Τα οφέλη για την υγεία των προβιοτικών συμπληρωμάτων για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα

Υγιές πεπτικό σύστημα

Το υγιές πεπτικό σύστημα είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες της υγιούς ευημερίας του κάθε ατόμου. Το υγιές πεπτικό σύστημα λειτουργεί για να πάρει τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα και βοηθά το σώμα να παραμείνει υγιές.

Όταν διατηρείτε ένα υγιές πεπτικό σύστημα, δεν θα υποφέρετε από περιστασιακά συμπτώματα εντερικής δυσφορίας και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με την ευαίσθητη πέψη. Επιπλέον, το υγιές πεπτικό σύστημα θα σας κρατήσει να απολαμβάνετε τη συνολική υγεία και ευεξία.

Η γήρανση, η δίαιτα, το άγχος, το άγχος, η ταραχώδης ζωή και ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να διαταράξουν τη φυσική ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας στο πεπτικό μας σύστημα. Για να αποκαταστήσετε αυτή τη φυσική ισορροπία, θα χρειαστείτε ένα ειδικό "φιλικό" βακτήριο που προάγει την υγιή πεπτική χλωρίδα, για να υποστηρίξετε την υγιή πέψη. Αυτό το είδος υποστηρικτικών βακτηρίων γνωστό ως "Προβιοτικά" χρησιμοποιείται σε προβιοτικά συμπληρώματα.

Τι είναι τα προβιοτικά;

Τα προβιοτικά είναι συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν δυνητικά ευεργετικά βακτήρια ή μαγιά. Σύμφωνα με τον ορισμό που έχει υιοθετηθεί επί του παρόντος, τα προβιοτικά είναι: "Ζωντανοί μικροοργανισμοί οι οποίοι όταν χορηγούνται σε επαρκείς ποσότητες παρέχουν όφελος για την υγεία του ξενιστή".

Τα βακτήρια γαλακτικού οξέος (LAB) είναι ο πιο κοινός τύπος μικροβίων που χρησιμοποιούνται. Lab έχουν χρησιμοποιηθεί στη βιομηχανία τροφίμων για πολλά χρόνια, επειδή είναι σε θέση να μετατρέψει σάκχαρα (συμπεριλαμβανομένης της λακτόζης) και άλλους υδατάνθρακες σε γαλακτικό οξύ. Αυτό όχι μόνο παρέχει τη χαρακτηριστική ξινή γεύση των ζυμωμένων γαλακτοκομικών τροφών όπως το γιαούρτι, αλλά δρα ως συντηρητικό, μειώνοντας το pH και δημιουργώντας λιγότερες ευκαιρίες για την ανάπτυξη οργανισμών αλλοίωσης.

Προβιοτικά Οφέλη

Ένα από τα πιο γνωστά προβιοτικά οφέλη είναι ότι τα προβιοτικά ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα προβιοτικά προορίζονται να βοηθήσουν τη φυσική χλωρίδα του εντέρου του σώματος να αποκατασταθεί. Μερικές φορές συνιστώνται από τους γιατρούς και, συχνότερα, από διατροφολόγους, μετά από μια σειρά αντιβιοτικών ή ως μέρος της θεραπείας για καντιντίαση που σχετίζεται με το έντερο.

Πειράματα στα οφέλη των προβιοτικών θεραπειών υποδεικνύουν μια σειρά δυνητικά ευεργετικών φαρμακευτικών χρήσεων για προβιοτικά. Για πολλά από τα πιθανά οφέλη των προβιοτικών, η έρευνα είναι περιορισμένη και μόνο προκαταρκτικά αποτελέσματα είναι διαθέσιμα.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα αποτελέσματα που περιγράφονται δεν είναι γενικά προβιοτικά οφέλη. Όλες οι επιδράσεις μπορούν να αποδοθούν μόνο στο(τα) στέλεχος(-ους) που έχει δοκιμαστεί, όχι στο είδος, ούτε σε ολόκληρη την ομάδα του προβιοτικού συμπληρώματος LAB (ή άλλων προβιοτικών).

Προβιοτικά για το ανοσοποιητικό σύστημα

Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και στην πρόληψη της εξάπλωσης επιβλαβών βακτηρίων του εντέρου. Μερικά προβιοτικά έχουν επίσης αποδειχθεί ότι διεγείρουν την ανάπτυξη φυσικών αντιοξειδωτικών από τον οργανισμό. Μπορούν επίσης να βελτιώσουν τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος όπως τα κύτταρα που περιέχουν IgA, Τ λεμφοκύτταρα και φυσικά κύτταρα δολοφόνων.

Μια ολοκληρωμένη μελέτη διαπίστωσε ότι ο κίνδυνος και η συχνότητα των αναπνευστικών ασθενειών μειώθηκε κατά τη λήψη προβιοτικών. Μια άλλη έρευνα, με περισσότερα από 570 παιδιά, επιβεβαίωσε ότι η λήψη Lactobacillus GG μείωσε τη συχνότητα και τη διάρκεια της αναπνευστικής λοίμωξης κατά 17 τοις εκατό.

