Πώς να αυξήσετε την οστική πυκνότητα; Φυσική θεραπεία για την οστεοπόρωση
Φυσική θεραπεία για την οστεοπόρωση
Πώς να αυξήσετε την οστική πυκνότητα; Συνιστούμε φυσική θεραπεία για την οστεοπόρωση:- #1 Biogetica BoneHealth: 97 βαθμοί από 100. Παραγγελία Biogetica BoneHealth
- #2 Biogetica BoneFormula: 86 βαθμοί από 100. Παραγγελία Biogetica BoneFormula
- #3 OsteoBalance: 68 βαθμοί από 100. Παραγγελία OsteoBalance
Ανθρώπινα οστά
Ο σκελετός μας, ή η δομή των οστών μας, μπορεί να θεωρηθεί ως το θεμέλιο του ανθρώπινου σώματος, όχι τόσο διαφορετικό από το θεμέλιο ενός σπιτιού όσον αφορά τη βασική λειτουργία. Μέχρι να φτάσουμε στην ενηλικίωση, έχουμε 206 από αυτά τα οστά που, με την πάροδο του χρόνου, έχουν συγχωνευθεί μεταξύ τους. Στην ηλικία των 21 ετών, τα οστά μας είναι στη μέγιστη πυκνότητα και μετά από αυτό, ειδικά αν έχετε ορισμένους γενετικούς παράγοντες ή παράγοντες του τρόπου ζωής, μπορεί να αρχίσουν να υποβαθμίζονται, μερικές φορές σημαντικά, μετά από αυτό. Αυτή η υποβάθμιση μπορεί να προκαλέσει ένα ευρύ φάσμα διαφορετικών προβλημάτων, από κοινό πόνο στην πλάτη, έως εξουθενωτικές συνθήκες που σας αφήνουν σε μεγαλύτερο κίνδυνο για κατάγματα οστών, σπασίματα και πολλά άλλα.Καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε οστική πυκνότητα και επίσης έχουμε υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης μιας σειράς διαφορετικών ασθενειών που σχετίζονται με τα οστά. Μία από τις πιο κοινές παθήσεις που σχετίζονται με τα οστά, που μπορεί να κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή και ακόμη και εξουθενωτική, είναι η οστεοπόρωση. Υπάρχει, φυσικά, ένα ευρύ φάσμα διαφορετικών προβλημάτων που σχετίζονται με τα οστά από τα οποία υποφέρουν οι άνθρωποι, αλλά η οστεοπόρωση είναι ένα από τα πιο κοινά.
Οστεοπόρωση
Όπως προαναφέρθηκε, η οστεοπόρωση είναι μια αρκετά συχνή πάθηση που έχει ως αποτέλεσμα την λέπτυνση των οστών και την απώλεια οστικής πυκνότητας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ένα ευρύ φάσμα ζητημάτων, όπως γενικό πόνο, μειωμένη κινητικότητα, αυξημένο κίνδυνο οστικών σπασίματος και καταγμάτων, ακόμη και μια σχεδόν μόνιμα λυγισμένη στάση.Σχεδόν όλοι θα αρχίσουν να χάνουν οστική πυκνότητα και να βλέπουν λέπτυνση στα οστά χωρίς εμφανή συμπτώματα. Οι περισσότεροι αρχίζουν να έχουν σχετικά συμπτώματα μόλις η ασθένεια έχει προχωρήσει στο σημείο που έχει γίνει ζημιά.
Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Οστεοπόρωσης:
Αν και υπάρχει ένα ευρύ φάσμα θεμάτων που προκύπτουν από την οστεοπόρωση, το πιο συνηθισμένο είναι ο αυξημένος κίνδυνος σπασίματος και καταγμάτων των οστών. Είναι λογικό ότι καθώς τα οστά λεπταίνουν και χάνουν μάζα, ότι γίνονται πιο εύθραυστα και επιρρεπή σε θραύση. Υπάρχουν πολλά που πρέπει να μάθουμε για αυτή την κοινή, ενοχλητική κατάσταση, αλλά έχουμε πολλές χρήσιμες πληροφορίες που μας δείχνουν πώς να αυξήσουμε την οστική πυκνότητα, πώς να θεραπεύσουμε την οστεοπόρωση και πώς μπορούμε να αποτρέψουμε την εμφάνιση οστεοπόρωσης, καθώς και πώς μπορούμε να μειώσουμε τα συμπτώματα που σχετίζονται με την ασθένεια όταν είναι ήδη παρούσα.
