότητα και εντείνουν την ευχαρίστησή σας από τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Το βούτυρο καριτέ και κακάο βοηθούν περαιτέρω στη λίπανση και διατηρούν ένα απαλό και υγρό περιβάλλον μέσα στον κόλπο. Ωστόσο, πρέπει να έρθετε σε επαφή με το γιατρό σας σχετικά με τη λίστα συστατικών και την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα της φυσικής κρέμας για κολπική ξηρότητα πριν τη χρησιμοποιήσετε.

Καλύτερες φυσικές κρέμες για τη θεραπεία της κολπικής ξηρότητας

Σε αντίθεση με τα γυναικεία χάπια ενίσχυσης της λίμπιντο, αυτές οι κρέμες λειτουργούν άμεσα στην κολπική περιοχή και βελτιώνουν τη λίπανση παρέχοντας φυτικά συστατικά ακριβώς εκεί που τα χρειάζεται το σώμα σας.

Πώς να θεραπεύσετε την κολπική ξηρότητα φυσικά στο σπίτι; Οι καλύτερες κολπικές ενυδατικές κρέμες είναι:

1. FeminilLube - 96 πόντοι
2. HerSolutionGel - 88 πόντοι
3. Vigorelle - 81 πόντοι

#1 - FeminilLube, 96 βαθμοί από 100. Το FeminilLube είναι ένα φυσικό βάλσαμο που έχει σχεδιαστεί για να αυξάνει τη γυναικεία λίμπιντο και τη γυναικεία σεξουαλική διέγερση κατά τη διάρκεια του σεξ, αμέσως. Τα φυσικά συστατικά και τα φυτικά εκχυλίσματα βοηθούν στην αύξηση της γυναικείας σεξουαλικής διέγερσης σε ένα λεπτό, διατηρούν πιο ευχάριστο σεξ, διεγείρουν τα γυναικεία γεννητικά όργανα και παρέχουν θερμική επίδραση.

Εγγύηση FeminilLube: Θα επιστρέψουν τα χρήματά σας σε 2 μήνες για κάθε συσκευασία που δεν έχει ανοιχτεί εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα της θεραπείας.

FeminilLube Συστατικά: Κερί μέλισσας, έλαιο Jojoba, φυτόλη, παλμιτικό αιθυλεξύλιο, οξικό άλας (βιταμίνη Ε), τοκοφερόλη, μυριστός ισοπροπυλεστέρας, γλυκερυλο behenate, έλαιο λουλουδιών Pelargonium graveolens.

Εφαρμογή FeminilLube: Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα προϊόντος (ισοδύναμη με το μέγεθος ενός μπιζελιού) στην κλειτορίδα και κάντε μασάζ στην περιοχή. Σε μόλις δύο λεπτά θα παρατηρήσετε τα εκπληκτικά αποτελέσματά του! Μην το χρησιμοποιείτε μόνο σε περίπτωση εγκυμοσύνης και γαλουχίας.

Γιατί #1; Αν και αυτό είναι πολύ καλό κολπικό λιπαντικό, το FeminilLube επικεντρώνεται στην ενίσχυση της γυναικείας σεξουαλικότητας. Παράγει ένα θερμικό αποτέλεσμα και ευνοεί μεγαλύτερο ενθουσιασμό και ευχαρίστηση. Αυτό μπορεί να βελτιώσει την κολπική ξηρότητα, αλλά δεν είναι εγγυημένο ότι θα την αντιμετωπίσει.

