Change Language:


× Close
Φόρμα σχολίωνX

Λυπούμαστε, αλλά το μήνυμά σας δεν ήταν δυνατή η αποστολή του μηνύματός σας, ελέγξτε όλα τα πεδία ή προσπαθήστε ξανά αργότερα.

Σας ευχαριστούμε για το μήνυμά σας!

Φόρμα σχολίων

Προσπαθούμε να παρέχουμε τις πιο πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με την υγεία και την υγειονομική περίθαλψη. Απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις και βοηθήστε μας να βελτιώσουμε περαιτέρω την ιστοσελίδα μας!




Αυτή η φόρμα είναι απολύτως ασφαλής και ανώνυμη. Δεν ζητάμε ούτε αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας δεδομένα: την IP, το email ή το όνομά σας.

Ανδρική Υγεία
Υγεία των Γυναικών
Ακμή & Φροντίδα δέρματος
Πεπτικά και Ουροποιητικά Συστήματα
Διαχείριση Πόνου
Απώλεια βάρους
Αθλητισμός και φυσική κατάσταση
Ψυχική Υγεία και Νευρολογία
Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
Ομορφιά και Ευεξία
Καρδιά - Αίμα
Αναπνευστικό Σύστημα
Υγεία των ματιών
Υγεία αυτιών
Ενδοκρινικό Σύστημα
Γενικά Προβλήματα Υγειονομικής Περίθαλψης
Natural Health Source Shop
Προσθήκη σε σελιδοδείκτες

Φυσική αντιμετώπιση της ανδρικής υπογονιμότητας

Οι καλύτερες θεραπείες της ανδρικής υπογονιμότητας

Προτείνουμε τα καλύτερα προϊόντα για αύξηση της ανδρικής γονιμότητας:

Ανδρική υπογονιμότητα

Πολλοί θεωρούν ακόμη ότι για το πρόβλημα της ανδρικής υπογονιμότητας ευθύνεται η γυναίκα. Αλλά στην πραγματικότητα, το πρόβλημα της υπογονιμότητας προκύπτει εξαιτίας του άνδρα κατά το 40% των περιπτώσεων. Οι άνδρες ευθύνονται για το ένα τρίτο όλων των περιπτώσεων εξαιτίας μιας σειράς προβλημάτων σε αυτούς. Ο χαμηλός αριθμός των σπερματοζωαρίων είναι ένα από αυτά.

Για τον σκοπό αυτό, είναι σημαντικό να ελεγχθεί η γονιμότητα τόσο του άνδρα όσο και της γυναίκας. Παρά την αμηχανία που προκύπτει, το ζήτημα απαιτεί επείγουσα λύση. Όσο πιο γρήγορα το ζευγάρι ακολουθήσει θεραπεία, τόσο μεγαλύτερες πιθανότητες υπάρχουν να επιτευχθεί εγκυμοσύνη. Όταν ο άνδρας υποβληθεί εγκαίρως σε εξετάσεις, θα απαλλάξει τη σύντροφό του από περιττή ταλαιπωρία.

Υπουργείο ΥγείαςΥπουργείο Υγείας:

Ως υπογονιμότητα ορίζεται κλινικά στους άνδρες και τις γυναίκες η αποτυχία επίτευξης εγκυμοσύνης μετά από 1 χρόνο επαφών χωρίς τη χρήση αντισύλληψης, καθώς και στις γυναίκες η μία ή περισσότερες αποτυχημένες κυήσεις.

Μελέτες αποδεικνύουν πως ύστερα από έναν χρόνο σεξουαλικών επαφών χωρίς προφυλάξεις, το 15% των ζευγαριών δεν μπορεί να συλλάβει, ενώ έπειτα από δύο χρόνια για το 10% των ζευγαριών δεν έχει επιτευχθεί μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη. Σε ζευγάρια ηλικίας κάτω των 30 ετών που είναι γενικώς υγιή, το 20% έως 37% είναι σε θέση να συλλάβει κατά τους πρώτους 3 μήνες.