Αν και υπάρχει ένα ευρύ φάσμα θεμάτων που προκύπτουν από την οστεοπόρωση, το πιο συνηθισμένο είναι ο αυξημένος κίνδυνος σπασίματος και καταγμάτων των οστών. Είναι λογικό ότι καθώς τα οστά λεπταίνουν και χάνουν μάζα, ότι γίνονται πιο εύθραυστα και επιρρεπή σε θραύση. Υπάρχουν πολλά που πρέπει να μάθουμε για αυτή την κοινή, ενοχλητική κατάσταση, αλλά έχουμε πολλές χρήσιμες πληροφορίες που μας δείχνουν πώς να αυξήσουμε την οστική πυκνότητα, πώς να θεραπεύσουμε την οστεοπόρωση και πώς μπορούμε να αποτρέψουμε την εμφάνιση οστεοπόρωσης, καθώς και πώς μπορούμε να μειώσουμε τα συμπτώματα που σχετίζονται με την ασθένεια όταν είναι ήδη παρούσα.
Συμπτώματα οστεοπόρωσης
Η ίδια η ασθένεια της οστεοπόρωσης δεν παρουσιάζει γενικά άμεσα συμπτώματα. Αντίθετα, οι άνθρωποι που πάσχουν από οστεοπόρωση τείνουν να αναζητούν ιατρική βοήθεια σε σχέση με έναν πόνο ή ασθένεια που είναι αποτέλεσμα της κατάστασης. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι αναζητούν ιατρική βοήθεια αφού έχουν αντιμετωπίσει χρόνιο πόνο στην πλάτη, μειωμένη κινητικότητα ή σπάσιμο ενός οστού. Συχνά κατά την εξέταση αυτών των άλλων θεμάτων ανακαλύπτεται η οστεοπόρωση, η οποία είναι ο τελικός ένοχος των άλλων θεμάτων.Υπάρχει, ωστόσο, μια σειρά συμπτωμάτων που μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε ότι μπορεί να είναι ενδεικτικά της εμφάνισης της οστεοπόρωσης, η οποία μπορεί να θεωρηθεί ότι είναι συμπτώματα οστεοπόρωσης. Ο γενικός πόνος στην πλάτη είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους, αλλά αυτό είναι δύσκολο να συνδέεται πάντα άμεσα με την οστεοπόρωση, καθώς υπάρχουν πολλοί και ποικίλοι λόγοι για τους οποίους συμβαίνει ο πόνος στην πλάτη. Η απώλεια ύψους είναι ένας πολύ καλός δείκτης ότι υπήρξε απώλεια οστικής πυκνότητας. Αυτό είναι συχνά πιο συνηθισμένο στις γυναίκες.
Εάν η ασθένεια προχωρήσει χωρίς διάγνωση, το άτομο που πάσχει είναι πιθανό να έχει απίστευτα εύθραυστα οστά και επιρρεπή σε σπασίματα και κατάγματα, ακόμη και από ελάχιστα αγχωτικές δραστηριότητες όπως ο βήχας ή μικρές κινήσεις όπως το να σηκωθεί από μια καρέκλα.
Αιτίες οστεοπόρωσης και παράγοντες κινδύνου οστεοπόρωσης
Υπάρχουν πολλά που είναι άγνωστα σχετικά με τα αίτια της οστεοπόρωσης και τους παράγοντες κινδύνου οστεοπόρωσης, αλλά υπάρχουν μερικοί παράγοντες που έχουν ισχυρές συσχετίσεις με την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης.
Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας:
Το οικογενειακό ιστορικό σας είναι ένας ισχυρός δείκτης για το αν έχετε μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξετε οστεοπόρωση ή όχι. Εάν η οικογένειά σας έχει ιστορικό της νόσου, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε την ασθένεια από ό, τι όχι. Το σεξ είναι επίσης ένας συσχετισμένος παράγοντας κινδύνου. Οι γυναίκες είναι πολύ πιο πιθανό από τους άνδρες να αναπτύξουν οστεοπόρωση, αν και οι λόγοι για αυτό είναι ελάχιστα κατανοητοί. Η συσχέτιση είναι απίστευτα ισχυρή, δείχνοντας ότι οι γυναίκες έχουν έως και τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να αναπτύξουν οστεοπόρωση.
