Φυσική θεραπεία εμμηνόπαυσης: Πώς να ανακουφίσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης?
Πώς να ανακουφίσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;
Βρείτε τα καλύτερα προϊόντα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης:- #1 Provestra: 97 βαθμοί από τους 100. Παραγγελία Αποδείξτρια
- #2 Βιογετική Μενοπεάση: 86 βαθμοί από τους 100. Παραγγελία Βιογετικής Μενοπεάσης
- #3 Menozina: 68 βαθμοί από τους 100. Παραγγελία Μενοβίβ
Εμμηνόπαυση
Το σώμα μιας γυναίκας αλλάζει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής της. Πολλές από αυτές τις αλλαγές οφείλονται σε διαφορετικά επίπεδα ορμονών που συμβαίνουν σε διαφορετικά στάδια της ζωής. Η εφηβεία ξεκινά συχνά όταν ένα κορίτσι είναι περίπου 12 ετών. Το σώμα της αλλάζει- αναπτύσσονται τα στήθη και τα ηβικά μαλλιά, αρχίζουν οι μηνιαίες περίοδοι.Εμμηνόπαυση μετάβαση, κοινώς ονομάζεται perimenopause, είναι η στιγμή που το σώμα μιας γυναίκας είναι πιο κοντά στην εμμηνόπαυση. Αυτή τη στιγμή, οι περίοδοι μιας γυναίκας μπορεί να γίνουν λιγότερο τακτικές και μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται συμπτώματα εμμηνόπαυσης, όπως εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις.
Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας:
Perimenopause συνήθως αρχίζει περίπου 2 έως 4 χρόνια πριν από την τελευταία έμμηνο ρύση. Διαρκεί περίπου 1 χρόνο μετά την τελευταία σας περίοδο. Η εμμηνόπαυση χαρακτηρίζεται από την τελευταία έμμηνο ρύση μιας γυναίκας. Δεν μπορείτε να ξέρετε με βεβαιότητα ποια είναι η τελευταία σας περίοδος μέχρι να είστε ελεύθεροι για 1 ολόκληρο έτος. Η μετεμμηνοπαυσιακή εξέταση ακολουθεί την εμμηνόπαυση και διαρκεί το υπόλοιπο της ζωής σας. Η εγκυμοσύνη δεν είναι πλέον δυνατή.
Perimenopause συνήθως αρχίζει περίπου 2 έως 4 χρόνια πριν από την τελευταία έμμηνο ρύση. Διαρκεί περίπου 1 χρόνο μετά την τελευταία σας περίοδο. Η εμμηνόπαυση χαρακτηρίζεται από την τελευταία έμμηνο ρύση μιας γυναίκας. Δεν μπορείτε να ξέρετε με βεβαιότητα ποια είναι η τελευταία σας περίοδος μέχρι να είστε ελεύθεροι για 1 ολόκληρο έτος. Η μετεμμηνοπαυσιακή εξέταση ακολουθεί την εμμηνόπαυση και διαρκεί το υπόλοιπο της ζωής σας. Η εγκυμοσύνη δεν είναι πλέον δυνατή.
Η αλλαγή των επιπέδων ορμονών μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης που μπορεί να διαρκέσει από μερικούς μήνες έως μερικά χρόνια ή περισσότερο. Μερικές γυναίκες έχουν ελαφρά δυσφορία ή χειρότερα. Άλλοι έχουν λίγο ή καθόλου πρόβλημα. Εάν κάποια από αυτές τις αλλαγές σας ενοχλεί, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να βρείτε μια θεραπεία εμμηνόπαυσης.
Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Μπορεί να μην παρατηρήσετε καν δύο σημαντικά συμπτώματα εμμηνόπαυσης:- Η απώλεια οστικού ιστού μπορεί να αποδυναμώσει τα οστά σας και να προκαλέσει οστεοπόρωση.
- Ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων μπορεί να αυξηθεί, λόγω των αυξήσεων που σχετίζονται με την ηλικία στο βάρος, την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης .
Οστεοπόρωση
Για να διατηρήσει ισχυρά οστά, το σώμα διασπά πάντα το παλιό οστό και το αντικαθιστά με νέο υγιές οστό. Για τις γυναίκες, η απώλεια των οιστρογόνων γύρω από το χρόνο της εμμηνόπαυσης προκαλεί περισσότερο οστό να χαθεί από ό, τι αντικαθίσταται. Εάν χαθεί πάρα πολύ οστό, τα οστά γίνονται λεπτά και αδύναμα και μπορούν να σπάσουν εύκολα. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν αδύναμα οστά μέχρι να σπάσουν ένα οστό καρπού, ισχίου ή σπονδυλικής στήλης (σπόνδυλοι). Οι γιατροί μπορούν να ελέγξουν την οστική πυκνότητα (οστική πυκνομετρία) για να διαπιστώσουν εάν διατρέχετε κίνδυνο οστεοπόρωσης.
Εθνική Υπηρεσία Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου λέει:
Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο οστικής απώλειας και οστεοπόρωσης κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής σας - η τακτική άσκηση με βάρη και η λήψη άφθονου ασβεστίου και βιταμίνης D μπορούν να βοηθήσουν. Υπάρχουν επίσης διαθέσιμα φάρμακα που αποτρέπουν την οστική απώλεια. Συζητήστε με το γιατρό σας για να μάθετε τι είναι καλύτερο για εσάς.
Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο οστικής απώλειας και οστεοπόρωσης κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής σας - η τακτική άσκηση με βάρη και η λήψη άφθονου ασβεστίου και βιταμίνης D μπορούν να βοηθήσουν. Υπάρχουν επίσης διαθέσιμα φάρμακα που αποτρέπουν την οστική απώλεια. Συζητήστε με το γιατρό σας για να μάθετε τι είναι καλύτερο για εσάς.
Καρδιακές παθήσεις
Οι νεότερες γυναίκες έχουν χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων από ό, τι οι άνδρες της ίδιας ηλικίας. Αλλά μετά την εμμηνόπαυση, ο κίνδυνος καρδιακής νόσου μιας γυναίκας είναι σχεδόν ο ίδιος με αυτόν ενός άνδρα. Στην πραγματικότητα, οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες, σκοτώνοντας περισσότερες γυναίκες από τον καρκίνο του πνεύμονα ή του μαστού.Είναι σημαντικό να γνωρίζετε την αρτηριακή σας πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης, HDL, τριγλυκεριδίων και γλυκόζης αίματος νηστείας. Μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα καρδιακών παθήσεων τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή, όχι καπνίζοντας, χάνοντας βάρος και ασκώντας τακτικά. Υπάρχουν επίσης φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν. Συζητήστε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι κάνετε ό, τι είναι δυνατόν για να προστατεύσετε την καρδιά σας.
Πώς να ανακουφίσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Για να παραμείνετε υγιείς κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης , μπορείτε να κάνετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο που ζείτε. Για παράδειγμα:- Σταματήστε το κάπνισμα.
- Φάτε μια υγιεινή διατροφή που είναι χαμηλή σε λιπαρά και χοληστερόλη και μέτρια σε συνολικό λίπος. Η διατροφή σας θα πρέπει να στοχεύει να έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και να περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά και τρόφιμα ολικής αλέσεως. Θα πρέπει επίσης να είναι καλά ισορροπημένη σε βιταμίνες και μέταλλα, συμπεριλαμβανομένου του ασβεστίου.
- Χάστε βάρος εάν είστε υπέρβαροι.
- Πάρτε μέρος σε άσκηση με βάρη, όπως περπάτημα, τζόκινγκ, τρέξιμο ή χορό, τουλάχιστον 3 ημέρες κάθε εβδομάδα.
- Πάρτε φάρμακο για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση.
- Για κολπική δυσφορία, χρησιμοποιήστε κολπικά λιπαντικά με βάση το νερό (όχι βαζελίνη) ή μια κρέμα οιστρογόνων.
- Εάν αισθάνεστε συχνά επείγουσα ανάγκη για ούρηση, ρωτήστε έναν γιατρό σχετικά με τεχνικές όπως ασκήσεις πυελικών μυών, βιοανάδραση και προπόνηση ουροδόχου κύστης που μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τον έλεγχο των μυών.
