Πώς να αντιμετωπίσετε τη νεφρική νόσο με φυσικό τρόπο και να προστατεύσετε τα νεφρά σας;

Νεφρά: Σημασία της υγείας των νεφρών

Τα νεφρά είναι ένα ζεύγος οργάνων σε σχήμα φασολιού που βρίσκονται ακριβώς κάτω από το θώρακα στο πίσω μέρος του σώματος, εκατέρωθεν της σπονδυλικής στήλης. Είναι ζωτικά όργανα του ουροποιητικού συστήματος και παίζουν βασικό ρόλο στη διατήρηση της χημικής και υγρής ισορροπίας στο σώμα.

Τα νεφρά είναι κυρίως υπεύθυνα για το φιλτράρισμα του αίματος για την απομάκρυνση των αποβλήτων , των ακαθαρσιών και της περίσσειας νερού. Αυτά τα απόβλητα φεύγουν από τα νεφρά και αργότερα από το σώμα ως ούρα. Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση τυχόν τοξινών που θα μπορούσαν να είναι επιβλαβείς και διατηρεί το νερό, τα άλατα και τα μέταλλα σε διαχειρίσιμα επίπεδα στο σώμα.

Τα νεφρά παράγουν επίσης ορμόνες. Αυτές οι ορμόνες ελέγχουν σημαντικές σωματικές λειτουργίες , όπως η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης , η παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και η ενεργοποίηση της βιταμίνης D για υγιή οστά .

Ένα άτομο μπορεί να αρρωστήσει πολύ αν η υγεία των νεφρών του επιδεινωθεί. Η βλάβη στα νεφρά που τα εμποδίζει να λειτουργούν όπως θα έπρεπε είναι επίσης γνωστή ως νεφρική νόσος.

Τι είναι η νεφρική νόσος;

Η χρόνια νεφρική νόσος είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να καλύψει όλα τα επίπεδα νεφρικής δυσλειτουργίας, από ήπιες ανωμαλίες που δεν εμφανίζουν συμπτώματα έως απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις που έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην καθημερινή ζωή. Η χρόνια νεφρική νόσος είναι η πιο κοινή μορφή νεφρικής νόσου, ιδιαίτερα σε ηλικιωμένους. Είναι μια μακροχρόνια πάθηση που σημαίνει ότι η νεφρική λειτουργία μπορεί να συνεχίσει να μειώνεται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου.

Μια άλλη μορφή της νεφρικής νόσου είναι η πολυκυστική νόσος των νεφρών. Πρόκειται για μια γενετική διαταραχή που προκαλεί την ανάπτυξη πολλαπλών όγκων ή κύστεων στα νεφρά και εμποδίζει την ορθή λειτουργία τους. Καθώς πρόκειται για κληρονομική νόσο, μπορεί να μεταδοθεί σε ορισμένες οικογένειες.

Συμπτώματα Νεφρικής Νόσου

Η χρόνια νεφρική νόσος συχνά δεν προκαλεί προβλήματα στα αρχικά στάδια, καθώς ο οργανισμός μπορεί γενικά να αντιμετωπίσει τη μείωση της νεφρικής λειτουργίας έως ένα ορισμένο επίπεδο. Πολλοί άνθρωποι δεν εμφανίζουν καθόλου συμπτώματα μέχρι η νόσος να προχωρήσει σε πιο προχωρημένο στάδιο.

Τα συμπτώματα της νεφρικής νόσου που σχετίζονται με πιο προχωρημένα στάδια νεφρικής νόσου περιλαμβάνουν:

• Κόπωση, κόπωση και γενικά χαμηλά επίπεδα ενέργειας
• Πρησμένα πόδια, αστραγάλους ή χέρια και πρήξιμο γύρω από τα μάτια
• Μυϊκές κράμπες, ιδιαίτερα στα πόδια
• Ναυτία, αίσθημα αδιαθεσίας ή έμετος
• Δύσπνοια ή δυσκολία στην αναπνοή
• Έλλειψη όρεξης ή απώλεια βάρους
• Ξηρό, φολιδωτό δέρμα που προκαλεί ιδιαίτερα κνησμό
• Αξιοσημείωτες αλλαγές στην ποσότητα ούρων που αποβάλλονται (για παράδειγμα, πολλά ούρα τη νύχτα)
• Αίμα στα ούρα

Μερικά άτομα με νεφρική νόσο θα εμφανίσουν πολλά ή όλα αυτά τα συμπτώματα σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, ενώ κάποια άλλα δεν θα εμφανίσουν καθόλου. Πολλά από αυτά τα συμπτώματα μπορούν να βελτιωθούν και βελτιώνονται με τη θεραπεία.