Συμπτώματα της ανδρικής υπογονιμότητας

Η ανδρική υπογονιμότητα γίνεται εμφανής όταν η γυναίκα δεν είναι σε θέση να μείνει έγκυος. Αυτό δεν αποκαλύπτεται με κάποιον άλλον τρόπο και είναι αδύνατον να γίνει πρόβλεψη της πάθησης. Δεν υπάρχουν εμφανή σημάδια για αυτήν. Μπορεί να κάνει την εμφάνισή της ως αποτέλεσμα μιας κληρονομικής διαταραχής, ως έλλειψη ορμονικής ισορροπίας ή ως απόφραξη της διέλευσης του σπέρματος. Τα συμπτώματα της ανδρική υπογονιμότητας περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
  • Αποτυχία σύλληψης για μεγάλο χρονικό διάστημα
  • Ύπαρξη κάποιας σεξουαλικής δυσλειτουργίας (Σ.Δ.);
  • Ο άνδρας αισθάνεται πόνο στους όρχεις και παρουσιάζει οίδημα
  • Ανεπαρκής τριχοφυΐα στο σώμα και το πρόσωπο, καθώς και άλλα συμπτώματα που παρουσιάζονται λόγω ορμονικών ή χρωμοσωμικών διαταραχών.
  • Χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων:
    • Ο αριθμός των σπερματοζωαρίων δεν φτάνει τα 15 εκατομμύρια σπερματοζωάρια/mm.
    • Ο αριθμός των σπερματοζωαρίων δεν φτάνει τα 39 εκατομμύρια/εκσπερμάτωση.

Αιτίες της ανδρικής υπογονιμότητας

Συχνά προκαλείται από προβλήματα που σχετίζονται με το σπέρμα. Όταν η ποιότητα του σπέρματος δεν είναι κατάλληλη για αναπαραγωγή, παρουσιάζονται προβλήματα. Τι σημαίνει αυτό;
  • Χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων.
  • Χαμηλή κινητικότητα των σπερματοζωαρίων με αποτέλεσμα να μην καταφέρνουν να εισχωρήσουν στο ωάριο επειδή καταστρέφονται πριν από την εισχώρηση.
  • Ανώμαλη μορφολογία σπερματοζωαρίων.
  • Η πυκνότητα του σπερματικού υγρού ευθύνεται για την εύκολη μετακίνηση του σπέρματος.
  • Έλλειψη σπερματοζωαρίων.
Επίσης, ενδέχεται να υπάρχουν και άλλες αιτίες για την ανδρική υπογονιμότητα:
  • Λανθασμένη ποσότητα των ορμονών που επηρεάζουν την παραγωγή σπέρματος.
  • To πρόβλημα της υπογονιμότητας μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα λανθασμένης διαδικασίας εκσπερμάτωσης. Κατά την απόφραξη του εκσπερματιστικού πόρου το πρόβλημα με την εκσπερμάτωση γίνεται φανερό. Όταν η πάθηση είναι σοβαρή, δεν υπάρχει καθόλου σπέρμα. Στην πραγματικότητα, παράγεται σπέρμα αλλά δεν γίνεται εκσπερμάτωση και το σπέρμα ακολουθεί άλλη οδό. Μπορεί να φτάσει σ την ουροδόχο κύστη προς την αντίθετη κατεύθυνση.
Τα περισσότερα αίτια της ανδρικής υπογονιμότητας μπορούν να θεραπευτούν. Μόνο το 6% του συνόλου των αιτιών δεν θεραπεύονται.

