Πώς να αυξήσετε την παραγωγή μητρικού γάλακτος; Φυσικά φάρμακα θηλασμού

Γυναικείο Στήθος

Τα γυναικεία στήθη λειτουργούν ως ζεύγος αδένων, παράγοντας γάλα για τα μωρά τους. Οι συνδετικοί και λιπώδεις ιστοί του μαστού παρέχουν υποστήριξη και προστατεύουν τις περιοχές παραγωγής γάλακτος μέσα στο στήθος. Στην πραγματικότητα, ένα σύμπλεγμα κυττάρων που ονομάζονται κυψελίδες παράγουν το μητρικό γάλα και οι αγωγοί γάλακτος ανοίγουν στις θηλές.

Δεδομένου ότι οι λιπώδεις ιστοί παρέχουν μόνο υποστηρικτικό ρόλο, το μέγεθος του στήθους ή των θηλών σας δεν είναι άμεσα υπεύθυνο για την επιτυχία ή την αποτυχία σας στο θηλασμό. Το μέγεθος του μαστού εξαρτάται από τον αριθμό των λιποκυττάρων στο στήθος σας και στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι ένα κληρονομικό χαρακτηριστικό, αλλά ορισμένες ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού θα διευρύνουν το μέγεθος του μαστού σας.

Μητρικό Γάλα

Το μητρικό γάλα παρέχει την καλύτερη διατροφή για το μωρό σας και είναι γνωστό ότι ορισμένα συστατικά του μητρικού γάλακτος προστατεύουν τα μωρά από ασθένειες και λοιμώξεις.

Ο ορός γάλακτος και η καζεΐνη είναι οι δύο κύριες πρωτεΐνες στο ανθρώπινο γάλα. Αυτές οι πρωτεΐνες εμφανίζονται σε αναλογία 60:40 που είναι 60 τοις εκατό ορό γάλακτος και 40 τοις εκατό καζεΐνη. Η αναλογία δημιουργεί μια πολύ καλή ισορροπία πρωτεϊνών και προάγει τη γρήγορη και εύκολη πέψη. Οι πρωτεΐνες στο μητρικό γάλα είναι γνωστές για τις ιδιότητες προστασίας από λοιμώξεις.

Μια ιδανική αναλογία λίπους στο ανθρώπινο γάλα είναι ζωτικής σημασίας για την καλή υγεία του μωρού σας. Το λίπος είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, τη σωστή απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών και τις ενεργειακές απαιτήσεις των μωρών. Τα λιπαρά οξέα μακράς αλυσίδας παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του νευρικού συστήματος, του αμφιβληστροειδούς και του εγκεφάλου.

Χαμηλή παροχή μητρικού γάλακτος

Η αγάπη, η φροντίδα και η αφοσίωση μιας μητέρας προς το μωρό της μπορεί να την κάνουν να ανησυχεί αν το μωρό παίρνει αρκετό μητρικό γάλα, ιδιαίτερα όταν αρχίζει να θηλάζει.

Πολλές θηλάζουσες μητέρες αισθάνονται ότι τα μωρά τους δεν παίρνουν αρκετό γάλα ακόμα και όταν δεν συμβαίνει. Αυτό το αίσθημα χαμηλής παροχής μητρικού γάλακτος μπορεί να σας ενοχλήσει, ειδικά όταν δεν αισθάνεστε την πληρότητα στο στήθος σας ή δεν βλέπετε να διαρρέει γάλα από τις θηλές σας.

Θα πρέπει να καταλάβετε ότι ο συχνός θηλασμός θα αποτρέψει το στήθος σας από το να γεμίσει ή να διαρρεύσει γάλα. Εάν το μωρό σας παίρνει περισσότερο μητρικό γάλα από τις εκρήξεις ανάπτυξής του, μπορεί εύκολα να διορθωθεί.

Ακόμη και αν μια θηλάζουσα μητέρα πάσχει από χαμηλό μητρικό γάλα για το μωρό της, το μητρικό γάλα μπορεί να αυξηθεί. Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσετε την απαιτούμενη παροχή γάλακτος για το μωρό σας, επειδή η χαμηλή παροχή θα προκαλέσει υποσιτισμό στο μωρό σας.

