Πώς να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα; Βρείτε τα καλύτερα συμπληρώματα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Τι είναι το ανοσοποιητικό σύστημα;

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι μια ολοκληρωμένη γραμμή άμυνας κατά των μικροβίων και των παθογόνων παραγόντων που μπορεί να βλάψουν το σώμα μας. Στην πραγματικότητα, συνυπάρχουν με τρισεκατομμύρια μικρόβια, βακτήρια και ιούς που ουσιαστικά κυριαρχούν στο περιβάλλον μας. Χωρίς μια σωστή άμυνα ενάντια σε αυτούς τους παράγοντες που προκαλούν ασθένειες, απλά δεν θα έχουμε καμία πιθανότητα επιβίωσης.

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα χρησιμοποιεί εξειδικευμένο καθώς και μη εξειδικευμένο αμυντικό μηχανισμό για να ανατρέψει τις προκλήσεις που θέτουν αυτοί οι μικροοργανισμοί. Το όξινο περιβάλλον μέσα στο στομάχι και οι αντιβακτηριακόι παράγοντες στον ιδρώτα ή το σάλιο μας είναι τα παραδείγματα μη εξειδικευμένων αμυνών. Οι εξειδικευμένοι αμυντικοί μηχανισμοί προσδδουν αντοχή σε συγκεκριμένα παθογόνα. Αυτές οι άμυνες περιλαμβάνουν λεμφοκύτταρα και άλλους τύπους λευκών αιμοσφαιρίων που παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην προστασία του σώματός σας από τη μόλυνση.

Πώς λειτουργεί το ανοσοποιητικό σύστημα;

Οι μη εξειδικευμένες άμυνες ή το έμφυτο σύστημα αποτελούνται από εντοπισμένες άμυνες σε διάφορα σημεία γύρω από το σώμα. Το δέρμα μας παρέχει την πρώτη γραμμή άμυνας ενάντια στους παθογόνους παράγοντες. Χρησιμεύει ως αδιάβροχο φράγμα και εμποδίζει τους μικροοργανισμούς να εισέλθουν στο σώμα. Άλλες είσοδοι όπως οι κοιλότητες της μύτης και του στόματος προστατεύονται από βλεννώδεις μεμβράνες που παράγουν κολλώδη βλέννα και παγιδεύουν επιβλαβή βακτήρια και παθογόνα.

Τα σωματικά υγρά όπως η βλέννα, το σάλιο και τα δάκρυα περιέχουν αντιβακτηριακούς παράγοντες που αποδεικνύονται πολύ αποτελεσματικοί στη μείωση του συνολικού φορτίου εισβολής από τους παθογόνους παράγοντες. Στην πραγματικότητα, όλα τα σωματικά υγρά λειτουργούν σαν αλληλένδετο αμυντικό δίκτυο και προστατεύουν τα εσωτερικά σας όργανα.

Αυτή η δεύτερη γραμμή άμυνας είναι γνωστή ως ανοσοποιητικό σύστημα. Παρέχει ανοσία ή αντοχή σε συγκεκριμένα παθογόνα και επιβλαβείς μικροοργανισμούς. Η ανοσία εμφανίζεται όταν τα λεμφοκύτταρα γίνονται ενεργά έναντι συγκεκριμένων παθογόνων παραγόντων. Τα λεμφοκύτταρα βρίσκονται κυρίως στο αίμα και τους λεμφαδένες όπως η σπλήνα, ο θύμος και οι λεμφαδένες.

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την προστασία του σώματος από λοιμώξεις και καρκινική ανάπτυξη. Όταν τα λεμφοκύτταρα είναι ανενεργά ή δεν αποδίδουν καλά κατά της εισβολής παθογόνων παραγόντων, η κατάσταση αναφέρεται ως αδύναμη ανοσολογική λειτουργία.

Αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα

Η σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος είναι εξαιρετικά κρίσιμη για την πρόληψη ασθενειών ή τη μείωση της ευαισθησίας σας σε κοινά κρυολογήματα, γρίπη και καρκινική ανάπτυξη. Έχει παρατηρηθεί ότι οι σωματικές δραστηριότητες, η διαχείριση του στρες, ο υγιεινός τρόπος ζωής, τα συμπληρώματα διατροφής και τα φυτικά φάρμακα μπορούν να υποστηρίξουν και να συμβάλουν σε ένα πολύ ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.

Η αδύναμη ανοσία ή η εξασθενημένη ανοσολογική απόκριση μπορεί να αποτελέσει σοβαρή απειλή για την υγεία σας και ως εκ τούτου, η διάγνωση της αδύναμης ανοσίας είναι πολύ σημαντική πριν να είναι πολύ αργά.