American Pregnancy AssociationΗ Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης αναφέρει τα ακόλουθα 10 σημαντικότερα αίτια που ευθύνονται για τον χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων ή για την απουσία σπέρματος:
  1. Προϋπάρχουσα γενετική πάθηση
  2. Χρήση αλκοόλ, καπνού ή άλλων ουσιών
  3. Σοβαρή λοίμωξη από τον ιό της παρωτίτιδα μετά την εφηβεία
  4. Επέμβαση κήλης
  5. Ορμονικές διαταραχές
  6. Έκθεση σε δηλητηριώδεις χημικές ουσίες
  7. Έκθεση σε ακτινοβολία
  8. Απόφραξη λόγω προηγούμενης λοίμωξης
  9. Στενά ή σφιχτά εσώρουχα
  10. Τραυματισμός της βουβωνικής χώρας

Μειωμένη ανδρική γονιμότητα

Η μειωμένη ανδρική γονιμότητα μπορεί να προκύψει για διάφορους λόγους:
  • Όταν ο ασθενής έχει υψηλό πυρετό λόγω κάποιας ασθένειας (γρίπη, κρυολόγημα, πνευμονία).
  • Οι διαβητικοί ενδεχομένως να αντιμετωπίσουν προβλήματα γονιμότητας επειδή τα νεύρα καταστρέφονται λόγω της ασθένειας.
  • Όσοι υποφέρουν από υπέρταση ανήκουν στην ομάδα κινδύνου επειδή παίρνουν φάρμακα, τα οποία επηρεάζουν την αναπαραγωγική ικανότητα.
  • Προβλήματα στις στεφανιαίες αρτηρίες προκαλούν σκλήρυνση στα τοιχώματα των αρτηριών. Εφόσον υπάρχουν αρτηρίες τόσο στην καρδιά όσο και στο ανδρικό μόριο, τα φάρμακα ενδεχομένως να επηρεάσουν και τα δύο όργανα.
  • Ασθένειες που ανήκουν στις νευρολογικές παθήσεις, όπως σκλήρυνση κατά πλάκας, προβλήματα του νωτιαίου μυελού, τραυματισμοί κ.λπ. μπορούν να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία.
  • Προβλήματα με τα νεφρά ενδέχεται να συνεπάγονται συσσώρευση αποβλήτων στον οργανισμό του ασθενούς. Αυτό, βεβαίως, έχει αρνητική επίδραση στη γονιμότητα και δημιουργεί επίσης προβλήματα στύσης.
  • Οι καρκινοπαθείς ενδέχεται να αντιμετωπίσουν πρόβλημα γονιμότητας όταν το γεννητικό σύστημα καταστραφεί. Εάν η ασθένεια καταστρέψει την παραγωγή ορμονών, αυτό θα επηρεάσει έμμεσα την ποσότητα του σπέρματος. Κάτι τέτοιο μπορεί να προκληθεί ακόμη και από την ένταση.
  • Μεγάλες ποσότητες αλκοολούχων ποτών ενδέχεται να είναι πολύ τοξικές για τους ασθενείς και να επηρεάσουν αρνητικά το σπέρμα. Όσοι πάσχουν από αλκοολισμό συχνά αδυνατούν να συλλάβουν.
  • Οι στρεσογόνες καταστάσεις επηρεάζουν την ποσότητα των ορμονών και, κατά συνέπεια, τη γονιμότητα.
  • Ταχαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μειώνουν τη γονιμότητα. Αυτό μπορεί να προκύψει μετά από ανεπάρκεια παραγωγής τεστοστερόνης στους όρχεις, δυσλειτουργία της υπόφυσης ή του υποθαλάμου, τα οποία ευθύνονται για την παραγωγή τεστοστερόνης.

Θεραπεία της ανδρικής υπογονιμότητας

Όταν οριστεί θεραπεία για την ανδρική υπογονιμότητα, αυτή μπορεί να περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση. Υπάρχουν παθήσεις που θεραπεύονται μόνο με αυτόν τον τρόπο, όπως για παράδειγμα οι κιρσοί.

Όταν η αιτία είναι κάποια λοιμώδης νόσος, τότε το άτομο λαμβάνει αγωγή για αυτήν. Ωστόσο, αυτό δεν εγγυάται ότι το πρόβλημα της υπογονιμότητας θα λυθεί.

Εάν η αιτία έχει να κάνει με κάποια στυτική δυσλειτουργία, τότε η θεραπεία εστιάζεται σε αυτήν. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τα κατάλληλα φάρμακα ή να προτείνει συμβουλευτική αγωγή σε περίπτωση που το πρόβλημα είναι ψυχολογικό.

Ορμονικά φάρμακα χορηγούνται όταν η υποβόσκουσα αιτία αφορά αυτόν τον τομέα. Κάποιος μπορεί να έχει υψηλά ή χαμηλά επίπεδα ορμονών, και το σώμα αντιδρά ανάλογα με αυτό το επίπεδο. Η σωστή θεραπεία θα θεραπεύσει την πάθηση.

Μπορεί να εφαρμοστεί η ART εάν δεν μπορεί να βοηθήσει κάποια άλλη μέθοδος. ART ονομάζεται η τεχνολογία υποβοηθούμενης αναπαραγωγής. Αφού γίνει συλλογή του σπέρματος μετά την εκσπερμάτωση, στη συνέχεια τοποθετείται στο γεννητικό σύστημα της γυναίκας, εάν οι συνθήκες το ευνοούν. Σε περίπτωση που το σπέρμα του άνδρα δεν είναι κατάλληλο για αναπαραγωγή, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σπέρμα δότη. Το ωάριο γονιμοποιείται έξω από τον οργανισμό και στη συνέχεια τοποθετείται στη μήτρα ― αυτό ονομάζεται in vitro γονιμοποίηση (ICSI).

University of Maryland Medical Center Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου Μέριλαντ:

Πριν από τη θεραπεία της ανδρικής υπογονιμότητας θα πρέπει να αντιμετωπιστεί οποιαδήποτε υποβόσκουσα πάθηση που ενδεχομένως συμβάλλει στη δημιουργία προβλημάτων γονιμότητας. Μπορεί να ακολουθηθεί φαρμακευτική αγωγή για τη θεραπεία του υπογοναδισμού, καθώς και άλλων ορμονικών παθήσεων. Η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της κιρσοκήλης και την αποκατάσταση τυχόν προβλημάτων της αναπαραγωγικής οδού.
Η αποτελεσματικότητα αυτών των μεθόδων είναι μεγάλη, αλλά η θεραπεία είναι δαπανηρή. Εκτός αυτού, ενδεχομένως να παρουσιαστούν παρενέργειες. Δοκιμάστε πρώτα να ξεκινήσετε με τη λήψη απλών μέτρων για να δείτε αν έχουν αποτέλεσμα σε εσάς.

Μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας και να ξεκινήσετε με μια δίαιτα. Αυτό μπορεί να επηρεάσει επίσης και τη γονιμότητά σας. Απλώς σκεφτείτε ότι η διατροφή σας την παρούσα στιγμή επηρεάζει την ποιότητα του σπέρματος σε τρεις μήνες. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας, η περίοδος αυτή μπορεί να καλύψει ένα διάστημα από 42-76 ημέρες.

Φυσική θεραπεία για την ανδρική υπογονιμότητα

Υπάρχουν επίσης φυσικές μέθοδοι που χρησιμοποιήθηκαν από τους προγόνους μας εδώ και πολλούς αιώνες. Πολύτιμες πληροφορίες συλλέγονται και εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται από ειδικούς βοτανολόγους. Εναλλακτικά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ομοιοπαθητικά φάρμακα. Το καλό με αυτές τις φυσικές μεθόδους για θεραπεία της ανδρικής υπογονιμότητας είναι ότι είναι απολύτως ασφαλείς και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για σοβαρές παρενέργειες.