Παραγγελία FeminilLube #2 - HerSolutionGel, 88 βαθμοί από 100. Το HerSolutionGel είναι ένα εξαιρετικά εκλεπτυσμένο μείγμα βοτανικών αποσταγμάτων, βιταμινών, καθαρής αλόης, βουτύρου καριτέ και βουτύρου κακάο. Το HerSolutionGel έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τις γυναίκες να νικήσουν την κολπική ξηρότητα μιμούμενοι τη φυσική λίπανση του σώματός σας νωρίς κατά τη διάρκεια μιας σεξουαλικής επαφής για να εντείνουν τα συναισθήματά σας σεξουαλικής επιθυμίας, να αυξήσουν την ευαισθησία σας στο ευχάριστο άγγιγμα, να ενθαρρύνουν τη δική σας φυσική λίπανση να ξεκινήσει και να σας κρατήσει υγρό, ζεστό και ολισθηρό με ΜΙΑ εφαρμογή!

HerSolutionGel έρχεται με εγγύηση επιστροφής χρημάτων 67 ημερών σε όλους τους πελάτες. Χρησιμοποιήστε το HerSolutionGel για τουλάχιστον 60 ημέρες και αν για οποιονδήποτε λόγο δεν αντιμετωπίσετε κανένα αποτέλεσμα, τότε απλά επιστρέψτε το προϊόν σας εντός 67 ημερών για πλήρη επιστροφή χρημάτων μείον τα μεταφορικά.

HerSolutionGel περιέχει Σκουαλένιο ελιάς, βούτυρο κακάο, βούτυρο καριτέ, εκχύλισμα αλόης βέρα, καθαρισμένο νερό, διπροπυλενογλυκόλη, πολυμερές carbopal ultrez, τριαιθανολαμίνη, μενθόλη USP, L-αργινίνη, κιτρικό οξύ.

Γιατί όχι #1; Ο ιστότοπος HerSolutionGel είναι διαθέσιμος μόνο στα αγγλικά.

Παραγγελία HerSolutionGel #3 - Vigorelle, 81 βαθμοί από 100. Το Vigorelle, μερικές φορές αναφέρεται ως θηλυκό viagra, είναι η υψηλότερη ποιότητα τοπικής γυναικείας κρέμας σεξουαλικής ενίσχυσης διαθέσιμη, χρησιμοποιώντας τα πιο αγνά βοτανικά εκχυλίσματα και συστατικά φυσικής προέλευσης. Το Vigorelle for Women γλιστράει αμέσως σε μια μεταξένια υφή και στη συνέχεια δημιουργεί μια αίσθηση «δροσερού μυρμηγκιάσματος» που επιταχύνει τη διέγερση και ενθαρρύνει τη φυσική λίπανση του σώματός σας.

Το Vigorelle έχει εγγύηση 60 ημερών + μίας εβδομάδας: εάν για οποιονδήποτε λόγο δεν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι, απλώς επιστρέψτε το αχρησιμοποίητο τμήμα στο αρχικό δοχείο εντός 67 ημερών από την παραλαβή της παραγγελίας σας (δοκιμή 60 ημερών + αποστολή επιστροφής μίας εβδομάδας) και θα σας επιστρέψουν το 100% της τιμής αγοράς, εξαιρουμένης της αποστολής και του χειρισμού.

Το Vigorelle περιλαμβάνει Βιολογικό Φύλλο Damiana - Folium Turneraceae, Βιολογική Ρίζα Σούμα - Radix Pfaffiae paniculatae, Βιολογικό Motherwort - Herba Leonori, Βιολογικό Wild Yam - Rhizoma Dioscorea Villosae, Βιολογικό Ginkgo Biloba, Βιολογικό Φύλλο Μέντας - Folium Menthae Piperitae.

Γιατί όχι #1; Ο ιστότοπος Vigorelle είναι διαθέσιμος μόνο στα αγγλικά.

Παραγγελία Vigorelle

Πώς να αποτρέψει κολπική ξηρότητα?