Στην πραγματικότητα, οι εξελικτικές αλλαγές στο DNA ορισμένων ιών και η αυξανόμενη αντοχή των παθογόνων κατά των αντιβιοτικών και των συμβατικών φαρμάκων καθιστούν ακόμη πιο σημαντικό να μάθουμε πώς να βελτιώνουμε το ανοσοποιητικό σύστημα.

Αιτίες διαταραχών του ανοσοποιητικού συστήματος

Πρόσφατες μελέτες και κλινικές δοκιμές έχουν επιβεβαιώσει ότι ορισμένοι εξωτερικοί παράγοντες όπως ο ανεπαρκής ύπνος, η αθλητική υπερεκπαίδευση, το συναισθηματικό τραύμα, η έκθεση σε ορισμένες χημικές ουσίες, η έκθεση σε υπερβολικές ακτινοβολίες, επαναλαμβανόμενες βακτηριακές ή ιογενείς λοιμώξεις, οι μεταγγίσεις αίματος, οι χειρουργικές επεμβάσεις και ορισμένες φαρμακευτικές θεραπείες μπορούν να οδηγήσουν σε αδύναμη ανοσολογική απόκριση.

Οι ανοσολογικές ανεπάρκειες μπορεί να είναι αναπόφευκτες όταν ορισμένες επίκτητες λοιμώξεις όπως το AIDS ή ασθένειες που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής αποδυναμώνουν την ανοσολογική απόκριση στοχεύοντας άμεσα στο ανοσοποιητικό σύστημα. Οι γενετικές ανωμαλίες μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε ορισμένες ασθένειες ανοσοανεπάρκειας.

Πώς να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα;

Η αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού μας συστήματος ή της δεύτερης γραμμής άμυνας εξαρτάται από τις γενετικές πληροφορίες που κληρονομούνται ή μαθαίνονται κατά τη διάρκεια των αρχικών λοιμώξεων. Μερικοί άνθρωποι παίρνουν ένα καλό ζευγάρι γονιδίων που υποστηρίζει ένα πολύ ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.

Αλλά άλλοι πρέπει να μάθουν πώς να βελτιώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό γίνεται συνήθως ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, παίρνοντας σωστή ανάπαυση, μειώνοντας το επίπεδο άγχους τους, απολαμβάνοντας άφθονο ήλιο και παρατηρώντας τη σωστή διατροφή. Έχει αποδειχθεί ότι μπορείτε να διατηρήσετε την κορυφαία απόδοση του ανοσοποιητικού σας συστήματος αποφεύγοντας τα επεξεργασμένα τρόφιμα και ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Ο εμβολιασμός και τα αντιβιοτικά είναι η πιο αποδεκτή συμβατική προσέγγιση για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Δυστυχώς, οι εμβολιασμοί είναι αναποτελεσματικοί έναντι νεότερων στελεχών και τα αντιβιοτικά είναι γνωστό ότι καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα καταστρέφοντας την υγιή χλωρίδα μέσα στο στομάχι.

Ενισχυτές ανοσοποιητικού συστήματος

Πώς να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα; Πρόσφατες μελέτες έχουν επισημάνει ότι μπορείτε να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα τρώγοντας υγιεινά, διατηρώντας καλή υγιεινή, μειώνοντας το άγχος και ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά μπορείτε επίσης να βελτιώσετε την ανοσολογική σας απόκριση χρησιμοποιώντας ορισμένους φυσικούς ενισχυτές του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτές οι φυσικές λύσεις για αδύναμη ανοσία μπορεί να είναι όλες αποτελεσματικές στην πρόληψη επαναλαμβανόμενων λοιμώξεων όπως το κοινό κρυολόγημα και ο βήχας.

Μπορούμε να προτείνουμε τα καλύτερα φυσικά προϊόντα για τη θεραπεία του αδύναμου ανοσοποιητικού συστήματος:

1. ΜανιτάριDefense — 95 βαθμοί.
2. Biogetica ΑνοσίαCM — 77 βαθμοί.
3. Ανοσολογική υποστήριξη — 75 pts.

#1 - ΜανιταρένιαDefense, 95 βαθμοί από τους 100. MushroomDefense είναι ένα ισχυρό ανοσοποιητικό-τόνωση σύμπλεγμα μανιταριών. Το MushroomDefense είναι ένα 10πλάσιο σύμπλεγμα μανιταριών που αποτελείται από καρποφώτια σώματα και μυκήλιο. MushroomDefense είναι για όσους θέλουν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα, τα επίπεδα ενέργειας και την πνευματική διαύγεια.

