Πώς να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα; Βρείτε τα καλύτερα φυσικά συμπληρώματα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Τι είναι το ανοσοποιητικό σύστημα;

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι μια ολοκληρωμένη γραμμή άμυνας ενάντια στα μικρόβια και τα παθογόνα που μπορεί να βλάψουν το σώμα μας. Στην πραγματικότητα, συνυπάρχουμε με τρισεκατομμύρια μικρόβια, βακτήρια και ιούς που ουσιαστικά κυριαρχούν στο περιβάλλον μας. Χωρίς την κατάλληλη άμυνα ενάντια σε αυτούς τους παράγοντες που προκαλούν ασθένειες, απλά δεν θα έχουμε καμία πιθανότητα επιβίωσης.

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα χρησιμοποιεί εξειδικευμένους καθώς και μη εξειδικευμένους αμυντικούς μηχανισμούς για να αποτρέψει τις προκλήσεις που θέτουν αυτοί οι μικροοργανισμοί. Το όξινο περιβάλλον μέσα στο στομάχι και οι αντιβακτηριακοί παράγοντες στον ιδρώτα ή το σάλιο μας είναι τα παραδείγματα μη εξειδικευμένων αμυντικών συστημάτων. Εξειδικευμένοι αμυντικοί μηχανισμοί προσδίδουν αντίσταση έναντι συγκεκριμένων παθογόνων παραγόντων. Αυτές οι άμυνες περιλαμβάνουν λεμφοκύτταρα και άλλους τύπους λευκών αιμοσφαιρίων που παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην προστασία του σώματός σας από λοιμώξεις.

Πώς λειτουργεί το ανοσοποιητικό σύστημα;

Η μη εξειδικευμένη άμυνα ή το έμφυτο σύστημα αποτελείται από τοπικές άμυνες σε διάφορα σημεία γύρω από το σώμα. Το δέρμα μας παρέχει την πρώτη γραμμή άμυνας ενάντια στα παθογόνα. Χρησιμεύει ως αδιάβροχο φράγμα και εμποδίζει την είσοδο μικροοργανισμών στο σώμα. Άλλες είσοδοι, όπως οι κοιλότητες της μύτης και του στόματος, προστατεύονται από βλεννογόνους που παράγουν κολλώδη βλέννα και παγιδεύουν επιβλαβή βακτήρια και παθογόνα.

Τα σωματικά υγρά όπως η βλέννα, το σάλιο και τα δάκρυα περιέχουν αντιβακτηριακούς παράγοντες που αποδεικνύονται πολύ αποτελεσματικοί στη μείωση του συνολικού φορτίου εισβολής από τα παθογόνα. Στην πραγματικότητα, όλα τα σωματικά υγρά λειτουργούν σαν αλληλένδετο αμυντικό δίκτυο και προστατεύουν τα εσωτερικά σας όργανα.

Αυτή η δεύτερη γραμμή άμυνας είναι γνωστή ως ανοσοποιητικό σύστημα. Παρέχει ανοσία ή αντοχή έναντι συγκεκριμένων παθογόνων και επιβλαβών μικροοργανισμών. Η ανοσία εμφανίζεται όταν τα λεμφοκύτταρα ενεργοποιούνται έναντι συγκεκριμένων παθογόνων παραγόντων. Τα λεμφοκύτταρα βρίσκονται κυρίως στο αίμα και στους λεμφικούς ιστούς όπως ο σπλήνας, ο θύμος αδένας και οι λεμφαδένες.

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την προστασία του σώματος από λοιμώξεις και καρκινική ανάπτυξη. Όταν τα λεμφοκύτταρα είναι ανενεργά ή έχουν κακή απόδοση έναντι της εισβολής παθογόνων, η κατάσταση αναφέρεται ως ασθενής ανοσολογική λειτουργία.

Αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα

Η σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος είναι εξαιρετικά σημαντική για την πρόληψη ασθενειών ή τη μείωση της ευαισθησίας σας σε κοινά κρυολογήματα, γρίπες και καρκινική ανάπτυξη. Έχει παρατηρηθεί ότι οι σωματικές δραστηριότητες, η διαχείριση του στρες, ο υγιεινός τρόπος ζωής, τα συμπληρώματα διατροφής και τα φυτικά φάρμακα μπορούν να υποστηρίξουν και να συμβάλουν σε ένα πολύ ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.