Θα πρέπει να παίρνετε τα ακόλουθα βότανα για να λύσετε το πρόβλημα της ανδρικής υπογονιμότητας:
  • τζίνσενγκ
  • πράσινη βρώμη
  • αστράγαλος (Astragalus)
  • νταμιάνα
  • σαρσαπαρίλλα
  • γιοχίμπε
  • σερενόα (Saw palmetto)
  • επιμέντιουμ (Horny Goat Weed)
Μπορούν να λαμβάνονται για να ενισχυθεί η κινητικότητα του σπέρματος, η σεξουαλική λειτουργία του άνδρα, η πυκνότητα του σπέρματος και ο αριθμός των σπερματοζωαρίων. Μερικά από αυτά μπορούν να βοηθήσουν να δοθεί λύση στο πρόβλημα της πρόωρης εκσπερμάτωσης. Μπορούμε να προτείνουμε τις παρακάτω μεθόδους για φυσική θεραπεία της ανδρικής υπογονιμότητας που περιέχουν αυτά τα βότανα, καθώς και άλλα αμινοξέα και βιταμίνες που βοηθούν στην αύξηση της ανδρικής γονιμότητας:
  1. FertilePills500 — 96 βαθμοί.
  2. FertilityFactor5 — 84 βαθμοί.
  3. MaxoCum — 66 βαθμοί.
RatingHealthcare Product#1 - FertilePills500, 96 βαθμοί στους 100. Το FertilePills500 είναι το πιο γνωστό και δημοφιλές ενισχυτικό σπέρματος στην αγορά. Είναι 100% φυσικό προϊόν. Το FertilePills500 βοηθάει όσους άνδρες αντιμετωπίζουν προβλήματα γονιμότητας λόγω χαμηλής ποιότητας και μικρής ποσότητας των σπερματοζωαρίων τους. Επιπλέον, όποιος επιθυμεί να αυξήσει τον όγκο του σπέρματός του και τη στύση του θα πρέπει να πάρει τα χάπια FertilePills500.

Εγγύηση FertilePills500: 3 μήνες. Θα σας επιστραφεί το 100% του ποσού που ξοδέψατε για το προϊόν (δεν περιλαμβάνεται η χρέωση αποστολής) εάν δεν μείνετε πλήρως ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα.

Συστατικά του FertilePills500: Σέλινο (Apium graveolens), Τριβόλι (Tribulus Terrestris), Γανόδερμα (Ganoderma Lucidum), Οξείδιο του ψευδαργύρου και άλλα πατενταρισμένα συστατικά που επιλέχθηκαν ειδικά για την ανδρική αναπαραγωγική υγεία!

Γιατί #1; Το FertilePills500 αποτελείται από 100% φυσικά, ασφαλή και ιατρικώς ελεγμένα συστατικά τα οποία θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε κατά 500% τον όγκο του σπέρματός σας και να βελτιώσετε τη γονιμότητά σας.

Παραγγείλετε το FertilePills500
RatingHealthcare Product#2 - FertilityFactor5, 84 βαθμοί στους 100. Η σύνθεση του FertilityFactor5 περιλαμβάνει ένα πολύπλοκο συνδυασμό φυτικών εκχυλισμάτων, αμινοξέων και βιταμινών που βοηθούν στην παραγωγή σπέρματος από τον οργανισμό σας και βελτιώνει τη συνολική ποιότητα του σπέρματος. Επιπλέον, δεν υπάρχουν παρενέργειες και τα ποσοστά επιτυχίας είναι πολύ υψηλά.

Εγγύηση FertilityFactor5: εάν η σύντροφός σας δεν μείνει έγκυος σε διάστημα 6 μηνών από τότε που αρχίσετε να κάνετε χρήση των χαπιών FertilityFactor5, η παρασκευάστρια εταιρεία θα σας επιστρέψει πλήρως τα χρήματά σας.

Συστατικά του FertilityFactor5: Μάκα (Lepidium meyenii), Επιμέντιουμ (Epimedium), Σπόροι Κουσκούτα (Semen Cuscutae), L-αργινίνη, Tριβόλι, Ασκορβικό οξύ (Βιταμίνη C), Ψευδάργυρος.