Το οικογενειακό ιστορικό σας είναι ένας ισχυρός δείκτης για το αν έχετε μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξετε οστεοπόρωση ή όχι. Εάν η οικογένειά σας έχει ιστορικό της νόσου, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε την ασθένεια από ό, τι όχι. Το σεξ είναι επίσης ένας συσχετισμένος παράγοντας κινδύνου. Οι γυναίκες είναι πολύ πιο πιθανό από τους άνδρες να αναπτύξουν οστεοπόρωση, αν και οι λόγοι για αυτό είναι ελάχιστα κατανοητοί. Η συσχέτιση είναι απίστευτα ισχυρή, δείχνοντας ότι οι γυναίκες έχουν έως και τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να αναπτύξουν οστεοπόρωση.
Άλλοι παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η κακή διατροφή και η έλλειψη άσκησης, έχουν συσχετιστεί με την ανάπτυξη οστεοπόρωσης. Ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα έχουν επίσης συνδεθεί με την απώλεια οστικής πυκνότητας και την εμφάνιση οστεοπόρωσης.
Επιπλοκές οστεοπόρωσης
Η πιο κοινή επιπλοκή που σχετίζεται με την οστεοπόρωση είναι η εύκολη θραύση ή το σπάσιμο των οστών. Αυτό συμβαίνει συχνά όταν οι άνθρωποι θα λάβουν πραγματικά τη διάγνωση της οστεοπόρωσης, καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι δεν παρουσιάζονται για θεραπεία μέχρι να έχουν κάποιο πρόβλημα. Όπως σημειώθηκε παραπάνω, δεν υπάρχουν άμεσα συμπτώματα οστεοπόρωσης που οι άνθρωποι μπορούν να επισημάνουν οριστικά. Αυτή είναι η πιο κοινή, αλλά σίγουρα δεν είναι η μόνη επιπλοκή που μπορεί να προκύψει από την οστεοπόρωση.
Εθνική Υπηρεσία Υγείας:
Μια άλλη κοινή επιπλοκή είναι ο γενικός χρόνιος πόνος. Αυτό είναι, και πάλι, ένα πολύ κοινό παράπονο των ανθρώπων που έχουν οστεοπόρωση και είναι συχνά αυτό που τους φέρνει σε έναν γιατρό για να καταλάβουν τι συμβαίνει. Αυτό μπορεί να είναι ήπιο έως εξουθενωτικό και σοβαρό.
Μια άλλη κοινή επιπλοκή είναι ο γενικός χρόνιος πόνος. Αυτό είναι, και πάλι, ένα πολύ κοινό παράπονο των ανθρώπων που έχουν οστεοπόρωση και είναι συχνά αυτό που τους φέρνει σε έναν γιατρό για να καταλάβουν τι συμβαίνει. Αυτό μπορεί να είναι ήπιο έως εξουθενωτικό και σοβαρό.
Πώς να θεραπεύσει την οστεοπόρωση;
Πώς να θεραπεύσει την οστεοπόρωση; Αν και υπάρχουν ακόμα πολλά να μάθουμε για την οστεοπόρωση, υπάρχουν διάφορες επιλογές θεραπείας που εμφανίζουν μια σειρά από επίπεδα αποτελεσματικότητας. Φυσικά, πολλοί άνθρωποι αναζητούν θεραπεία για αυτό που μπορεί να είναι μια πολύ οδυνηρή κατάσταση. Αυτό που ακολουθεί είναι μια σύντομη σύνοψη των πιο συχνά συνταγογραφούμενων θεραπειών από παραδοσιακούς δυτικούς ιατρικούς επαγγελματίες και ιδέες για το πώς να αυξηθεί η οστική πυκνότητα.Συνταγογραφούμενα φάρμακα για οστεοπόρωση
Υπάρχουν μερικά κοινά συνταγογραφούμενα φάρμακα για την οστεοπόρωση που φαίνεται να βοηθούν στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας σε άτομα που πάσχουν από οστεοπόρωση, γεγονός που θα βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου θραύσης ή θραύσης των οστών. Το πρόβλημα με αυτά τα φάρμακα είναι ότι δεν αυξάνουν την οστική πυκνότητα και μπορεί να χρειαστεί να είστε σε αυτά για χρόνια κάθε φορά. Χρειάζονται επίσης έξι μήνες έως ένα χρόνο για να ξεκινήσουν πλήρως. Πολλοί άνθρωποι σημειώνουν ότι βιώνουν μια σειρά παρενεργειών από αυτά τα φάρμακα, όπως ναυτία και διάρροια.Συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D
Η έλλειψη βιταμίνης D και ασβεστίου στη διατροφή έχει συσχετιστεί με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης οστεοπόρωσης. Ανεξάρτητα από την ηλικία σας ή πόσο προχωρημένη είναι η ασθένειά σας, η βελτίωση αυτού του στοιχείου της ζωής σας μπορεί να έχει δραματικά αποτελέσματα. Έχει αποδειχθεί ότι οι άνθρωποι που λαμβάνουν ασβέστιο και βιταμίνη D έχουν μειωμένο κίνδυνο ακόμη και ανάπτυξης οστεοπόρωσης. Για εκείνους που το έχουν ήδη, μπορείτε πραγματικά να βοηθήσετε στην αύξηση της οστικής πυκνότητας λαμβάνοντας υψηλές δόσεις συμπληρωμάτων ασβεστίου και βιταμίνης D σε καθημερινή βάση.Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό δεν αποτελεί θεραπεία για την οστεοπόρωση, αλλά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εξέλιξης της νόσου καθώς και στην άμβλυνση ορισμένων από τα σχετικά συμπτώματα.
Ορμονοθεραπεία
Η ορμονική θεραπεία είναι μια λιγότερο γνωστή θεραπεία για την οστεοπόρωση που χρησιμοποιείται μόνο όταν όλες οι άλλες επιλογές θεραπείας έχουν αποτύχει να επιφέρουν θετικά αποτελέσματα. Σε αντίθεση με τη φαρμακευτική αγωγή, η ορμονική θεραπεία έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει πραγματικά την οστική πυκνότητα, αντί απλώς να επιβραδύνει την εξέλιξή της. Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτή η θεραπεία δεν είναι χωρίς κινδύνους και πιθανές παρενέργειες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο χρησιμοποιείται μόνο σε μικρό αριθμό ατόμων που πάσχουν από οστεοπόρωση, για τα οποία καμία άλλη θεραπευτική επιλογή δεν έχει προσφέρει ανακούφιση ή βελτίωση.Φυσική θεραπεία για την οστεοπόρωση
Εάν δεν είστε πρόθυμοι για συνταγογραφούμενα φάρμακα ή ορμονική θεραπεία, μπορεί να είστε σε μια μικρή απώλεια. Μπορεί να αισθάνεστε ότι τα συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D είναι η μόνη σας επιλογή και αυτά έχουν περιορισμένη αποτελεσματικότητα.Ευτυχώς, υπάρχει μια φυσική θεραπεία για την οστεοπόρωση που περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα υψηλής ποιότητας φυσικών λύσεων που έχουν αποδειχθεί απολύτως ασφαλείς και εξαιρετικά αποτελεσματικές. Ένα άλλο πλεονέκτημα της φυσικής θεραπείας για την οστεοπόρωση είναι ότι δεν έχουν τη λιτανεία των σχετικών παρενεργειών και συχνά αρχίζουν να λειτουργούν πολύ πιο γρήγορα από τις συνταγογραφούμενες εναλλακτικές λύσεις.
Η φυσική θεραπεία για την οστεοπόρωση διεγείρει το σώμα να παράγει περισσότερο κολλαγόνο από ό, τι θα παρήγαγε φυσικά. Αυτό το κολλαγόνο απορροφάται και επαναπορροφάται στο σώμα, βελτιώνοντας την υγεία των οστών, των αρθρώσεων και των μυών και διεγείροντας τους φυσικούς μηχανισμούς επούλωσης του σώματος για να κρατήσει τα οστά, τις αρθρώσεις και τους μυς σε άριστη κατάσταση.