Αιτίες Νεφρικής Νόσου

Πολλοί διαφορετικοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα με τα νεφρά. Συχνά είναι ένας συνδυασμός διαφορετικών προβλημάτων που οδηγεί σε χρόνια νεφρική νόσο. Ορισμένες νεφρικές παθήσεις είναι κληρονομικές.

Ο διαβήτης είναι μια άλλη πάθηση που προκαλεί νεφρική νόσο. Με τον διαβήτη, το επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι πολύ υψηλό και εμποδίζει τα νεφρά να καθαρίζουν αποτελεσματικά το αίμα.

Πολλά άλλα πράγματα μπορούν να προκαλέσουν επιδείνωση της υγείας των νεφρών, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων και των φαρμάκων. Ακόμη και τα εύκολα διαθέσιμα αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ασπιρίνη ή η ιβουπροφαίνη μπορούν να βλάψουν την υγεία των νεφρών με μακροχρόνια, τακτική χρήση.

Νεφρικές Παθήσεις: Παράγοντες Κινδύνου

Άτομα με ορισμένες ιατρικές παθήσεις έχουν πολύ μεγαλύτερες πιθανότητες να αναπτύξουν νεφρική νόσο. Αυτοί είναι γνωστοί ως παράγοντες κινδύνου. Μερικοί παράγοντες κινδύνου νεφρικής νόσου που πρέπει να γνωρίζετε είναι:

• Διαβήτης ή οικογενειακό ιστορικό διαβήτη
• Υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) ή οικογενειακό ιστορικό αυτής
• Οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων
• Οικογενειακό ιστορικό χρόνιας νεφρικής νόσου
• Αυτοάνοσες διαταραχές, όπως ο λύκος

Υπάρχουν επίσης πρόσθετοι παράγοντες κινδύνου που μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα εμφάνισης νεφρικής νόσου σε ένα άτομο , οι οποίοι δεν σχετίζονται με ιατρικές παθήσεις. Αυτοί οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• Μεγαλύτερη ηλικία
• Ευσαρκία
• Κάπνισμα
• Παρατεταμένη χρήση ορισμένων φαρμάκων ή φαρμάκων
• Χρόνιες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs)
• Πέτρες στα νεφρά

Η χρόνια νεφρική νόσος είναι επίσης πιο συχνή σε ορισμένες εθνοτικές ομάδες. Ενώ ο καθένας μπορεί να προσβληθεί από νεφρική νόσο, στατιστικά είναι πιο συχνή σε άτομα αφρικανικής, ισπανόφωνης, ασιατικής ή ιθαγενούς αμερικανικής καταγωγής.

Πώς να διαγνώσετε τη νεφρική νόσο;

Ένα άτομο που ανήκει σε ομάδα υψηλού κινδύνου μπορεί να συμβουλεύεται να υποβάλλεται σε τακτικές ιατρικές εξετάσεις από γιατρό . Αυτό βοηθά στην έγκαιρη ανίχνευση της νεφρικής νόσου, ώστε να μπορούν να τεθούν σε εφαρμογή αποτελεσματικά θεραπευτικά σχέδια.

Ένας γιατρός συνήθως θα διαγνώσει και θα παρακολουθεί τη νεφρική νόσο χρησιμοποιώντας εξετάσεις αίματος και ούρων. Η παρουσία ορισμένων ουσιών σε αυτά αποτελεί ένδειξη ότι η νεφρική λειτουργία μειώνεται.

• Εξέταση ούρων . Αυτή ελέγχει την παρουσία μιας πρωτεΐνης που ονομάζεται αλβουμίνη. Ένας υγιής νεφρός δεν αφήνει την αλβουμίνη να περάσει από το αίμα στα ούρα, αλλά ένας κατεστραμμένος νεφρός θα το κάνει.
• Εξέταση αίματος . Αυτή ελέγχει την ποσότητα κρεατίνης στο αίμα. Η κρεατίνη είναι ένα απόβλητο που θα πρέπει να φιλτράρεται από το αίμα εάν τα νεφρά λειτουργούν σωστά.

Τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος χρησιμοποιούνται για τον υπολογισμό του ρυθμού σπειραματικής διήθησης (GFR) . Αυτό συχνά αναφέρεται ως ποσοστό της νεφρικής λειτουργίας και δίνει μια ένδειξη της συνολικής υγείας των νεφρών . Άλλες μέθοδοι, όπως ο υπέρηχος ή η βιοψία νεφρού, μπορούν επίσης να δείξουν την έκταση της νεφρικής βλάβης.

Επιλογές θεραπείας νεφρικής νόσου

Υπάρχει πάντα μια υποκείμενη αιτία για τη νεφρική νόσο . Ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι δύο από τις κύριες αιτίες παγκοσμίως. Η διαχείριση της αρτηριακής πίεσης, του σακχάρου στο αίμα και των επιπέδων χοληστερόλης αποτελούν επομένως συνήθως το επίκεντρο των περισσότερων επιλογών θεραπείας της νεφρικής νόσου.

Υπάρχουν διαφορετικές οδοί θεραπείας για όσους μπορούν να επωφεληθούν από τη φυσική θεραπεία της νεφρικής νόσου και για όσους χρειάζονται πιο επείγουσα θεραπεία για νεφρική ανεπάρκεια .

Φάρμακα για νεφρική νόσο

Η νεφρική νόσος δεν είναι ιάσιμη . Ωστόσο, ο προσεκτικός έλεγχος της νόσου σημαίνει ότι τα συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της νεφρικής λειτουργίας και στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νεφρικής νόσου.

Τα φάρμακα για τη νεφρική νόσο ενδέχεται επίσης να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου. Καθώς η νεφρική νόσος εξελίσσεται, τα νεφρά καθίστανται λιγότερο αποτελεσματικά στο φιλτράρισμα επιβλαβών προϊόντων από το αίμα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα. Η συσσώρευση αυτών των φαρμάκων στο αίμα μπορεί να είναι επιβλαβής. Οι επαγγελματίες υγείας μπορούν επομένως να διακόψουν, να αντικαταστήσουν ή να μειώσουν τη φαρμακευτική αγωγή με την πάροδο του χρόνου, ώστε να μην υπερφορτωθούν τα νεφρά.

Αιμοκάθαρση και Νεφρική Νόσος

Τα νεφρά μπορεί να βρίσκονται κοντά στην ανεπάρκεια ή να έχουν ήδη ανεπάρκεια σε νεφρική νόσο τελικού σταδίου. Σε αυτό το σημείο είναι πιθανό να έχουν μειωθεί σε λιγότερο από 10-20% της λειτουργικής τους ικανότητας και θα χρειαστεί τεχνητή βοήθεια για το φιλτράρισμα του αίματος. Αυτή η διαδικασία είναι γνωστή ως αιμοκάθαρση .

Η αιμοκάθαρση είναι μία από τις λίγες επιλογές για νεφρική νόσο τελικού σταδίου . Οι θεραπείες που είναι διαθέσιμες σε αυτά τα μεταγενέστερα στάδια περιλαμβάνουν:

• Αιμοκάθαρση . Αυτή η μορφή αιμοκάθαρσης χρησιμοποιεί μια συσκευή για να φιλτράρει τα απόβλητα και το νερό από το αίμα έξω από το σώμα.
• Περιτοναϊκή κάθαρση . Αυτή η μορφή κάθαρσης χρησιμοποιεί τη μεμβράνη που καλύπτει την κοιλιά αντί για τον νεφρό για να λειτουργήσει ως φίλτρο για το αίμα.
• Μεταμόσχευση νεφρού . Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα νεφρό από δότη μπορεί να μεταμοσχευθεί στο σώμα για να αντικαταστήσει το άρρωστο όργανο. Οι μεταμοσχεύσεις νεφρού δεν αποτελούν βιώσιμη επιλογή για όλους και υπάρχει μια μακρά λίστα αναμονής παγκοσμίως.

Φυσική θεραπεία της νεφρικής νόσου

Εάν η νεφρική νόσος είναι ήπια και εντοπιστεί έγκαιρα, μπορεί να είναι δυνατή η φυσική προστασία των νεφρών . Οι συχνές ουρολοιμώξεις αποτελούν παράγοντα κινδύνου για νεφρική νόσο, καθώς μπορούν να προκαλέσουν λοίμωξη που βλάπτει τα νεφρά. Πολλές φυσικές θεραπείες ή εναλλακτικές θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να συμπληρώσουν τη φαρμακευτική αγωγή για τα νεφρά και να συμβάλουν στη συνολική υγεία των νεφρών. Η φυσική θεραπεία της νεφρικής νόσου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων, στην αποφυγή ουρολοιμώξεων και στη βελτίωση της νεφρικής λειτουργίας.

Διατίθεται μια μεγάλη γκάμα φυσικών προϊόντων που έχουν σχεδιαστεί ως συμπληρώματα για την υποστήριξη της υγιούς νεφρικής λειτουργίας και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Πολλά από αυτά τα προϊόντα περιέχουν φυτικά και βοτανικά συστατικά που παραδοσιακά πιστεύεται ότι προσφέρουν φυσική προστασία των νεφρών και υποστηρίζουν την υγεία των νεφρών, παράλληλα με μια υγιεινή διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Φυσικά προϊόντα για τη θεραπεία νεφρικών παθήσεων

Τα φυσικά προϊόντα έχουν γίνει μια δημοφιλής επιλογή για άτομα που επιθυμούν να υποστηρίξουν τη λειτουργία των νεφρών και να διαχειριστούν τα πρώιμα στάδια της νεφρικής νόσου. Αυτά τα προϊόντα προέρχονται συχνά από φυτά, φρούτα και ρίζες που χρησιμοποιούνται παραδοσιακά στη φυτική ιατρική. Διατίθενται σε μορφή τσαγιού, κάψουλων, σκονών και υγρών εκχυλισμάτων.

Φυτικά συμπληρώματα

Τα φυτικά συμπληρώματα χρησιμοποιούνται ευρέως για την υποστήριξη της υγείας των νεφρών. Περιέχουν φυτικές ενώσεις που είναι γνωστό ότι έχουν διουρητικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτά τα συμπληρώματα στοχεύουν στη μείωση της καταπόνησης των νεφρών, στην ενθάρρυνση της σωστής διήθησης και στην υποστήριξη της λειτουργίας του ουροποιητικού συστήματος. Ορισμένα χρησιμοποιούνται για τη διαχείριση της κατακράτησης υγρών ή για τον φυσικό καθαρισμό των νεφρών.

Προϊόντα αποτοξίνωσης νεφρών

Τα προϊόντα αποτοξίνωσης των νεφρών έχουν σχεδιαστεί για να προάγουν τον φυσικό καθαρισμό των νεφρών. Αυτά τα προϊόντα συνήθως συνδυάζουν βότανα και φυσικά εκχυλίσματα που μπορούν να βοηθήσουν στην αποβολή των τοξινών, στη μείωση του βάρους των νεφρών και στη βελτίωση της συνολικής αποτελεσματικότητας των νεφρών. Συχνά αποτελούν μέρος μιας ευρύτερης ρουτίνας αποτοξίνωσης του σώματος και χρησιμοποιούνται περιοδικά για τη διατήρηση της υγείας των νεφρών.

Λειτουργικά Ροφήματα και Τσάγια

Τα φυτικά τσάγια και τα λειτουργικά ροφήματα υποστηρίζουν την ενυδάτωση και τη λειτουργία των νεφρών. Η σωστή ενυδάτωση είναι απαραίτητη για να φιλτράρουν αποτελεσματικά τα νεφρά τα απόβλητα. Τα φυτικά τσάγια με συστατικά που χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για την υποστήριξη των νεφρών, όπως η πικραλίδα ή η τσουκνίδα, καταναλώνονται συχνά ως ένας ήπιος και φυσικός τρόπος για την προώθηση της ευεξίας των νεφρών.

Φυσικές φόρμουλες υποστήριξης

Πολλές φυσικές φόρμουλες υποστήριξης των νεφρών περιλαμβάνουν ένα μείγμα από διάφορα βότανα, βιταμίνες και μέταλλα. Αυτοί οι συνδυασμοί έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν την υγεία των νεφρών, να υποστηρίζουν τις φυσικές διαδικασίες φιλτραρίσματος και να μειώνουν τις επιπτώσεις του οξειδωτικού στρες. Μπορούν να χρησιμοποιούνται τακτικά για να συμπληρώσουν έναν τρόπο ζωής και μια διατροφή φιλική προς τα νεφρά.

Τα φυσικά προϊόντα προσφέρουν έναν απλό και προσιτό τρόπο για την υποστήριξη της υγείας των νεφρών, ειδικά όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με σωστή ενυδάτωση, ισορροπημένη διατροφή και ιατρική καθοδήγηση.

Πώς τα φυσικά προϊόντα υποστηρίζουν την υγεία των νεφρών

Τα φυσικά προϊόντα υποστηρίζουν την υγεία των νεφρών μέσω διαφόρων βιολογικών και λειτουργικών μηχανισμών. Χρησιμοποιούνται για τη διατήρηση της σωστής λειτουργίας των νεφρών, την επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου και την προώθηση της αποτοξίνωσης. Οι επιδράσεις τους συνδέονται γενικά με τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, τη μείωση της φλεγμονής και την υποβοήθηση της απομάκρυνσης των αποβλήτων.

• Προώθηση της παραγωγής ούρων: Πολλά φυσικά προϊόντα περιέχουν ήπια διουρητικά που βοηθούν στην αύξηση της ροής των ούρων. Αυτή η διαδικασία υποστηρίζει τα νεφρά αποβάλλοντας την περίσσεια υγρών, αποβλήτων και τοξινών από το σώμα. Ενισχύοντας τη φυσική ούρηση, αυτά τα προϊόντα μειώνουν τη συγκέντρωση επιβλαβών ουσιών στα νεφρά και μειώνουν τον κίνδυνο σχηματισμού λίθων και μολύνσεων.
• Μείωση της φλεγμονής: Η φλεγμονή συμβάλλει σημαντικά στη νεφρική βλάβη. Ορισμένες φυτικές ενώσεις βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής στους νεφρικούς ιστούς. Περιορίζοντας την φλεγμονώδη απόκριση, αυτά τα προϊόντα βοηθούν στην προστασία των νεφρώνων - των μονάδων φιλτραρίσματος των νεφρών - από βλάβες. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα με χρόνιες νεφρικές παθήσεις ή για άτομα που διατρέχουν κίνδυνο εμφάνισης νεφρικής νόσου.
• Υποστήριξη της αντιοξειδωτικής άμυνας: Το οξειδωτικό στρες βλάπτει τα νεφρικά κύτταρα και επιταχύνει την νεφρική φθορά. Τα φυσικά προϊόντα συχνά περιέχουν αντιοξειδωτικά που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και υποστηρίζουν την κυτταρική υγεία. Αυτή η προστατευτική δράση βοηθά στη διατήρηση της νεφρικής λειτουργίας και μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της νεφρικής νόσου.
• Βελτίωση της ροής του αίματος στα νεφρά: Η σωστή κυκλοφορία του αίματος είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική διήθηση των νεφρών. Ορισμένα φυσικά συστατικά είναι γνωστό ότι υποστηρίζουν την αγγειακή υγεία και βελτιώνουν τη ροή του αίματος. Η καλύτερη κυκλοφορία σημαίνει ότι τα νεφρά λαμβάνουν περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, γεγονός που υποστηρίζει την ικανότητά τους να φιλτράρουν αποτελεσματικά τα απόβλητα.
• Βοηθώντας στη φυσική αποτοξίνωση: Τα φυσικά προϊόντα υποστήριξης των νεφρών βοηθούν στη διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματος ενισχύοντας τη φυσική ικανότητα των νεφρών να απομακρύνουν τα μεταβολικά απόβλητα. Μειώνοντας τη συσσώρευση τοξινών και υποστηρίζοντας τη σωστή ισορροπία υγρών, αυτά τα προϊόντα βοηθούν στη διατήρηση της μακροπρόθεσμης υγείας των νεφρών.

Με τη συνεπή χρήση τους, τα φυσικά προϊόντα μπορούν να συμπληρώσουν την ιατρική θεραπεία και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής για καλύτερη λειτουργία των νεφρών.

Κοινά συστατικά σε φυσικά προϊόντα υποστήριξης νεφρών

Τα φυσικά προϊόντα υποστήριξης των νεφρών συχνά συνδυάζουν διάφορα συστατικά γνωστά για την ικανότητά τους να βοηθούν στη λειτουργία των νεφρών, να μειώνουν τη φλεγμονή και να προάγουν την αποτοξίνωση . Αυτά τα συστατικά προέρχονται από βότανα, φρούτα, ρίζες και μέταλλα που χρησιμοποιούνται συνήθως στην παραδοσιακή και σύγχρονη βοτανοθεραπεία.