Γιατί όχι #1? Το προϊόν αυτό δεν το συστήνουν πραγματικοί γιατροί, δεδομένου ότι δεν έχουν γίνει κλινικές δοκιμές για να επιβεβαιωθεί η αποτελεσματικότητά του. Η ιστοσελίδα του FertilityFactor5 είναι διαθέσιμη μόνο στην αγγλική γλώσσα.

Παραγγείλετε το FertilityFactor5
RatingHealthcare Product#3 - MaxoCum, 66 βαθμοί. Ο χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων προκαλεί υπογονιμότητα, γεγονός που μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα στην οικογένειά σας. Το MaxoCum συνδυάζει διάφορα σημαντικά βότανα που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε την παραγωγή και να βελτιώσετε την κινητικότητα του σπέρματός σας, ενισχύοντας έτσι την ανδρική γονιμότητα. Αυτή η μοναδική σύνθεση βοτάνων βελτιώνει συνολικά τη σεξουαλική υγεία και ενισχύει την ανδρική λίμπιντο και την επιθυμία.

Εγγύηση: Εάν σε οποιαδήποτε περίπτωση ―αν και απίθανο― δεν μείνετε ευχαριστημένοι με την αγορά σας ή την αποτελεσματικότητα του Maxocum, απλώς επιστρέψτε το προϊόν εντός 30 ημερών και θα λάβετε πλήρη επιστροφή των χρημάτων σας (δεν περιλαμβάνονται οι χρεώσεις αποστολής και διακίνησης).

Συστατικά: Μουκούνα (Mucuna pruriens), Βιθανία (Withania somnifera), Pueraria tuberosa, Shilajit.

Γιατί όχι #1; Η εγγύηση επιστροφής χρημάτων είναι μόνο 30 ημέρες, οι οποίες μερικές φορές δεν αρκούν για να σιγουρευτείτε αν αυτό το προϊόν αυξάνει τη γονιμότητα. Η ιστοσελίδα του MaxoCum είναι διαθέσιμη μόνο στην αγγλική γλώσσα..

Παραγγείλετε το MaxoCum

Ανδρική υπογονιμότητα και σύλληψη

Τα ζευγάρια που αδυνατούν να συλλάβουν θα πρέπει να επισκεφτούν το γιατρό μαζί. Θα πρέπει να κάνουν τις απαραίτητες εξετάσεις για να ανακαλύψουν το λόγο για τον οποίο δεν μπορούν να επιτύχουν εγκυμοσύνη. Ακόμα και μετά από τις εξετάσεις, ο λόγος δεν είναι πάντα σαφής. Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι αυτές οι εξετάσεις δεν είναι φθηνές. Δεν είναι σε θέση να τις καλύψουν όλα τα ασφαλιστικά ταμεία, γι αυτό θα πρέπει πρώτα να κάνετε κάποια σχετική έρευνα.

Όταν γίνει η διάγνωση για το ζευγάρι, κατά κανόνα ακολουθούν τα εξής βήματα:
  1. Τόσο ο άνδρας όσο και η γυναίκα υποβάλλονται σε γενικές ιατρικές εξετάσεις. Το ιατρικό ιστορικό των ασθενών μελετάται λεπτομερώς προκειμένου να βρεθούν τρωτά σημεία. Οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας μπορεί να ευθύνεται για την υπογονιμότητα. Αναλύεται επίσης και ο σεξουαλικός τομέας.
  2. Αναλύεται το σπέρμα για να προσδιοριστεί ο αριθμός των σπερματοζωαρίων. Μελετώνται αποκλίσεις από το φυσιολογικό. Γίνεται ακόμη εργαστηριακός έλεγχος εάν ο ασθενής έχει κάποια λοίμωξη.