Πώς να επιλέξετε τύπους προβιοτικών;

Τα κριτήρια για έναν μικροοργανισμό που ονομάζεται προβιοτικό είναι ότι όταν προσβληθεί, ο μικροοργανισμός πρέπει να ζει, να επαληθεύεται ότι έχει θεραπευτικό όφελος και να συνταγογραφείται σε ρυθμούς για να παράγει ένα σαφές όφελος. Ένας ευρέως αναφερόμενος κανόνας που πρέπει να ακολουθείται είναι να επιτρέπεται τουλάχιστον ένα δισεκατομμύριο μονάδες σχηματισμού αποικιών (CFUs) κάθε μέρα.

Με την αυξημένη ζήτηση των προβιοτικών, υπάρχει ένα ευρύ φάσμα συμπληρωμάτων από τα οποία μπορεί κανείς να επιλέξει. Το πολύ πιο κρίσιμο πράγμα είναι να εξετάσουμε το είδος των προβιοτικών που χρειάζεστε.

Δεν πρέπει να επιλέξετε ένα συμπλήρωμα που περιέχει τον μεγαλύτερο αριθμό τύπων οργανισμών. Πρέπει να κάνετε ό,τι μπορείτε για να βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει μια επιστημονική έρευνα για να αποφασίσετε τι πρέπει να πάρετε. Νέες επιλογές εξελίσσονται, οπότε συνεχίστε να ψάχνετε αν δεν αναγνωρίζετε ό, τι χρειάζεστε τώρα.

Προβιοτικά συμπληρώματα και πώς λειτουργούν

Προβιοτικό Συμπλήρωμα ορίζεται ως εντερικό προβιοτικό ενισχυτικό που έχει σχεδιαστεί για τη βελτίωση της γαστρεντερικής λειτουργίας και την προώθηση της ισορροπίας της ευεργετικής βακτηριακής χλωρίδας.

Τα προβιοτικά συμπληρώματα αυξάνουν τα ένζυμα για βελτιωμένη πέψη. αναστέλλουν την ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων και οργανισμών. και να ενισχύσει τη βιοδιαθεσιμότητα των θρεπτικών ουσιών από το φαγητό. Προβιοτικά συμπληρώματα δεν προκαλούν αέριο ή φούσκωμα.

Προβιοτικά συμπληρώματα έχουν σχεδιαστεί για να επιβιώσουν στα γαστρικά υγρά και τη χολή του ανώτερου πεπτικού συστήματος και να φθάσουν στο έντερο με ασφάλεια. Τα προβιοτικά αναπτύσσονται στο λεπτό έντερο όπου προσθέτουν ευεργετικό γαλακτικό οξύ στο πεπτικό σύστημα, βοηθώντας στην εξάλειψη δυνητικά επιβλαβών μη ευεργετικών βακτηρίων στο εντερικό περιβάλλον.

Αυτό μειώνει την εμφάνιση διάρροιας και δυσκοιλιότητας, ζύμωσης, αερίου και δυσπεψίας που προκαλείται από την παρουσία ανεπιθύμητων οργανισμών.

Καλύτερα φυσικά προβιοτικά συμπληρώματα

Σας προτείνουμε τα καλύτερα προβιοτικά συμπληρώματα. Σε αντίθεση με πολλούς άλλους προβιοτικούς τύπους, τα προβιοτικά συμπληρώματα είναι ειδικά σχεδιασμένα για να επιβιώσουν από το όξινο περιβάλλον του στομάχου και να παραδοθούν στα έντερα.

Μπορούμε να προτείνουμε αυτά τα φυσικά προβιοτικά συμπληρώματα για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος:

1. YourBiology — 95 βαθμοί.
2. BowtrolΠροβιοτικό — 88 βαθμοί.

#1 - YourBiology, 95 βαθμοί από τους 100. Το YourBiology είναι ένα μοναδικό μείγμα προβιοτικών και πρεβιοτικών που διευκολύνει την ανάκτηση της φυσικής ισορροπίας του σώματος. Η ανοσία, η υγεία και η γενική ευημερία έχουν αποδειχθεί ότι εξαρτώνται από τις παθήσεις του εντέρου. Το YourBiology ενθαρρύνει την καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και βοηθά στη διατήρηση της εντερικής βακτηριακής σταθερότητας.

Εγγύηση YourBiology: Η επιστροφή χρημάτων είναι δυνατή μόνο έως και 90 ημέρες από την αποστολή των εμπορευμάτων στον πελάτη. Όλες οι συσκευασίες (συμπεριλαμβανομένων των χρησιμοποιημένων συσκευασιών) πρέπει να επιστρέφονται στη διεύθυνση της εταιρείας.