- Φροντίστε να κάνετε τακτικές εξετάσεις πυέλου και μαστού , τεστ Παπανικολάου και μαστογραφίες. Επαφή ένας γιατρός αμέσως εάν παρατηρήσετε ένα εξόγκωμα στο στήθος σας.
- Εάν έχετε εξάψεις, κρατήστε ένα ημερολόγιο για να παρακολουθείτε πότε συμβαίνουν. Ίσως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να μάθετε τι τις ενεργοποιεί.
- Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να διαχειριστείτε τις εξάψεις:
- Όταν ξεκινήσει ένα καυτό φλας, πηγαίνετε κάπου δροσερό.
- Εάν οι εξάψεις σας ξυπνούν τη νύχτα, δοκιμάστε να κοιμηθείτε σε ένα δροσερό δωμάτιο.
- Ντυθείτε σε στρώματα που μπορείτε να απογειώσετε αν ζεσταθείτε πολύ.
- Χρησιμοποιήστε σεντόνια και ρούχα που αφήνουν το δέρμα σας να «αναπνεύσει».
- Έχετε ένα κρύο ποτό (νερό ή χυμό) στην αρχή ενός φλας.
Θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης
Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσικό φαινόμενο στην αναπαραγωγική ζωή μιας γυναίκας. Γιατί λοιπόν να μην το αντιμετωπίσουμε με φυσικό τρόπο; Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (ΘΟΥ) είναι η τυπική επιλογή για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης μεταξύ των παρόχων υγειονομικής περίθαλψης. Ωστόσο, παραμένει σημαντική διαμάχη σχετικά με τα οφέλη και τους κινδύνους που συνδέονται με τα τυπικά φάρμακα θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης.Τις τελευταίες δεκαετίες, η συμβατική ιατρική έχει αντιμετωπίσει εξάψεις και άλλα συμπτώματα εμμηνόπαυσης με θεραπεία υποκατάστασης οιστρογόνων (ERT). Επειδή όμως η ΕΡΤ αντενδείκνυται για γυναίκες με ιστορικό καρκίνου, συχνά χρησιμοποιείται θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, η οποία συνδυάζει οιστρογόνα με συνθετική προγεστερόνη.
Αλλά πολλές γυναίκες δεν θέλουν να αναλάβουν τον πιθανό αυξημένο κίνδυνο καρκίνου που σχετίζεται με την ΕΡΤ ή αντιπαθούν την κυκλική αιμορραγία και τις σημαντικές παρενέργειες που προκαλούνται συχνά από τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Αυτές οι γυναίκες αρχίζουν να ψάχνουν για φυσική θεραπεία εμμηνόπαυση.
Σύμφωνα με τη Βορειοαμερικανική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης (NAMS):
Πρόσφατη δημοσιότητα σχετικά με τους κινδύνους για την υγεία από συνθετική θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης έχει οδηγήσει πολλές γυναίκες να αναζητήσουν πιο φυσική θεραπεία εμμηνόπαυση. Και δικαιολογημένα. Σε περιοχές του κόσμου όπου η σόγια και άλλα οιστρογονικά φυτά αποτελούν μέρος της διατροφής, τα ποσοστά καρκίνου του μαστού είναι πολύ χαμηλότερα και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι σχεδόν ανύπαρκτα. Συνθετική ορμονική υποκατάσταση δεν είναι κοινή, διότι δεν είναι απαραίτητη.
Πρόσφατη δημοσιότητα σχετικά με τους κινδύνους για την υγεία από συνθετική θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης έχει οδηγήσει πολλές γυναίκες να αναζητήσουν πιο φυσική θεραπεία εμμηνόπαυση. Και δικαιολογημένα. Σε περιοχές του κόσμου όπου η σόγια και άλλα οιστρογονικά φυτά αποτελούν μέρος της διατροφής, τα ποσοστά καρκίνου του μαστού είναι πολύ χαμηλότερα και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι σχεδόν ανύπαρκτα. Συνθετική ορμονική υποκατάσταση δεν είναι κοινή, διότι δεν είναι απαραίτητη.