Εγγύηση ΜανιταριώνDefense: Έχετε 60 ημέρες από την αποστολή του προϊόντος σας για να ζητήσετε εξουσιοδότηση επιστροφής εμπορευμάτων για επιστροφή χρημάτων. Η Εγγύηση Ικανοποίησης έχει σχεδιαστεί για έναν μόνο χρήστη για 60 ημέρες χρήσης του προϊόντος. Μπορείτε να επιστρέψετε τα άδεια μπουκάλια/συσκευασίες μαζί με τα σφραγισμένα, αχρησιμοποίητα μπουκάλια/συσκευασίες για επιστροφή χρημάτων.

Η φόρμουλα άμυνας μανιταριών περιλαμβάνει: Cordyceps Sinensis, Reishi, Shiitake, χαίτη λιονταριού, Maitake, ουρά γαλοπούλας, Chaga, βασιλικό ήλιο Agaricus, άσπρο κουμπί, μαύρο μύκητα.

Γιατί #1; Κάθε συστατικό στο MushroomDefense έχει δοκιμαστεί κλινικά (και για να μην αναφέρουμε, χρησιμοποιείται για χιλιάδες χρόνια σε όλο τον κόσμο για φαγητό και για τις ιδιότητες ενίσχυσης της υγείας τους). Είτε είσαι νοσοκόμα, δασκάλα, μαθήτρια, μαμά ή ιδιοκτήτης επιχείρησης, που συνεχώς περιβάλλεται από άρρωστους ανθρώπους... ή αν είστε ένα έξυπνο, υγιές άτομο, η άμυνα μανιταριών είναι για σας!

Παραγγελία ΜανιταριώνDefense #2 - Ανοσία Βιογέτικα, 77 βαθμοί από τους 100. Το Biogetica ImmunityCM είναι ένα άλλο πολύ χρήσιμο φυτικό προϊόν που μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την κορυφαία απόδοση του ανοσοποιητικού σας συστήματος καθαρίζοντας τις τοξίνες και τα μεταβολικά απόβλητα από το σώμα σας. Biogetica ΑνοσίαCM είναι ένα απολύτως φυσικό προϊόν χωρίς κινδύνους των παρενεργειών.

Εγγύηση Biogetica ImmunityCM: Απλά δοκιμάστε ένα προϊόν για τουλάχιστον 30 ημέρες. Εάν δεν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι - επιστρέψτε το προϊόν για πλήρη επιστροφή χρημάτων μείον τα έξοδα αποστολής.

Συστατικά της Ανοσίας της Βιογεωτίτσας: Εχινάκεια, Σισάνδρα Μπέρι, Δεντρολίβανο, Ελευθέριος και Γκι..

Γιατί όχι #1; Το Biogetica ImmunityCM ComboPack είναι ένα μοναδικό σκεύασμα που σας βοηθά να διατηρήσετε ένα υγιές και απόλυτα λειτουργικό ήπαρ. Μπορεί να προωθήσει τη ζωτικότητα και τα επίπεδα ενέργειάς σας, αλλά δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι θα ενισχύσει ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.

Παραγγελία Βιογεωτίτσας ΑνοσίαCM #3 - Ανοσολογική υποστήριξη, 75 βαθμοί από τους 100. Το ImmuneSupport είναι ένα άλλο πολύ χρήσιμο φυτικό προϊόν που παρέχει μια ποικιλία βοτανικών εκχυλισμάτων για να θρέψει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Το ImmuneSupport είναι ένα απολύτως φυσικό προϊόν χωρίς κινδύνους παρενεργειών.

Εγγύηση ImmuneSupport: Απλά δοκιμάστε ένα προϊόν για τουλάχιστον 30 ημέρες. Εάν δεν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι - επιστρέψτε το προϊόν για πλήρη επιστροφή χρημάτων μείον τα έξοδα αποστολής.

Συστατικά του ανοσοποιητικούSupport: Το πράσινο τσάι καταναλώνεται ευρέως για τις ισχυρές αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Έχει επίσης άλλα ειδικά οφέλη για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Graviola είναι ένα μεγάλο spiky φρούτο από την Αμερική, και τα φύλλα του κατέχουν ιδιότητες που όταν λαμβάνονται ως συμπλήρωμα διατροφής μπορεί επίσης να υποστηρίξει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Panax ginseng, φύλλο ελιάς, νύχι γάτας, σπόρος σταφυλιών, φλοιός πεύκου και ρόδι κάνουν αυτή τη φόρμουλα πραγματικά διεθνή, λαμβάνοντας το καλύτερο από πολλά εδάφη και πολιτισμούς.