Η ασθενής ανοσία ή η εξασθενημένη ανοσολογική απόκριση μπορεί να αποτελέσει σοβαρή απειλή για την υγεία σας και ως εκ τούτου, η διάγνωση της ασθενούς ανοσίας είναι πολύ σημαντική πριν να είναι πολύ αργά.

Στην πραγματικότητα, οι εξελικτικές αλλαγές στο DNA ορισμένων ιών και η αυξανόμενη αντίσταση των παθογόνων έναντι των αντιβιοτικών και των συμβατικών φαρμάκων καθιστούν ακόμη πιο σημαντικό να μάθουμε πώς να βελτιώσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα.

Αιτίες διαταραχών του ανοσοποιητικού συστήματος

Πρόσφατες μελέτες και κλινικές δοκιμές έχουν επιβεβαιώσει ότι ορισμένοι εξωτερικοί παράγοντες όπως ο ανεπαρκής ύπνος, η αθλητική υπερπροπόνηση, το συναισθηματικό τραύμα, η έκθεση σε ορισμένες χημικές ουσίες, η έκθεση σε υπερβολικές ακτινοβολίες, οι επαναλαμβανόμενες βακτηριακές ή ιογενείς λοιμώξεις, οι μεταγγίσεις αίματος, οι χειρουργικές επεμβάσεις και ορισμένες φαρμακευτικές θεραπείες μπορούν να οδηγήσουν σε ασθενή ανοσολογική απόκριση.

Οι ανοσοανεπάρκειες μπορεί να είναι αναπόφευκτες όταν ορισμένες επίκτητες λοιμώξεις όπως το AIDS ή ασθένειες που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής αποδυναμώνουν την ανοσολογική απόκριση στοχεύοντας άμεσα το ανοσοποιητικό σύστημα. Γενετικές ανωμαλίες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ορισμένες ασθένειες ανοσοανεπάρκειας.

Πώς να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα;

Η αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού μας συστήματος ή της δεύτερης γραμμής άμυνας εξαρτάται από τις γενετικές πληροφορίες που κληρονομούνται ή μαθαίνονται κατά τη διάρκεια των αρχικών λοιμώξεων. Μερικοί άνθρωποι παίρνουν ένα καλό ζευγάρι γονιδίων που υποστηρίζει ένα πολύ ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.

Αλλά άλλοι πρέπει να μάθουν πώς να βελτιώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό γίνεται συνήθως ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, λαμβάνοντας σωστή ανάπαυση, μειώνοντας το επίπεδο άγχους τους, απολαμβάνοντας άφθονο ήλιο και τηρώντας σωστή διατροφή. Έχει αποδειχθεί ότι μπορείτε να διατηρήσετε τη μέγιστη απόδοση του ανοσοποιητικού σας συστήματος αποφεύγοντας τα επεξεργασμένα τρόφιμα και ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Ο εμβολιασμός και τα αντιβιοτικά είναι η πιο αποδεκτή συμβατική προσέγγιση για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Δυστυχώς, οι εμβολιασμοί είναι αναποτελεσματικοί έναντι νεότερων στελεχών και τα αντιβιοτικά είναι γνωστό ότι καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα καταστρέφοντας την υγιή χλωρίδα μέσα στο στομάχι.

Φυσικό ανοσοποιητικό σύστημα ενισχυτές

Πώς να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα φυσικά; Πρόσφατες μελέτες έχουν επισημάνει ότι μπορείτε να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα τρώγοντας υγιεινά, διατηρώντας καλή υγιεινή, μειώνοντας το άγχος και ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά μπορείτε επίσης να βελτιώσετε την ανοσολογική σας απόκριση χρησιμοποιώντας ορισμένους φυσικούς ενισχυτές του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτές οι φυσικές λύσεις για ασθενή ανοσία μπορεί να είναι κάθε αποτελεσματική στην πρόληψη επαναλαμβανόμενων λοιμώξεων όπως το κοινό κρυολόγημα και ο βήχας.

Μπορούμε να προτείνουμε τα καλύτερα φυσικά προϊόντα για τη θεραπεία του αδύναμου ανοσοποιητικού συστήματος:

1. MushroomDefense - 95 πόντοι
2. Biogetica ImmunityCM - 77 πόντοι
3. ImmuneSupport - 75 πόντοι

#1 - MushroomDefense, 95 βαθμοί από 100. Το MushroomDefense είναι ένα ισχυρό σύμπλεγμα μανιταριών που ενισχύει το ανοσοποιητικό. Το MushroomDefense είναι ένα 10πλάσιο σύμπλεγμα μανιταριών που αποτελείται από καρποφόρα σώματα και μυκήλιο. Το MushroomDefense απευθύνεται σε όσους θέλουν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα, τα επίπεδα ενέργειας και την πνευματική διαύγεια.

Εγγύηση MushroomDefense: Έχετε 60 ημέρες από την αποστολή του προϊόντος σας για να ζητήσετε εξουσιοδότηση επιστροφής εμπορευμάτων για επιστροφή χρημάτων. Η εγγύηση ικανοποίησης έχει σχεδιαστεί για έναν μόνο χρήστη για χρήση 60 ημερών του προϊόντος. Μπορείτε να επιστρέψετε τις άδειες φιάλες/συσκευασίες μαζί με τις σφραγισμένες, αχρησιμοποίητες φιάλες/συσκευασίες για επιστροφή χρημάτων.

Η φόρμουλα Mushroom Defense περιλαμβάνει: Cordyceps Sinensis, Reishi, Shiitake, Lion's Mane, Maitake, Turkey Tail, Chaga, Royal Sun Agaricus, White Button, Black Fungus.

Γιατί #1; Κάθε συστατικό στο MushroomDefense έχει δοκιμαστεί κλινικά (και για να μην αναφέρουμε, χρησιμοποιείται για χιλιάδες χρόνια σε όλο τον κόσμο για τρόφιμα και για τις ιδιότητες ενίσχυσης της υγείας). Είτε είστε νοσοκόμα, δασκάλα, φοιτήτρια, μαμά ή ιδιοκτήτρια επιχείρησης - που περιβάλλεται συνεχώς από άρρωστους ανθρώπους... ή αν είστε έξυπνο, συνειδητό άτομο για την υγεία, το Mushroom Defense είναι για εσάς!

Παραγγελία MushroomDefense #2 - Biogetica ImmunityCM, 77 βαθμοί από 100. Biogetica ImmunityCM είναι ένα άλλο πολύ χρήσιμο φυτικό προϊόν που μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη μέγιστη απόδοση του ανοσοποιητικού σας συστήματος καθαρίζοντας τις τοξίνες και τα μεταβολικά απόβλητα από το σώμα σας. Biogetica ImmunityCM είναι ένα απολύτως φυσικό προϊόν χωρίς κινδύνους παρενεργειών.

Biogetica ImmunityCM Εγγύηση: Απλά δοκιμάστε ένα προϊόν για τουλάχιστον 30 ημέρες. Εάν δεν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι - επιστρέψτε το προϊόν για πλήρη επιστροφή χρημάτων μείον τα έξοδα αποστολής.

Συστατικά του Biogetica ImmunityCM: Echinacea, Schisandra Berry, Rosemary, Eleuthero και γκι..

Γιατί όχι #1; Biogetica ImmunityCM ComboPack είναι μια μοναδική σύνθεση για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές και απόλυτα λειτουργικό ήπαρ. Μπορεί να προωθήσει τη ζωτικότητα και τα επίπεδα ενέργειάς σας, αλλά δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι θα ενισχύσει ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.

Παραγγελία Biogetica ImmunityCM #3 - ImmuneSupport, 75 βαθμοί από 100. Το ImmuneSupport είναι ένα άλλο πολύ χρήσιμο φυτικό προϊόν που παρέχει μια ποικιλία βοτανικών εκχυλισμάτων για να θρέψει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Το ImmuneSupport είναι ένα απολύτως φυσικό προϊόν χωρίς κινδύνους παρενεργειών.

Εγγύηση ImmuneSupport: Απλώς δοκιμάστε ένα προϊόν για τουλάχιστον 30 ημέρες. Εάν δεν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι - επιστρέψτε το προϊόν για πλήρη επιστροφή χρημάτων μείον τα έξοδα αποστολής.

Συστατικά του ImmuneSupport: Το πράσινο τσάι καταναλώνεται ευρέως για τις ισχυρές αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Έχει επίσης άλλα ειδικά οφέλη για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Το Graviola είναι ένα μεγάλο αγκαθωτό φρούτο από την Αμερική και τα φύλλα του διαθέτουν ιδιότητες που όταν λαμβάνονται ως συμπλήρωμα διατροφής μπορούν επίσης να υποστηρίξουν ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Panax ginseng, φύλλα ελιάς, νύχι της γάτας, σπόροι σταφυλιού, φλοιός πεύκου και ρόδι κάνουν αυτή τη φόρμουλα πραγματικά διεθνή, λαμβάνοντας το καλύτερο από πολλές χώρες και πολιτισμούς.