Αιτίες της χαμηλής παραγωγής μητρικού γάλακτος

Μια προσωρινή μείωση του μητρικού γάλακτος μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Για παράδειγμα, εάν δεν ταΐζετε το μωρό σας σε τακτά χρονικά διαστήματα λόγω πόνου στις θηλές, κακής τεχνικής ασφάλισης ή λήθαργου νοσοκόμου, η παροχή γάλακτος μπορεί να μειωθεί. Τα αντισυλληπτικά χάπια με βάση τα οιστρογόνα και ορισμένα θέματα υγείας είναι γνωστό ότι προκαλούν χαμηλή παραγωγή γάλακτος. Η χειρουργική επέμβαση του μαστού, οι ορμονικές διαταραχές και άλλες φυσικές ή βιολογικές καταστάσεις μπορεί να επηρεάσουν την παροχή μητρικού γάλακτος θηλάζουσας μητέρας.

Η πρόσληψη θερμίδων των εγκύων γυναικών και των θηλαζουσών μητέρων πρέπει να είναι η ίδια επειδή οι θηλάζουσες μητέρες εξακολουθούν να τρώνε για τα μωρά τους. Εάν είστε θηλάζουσα μητέρα, υποτίθεται ότι παίρνετε επιπλέον 300 έως 500 θερμίδες την ημέρα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να φάτε ένα επιπλέον φλιτζάνι δημητριακά, ένα δοχείο γιαουρτιού και μια μερίδα φρούτων. Ο θηλασμός είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος που κερδίζετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η δίαιτα ή η μείωση της πρόσληψης θερμίδων θα επηρεάσει την παροχή γάλακτος και τα επίπεδα ενέργειας.

Η νοσηλευτική είναι μια σωματική αλλά και η ψυχολογική διαδικασία. Το στρες και το άγχος θα μειώσουν την παροχή γάλακτος ακόμη και αν ανησυχείτε για τη χαμηλή παραγωγή γάλακτος. Παραμένοντας χαλαροί και εστιάζοντας στις θετικές πτυχές της μητρότητας και του μωρού σας θα αποκαταστήσει την εμπιστοσύνη σας στο θηλασμό και θα αυξήσει τις πιθανότητές σας να αντιστρέψετε οποιαδήποτε επιδείνωση στην παραγωγή γάλακτος.

Πώς να αυξήσετε την παραγωγή μητρικού γάλακτος;

Εάν δεν παράγετε επαρκές γάλα για το μωρό σας, δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές για να αυξήσετε την παραγωγή μητρικού γάλακτος:

1. Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τουλάχιστον 1.800 θερμίδες την ημέρα και πίνετε 6 ποτήρια υγιεινών υγρών. Η ποσότητα και η ποιότητα του μητρικού γάλακτος εξαρτάται από το τι τρώτε. Δεν πρέπει ποτέ να ακολουθείτε οποιοδήποτε πρόγραμμα δίαιτας κατά τη διάρκεια της περιόδου γαλουχίας σας.
2. Ταΐστε το μωρό σας σε τακτά χρονικά διαστήματα και όταν το μωρό σας είναι γεμάτο, αντλήστε επιπλέον γάλα και αποθηκεύστε το. Η άντληση θα τονώσει το στήθος σας για να παράγει περισσότερο γάλα.
3. Μην χρησιμοποιείτε μπουκάλια και πιπίλες όταν προσπαθείτε να αυξήσετε το μητρικό γάλα. Όταν το μωρό σας πιπιλίζει θηλές σε τακτά χρονικά διαστήματα, θα παράγετε περισσότερο μητρικό γάλα.
4. Βεβαιωθείτε ότι θηλάζετε τουλάχιστον 8 φορές σε διάστημα 24 ωρών. Μην κόβετε το μωρό σας και αφήστε το να ταΐζει όσο συχνά και όσο θέλει.
5. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε φάρμακα για την αύξηση της γαλουχίας. Ορισμένα βότανα όπως το ευλογημένο γαϊδουράγκαθο, η τριγωνέλλα και το κόκκινο βατόμουρο παράγουν ένα πολύ καλό αποτέλεσμα στην ενίσχυση της παραγωγής μητρικού γάλακτος.