Γιατί όχι #1; Το ImmuneSupport είναι ένα μοναδικό σκεύασμα που σας βοηθά να υποστηρίξετε ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, δεν υποστηρίζει την αντίσταση του σώματός σας σε εξαιρετικά μολυσματικούς ιούς κρυολογήματος και γρίπης.

Παραγγελία ανοσολογικής υποστήριξης

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα για τη θεραπεία του κορωνοϊού;

Μπορείτε να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα για τη θεραπεία του κορωνοϊού; Αυτή είναι μια δύσκολη ερώτηση χωρίς μια απλή απάντηση. Το κύριο πρόβλημα είναι ότι δεν μπορούμε εύκολα ή γρήγορα να αλλάξουμε το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι ένας πολύπλοκος εύθραυστος μηχανισμός με πολλά διαφορετικά μέρη και συνδέσεις.

Ωστόσο, η φροντίδα του ανοσοποιητικού σας συστήματος, η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και η επιλογή της σωστής διατροφής μπορεί να είναι τα πιο απαραίτητα πράγματα τώρα.

Αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε σύμπτωμα της νόσου του κοροναϊού (COVID-19), σοβαρό οξύ αναπνευστικό σύνδρομο ή ακόμη και συμπτώματα κρυολογήματος και γρίπης, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης το συντομότερο δυνατό.

Πώς να αποτρέψετε ασθένειες και να διατηρήσετε ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα;

Πώς να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα; Μπορείτε να ακολουθήσετε αυτές τις οδηγίες για να διατηρήσετε ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα με φυσικό και ολιστικό τρόπο:

• Κοιμηθείτε καλά: η αναζωογόνηση των κυττάρων και των μυϊκών ιστών μας λαμβάνει χώρα όταν ξεκουράζουμε. Ένας υγιής ύπνος είναι απαραίτητος για την πρόληψη πολλών σωματικών και ψυχολογικών προβλημάτων. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι μπορούν να κάνουν καλά με μόνο 5 έως 6 ώρες ύπνου τη νύχτα, αλλά κάτι τέτοιο δεν είναι καλό για την υγεία σας. Στην πραγματικότητα, χρειάζεστε 8 έως 10 ώρες τη νύχτα για να αναρρώσετε πλήρως και να οδηγήσετε μια υγιή ζωή.
• Μειώστε το επίπεδο άγχους σας. Το άγχος και η κατάθλιψη μπορούν να καταστρέψουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Προσπαθήστε να συμμετάσχετε σε κάποιο πρόγραμμα Γιόγκα για να αποφορτίσετε τον εαυτό σας.
• Δώστε προσοχή στη σωστή διατροφή: ποτέ μην παραλείπετε τα γεύματά σας και εστιάστε σε μια ισορροπημένη διατροφή. Αφιερώστε κάποια στιγμή για να μάθετε για τις φυσικές πηγές βιταμινών και ανόργανων συστατικών και να βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας δεν στερείται καμίας από αυτές.
• Συμπληρώστε τη διατροφή σας με πολυβιταμινούχες ίνες όταν απαιτείται. Εξετάστε φυτικά συμπληρώματα, αλλά ρωτήστε το γιατρό σας ποια μέταλλα ή βιταμίνες πρέπει να συμπληρωθούν, ειδικά όταν γερνάτε.
• Συμπεριλάβετε μερικές ασκήσεις στο καθημερινό σας πρόγραμμα. Η σωματική δραστηριότητα και οι ασκήσεις είναι πολύ σημαντικές για την αύξηση της κυκλοφορίας, τον καθαρισμό των τοξινών και τη διατήρηση της ανοσίας σας σε ανώτατα επίπεδα.
• Πάρτε πολλά υγρά για να διατηρήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο. Η σωστή πρόσληψη νερού είναι απαραίτητη για την απομάκρυνση των τοξινών και των μεταβολικών υποπροϊόντων από το σώμα σας.
• Μάθετε για τις πηγές τροφίμων που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Έχει παρατηρηθεί ότι τα αντιοξειδωτικά μπορούν να ενισχύσουν την ανοσία σας έναντι ασθενειών και να μειώσουν σημαντικά τις πιθανότητες καρκινικής ανάπτυξης. Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι πολύ καλές πηγές αντιοξειδωτικών.

Αναφορά

1. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας: Επισκόπηση του Ανοσοποιητικού Συστήματος
2. Ιατρικές Ειδήσεις Σήμερα: Αδύναμο Ανοσοποιητικό Σύστημα
3. HealthLine: 15 τρόφιμα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
4. Εθνική Υπηρεσία Υγείας: Ανοσοποιητικό σύστημα και γήρανση