Λέει ότι οι φαρμακευτικές εταιρείες γνωρίζουν καλά τα προβλήματα. «Το όλο θέμα είναι τρέλα», λέει, «και οδηγείται από απληστία». Μερικές απλές και φυσικές λύσεις μπορούν να ξεκαθαρίσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και να εξαλείψουν τους κινδύνους για την υγεία που σχετίζονται με τις συνθετικές ορμόνες.
Εμμηνόπαυση Χειρουργική
Η χειρουργική επέμβαση δεν είναι θεραπεία εμμηνόπαυσης, αλλά οι καταστάσεις που απαιτούν χειρουργική επέμβαση γίνονται πιο συχνές κατά τη στιγμή της εμμηνόπαυσης.Εμμηνόπαυση χειρουργική επέμβαση μπορεί να απαιτηθεί για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης όταν:
- Η κολπική αιμορραγία είναι σοβαρή και παρεμβαίνει στις καθημερινές σας δραστηριότητες.
- Ανώμαλη κολπική αιμορραγία δεν ανταποκρίνεται σε άλλες θεραπείες και αναιμία αναπτύσσεται λόγω της απώλειας αίματος.
- Άλλα προβλήματα εντοπίζονται ή υπάρχουν υπόνοιες, όπως:
- Υπερπλασία του ενδομητρίου.
- Ινομυώματα.
- Ενδομητρίωση.
- Πρόπτωση μήτρας.
- Γυναικολογικοί καρκίνοι, όπως ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας, των ωοθηκών ή της επένδυσης της μήτρας (καρκίνος του ενδομητρίου).
Εμμηνόπαυση Θεραπεία
Τα φυτοοιστρογόνα είναι φυσικές ενώσεις που προέρχονται από φυτά που έχουν οιστρογονική δραστηριότητα. Έχουν παρόμοια χημική δομή με τα οιστρογόνα και συνδέονται με τους υποδοχείς, ενεργώντας σαν ρυθμιστές ορμονών. Ως ομάδα ενώσεων παρουσιάζουν πολλές ιδιότητες και μπορούν να συμπεριφέρονται ενισχύοντας τις επιδράσεις των οιστρογόνων, παρόλο που η δόση είναι μικροσκοπική.Μπορούν επίσης να δράσουν για να ελαχιστοποιήσουν την επίδραση των οιστρογόνων όταν υπάρχει περίσσεια και φαίνεται να έχουν αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες και να μειώσουν τις επιπτώσεις των ιών.
Τα φυσικά προϊόντα θεραπείας εμμηνόπαυσης είναι σχεδιασμένα με τον πιο γνωστό συνδυασμό φυτικών φυτοοιστρογόνων υψηλής δραστικότητας που έχουν μακρά εμπειρική ιστορία θεραπείας εμμηνόπαυσης ανακουφίζοντας τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και υποστηρίζοντας την ορμονική ισορροπία του σώματος.
Φυσική θεραπεία εμμηνόπαυσης
Σας προτείνουμε τα καλύτερα φυσικά προϊόντα θεραπείας εμμηνόπαυσης:- Προβεσκή - 97 πόντοι.
- Βιογετική Μενοπεάση — 86 πόντοι.
- ΜενοΒέιβ — 68 πόντοι.
Η Provestra έχει εγγύηση 60 ημερών + μίας εβδομάδας: εάν για οποιονδήποτε λόγο δεν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι, απλώς επιστρέψτε το αχρησιμοποίητο τμήμα στο αρχικό δοχείο εντός 67 ημερών από την παραλαβή της παραγγελίας σας (δοκιμή 60 ημερών + αποστολή επιστροφής μίας εβδομάδας) και θα σας επιστρέψουν το 100% της τιμής αγοράς, εξαιρουμένης της αποστολής και του χειρισμού.
Η Provestra περιέχει Κόκκινο φύλλο βατόμουρου, ρίζα γλυκόριζας, φύλλο Damiana, ρίζα βαλεριάνας, ρίζα τζίντζερ, ρίζα μαύρου cohosh, καθώς και άλλα συστατικά ενός ιδιόκτητου μείγματος που διατίθεται μόνο στην Provestra!