Συστατικά του YourBiology: Προβιοτική καλλιέργεια LactoSpore, πρεβιοτική ίνα, εκχύλισμα φρούτων Garcinia Cambogia, εκχύλισμα φύλλων πράσινου τσαγιού, εκχύλισμα φραγκοσυκιάς, παπαΐνη από εκχύλισμα παπάγιας, εκχύλισμα φρούτων μαύρου πιπεριού - Βιοπερίνη, χρώμιο.

Γιατί #1; Πολυάριθμες κλινικές μελέτες έχουν αποδείξει το γεγονός ότι τα προβιοτικά YourBiology ενισχύουν το πεπτικό σύστημα και διευκολύνουν την απώλεια βάρους. Το YourBiology περιέχει μόνο υψηλής ποιότητας, φυσικά συστατικά που συνδυάζονται για να μεγιστοποιήσουν την ασφάλεια και την απόδοση.

Παραγγελία ΠροβιοσίνPlus #2 - BowtrolProbiotic, 88 βαθμοί από τους 100. BowtrolProbiotic περιέχει 9 δισεκατομμύρια ζωντανά προβιοτικά κύτταρα, περισσότερο από 5 φορές τις ζωντανές ενεργές καλλιέργειες που βρίσκονται συνήθως στο γιαούρτι, αλλά χωρίς τη ζάχαρη και τις θερμίδες. Αυτό το προϊόν δεν περιέχει ημερολόγιο, σιτάρι, μαγιά, καλαμπόκι, ζάχαρη, άμυλο, σόγια ή συντηρητικά.

Εγγύηση Μπορείτε να επιστρέψετε οποιοδήποτε αχρησιμοποίητο και κλειστό αντικείμενο που αγοράσατε από αυτούς για οποιονδήποτε λόγο εντός ενενήντα (90) ημερών από την αγορά σας.

BowtrolProbiotic περιέχει 9 δισεκατομμύρια οργανισμούς ανά γραμμάριο της καλλιέργειας σπόρων Lactobacillus. Είναι 100% χορτοφαγικό και δεν περιέχει πρόσθετα έκοινα ή πληρωτικά.

Γιατί όχι #1; BowtrolProbiotic περιέχει 9 δισεκατομμύρια ζωντανά προβιοτικά κύτταρα - αυτό είναι καλό. Ωστόσο, τα καλύτερα προβιοτικά συμπληρώματα περιέχουν πρόσθετα συστατικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνουν την πέψη και μειώνουν την απορρόφηση λιπών και υδατανθράκων.

Παραγγείλετε BowtrolΠροβιοτικό

Προβιοτικά Παρενέργειες

Ορισμένα ζωντανά μικρόβια έχουν ισχυρό ιστορικό χρήσης ως προβιοτικά χωρίς να προκαλούν ανθρώπινες ασθένειες. Ωστόσο, η ασφάλεια των προβιοτικών δεν έχει διερευνηθεί λεπτομερώς κλινικά.

Οι παρενέργειες των προβιοτικών φαίνεται να είναι ήπιες και συνδέονται κυρίως με διαταραχές του πεπτικού συστήματος (όπως αέριο ή φούσκωμα). Σε ορισμένες περιπτώσεις θα μπορούσαν να παρατηρηθούν πιο σοβαρά συμπτώματα. Υποθετικά, τα προβιοτικά μπορεί να προκαλέσουν λοιμώξεις που πρέπει να αντιμετωπιστούν σωστά, ιδιαίτερα σε άτομα με προϋπάρχουσες ιατρικές παθήσεις.

Προβιοτικά για απώλεια βάρους

Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένα προβιοτικά μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να αφαιρέσετε το κοιλιακό λίπος. Σε μια έρευνα, η κατανάλωση γιαουρτιού με ζύμωση Lactobacillus ή Lactobacillus amylovorus σε διάστημα 6 εβδομάδων μείωσε την παχυσαρκία κατά 3-4 τοις εκατό.

Μια άλλη έρευνα 125 παχύσαρκων διαιτολόγων διερεύνησε την επίδραση των συμπληρωμάτων από Lactobacillus rhamnosus στη διαχείριση του βάρους. Οι άνθρωποι που έλαβαν τα προβιοτικά έχασαν 50 τοις εκατό περισσότερο βάρος από την ομάδα που πήρε ένα χάπι εικονικού φαρμάκου κατά τη διάρκεια μιας πορείας 3 μηνών της μελέτης. Συνέχισαν επίσης να χάνουν βάρος κατά τη διάρκεια της φάσης συντήρησης της μελέτης.

Αναφορά

1. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας: Προβιοτικά: Τι πρέπει να γνωρίζετε
2. Υγεία του Χάρβαρντ: Πρέπει να παίρνετε προβιοτικά;
3. HealthLine: Πώς τα προβιοτικά μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και λίπος στην κοιλιά
4. ScienceDirect: Τα συμπληρώματα προβιοτικών από το στόμα μπορούν να διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα