Change Language:


× Close
Φόρμα σχολίωνX

Λυπούμαστε, αλλά το μήνυμά σας δεν ήταν δυνατή η αποστολή του μηνύματός σας, ελέγξτε όλα τα πεδία ή προσπαθήστε ξανά αργότερα.

Σας ευχαριστούμε για το μήνυμά σας!

Φόρμα σχολίων

Προσπαθούμε να παρέχουμε τις πιο πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με την υγεία και την υγειονομική περίθαλψη. Απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις και βοηθήστε μας να βελτιώσουμε περαιτέρω την ιστοσελίδα μας!




Αυτή η φόρμα είναι απολύτως ασφαλής και ανώνυμη. Δεν ζητάμε ούτε αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας δεδομένα: την IP, το email ή το όνομά σας.

Ανδρική Υγεία
Υγεία των Γυναικών
Ακμή & Φροντίδα δέρματος
Πεπτικά και Ουροποιητικά Συστήματα
Διαχείριση Πόνου
Απώλεια βάρους
Αθλητισμός και φυσική κατάσταση
Ψυχική Υγεία και Νευρολογία
Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
Ομορφιά και Ευεξία
Καρδιά - Αίμα
Αναπνευστικό Σύστημα
Υγεία των ματιών
Υγεία αυτιών
Ενδοκρινικό Σύστημα
Γενικά Προβλήματα Υγειονομικής Περίθαλψης
Natural Health Source Shop
Προσθήκη σε σελιδοδείκτες

Πώς να βελτιώσετε τη στύση; Βρείτε 9 τρόφιμα που βελτιώνουν τη στυτική λειτουργία

How to Improve ErectionΕίναι πολύ σημαντικό αυτό που τρώμε γιατί επηρεάζει τη σεξουαλική μας ζωή. Επομένως, όταν αποφασίσετε να επιλέξετε τέτοια πιάτα όπως πατάτα και μπριζόλα σκεφτείτε τη σεξουαλική σας υγεία και τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσουν.

Επιλέγοντας το σωστό φαγητό μπορείτε να αυξήσετε τη σεξουαλική επιθυμία ή να βελτιώσετε την ποιότητα του σεξ. Επιπλέον, ορισμένοι τύποι τροφίμων μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας. Η μυρωδιά ορισμένων ειδών διατροφής μπορεί να τονώσει τη σεξουαλική επιθυμία.

Διαβάστε αυτήν την κριτική, μάθετε πώς να βελτιώσετε τη στύση και βρείτε 9 τρόφιμα που βελτιώνουν τη στυτική λειτουργία!

9 Τρόφιμα που βελτιώνουν τη στυτική λειτουργία

Τα ακόλουθα 9 τρόφιμα μπορούν να προστεθούν στη διατροφή σας για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας:

Μπανάνες

Bananas To Improve Erectile Function

Μπανάνες για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας:
  1. Οι μπανάνες είναι μια εξαιρετική πηγή καλίου, το οποίο είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς και την κυκλοφορία του αίματος.
  2. Οι μπανάνες μπορούν να ελέγξουν τα επίπεδα νατρίου και την αρτηριακή σας πίεση και είναι μια φυσική θεραπεία που χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας.
  3. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες πηγές καλίου σε περίπτωση που δεν σας αρέσουν οι μπανάνες και καταναλώνετε πάρα πολύ αλάτι. Μπορείτε να πάρετε αυτό το ορυκτό από τις πατάτες σακάκι (ιδιαίτερα από το δέρμα του) και τα πορτοκάλια επίσης.

Κεράσια

Cherries To Improve Erectile Function

Κεράσια για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας:
  1. Τα κεράσια είναι γεμάτα με ανθοκυανίνες, μοναδικές ουσίες βοτάνων που προστατεύουν τα τοιχώματα των αρτηριών σας, βοηθώντας στην πρόληψη της απόφραξης τους.
  2. Πολλά άλλα έντονα χρωματιστά μούρα και φρούτα όπως δαμάσκηνα, ροδάκινα και νεκταρίνια θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τις αρτηρίες σας ομαλές και την ερωτική σας ζωή ανθισμένη.

Τσίλι

Chilies To Improve Erectile Function

Chilies για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας:
  1. Ενισχύστε τη σεξουαλική σας ζωή με πιπεριές τσίλι. Εάν γίνετε κόκκινοι αφού απολαύσετε ένα πικάντικο φαγητό, αυτό είναι τα τριχοειδή αγγεία σας που διευρύνονται λόγω του φαινομένου πιπεριού.
  2. Και δεν είναι μόνο τα τριχοειδή αγγεία στην περιοχή του προσώπου σας που επεκτείνονται. Βιολογικά η ανέγερση βασίζεται μόνο στο φαινόμενο της υδραυλικής. Το πέος γίνεται σκληρό λόγω του υγρού (αίμα) που εξαναγκάστηκε στα αιμοφόρα αγγεία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η υγιής ισχυρή καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία είναι απαραίτητα για τη βελτίωση της ποιότητας της στύσης.

Καφές

Coffee To Improve Erectile Function

Καφές για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας:
  1. Αυτό το ποτό ενισχύει το μεταβολισμό, ενισχύει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του πέους σας.
  2. Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της στύσης και επίσης στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας.

Κρεμμύδι κήπου

Onion To Improve Erectile Function

Κρεμμύδι για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας:
  1. Όπως και τα τρόφιμα που αναφέρθηκαν παραπάνω, τα κρεμμύδια και το σκόρδο είναι επίσης καλά για την κυκλοφορία του αίματος λόγω της φυτοχημικής αλικίνης.
  2. Αλλά μην ξεχάσετε τη μυρωδιά τους που θεωρεί ανόητη. Σε αυτή την περίπτωση καταφύγετε σε μέντα και μαϊντανό, θα σας βοηθήσουν να αποσμήσετε το στόμα σας.

Λιπαρά Ψάρια

Oily Fish To Improve Erectile Function

Λιπαρά ψάρια για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας:
  1. Τα λιπαρά ψάρια παρέχουν στον οργανισμό του ανθρώπου τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Το αίμα γίνεται λιγότερο παχύρρευστο και προκαλεί καλύτερη ροή αίματος στα απαραίτητα μέρη του σώματος.
  2. Τρώτε περισσότερη πέστροφα, σολομό, φρέσκο τόνο, σκουμπρί και θα βελτιώσετε τη στύση.

Στρείδια

Oysters To Improve Erectile Function

Στρείδια για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας:
  1. Τα στρείδια είναι γνωστό ότι ενισχύουν τη σεξουαλική ισχύ, γι 'αυτό έχουν πολύ καλή σέξι φήμη.
  2. Όντας πλούσια σε μέταλλα και βιταμίνες, τα οποία είναι καλά για την τεστοστερόνη, μπορούν να σας βοηθήσουν αν θέλετε να βελτιώσετε τη στύση.

Χοιρινό

Pork To Improve Erectile Function

Χοιρινό για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας:
  1. Χρειάζεστε βιταμίνη Β1 για ένα ισορροπημένο κεντρικό νευρικό σύστημα, οπότε καταναλώστε χοιρινό για να παράγετε περισσότερο σπέρμα.
  2. Μπορείτε επίσης να προμηθευτείτε Β1 από μαύρα φασόλια και ψωμί ολικής αλέσεως.

Κρασί

Wine To Improve Erectile Function

Κρασί για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας:
  1. Πίνετε κόκκινο κρασί για να πάρετε αντιοξειδωτική φυτοχημική ρεσβερατρόλη. Θα σας δώσει καλή διάθεση και θα βελτιώσει τη στυτική λειτουργία.
  2. Αυτό το αντιοξειδωτικό ανοίγει αρτηρίες και βελτιώνει την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου. Τα τελευταία κάνουν τα αιμοφόρα αγγεία να επεκταθούν και έτσι το Viagra λειτουργεί όταν βοηθά στη βελτίωση της στύσης. Αλλά το χάπι βοηθά μόνο μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία, και η ρεσβερατρόλη λειτουργεί στις κύριες αρτηρίες σας πάρα πολύ.
  3. Μην πίνετε πάρα πολύ - ένα ή δύο ποτήρια είναι περισσότερο από αρκετό. Εάν καταναλώνετε περισσότερο, θα έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα.

Βελτιώστε τη στύση με υγιεινές συνήθειες

Πιθανότατα δεν ξέρετε πώς να βελτιώσετε τη στύση κατά τη διάρκεια των σεξουαλικών συναντήσεων, αλλά μπορείτε να προσθέσετε αυτό το σύνολο υγιεινών συνηθειών που έχουν δείξει ότι βοηθούν στην αύξηση του χρόνου στο κρεβάτι, καθώς και της σεξουαλικής απόδοσης συνολικά:

Προπόνηση σε καθημερινή βάση

Workout

Σύμφωνα με τη Διεθνή Εταιρεία Σεξουαλικής Ιατρικής:

Είναι γεγονός ότι αν προπονούμαστε σε καθημερινή βάση θα μας δώσει πολλά οφέλη. Δεν μιλάμε για οφέλη όπως η γλυπτική ενός six-pack - παρόλο που θα είναι δροσερό - μιλάμε για οφέλη στη σεξουαλική μας ζωή. Ονομάζεται ενισχυτικό τεστοστερόνης ή ένα hack εμπιστοσύνης, κάτι είναι σίγουρο; η καθημερινή άσκηση θα κάνει το σώμα σας να παράγει περισσότερη τεστοστερόνη που ισοδυναμεί με σκληρότερες και μεγαλύτερες στύσεις και θα σας κάνει να αισθάνεστε σίγουροι για τον εαυτό σας.
Αυτά τα δύο οφέλη είναι βασικά σημεία που μπορείτε εύκολα να συμπληρώσετε με τρόφιμα που βελτιώνουν τη στυτική λειτουργία. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα αγοράσετε μια συνδρομή στο γυμναστήριο, επειδή δεν απολαμβάνουν όλοι να γυμνάζονται σε εσωτερικούς χώρους ή παραδοσιακές ρουτίνες άρσης βαρών και καρδιο.

Αυτό σημαίνει ότι θα αναγκάσετε το σώμα σας να κάνει κάτι άβολο για τουλάχιστον 45 λεπτά, μπορεί να είναι αθλήματα, μια ρουτίνα ή μια φανταχτερή προπόνηση TRX που έχετε αγοράσει.

Μειώστε τα επίπεδα άγχους

Η μείωση του στρες είναι επίσης μια βασική συνήθεια που πρέπει να ενσωματώσετε στο ρεπερτόριο των συνηθειών σας.

" Το άγχος είναι κάτι αναπόφευκτο στη ζωή, ο πόνος και η επίλυση προβλημάτων είναι καθημερινή πραγματικότητα και δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα γι 'αυτό. "
Tweet
Το άγχος είναι ο #1 εχθρός της δημόσιας υγείας τις τελευταίες δεκαετίες, γι ' αυτό πολλοί άνθρωποι πεθαίνουν νεότεροι και ζουν μικρότερες ζωές. Αυτό που μπορούμε να αλλάξουμε είναι ο τρόπος με τον οποίο ανταποκρινόμαστε ενάντια σε αυτή την πηγή άγχους, είτε αντιδρώντας άσχημα, επιβλαβή και αρνητικά είτε θετικά, αυτοκινούμενα και με αυτοπεποίθηση. Ηρεμήστε λίγο, πάρτε κάποια βαθιά ανάσα τουλάχιστον 20 δευτερολέπτων και θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε αμέσως.

Πρακτικός διαλογισμός

Meditation

Σύμφωνα με YogaJournal.com:

Ο διαλογισμός μπορεί να έχει πολλά οφέλη για εσάς και είναι ένα τέλειο συμπλήρωμα στα τρόφιμά σας που βελτιώνουν τη στυτική λειτουργία. Ο διαλογισμός βοηθά επίσης στη μείωση του στρες, του άγχους και της κατάθλιψης, τα οποία είναι κοινά αποτελέσματα και συνέπεια της στυτικής λειτουργίας. Η καθημερινή πρακτική του διαλογισμού μπορεί να φέρει πολύ περισσότερα οφέλη στην πορεία.
Ο διαλογισμός όχι μόνο θα μας κάνει να νιώθουμε πιο χαρούμενοι και παρόντες αυτή τη στιγμή, αλλά θα αυξήσει επίσης την αυτογνωσία μας και με αυτόν τον τρόπο θα εξερευνήσει τους φόβους μας και πιθανώς γιατί δεν έχετε αυτοπεποίθηση. Ξεκινήστε μικρά προσθέτοντας μια καθημερινή συνεδρία διαλογισμού νωρίς το πρωί κατά προτίμηση και αρχίστε να προσθέτετε ένα λεπτό σε κάθε ενότητα μέχρι να βρείτε το γλυκό σας σημείο.

Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

Alcohol

Σύμφωνα με την Επιστημονική Διεύθυνση:

Δεν υπάρχουν μυστικά για το πόσο κακό μπορεί να είναι το αλκοόλ για τη ζωή σας και για τους άλλους. Ωστόσο, δεν μιλάμε για την κατανάλωση ενός ποτηριού κρασιού ή μιας μπύρας ή δύο· μιλάμε για μέθη κάθε Σαββατοκύριακο. Είναι επιζήμια για την υγεία σας, για τα οικονομικά σας και είναι ίσως μια από τις πιο επικίνδυνες ουσίες που μπορούν να μειώσουν τη λίμπιντο.
Είναι εντάξει να μεθάμε λίγο κάθε τόσο, η ζωή είναι σύντομη και πρέπει να το απολαύσουμε! Αλλά, ταυτόχρονα, πρέπει να αξιοποιήσουμε στο έπακρο τη ζωή, αλλά ο έλεγχος των συνηθειών κατανάλωσης αλκοόλ είναι ένα ουσιαστικό βήμα.

Πάρτε βιταμίνες

Πάρτε λίγη βιταμίνη D από τον ήλιο! Οι άνθρωποι που περνούν μεγάλο χρονικό διάστημα στο γραφείο και δεν εκτίθενται στον ήλιο τουλάχιστον μερικά λεπτά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, είναι πιο πιθανό να έχουν έλλειμμα σε βιταμίνες και περισσότερη παραγωγή μελατονίνης.

Η μελατονίνη μας κάνει να αισθανόμαστε ζάλη, υπνηλία και σίγουρα μειώνει τη λίμπιντό μας, πρέπει να σταματήσουμε την παραγωγή της εκθέτοντας στο ηλιακό φως μόλις ξυπνήσουμε ή συνεχώς κάθε μέρα. Θα μας κάνει να νιώσουμε πιο ξύπνιοι, ενεργητικοί και σεξουαλικοί.

Μάθετε πώς να ελέγχετε

Control Ejaculation

Σύμφωνα με ClinicalTrials.gov:

Γνωρίστε τον εαυτό σας και επεκτείνετε τα όριά σας. Λοιπόν, αυτό ακούγεται λίγο ποιητικό, αλλά σημαίνει απλά ότι πρέπει να πάρετε το wiener σας και να εξασκηθείτε μαζί του. Γνωρίστε το αρσενικό σας όργανο. Εξασκηθείτε και κάντε το να αισθάνεται ότι μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από ό, τι νομίζατε. Ένα εύκολο βήμα για την αύξηση της μακροζωίας της σεξουαλικής επαφής στο κρεβάτι είναι απλά η άσκηση του αυνανισμού.
Όχι μόνο αυνανισμός, πρακτική το αίσθημα του οργασμού και πώς να ελέγξετε στη θέλησή σας. Σταματήστε αν είναι απαραίτητο και επαναλάβετε. Να γνωρίζετε ότι ο τρόπος με τον οποίο αυνανίζεστε μπορεί να επιδεινώσει ή να βελτιώσει την κατάστασή σας, επειδή το πώς να βελτιώσετε τη στύση έχει να κάνει με τον έλεγχο και να μην βιαστείτε σε τίποτα, το κλειδί είναι η πρακτική να διαρκέσει, όπως ακριβώς θέλετε όταν δεν είστε μόνοι.

Ζητήστε βοήθεια

Αναζητήστε περισσότερη βοήθεια εάν είναι απαραίτητο! Μην περιμένετε να λύσετε τα προβλήματά σας με απλή ελπίδα. Εάν έχετε δοκιμάσει τα πάντα σε αυτήν τη λίστα και δεν είχατε καμία επιτυχία, τότε είναι πιο πιθανό να χρειαστείτε επαγγελματική και ιατρική βοήθεια. Ασθένειες όπως η στυτική δυσλειτουργία και άλλες διαταραχές χρειάζονται ιατρική περίθαλψη. Μην φοβάστε και μην διστάσετε να επισκεφθείτε το γιατρό σας και πώς να βελτιώσετε την ποιότητα της στύσης και τη σεξουαλική σας απόδοση.

Βελτιώστε τη στύση με φυτικά χάπια

Όταν προσπαθείτε να βελτιώσετε τη στύση, λάβετε υπόψη ότι ενώ υπάρχουν πολλά ασφαλή φυτικά χάπια και συνταγογραφούμενα φάρμακα, δεν θα σας βοηθήσουν πολύ, εκτός αν διατηρήσετε υγιές σωματικό βάρος και κολλήσετε σε υγιεινές διατροφικές συνήθειες και διατροφή. Χρήσιμα προϊόντα που μπορούν να σας βοηθήσουν θα πρέπει να περιέχουν ψευδάργυρο, βιταμίνη Ε και ιχθυέλαιο. Τα επιβλαβή προϊόντα είναι πλούσια σε λίπη, ζάχαρη, νάτριο.

Προτεινόμενα χάπια βελτίωσης στύσης

Βιγκράξ

Healthcare ProductΤο Vigrax είναι μια κλινικά αποδεδειγμένη θεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία. Χρησιμοποιεί μια φόρμουλα φυσικών ενώσεων ασφαλή για υγιείς άνδρες να συμπεριλάβει ως ένα σημαντικό συμπλήρωμα διατροφής. Η πατενταρισμένη φόρμουλα σε κάθε κάψουλα Vigrax έχει σχεδιαστεί ειδικά για να βελτιώσει την κυκλοφορία μέσα στο πέος και να αυξήσει την αίσθηση διέγερσης.

Εγγύηση Vigrax: Θα επιστρέψουν τα χρήματά σας για κάθε πακέτο που δεν έχει ανοιχτεί, αν μόνο δεν είστε ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα της θεραπείας.

Συστατικά του Βιγκράξ: Σε αντίθεση με άλλες θεραπείες E.D., το Vigrax είναι φάρμακο που προορίζεται να χρησιμοποιείται ως καθημερινό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Η αναλογία κάθε ένωσης, η ακριβής σύνθεση και οι μέθοδοι παραγωγής έχουν ελεγχθεί διεξοδικά και έχουν εγκριθεί από όλες τις αρμόδιες αρχές.

Παραγγελία Βιγκράξ

Σχετικά άρθρα

Προϊόντα ενίσχυσης πέους: Βρείτε την καλύτερη επιλογή

Penis Enhancement Products: Find the Best Option
Μπορεί να αισθάνεστε απογοητευμένοι όταν αρχίζετε να ψάχνετε για ένα αξιόπιστο προϊόν διεύρυνσης πέους, καθώς υπάρχουν διάφορες διαθέσιμες επιλογές στις μέρες μας. Όλα τα μέσα - μπαλώματα, επιμηκυντές πέους, χάπια, ασκήσεις ή χειρουργική επέμβαση - δηλώνονται ότι εκτελούν μία και την ίδια λειτουργία - αυτή της αύξησης της αντοχής και του μεγέθους του πέους και, ως εκ τούτου, της ικανοποίησης από τη σεξουαλική επαφή. Αλλά πριν δοκιμάσετε ένα από τα προϊόντα διεύρυνσης του πέους πρέπει να είστε απολύτως σίγουροι για τις συνέπειες. Πώς να λάβετε τη σωστή απόφαση και να επιλέξετε το καλύτερο δυνατό προϊόν διεύρυνσης πέους;
Χαμηλή τεστοστερόνη κατά τη διάρκεια της ανδρόπαυσης: Τεστοστερόνη ενισχυτές

Low Testosterone During Andropause: Testosterone Boosters
Στην ηλικία των περίπου 40 ετών πολλοί άνδρες αρχίζουν να υποφέρουν από διαφορετικές αλλαγές όπως απώλεια μαλλιών, απώλεια οστού, προβλήματα μνήμης ή υπολογισμού, αϋπνία και κάποιες άλλες διαταραχές ύπνου. Κατά κανόνα η ωριμότητά τους και η νεανική τους πληθωρικότητα αρχίζουν να μειώνονται όταν φτάσουν σε αυτή την ηλικία. Οι άνδρες μπορούν επίσης να αισθάνονται ευερέθιστοι, εξαντλημένοι και λιγότερο παρακινημένοι. Σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχουν και άλλα συμπτώματα της ανδρόπαυσης όπως χαμηλή τεστοστερόνη, στυτική δυσλειτουργία, απώλεια οστού, μειωμένη μυϊκή μάζα, εφίδρωση, έξαψη και κατάθλιψη.
Θεραπεία στυτικής δυσλειτουργίας: Έλαια ή ασκήσεις;

Erectile Dysfunction Treatment: Oils or Exercises?
Εάν πρέπει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα της στύσης ή ακόμα και την ανικανότητα, οι θεραπείες στυτικής δυσλειτουργίας μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν. Θα αυξήσουν τις σεξουαλικές σας εμπειρίες και θα ενθαρρύνουν την αυτοπεποίθησή σας. Οι ασκήσεις στυτικής δυσλειτουργίας μπορούν να σας βοηθήσουν να αλλάξετε το μέγεθος του πέους και να ελέγξετε τις στύσεις. Ωστόσο, θα αποτύχουν εάν προσπαθήσετε να πάρετε στύση με αυτές τις ασκήσεις. Αλλά αυτό που μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτή την περίπτωση είναι μια άλλη μέθοδος θεραπείας της στυτικής δυσλειτουργίας - κρέμες στυτικής δυσλειτουργίας. Η φόρμουλά τους έχει σχεδιαστεί για να διεισδύει γρήγορα και βαθιά στον ιστό του πέους, δίνοντας εμφανή αποτελέσματα σε 60 δευτερόλεπτα.
Τελευταία ενημέρωση: 2022-10-19