Η διατήρηση μερικών πρέπει και δεν πρέπει να κάνετε μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κολπικής ξηρότητας. Πολύ συχνά, μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τις γυναίκες σχετικά με τον τρόπο πρόληψης της κολπικής ξηρότητας:

• Χρησιμοποιείτε λιπαντικά με βάση το νερό μόνο αντί για λιπαντικά με βάση το πετρέλαιο κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας.
• Χρησιμοποιήστε κολπικές ενυδατικές κρέμες με βάση το νερό για να λιπάνετε την περιοχή και να φροντίσετε την ξηρότητα.
• Αφεθείτε σε έντονα προκαταρκτικά πριν από το σεξ για να διεγείρετε το σώμα και να λιπάνετε φυσικά τον κόλπο.
• Αποφύγετε τη χρήση αρωματικών σαπουνιών και αφρόλουτρων για τον καθαρισμό των ευαίσθητων περιοχών, επειδή διαταράσσουν το φυσικό επίπεδο pH του κόλπου, με αποτέλεσμα την ξηρότητα και τον ερεθισμό.
• Αποφύγετε τη χρήση ντους για να καθαρίσετε τον κόλπο.
• Μην χρησιμοποιείτε αποσμητικά ή αρωματικά προϊόντα κοντά στις ευαίσθητες περιοχές.
• Πάρτε την κατάλληλη ανάπαυση και μειώστε τα επίπεδα άγχους σας.
• Πρακτική ασκήσεις πυελικού εδάφους στο σπίτι για τη φυσική βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος του κόλπου για την τόνωση της φυσικής λίπανσης.

Οδηγός βήμα προς βήμα για τον τρόπο αντιμετώπισης και πρόληψης της κολπικής ξηρότητας

Η κολπική ξηρότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες. Μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή και ακόμη και να οδηγήσει σε μόλυνση σε σοβαρές περιπτώσεις. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές θεραπείας για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της κολπικής ξηρότητας.

Σε αυτή την ενότητα, θα παρέχουμε έναν οδηγό βήμα προς βήμα σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης και πρόληψης της κολπικής ξηρότητας.

1. Προσδιορίστε την υποκείμενη αιτία

Πριν μπορέσετε να αντιμετωπίσετε την κολπική ξηρότητα, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε την υποκείμενη αιτία. Η κολπική ξηρότητα μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των ορμονικών αλλαγών, ορισμένων φαρμάκων, ιατρικών καταστάσεων και συνηθειών του τρόπου ζωής. Εάν αντιμετωπίζετε κολπική ξηρότητα, μιλήστε με το γιατρό σας για να προσδιορίσετε την υποκείμενη αιτία. Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει εξετάσεις αίματος ή να εκτελέσει μια φυσική εξέταση για να βοηθήσει στον εντοπισμό της βασικής αιτίας της κολπικής ξηρότητας σας.

2. Χρησιμοποιήστε λιπαντικά

Η χρήση λιπαντικού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κολπικής ξηρότητας. Τα λιπαντικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας για τη μείωση της τριβής και της δυσφορίας. Υπάρχουν δύο τύποι λιπαντικών διαθέσιμα: με βάση το νερό και με βάση τη σιλικόνη. Τα λιπαντικά με βάση το νερό είναι ασφαλή για χρήση με προφυλακτικά και σεξουαλικά παιχνίδια και είναι εύκολο να ξεπλυθούν. Τα λιπαντικά με βάση τη σιλικόνη, από την άλλη πλευρά, διαρκούν περισσότερο και είναι πιο ολισθηρά, καθιστώντας τα ιδανικά για παρατεταμένη σεξουαλική δραστηριότητα. Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα λιπαντικό που είναι απαλλαγμένο από ερεθιστικά και πρόσθετα, καθώς αυτά μπορούν να επιδεινώσουν την κολπική ξηρότητα.

3. Πρακτική καλή υγιεινή

Η καλή υγιεινή είναι απαραίτητη για την πρόληψη και τη θεραπεία της κολπικής ξηρότητας. Αποφύγετε τη χρήση σκληρών σαπουνιών ή douches, καθώς αυτά μπορούν να αφαιρέσουν από την κολπική περιοχή τη φυσική λίπανση. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε ένα απαλό σαπούνι ή ένα εξειδικευμένο οικείο πλύσιμο για να διατηρήσετε την περιοχή καθαρή. Είναι επίσης σημαντικό να φοράτε αναπνεύσιμα βαμβακερά εσώρουχα και να αποφεύγετε τα στενά ρούχα, καθώς αυτά μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο κολπικής ξηρότητας και μόλυνσης.