Γιατί όχι #1; Το ImmuneSupport είναι μια μοναδική σύνθεση που σας βοηθά να υποστηρίξετε ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, δεν υποστηρίζει την αντίσταση του σώματός σας σε εξαιρετικά μολυσματικούς ιούς κρυολογήματος και γρίπης.

Παραγγελία ImmuneSupport

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα για τη θεραπεία του κοροναϊού;

Μπορείτε να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα για τη θεραπεία του κοροναϊού; Αυτή είναι μια δύσκολη ερώτηση χωρίς απλή απάντηση. Το κύριο πρόβλημα είναι ότι δεν μπορούμε εύκολα ή γρήγορα να αλλάξουμε το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι ένας πολύπλοκος εύθραυστος μηχανισμός με πολλά διαφορετικά μέρη και συνδέσεις.

Ωστόσο, η φροντίδα του ανοσοποιητικού σας συστήματος, η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και η επιλογή σωστής διατροφής μπορεί να είναι τα πιο σημαντικά πράγματα τώρα.

Αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε σύμπτωμα της νόσου του κοροναϊού (COVID-19), σοβαρό οξύ αναπνευστικό σύνδρομο ή ακόμα και συμπτώματα κρυολογήματος και γρίπης, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης το συντομότερο δυνατό.

Πώς να αποτρέψετε ασθένειες και να διατηρήσετε ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα;

Πώς να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα; Μπορείτε να ακολουθήσετε αυτές τις οδηγίες για να διατηρήσετε ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα με φυσικό και ολιστικό τρόπο:

• Κοιμηθείτε καλά: η αναζωογόνηση των κυττάρων και των μυϊκών ιστών μας πραγματοποιείται όταν ξεκουραζόμαστε. Ένας υγιής ύπνος είναι απαραίτητος για την πρόληψη πολλών σωματικών και ψυχολογικών προβλημάτων. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι μπορούν να τα πάνε καλά με μόλις 5 έως 6 ώρες ύπνου τη νύχτα, αλλά κάτι τέτοιο δεν είναι καλό για την υγεία σας. Στην πραγματικότητα, χρειάζεστε 8 έως 10 ώρες τη νύχτα για να ανακάμψετε πλήρως και να ζήσετε μια υγιή ζωή.
• Μειώστε το επίπεδο άγχους σας. Το άγχος και η κατάθλιψη μπορούν να καταστρέψουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Προσπαθήστε να συμμετάσχετε σε κάποιο πρόγραμμα γιόγκα για να απαλλαγείτε από το άγχος σας.
• Δώστε προσοχή στη σωστή διατροφή: ποτέ μην παραλείπετε τα γεύματά σας και επικεντρωθείτε σε μια ισορροπημένη διατροφή. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να μάθετε για τις φυσικές πηγές βιταμινών και μετάλλων και βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας δεν στερείται καμία από αυτές.
• Συμπληρώστε τη διατροφή σας με πολυβιταμίνες όταν απαιτείται. Εξετάστε τα φυτικά συμπληρώματα, αλλά ρωτήστε το γιατρό σας ποια μέταλλα ή βιταμίνες πρέπει να συμπληρωθούν, ιδιαίτερα όταν γερνάτε.
• Συμπεριλάβετε μερικές ασκήσεις στο καθημερινό σας πρόγραμμα. Η σωματική δραστηριότητα και οι ασκήσεις είναι πολύ σημαντικές για την αύξηση της κυκλοφορίας, τον καθαρισμό των τοξινών και τη διατήρηση της ανοσίας σας σε μέγιστα επίπεδα.
• Πάρτε πολλά υγρά για να διατηρήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο. Η σωστή πρόσληψη νερού είναι απαραίτητη για την απομάκρυνση των τοξινών και των μεταβολικών υποπροϊόντων από το σώμα σας.
• Μάθετε για τις πηγές τροφίμων που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Έχει παρατηρηθεί ότι τα αντιοξειδωτικά μπορούν να ενισχύσουν την ανοσία σας έναντι ασθενειών και να μειώσουν σημαντικά τις πιθανότητες καρκινικής ανάπτυξης. Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι πολύ καλές πηγές αντιοξειδωτικών.

Αναφορά

1. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας: Επισκόπηση του ανοσοποιητικού συστήματος
2. Ιατρικές ειδήσεις σήμερα: Αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα
3. HealthLine: 15 τρόφιμα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
4. Εθνική Υπηρεσία Υγείας: Ανοσοποιητικό σύστημα και γήρανση