Συνιστούμε την καλύτερη φυσική θεραπεία για την οστεοπόρωση:
- Biogetica BoneHealth - 97 πόντοι
- Biogetica BoneFormula - 86 πόντοι
- OsteoBalance - 68 πόντοι
Biogetica BoneHealth περιέχει: Βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ), Βιταμίνη D-3 (χοληκαλσιφερόλη), Βιταμίνη Κ-1 (φυτοναδιόνη), Ασβέστιο (ανθρακικό / υδροξυαπατίτη / κιτρικό), Μαγνήσιο (οξείδιο / κιτρικό), Ψευδάργυρος (γλυκονικό), Μαγγάνιο (θειικό), Χαλκός (οξείδιο), Κάλιο (γλυκονικό), Ιπριφλαβόνη, Βρωμελίνη (2400 GDU), Βόριο (χηλικό αμινοξύ), L-λυσίνη HCl.
Εγγύηση επιστροφής χρημάτων: Έχετε 30 ημέρες για να δοκιμάσετε την υγεία των οστών για να δείτε αποτελεσματικά αποτελέσματα. Εάν για κάποιους λόγους δεν είστε ικανοποιημένοι με την αγορά σας, απλώς καλέστε μια υποστήριξη πελατών για να επιστρέψετε τα μπουκάλια εντός 30 ημερών από την παράδοση και να λάβετε την επιστροφή χρημάτων.
Γιατί #1; Τα φυσικά συστατικά αυτής της φυσικής θεραπείας για την οστεοπόρωση βοηθούν στην απορρόφηση των μετάλλων στα οστά και το σώμα, γεγονός που βοηθά στη διατήρηση της υγείας των οστών και στην αύξηση της οστικής πυκνότητας. Δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος για εθισμό, δεν επιβλαβείς παρενέργειες, και δεν ναρκωτικά αναλγητικά που χρησιμοποιούνται σε Biogetica BoneHealth. Το συμπλήρωμα λαμβάνεται καθημερινά και βοηθά στην οικοδόμηση της αντοχής των οστών αποκαθιστώντας τη χημική ισορροπία στο σώμα.
Παραγγελία Biogetica BoneHealth #2 - Biogetica BoneFormula, 86 βαθμοί από 100. Biogetica BoneFormula είναι μια ομοιοπαθητική, ασφαλής, και αποτελεσματικό φυσικό τρόπο για τη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την οστεοπόρωση. Αυτή η φυσική θεραπεία για την οστεοπόρωση είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην προώθηση υγιών οστών, καθώς και στην ανακούφιση του πόνου των οστών και των αρθρώσεων που συχνά συνδέεται με την οστεοπόρωση. Το συμπλήρωμα δημιουργήθηκε από ομοιοπαθητικούς εμπειρογνώμονες και παρέχει διαρκή ανακούφιση χωρίς τις παρενέργειες που παρατηρούνται με συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Συστατικά: Calcarea carbonica, Calcarea fluorica, Calcarea phosphorica, Equisetum hyemale, λάβα Hekla, Φώσφορος, Silicea.
Εγγύηση επιστροφής χρημάτων: Απλά δοκιμάστε Biogetica BoneFormula για τουλάχιστον 30 ημέρες. Εάν δεν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι - για οποιονδήποτε λόγο - επιστρέψτε το προϊόν για πλήρη επιστροφή χρημάτων μείον τα έξοδα αποστολής.
Γιατί όχι #1; Biogetica BoneFormula είναι ακατάλληλο για χορτοφάγους. Biogetica BoneFormula δεν περιέχει όλες τις απαιτούμενες βιταμίνες και μέταλλα για την καλύτερη υγεία των οστών.
Παραγγελία Biogetica BoneFormula #3 - OsteoBalance, 68 βαθμοί. Το OsteoBalance είναι μια άλλη φυσική θεραπεία για την οστεοπόρωση που έχει αποδειχθεί ότι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην αύξηση της υγείας των οστών, καθώς και των αρθρώσεων και των μυών. Το φυσικό συμπλήρωμα είναι ειδικά σχεδιασμένο για γυναίκες και έχει απίστευτα υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, το οποίο βοηθά στη βελτίωση της οστικής πυκνότητας και στη μείωση του κινδύνου μεγαλύτερης απώλειας οστικής πυκνότητας. Το συμπλήρωμα περιέχει επίσης μια σειρά από φυσικές ουσίες που είναι γνωστό ότι βοηθούν στην απορρόφηση του ασβεστίου στο σώμα.