Γιατί #1; Το Provestra είναι ένα ασφαλές, καθημερινό συμπλήρωμα για μακροχρόνια υποστήριξη της λίμπιντο και της εμμηνόπαυσης. Το Provestra παρασκευάζεται με 18 φυσικά συστατικά. Αυτά τα συστατικά συνεργάζονται για να βοηθήσουν στην τόνωση τριών βασικών ορμονών: Οιστρογόνα, Προγεστερόνη και Τεστοστερόνη προκειμένου να ενισχύσουν τη λίμπιντό σας και να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης!
Παραγγελία Αποδείξτρια #2 - Βιογετική Μενοπεάση, 86 βαθμοί από τους 100. Biogetica Menopease, ένα συμπλήρωμα διατροφής, είναι μια θρεπτική φυτική μήτρα που έχει σχεδιαστεί για να συμπληρώσει ό, τι μπορεί να μην βρείτε στην καθημερινή διατροφή σας. Ως μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής, η φυσική διατροφή στο Biogetica Menopease βοηθά στην υποστήριξη των διατροφικών σας επιλογών για υγιή εμμηνόπαυση.
Εγγύηση Biogetica Menopease: Έχετε 60 ημέρες από την αποστολή του προϊόντος σας για να ζητήσετε άδεια επιστροφής εμπορευμάτων για επιστροφή χρημάτων. Εγγύηση Ικανοποίησης έχει σχεδιαστεί για ένα μόνο χρήστη για 60 ημέρες χρήσης του προϊόντος. Μπορείτε να επιστρέψετε τις άδειες φιάλες/συσκευασίες μαζί με τις σφραγισμένες, αχρησιμοποίητες φιάλες/συσκευασίες για επιστροφή χρημάτων.
Biogetica Menopease Συστατικά: Βιταμίνη Ε, Εκχύλισμα βαλσαμόχορτου, Σκόνη φύλλων φασκόμηλου, Μαύρο cohosh, Εσπεριδίνη μεθυλοχαλκόνη, Γάμμα ορυζανόλη (έλαιο πίτουρου ρυζιού).
Γιατί όχι #1; Συνολικά, το προϊόν είναι υπέροχο. Ωστόσο, αυτό το προϊόν δεν υποστηρίζεται από κλινικές δοκιμές και έρευνες, δεν είναι εγγυημένο για τη θεραπεία ή την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
Παραγγελία Βιογετικής Μενοπεάσης #3 - Menozina, 68 βαθμοί από τους 100. Το Menozina Formula, που παρέχεται από την Douglas Laboratories, είναι ένας συνεργιστικός και ολοκληρωμένος συνδυασμός βιταμινών, μετάλλων, βοτάνων και άλλων θρεπτικών συστατικών, προσεκτικά σχεδιασμένος και ειδικά σχεδιασμένος για να υποστηρίζει την υγεία μιας γυναίκας μέσω αλλαγών που μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
Εγγύηση Menozina: Επιστροφές γίνονται δεκτές εντός 30 ημερών από την παραλαβή τους από τον πελάτη.
Συστατικά του Menozina: Βιταμίνη Α, Βιταμίνη C (Ασκορβικό Οξύ), Βιταμίνη D-3, Βιταμίνη Ε, Βιταμίνη Κ, Θειαμίνη (ως μονονιτρική θειαμίνη), Ριβοφλαβίνη, Νιασίνη/Νιασιναμίδη, Βιταμίνη Β-6, Φολικό Οξύ, Βιταμίνη Β-12 (κυκλ.), Βιοτίνη, Παντοθενικό Οξύ, Ασβέστιο, Μαγνήσιο, Ψευδάργυρος (από Σύμπλεγμα Ασπαρτικών/Krebs/Οξειδίων), Σελήνιο (από Σελήνιο Krebs), Χαλκός (από Krebs), Μαγγάνιο, Χρώμιο, Μολυβδαίνιο, Κάλιο, Χολίνη (από Κιτρική Χολίνη/Διτρυγική), Ινοσιτόλη, Σύμπλεγμα βιοφλαβονοειδών εσπεριδοειδών, PABA (παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ), Βανάδιο (από το Vanadium Krebs), Βόριο, Ιχνοστοιχεία (από θαλάσσια βλάστηση, Meno-Support ιδιόκτητο μείγμα, Μαύρο Cohosh (ρίζα) (τυποποιημένο εκχύλισμα), Dong Quai (ρίζα), Ιπριφλαβόνη, Φύκια (ολόκληρο το φυτό), Αλογοουρά (στέλεχος και φύλλα), Φασκόμηλο (φύλλα) και βιοφλαβονοειδή λεμονιού.