Οδηγίες θεραπείας ανδρικής υπογονιμότητας

Η υπογονιμότητα μπορεί να είναι ένα δύσκολο εμπόδιο για τα ζευγάρια που ελπίζουν να δημιουργήσουν οικογένεια. Ενώ και οι δύο σύντροφοι παίζουν ρόλο στη διαδικασία, η ανδρική υπογονιμότητα μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας στις δυσκολίες σύλληψης. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά βήματα που μπορούν να κάνουν οι άνδρες για να βελτιώσουν τη γονιμότητά τους και να αυξήσουν τις πιθανότητες επιτυχούς σύλληψης.

Σε αυτόν τον οδηγό βήμα προς βήμα, θα διερευνήσουμε σημαντικά στοιχεία της θεραπείας της ανδρικής υπογονιμότητας, καλύπτοντας όλα τα ζωτικά θέματα που μπορούν να βοηθήσουν τους άνδρες να ενισχύσουν τη γονιμότητα και τη γενική αναπαραγωγική υγεία.

1. Ζητήστε ιατρική αξιολόγηση

Εάν εσείς και ο σύντροφός σας προσπαθήσατε να συλλάβετε χωρίς επιτυχία, είναι απαραίτητο να ζητήσετε ιατρική αξιολόγηση από έναν επαγγελματία υγείας που ειδικεύεται στη γονιμότητα. Μια ενδελεχής αξιολόγηση θα βοηθήσει στον εντοπισμό πιθανών υποκείμενων αιτιών της ανδρικής υπογονιμότητας, όπως ορμονικές ανισορροπίες, γενετικοί παράγοντες ή δομικές ανωμαλίες.

2. Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι ζωτικής σημασίας για την ενίσχυση της ανδρικής γονιμότητας. Ακολουθούν ορισμένοι βασικοί παράγοντες του τρόπου ζωής στους οποίους πρέπει να εστιάσετε:
  1. Δίαιτα: Μια ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία και τη γονιμότητα. Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά όπως τα μούρα, οι ντομάτες και τα φυλλώδη λαχανικά μπορεί επίσης να ωφελήσουν την υγεία του σπέρματος.
  2. Άσκηση: Ασχοληθείτε με τακτική σωματική δραστηριότητα για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και να προωθήσετε τη συνολική ευεξία. Η μέτρια άσκηση μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και την ορμονική ισορροπία, δυνητικά ωφελώντας τη γονιμότητα.
  3. Αποφύγετε τις τοξίνες: Ελαχιστοποιήστε την έκθεση σε περιβαλλοντικές τοξίνες που μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα του σπέρματος. Τα φυτοφάρμακα, τα χημικά και τα βαρέα μέταλλα μπορούν να βρεθούν σε ορισμένα επαγγέλματα ή χόμπι.
  4. Αλκοόλ και κάπνισμα: Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ και αποφύγετε εντελώς το κάπνισμα. Τόσο το αλκοόλ όσο και ο καπνός μπορούν να βλάψουν την παραγωγή σπέρματος και να μειώσουν τη δυνατότητα γονιμότητας.
  5. Διαχείριση του στρες: Το χρόνιο στρες μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα. Βρείτε υγιείς τρόπους διαχείρισης του στρες, όπως η άσκηση διαλογισμού, η γιόγκα ή η αναζήτηση υποστήριξης από έναν σύμβουλο.

3. Διαχείριση υποκείμενων ιατρικών παθήσεων

Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορούν να συμβάλουν στην ανδρική υπογονιμότητα. Εάν έχετε οποιεσδήποτε υπάρχουσες παθήσεις υγείας, όπως διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση ή ορμονικές ανισορροπίες, συνεργαστείτε στενά με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να τις διαχειριστείτε αποτελεσματικά. Η σωστή διαχείριση αυτών των καταστάσεων μπορεί να επηρεάσει θετικά τα αποτελέσματα της γονιμότητας.

4. Ασκήστε το ασφαλές σεξ

Η προστασία από τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ) είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της αναπαραγωγικής υγείας. Ορισμένα ΣΜΝ, εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσουν στειρότητα ή άλλες επιπλοκές. Κάντε ασφαλές σεξ χρησιμοποιώντας μεθόδους φραγμού, όπως προφυλακτικά, και κάνοντας τακτικές εξετάσεις για ΣΜΝ.