Φάρμακα γαλουχίας

Εάν αισθάνεστε ότι η παραγωγή μητρικού γάλακτος δεν επαρκεί για τις απαιτήσεις του μωρού σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυτικές θεραπείες καθώς και συνταγογραφούμενα φάρμακα. Σήμερα, υπάρχουν ορισμένα φάρμακα γαλουχίας για την αποκατάσταση της παροχής γάλακτος μετά από ένα μακρύ διάλειμμα από το θηλασμό.

Δυστυχώς, τα συνταγογραφούμενα φάρμακα έχουν παρενέργειες. Ορισμένα φάρμακα γαλουχίας μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα προλακτίνης σας για να αυξήσει το μητρικό γάλα. Τα υψηλά επίπεδα προλακτίνης μπορεί να προκαλέσουν κατάθλιψη και εάν έχετε οποιοδήποτε ιστορικό κατάθλιψης, αυτά τα φάρμακα γαλουχίας δεν είναι κατάλληλα για εσάς. Πονοκέφαλος και κόπωση είναι οι άλλες κοινές παρενέργειες των φαρμάκων γαλουχίας.

Φυσικά φάρμακα θηλασμού

Τα φυσικά φάρμακα θηλασμού είναι πιο υγιεινές και πιο κατάλληλες επιλογές για την αύξηση της γαλουχίας. Μια πολύ ενθαρρυντική ανταπόκριση έχει παρατηρηθεί σε πολλές θηλάζουσες μητέρες και αυτά τα φυσικά φάρμακα γαλουχίας μπορεί συνήθως να αυξήσουν την παροχή μητρικού γάλακτος εντός 72 ωρών από την πρόσληψή του.

Τα περισσότερα από τα φυσικά φάρμακα θηλασμού βασίζονται στην παραδοσιακή γνώση. Για παράδειγμα, το Fenugreek είναι ένα από τα πιο κοινά συστατικά φυτικών σκευασμάτων για την αύξηση της γαλουχίας και οι μητέρες το έχουν χρησιμοποιήσει από αιώνες. Εάν το σώμα σας ανταποκρίνεται σε αυτό το βότανο, θα παρατηρήσετε μια σημαντική βελτίωση στη γαλουχία σας μέσα σε μία έως τρεις ημέρες.

Έχουμε κάνει κάποια έρευνα σχετικά με τα φυσικά φάρμακα θηλασμού που περιέχουν Τριγωνέλλα και άλλα χρήσιμα συστατικά και αισθανόμαστε αρκετά σίγουροι για να προτείνουμε τα ακόλουθα φυτικά σκευάσματα, τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν τη γαλουχία:

1. ΕνίσχυσηΜίλκΕνχάνκερ — 95 πόντοι.
2. Προγεννητικό Πακέτο — 81 πόντοι.

#1 - BoostΜίλκΕνχάνσερ, 95 βαθμοί από τους 100. BoostMilkEnhancer είναι ένα φυτικό σκεύασμα που έχει αποδειχθεί κλινικά ότι αυξάνει την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Πολλές γυναίκες έχουν αναφέρει σημαντική αύξηση του θηλασμού τους εντός 24 έως 72 ωρών από την πρόσληψή του. BoostMilkEnhancer έχει σχεδιαστεί χρησιμοποιώντας μοναδικά φυτικά συστατικά για να τονώσει την παραγωγή γάλακτος φυσικά και να εξασφαλίσει ότι μπορείτε να ανταποκριθείτε στις διατροφικές απαιτήσεις του μωρού σας.

Εγγύηση επιστροφής χρημάτων: Μπορείτε να επιστρέψετε οποιοδήποτε αχρησιμοποίητο και μη ανοιγμένο προϊόν για οποιονδήποτε λόγο εντός ενενήντα (90) ημερών από την αγορά σας.

BoostMilkEnhancer Συστατικά: Αγκινάρα, Εκχύλισμα Σπόρων Γαϊδουράγκαθου, Τριγωνέλλα, Βασιλικός, Μηδική.

Γιατί #1; BoostMilkEnhancer είναι μια μοναδική σύνθεση σε σύγκριση με άλλους φυσικούς ενισχυτές γάλακτος που μπορείτε να βρείτε στην αγορά. Είναι διαθέσιμο σε μορφή κάψουλας και περιέχει εκατό τοις εκατό φυτικά συστατικά. Έτσι παρέχει μια φυσική προσέγγιση για την τόνωση του σώματός σας και την αύξηση της παραγωγής μητρικού γάλακτος. Το καλύτερο μέρος είναι ότι η αποτελεσματικότητά του έχει αποδειχθεί κλινικά.