4. Ορμονοθεραπεία

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κολπική ξηρότητα μπορεί να προκληθεί από ορμονικές ανισορροπίες. Η ορμονική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της κολπικής ξηρότητας αυξάνοντας τα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα. Η θεραπεία με οιστρογόνα είναι διαθέσιμη σε διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένων χαπιών, κρέμες και μπαλώματα. Ο γιατρός σας θα καθορίσει την καλύτερη μορφή ορμονικής θεραπείας με βάση τις ατομικές σας ανάγκες και το ιατρικό ιστορικό.

5. Κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής

Ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και τη θεραπεία της κολπικής ξηρότητας. Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Διακοπή του καπνίσματος: Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει ορμονικές ανισορροπίες και να μειώσει τη ροή του αίματος στην περιοχή του κόλπου, οδηγώντας σε ξηρότητα.
2. Μείνετε ενυδατωμένοι: Η κατανάλωση άφθονου νερού μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει το σώμα ενυδατωμένο και να αποτρέψει την κολπική ξηρότητα.
3. Τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή: Μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας και στην πρόληψη της κολπικής ξηρότητας.
4. Τακτική άσκηση: Η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος και την ορμονική ισορροπία, μειώνοντας τον κίνδυνο κολπικής ξηρότητας.

6. Δοκιμάστε φυσικές κρέμες για κολπική ξηρότητα

Εκτός από τα λιπαντικά και την ορμονοθεραπεία, οι φυσικές κρέμες για την κολπική ξηρότητα μπορούν επίσης να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία και την πρόληψη της κολπικής ξηρότητας. Αυτές οι κρέμες παρασκευάζονται με φυσικά συστατικά όπως εκχύλισμα αλόης βέρα, σκουαλέλαιο ελιάς, φυσικά αποστάγματα, βούτυρο καριτέ και κακάο, μεταξύ άλλων, τα οποία παρέχουν βαθιά και διαρκή υγρασία στην περιοχή του κόλπου.

Τα φυσικά βοτανικά αποστάγματα σε αυτές τις κρέμες μπορούν επίσης να προσφέρουν άμεση ανακούφιση και να καταπραΰνουν την ξηρότητα, καθιστώντας τη σεξουαλική δραστηριότητα πιο άνετη και ευχάριστη. Σε αντίθεση με τα λιπαντικά, οι φυσικές κρέμες για κολπική ξηρότητα παρέχουν μια λύση μεγαλύτερης διάρκειας και δεν χρειάζεται να επαναλαμβάνονται τόσο συχνά.

Όταν επιλέγετε μια φυσική κρέμα για κολπική ξηρότητα, είναι σημαντικό να αναζητήσετε προϊόντα που είναι απαλλαγμένα από σκληρές χημικές ουσίες και αρώματα. Ορισμένα συστατικά, όπως τα parabens και τα θειικά άλατα, μπορεί να είναι ερεθιστικά για την περιοχή του κόλπου και μπορεί να επιδεινώσουν την κολπική ξηρότητα. Είναι επίσης σημαντικό να επιλέξετε μια κρέμα που είναι ισορροπημένο pH για να διασφαλίσετε ότι δεν διαταράσσει το φυσικό pH του κόλπου.

Αναφορά

1. WebMD.com: Κολπική ξηρότητα: αιτίες και ενυδατικές θεραπείες
2. MedicalNewsToday.com: Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες της κολπικής ξηρότητας;
3. Mayo Clinic: Κολπική ατροφία: διάγνωση &; θεραπεία