5. Βελτιστοποιήστε τη σεξουαλική υγεία

Η διατήρηση τακτικής σεξουαλικής δραστηριότητας είναι απαραίτητη για τη βελτιστοποίηση της υγείας του σπέρματος. Επιδιώξτε την τακτική εκσπερμάτιση, ιδανικά κάθε 2-3 ημέρες, για να εξασφαλίσετε φρέσκο και υγιές σπέρμα. Ωστόσο, η υπερβολική εκσπερμάτιση μπορεί να μειώσει την ποιότητα του σπέρματος, επομένως η επίτευξη ισορροπίας είναι σημαντική. Η επικοινωνία και η οικειότητα μεταξύ των συντρόφων είναι βασικοί παράγοντες για την υποστήριξη μιας υγιούς σεξουαλικής σχέσης.

6. Αποφύγετε την υπερβολική ζέστη

Η παρατεταμένη έκθεση σε υπερβολική θερμότητα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την παραγωγή και την ποιότητα του σπέρματος. Αποφύγετε τα υδρομασάζ, τις σάουνες και τα στενά ρούχα που μπορούν να αυξήσουν τη θερμοκρασία των όρχεων. Επιλέξτε φαρδιά ρούχα που αναπνέουν και διατηρήστε μια μέτρια θερμοκρασία στους όρχεις για βέλτιστη παραγωγή σπέρματος.

7. Εξετάστε τα συμπληρώματα ανδρικής γονιμότητας

Τα συμπληρώματα ανδρικής γονιμότητας παρασκευάζονται με συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που πιστεύεται ότι υποστηρίζουν την αναπαραγωγική υγεία και ενισχύουν τη γονιμότητα. Αυτά τα συμπληρώματα έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν πρόσθετη υποστήριξη σε άνδρες που μπορεί να έχουν διατροφικές ανεπάρκειες ή να χρειάζονται επιπλέον ενίσχυση για βέλτιστη παραγωγή και ποιότητα σπέρματος.

Αυτά τα συμπληρώματα προσφέρουν πολλά πιθανά οφέλη. Τα αντιοξειδωτικά όπως οι βιταμίνες C και Ε βοηθούν στην προστασία του σπέρματος από το οξειδωτικό στρες και τη βλάβη του DNA, βελτιώνοντας τη συνολική ποιότητα του σπέρματος. Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για την παραγωγή τεστοστερόνης και παίζει ρόλο στον σχηματισμό και την κινητικότητα του σπέρματος. Το σελήνιο είναι γνωστό για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες και υποστηρίζει την υγιή ανάπτυξη του σπέρματος. Το συνένζυμο Q10 βοηθά στην παραγωγή ενέργειας εντός των σπερματοζωαρίων, βελτιώνοντας δυνητικά την κινητικότητα του σπέρματος. Η L-καρνιτίνη υποστηρίζει το μεταβολισμό και την κινητικότητα του σπέρματος.

Τα συμπληρώματα ανδρικής γονιμότητας, όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με άλλες προσεγγίσεις θεραπείας γονιμότητας, μπορεί να προσφέρουν υποστηρικτικό ρόλο στη βελτίωση της υγείας του σπέρματος και αυξάνοντας τις πιθανότητες επιτυχούς σύλληψης.

Πώς να βελτιώσετε την ανδρική γονιμότητα

Προτείνουμε μόνο τα καλύτερα προϊόντα για τη βελτίωση της ανδρικής γονιμότητας:
Βιβλιογραφικές αναφορές
  1. Urology Care Foundation: What is Male Infertility?
  2. National Institutes of Health: Effect of Chinese Herbal Medicine on Male Infertility
  3. Mayo Clinic: Healthy sperm
Τελευταία ενημέρωση: 2023-06-22