Συστατικά: Ασβέστιο (Ως DimaCal μηλικό δι-ασβέστιο και 50% ως κιτρικό ασβέστιο / μηλικό), Βιταμίνη D (Ως χοληκαλσιφερόλη) (D3), Μαγνήσιο (Ως μηλικό δι-μαγνήσιο), Ψευδάργυρος (Ως πικολινικός ψευδάργυρος), Χαλκός (Ως γλυκινικός χαλκός), Μαγγάνιο (Ως κιτρικό μαγγάνιο), Βόριο (Ως γλυκινικό βόριο), Διοξείδιο του πυριτίου (Από μπαμπού (bambusa spp.) Εκχύλισμα (στέλεχος)), παλμιτικό ασκορβύλιο (λιποδιαλυτή βιταμίνη C).
Εγγύηση επιστροφής χρημάτων: Οι επιστροφές θα γίνονται δεκτές μόνο εντός 30 ημερών από την παραλαβή τους από τον πελάτη. Τα μη ανοιγμένα προϊόντα που επιστρέφονται στην αρχική, σφραγισμένη συσκευασία θα λάβουν πίστωση 100%. Τα ανοιγμένα προϊόντα θα λάβουν πίστωση 50%, έως και 1 ανοιχτή φιάλη ανά SKU προϊόντος
Γιατί όχι #1; Η εγγύηση επιστροφής χρημάτων είναι μόνο 30 ημέρες, θα λάβετε πίστωση 50% για ανοιχτά αντικείμενα.
Παραγγελία OsteoBalance
Πώς να αποτρέψει την οστεοπόρωση;
Δεν υπάρχει τρόπος να μετριάσετε πλήρως τους κινδύνους ανάπτυξης οστεοπόρωσης. Ωστόσο, εάν ο στόχος σας είναι να μάθετε πώς να αυξήσετε την οστική πυκνότητα και πώς να αποτρέψετε την οστεοπόρωση, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης αυτής της κατάστασης για αρχή. Ακόμα κι αν έχετε ήδη αρχίσει να εμφανίζετε σημάδια οστεοπόρωσης, αυτές οι προσπάθειες μπορούν να βελτιώσουν δραματικά τα αποτελέσματα που βλέπετε από οποιεσδήποτε προσπάθειες θεραπείας και μπορεί, τουλάχιστον, να προσφέρουν λίγη ανακούφιση μειώνοντας τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων που αντιμετωπίζετε.Τα περισσότερα από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την οστεοπόρωση είναι βασικές επιλογές τρόπου ζωής. Πρώτον, δεν πρέπει να καπνίζετε ή να πίνετε υπερβολικά. Αυτό όχι μόνο αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης οστεοπόρωσης, αλλά αυτές οι συνήθειες έχουν ένα ευρύ φάσμα αρνητικών συνεπειών που σχετίζονται με αυτό.
Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνη D και ασβέστιο είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης οστεοπόρωσης. Η τακτική άσκηση είναι επίσης ένα άλλο βασικό προληπτικό μέτρο. Όχι μόνο η άσκηση βοηθά να διατηρήσετε τους μυς σας και το καρδιαγγειακό σύστημα υγιές, αλλά βοηθά να σας κρατήσει σε ένα υγιές βάρος, το οποίο επίσης αποτρέπει την οστεοπόρωση καθώς μεγαλώνετε.
Καλύτερη φυσική θεραπεία για την οστεοπόρωση
Πώς να θεραπεύσει την οστεοπόρωση; Συνιστούμε τα καλύτερα φυσικά προϊόντα για την αύξηση της οστικής πυκνότητας:- #1 Biogetica BoneHealth: 97 βαθμοί από 100. Παραγγελία Biogetica BoneHealth
- #2 Biogetica BoneFormula: 86 βαθμοί από 100. Παραγγελία Biogetica BoneFormula
- #3 OsteoBalance: 68 βαθμοί από 100. Παραγγελία OsteoBalance
Τελευταία ενημέρωση: 2023-11-16