1. Ρίζα πικραλίδας

• Λειτουργεί ως φυσικό διουρητικό
• Βοηθά στην αποβολή των περιττών υγρών και των τοξινών
• Υποστηρίζει τη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών

2. Φύλλα τσουκνίδας

• Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
• Μειώνει τη φλεγμονή στο ουροποιητικό σύστημα και τα νεφρά
• Προωθεί την υγιή ροή των ούρων

3. Εκχύλισμα κράνμπερι

• Βοηθά στην πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος (UTI)
• Υποστηρίζει τη συνολική υγεία του ουροποιητικού συστήματος
• Συνήθως περιλαμβάνεται για προστασία από τη συσσώρευση βακτηρίων

4. Φύλλο μαϊντανού

• Ήπιες διουρητικές επιδράσεις
• Βοηθά στην αποβολή των αποβλήτων και του αλατιού από το σώμα
• Παραδοσιακά χρησιμοποιείται για την υποστήριξη του καθαρισμού των νεφρών

5. Κουρκουμάς

• Περιέχει κουρκουμίνη με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
• Μειώνει τη φλεγμονή των νεφρών
• Προστατεύει από το οξειδωτικό στρες

6. Ρίζα Αστράγαλου

• Υποστηρίζει την ανοσολογική απόκριση
• Προάγει την υγεία του νεφρικού ιστού
• Βοηθά στη βελτίωση της νεφρικής λειτουργίας σε πρώιμο στάδιο της νόσου

7. Τσάνκα Πιέδρα

• Παραδοσιακά χρησιμοποιείται για την υποστήριξη της πρόληψης της πέτρας στα νεφρά
• Μπορεί να βοηθήσει στη διάσπαση των εναποθέσεων ασβεστίου
• Προωθεί την ομαλότερη ροή των ούρων

8. Ρίζα ζαχαρόπαστας

• Καταπραΰνει το βλεννογόνο του ουροποιητικού συστήματος
• Μειώνει τη φλεγμονή
• Ενθαρρύνει τη σωστή ροή των ούρων και την αποβολή των αποβλήτων

9. Τζίντζερ

• Ενισχύει την κυκλοφορία και την πέψη
• Έχει αντιφλεγμονώδη δράση
• Μπορεί να υποστηρίξει τις διαδικασίες διήθησης των νεφρών

10. Μαγνήσιο

• Απαραίτητο για την ισορροπία των ηλεκτρολυτών
• Βοηθά στην πρόληψη της συσσώρευσης ασβεστίου στα νεφρά
• Υποστηρίζει τη λειτουργία των μυών και των νεύρων, συμπεριλαμβανομένου του ελέγχου της ουροδόχου κύστης

Πώς να προστατεύσετε τα νεφρά σας φυσικά και να αποτρέψετε τη νεφρική νόσο;

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πολλών αιτιών νεφρικής νόσου , όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση ή η υψηλή χοληστερόλη. Συνιστώνται τα ακόλουθα μέτρα για τη φυσική προστασία των νεφρών:

• Να τρώτε υγιεινά . Αυτό σημαίνει να πίνετε πολύ νερό και να τρώτε κυρίως τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, χαμηλές σε λιπαρά, αλάτι και ζάχαρη, αλλά πλούσιες σε φυτικές ίνες.
• Ασκηθείτε τακτικά . Η άσκηση είναι το κλειδί για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς, καθώς και για τον έλεγχο του σωματικού βάρους.
• Σταματήστε το κάπνισμα . Η διακοπή του καπνίσματος βελτιώνει την υγεία της καρδιάς, την αρτηριακή πίεση και την κυκλοφορία του αίματος, καθώς και τη συνολική υγεία και το προσδόκιμο ζωής.
• Να είστε προσεκτικοί με τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα . Η υπερβολική χρήση παυσίπονων που περιέχουν ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεφρά.
• Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ . Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας όπως υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές παθήσεις, τα οποία αποτελούν από μόνα τους παράγοντες κινδύνου για νεφρική νόσο.

Η νεφρική νόσος μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου και να οδηγήσει σε απειλητικές για τη ζωή συνέπειες εάν δεν αντιμετωπιστεί. Λαμβάνοντας μέτρα για τη διατήρηση της υγείας των νεφρών με φυσικό τρόπο , η νεφρική νόσος μπορεί να ελεγχθεί.

Αναφορά

1. Εθνικό Ίδρυμα Νεφρών: Σχετικά με τη Χρόνια Νεφρική Νόσο
2. Healthline: Βασικά στοιχεία για την υγεία των νεφρών και τις νεφρικές παθήσεις
3. WebMD: Ποιες είναι οι θεραπείες για τη νεφρική νόσο;
4. HarvardHealth: Προστατέψτε τα νεφρά σας
5. Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικών και Νεφρικών Παθήσεων: Πρόληψη Χρόνιας Νεφρικής Νόσου