Γιατί όχι #1; Υπάρχει πρόβλημα με την εγγύηση επιστροφής χρημάτων: τα ανοιγμένα προϊόντα (ή τυχόν κατεστραμμένα προϊόντα ή προϊόντα με κατεστραμμένες σφραγίδες) θα λάβουν μόνο πίστωση 50%, έως και 1 ανοιχτή φιάλη ανά sku προϊόντος.
Παραγγελία Μενοβίβ
Πρόωρη εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση είναι πιθανό να συμβεί φυσικά μετά την ηλικία των 45 ετών. Ωστόσο, η εμμηνόπαυση θα συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία μετά την αφαίρεση και των δύο ωοθηκών (ωοθηκεκτομή). Ακτινοθεραπεία ή άλλη θεραπεία που βλάπτει τις ωοθήκες έτσι ώστε να μην λειτουργούν πλέον θα προκαλέσει επίσης πρόωρη εμμηνόπαυση.Άλλοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρης εμμηνόπαυσης (πριν από την ηλικία των 45 ετών) περιλαμβάνουν:
- Βαρύ κάπνισμα.
- Ακτινοθεραπεία ή αφαίρεση της υπόφυσης.
- Χημειοθεραπεία.
- Ακτινοθεραπεία στην κοιλιά ή τη λεκάνη.
- Θεραπεία με ανάλογα ορμονών απελευθέρωσης γοναδοτροπινών (GnRH-As).
- Γενετικά και αυτοάνοσα νοσήματα.
- Διατροφικές διαταραχές όπως ανορεξία ή βουλιμία.
Πώς να αποτρέψει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης?
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη ορισμένων συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης στις γυναίκες. Για παράδειγμα, ορισμένες ορμονικές καταστάσεις ή φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν την ορμονική ισορροπία του σώματος και να αυξήσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.Αν και είναι αδύνατο να αποφευχθεί πλήρως η εμμηνόπαυση, οι γυναίκες μπορούν να λάβουν ορισμένα μέτρα για να μειώσουν τις αρνητικές επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης. Αυτό περιλαμβάνει:
- επιλέγοντας μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή
- μείωση του στρες
- τακτική άσκηση
- μείωση της πρόσληψης αλκοόλ και καφεΐνης
- διατήρηση ενός υγιούς βάρους και πρόληψη της παχυσαρκίας
- διακοπή του καπνίσματος
- μείνετε ενυδατωμένοι
- λήψη συμπληρωμάτων πολλαπλών βιταμινών για γυναίκες
Καλύτερα φυσικά προϊόντα θεραπεία εμμηνόπαυσης
Σας προτείνουμε τα καλύτερα φυσικά προϊόντα θεραπείας εμμηνόπαυσης:- #1 Provestra: 97 βαθμοί από τους 100. Παραγγελία Αποδείξτρια
- #2 Βιογετική Μενοπεάση: 86 βαθμοί από τους 100. Παραγγελία Βιογετικής Μενοπεάσης
- #3 Menozina: 68 βαθμοί από τους 100. Παραγγελία Μενοβίβ
Αναφορά
- Η Βορειοαμερικανική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης: Συμπτώματα εμμηνόπαυσης και θεραπείες
- Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας: Πληροφορίες εμμηνοπαυσιακής ορμονικής θεραπείας
- WebMD.com: 11 Συμπληρώματα για την εμμηνόπαυση
Τελευταία ενημέρωση: 2023-02-14