Ενίσχυση ΠαραγγελίαςΕνεργοποίησηΕνχάνκερ #2 - Προγεννητικό Πακέτο, 81 βαθμοί από τους 100. Το PrenatalPack, που παρέχεται από τα εργαστήρια Douglas, παρέχει ένα ολοκληρωμένο μείγμα συστατικών για να βοηθήσει στην υποστήριξη της μητρικής υγείας και ευεξίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

Εγγύηση επιστροφής χρημάτων: Επιστροφές γίνονται δεκτές μόνο εντός 30 ημερών από την παραλαβή τους από τον πελάτη. Τα μη ανοιγμένα προϊόντα που επιστρέφονται στην αρχική, σφραγισμένη συσκευασία θα λάβουν πίστωση 100%. Τα ανοιγμένα προϊόντα (ή τυχόν κατεστραμμένα προϊόντα ή προϊόντα με κατεστραμμένες σφραγίδες) θα λάβουν πίστωση 50%, έως και 1 ανοιχτή φιάλη ανά προϊόν.

Συστατικά PrenatalPack: Βιταμίνη Α (ως φυσικό β-καροτένιο), Βιταμίνη C (ως ασκορβικό οξύ), Βιταμίνη D3 (ως χοληκαλσιφερόλη), Βιταμίνη Ε (ως ηλεκτρικό d-άλφα τοκοφερύλιο και d-άλφα τοκοφερόλη), Θειαμίνη (ως μονονιτρική θειαμίνη), Ριβοφλαβίνη, Νιασιναμίδη, Βιταμίνη Β6 (ως HCI πυριδοξίνης), Φυλλικό οξύ (ως L-μεθυλοφολικό, Μεταφόλιν), Βιταμίνη Β12 (ως μεθυλοκοβαλαμίνη), Βιοτίνη, Πανθοθενικό Οξύ (ως παντοθενικό ασβέστιο), Ασβέστιο (ως κιτρικό), Σίδηρος (ως Φερονύλιο), Ιώδιο (από ιωδιούχο κάλιο), Μαγνήσιο (από κιτρικό άλας), Ψευδάργυρος (από κιτρικό άλας), Σελήνιο (από σεληνομεθειονίνη), Χαλκός (από γλυκινικό χαλκό), Μαγγάνιο (από κιτρικό άλας), Χρώμιο (από GTF), Μολυβδαίνιο (από), Θαλάσσιο Χείλος. Τριγλυκερίδια, Λουτεΐνη (από λουλούδι κατιφέ).

Γιατί όχι #1; Με πάνω από 20 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, το Douglas Labs' PrenatalPack είναι μια εξαιρετική επιλογή για γυναίκες που θέλουν να συμπληρώσουν μια υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Ωστόσο, δεν έχει σχεδιαστεί για να αυξάνει το μητρικό γάλα. Η εγγύηση επιστροφής χρημάτων είναι μόνο 30 ημέρες, μόνο τα μη ανοιγμένα προϊόντα θα λάβουν επιστροφή χρημάτων 100%.

Παραγγελία Προγεννητικού Πακέτου

Πόσο χαμηλό μητρικό γάλα επηρεάζει το μωρό

Το χαμηλό βάρος του μωρού σας ή η αποτυχία να πάρει βάρος μπορεί να θεωρηθεί ως ένδειξη ότι το μωρό σας παίρνει λιγότερο γάλα από αυτό που απαιτείται για τη σωστή διατροφή του. Η ακατάλληλη διατροφή θα επηρεάσει τη σωματική και πνευματική ανάπτυξη του παιδιού σας. Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε το βάρος του μωρού σας.

Εάν χάνει βάρος ή δεν δείχνει ένα ιδανικό βάρος για την ηλικία του, συμβουλευτείτε αμέσως τον παιδίατρό σας. Σε πολλές περιπτώσεις, η βελτίωση της τεχνικής θηλασμού θα αποκαταστήσει το φυσιολογικό του βάρος. Εάν η παραγωγή μητρικού γάλακτος είναι πραγματικά χαμηλή, οι ειδικοί θηλασμού θα σας συστήσουν τα πιο κατάλληλα φυσικά φάρμακα θηλασμού για εσάς και το μωρό σας.