Change Language:


× Close
Φόρμα σχολίωνX

Λυπούμαστε, αλλά το μήνυμά σας δεν ήταν δυνατή η αποστολή του μηνύματός σας, ελέγξτε όλα τα πεδία ή προσπαθήστε ξανά αργότερα.

Σας ευχαριστούμε για το μήνυμά σας!

Φόρμα σχολίων

Προσπαθούμε να παρέχουμε τις πιο πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με την υγεία και την υγειονομική περίθαλψη. Απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις και βοηθήστε μας να βελτιώσουμε περαιτέρω την ιστοσελίδα μας!




Αυτή η φόρμα είναι απολύτως ασφαλής και ανώνυμη. Δεν ζητάμε ούτε αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας δεδομένα: την IP, το email ή το όνομά σας.

Ανδρική Υγεία
Υγεία των Γυναικών
Ακμή & Φροντίδα δέρματος
Πεπτικά και Ουροποιητικά Συστήματα
Διαχείριση Πόνου
Απώλεια βάρους
Αθλητισμός και φυσική κατάσταση
Ψυχική Υγεία και Νευρολογία
Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
Ομορφιά και Ευεξία
Καρδιά - Αίμα
Αναπνευστικό Σύστημα
Υγεία των ματιών
Υγεία αυτιών
Ενδοκρινικό Σύστημα
Γενικά Προβλήματα Υγειονομικής Περίθαλψης
Natural Health Source Shop
Προσθήκη σε σελιδοδείκτες

Πώς να ενισχύσετε την παραγωγή σπέρματος;

Enhance Sperm ProductionΕίναι γνωστό ότι οι γυναίκες λατρεύουν και είναι τρελοί για τους άνδρες με μεγαλύτερη ποσότητα σπέρματος. Ο λόγος είναι η ιδέα ότι η παραγωγή σπέρματοςσπερματογένεση) είναι μια ένδειξη της αρρενωπότητας ενός αρσενικού συντρόφου και της σεξουαλικής του υγείας.

Με άλλα λόγια, οι γυναίκες είναι σίγουρες ότι αν ένας άνδρας εκσπερματώσει περισσότερο σπέρμα σημαίνει ότι του έχει δώσει περισσότερη ικανοποίηση. Έτσι τους κάνει να αισθάνονται και αυτοί ωραία. Είναι πραγματικά πιο εντυπωσιακό όταν βλέπεις ένα μεγάλο φορτίο να εκτοξεύεται εκρηκτικά.

Διαβάστε αυτόν τον οδηγό και μάθετε πώς να βελτιώσετε φυσικά την ποιότητα του σπέρματος και πώς να ενισχύσετε την παραγωγή σπέρματος!

Βελτιώστε την παραγωγή σπέρματος

Όταν ενισχύετε την παραγωγή σπέρματος , μπορείτε να βελτιώσετε τη διάρκεια και τη δύναμη των οργασμών σας. Όλο και περισσότεροι άνδρες προσπαθούν να βελτιώσουν τη σπερματογένεση στις μέρες μας. Η διάρκεια και η ποιότητα του οργασμού συνδέεται με τον αριθμό των οργασμικών συσπάσεων. Τα συμπληρώματα παραγωγής σπέρματος για την επίτευξη αυτού του αποτελέσματος είναι παντού τώρα.

Sperm Production

Τρόφιμα για ενισχυμένη παραγωγή σπέρματος

Η κατανάλωση υγιεινών τροφίμων όπως φρούτα και λαχανικά μπορεί να σας βοηθήσει πάρα πολύ. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για την ενίσχυση της παραγωγής σπέρματος είναι να πίνετε άφθονο νερό. Κρατώντας το σώμα σας δεόντως ενυδατωμένο είναι μια σημαντική προϋπόθεση για να έχετε άφθονο σπέρμα, καθώς το νερό κάνει το 95% του όγκου του.

Συχνότητα εκσπερματώσεων

Η συχνότητα των εκσπερματώσεων σας μπορεί επίσης να καθορίσει την παραγωγή σπέρματος σας. Είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας.

Frequency of Ejaculations

Σύμφωνα με τη Διεθνή Εταιρεία Σεξουαλικής Ιατρικής:

Εάν έχετε σεξουαλική επαφή 2-3 φορές την ημέρα, η ποσότητα του σπέρματος θα είναι πολύ μικρότερη από ό, τι είναι όταν έχετε μόνο έναν οργασμό την ημέρα. Αλλά μην βιώνετε σεξουαλική εγκράτεια περισσότερο από ό, τι για 3 ημέρες. Δεν θα βοηθήσει στη βελτίωση της παραγωγής σπέρματος. αυτό το γεγονός είναι απλώς μια προκατάληψη.
Οι τεχνικές "μπορντούρας" μετά από μια σύντομη περίοδο αποχής θα βοηθήσουν επιπλέον τη σπερματογένεση. Η μπορντούρα είναι μια τεχνική με την οποία διατηρείτε υψηλό επίπεδο σεξουαλικού ενθουσιασμού για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να φτάσετε σε οργασμό. Και όταν επιτέλους επιτευχθεί οργασμός, θα είναι πολύ πιο φωτεινό από ό, τι συνήθως και η παραγωγή σπέρματος θα είναι μεγαλύτερη.

Συμπληρώματα διατροφής για την παραγωγή σπέρματος

Ένας αριθμός συμπληρωμάτων διατροφής για την παραγωγή σπέρματος αποτελείται από επικίνδυνα συστατικά, συμπεριλαμβανομένου του Yohimbe, το οποίο είναι μέρος του δέντρου Yohimbe της Δυτικής Αφρικής, δηλαδή του φλοιού του. Αυτό καθιστά απαραίτητο για σας να βρείτε μια ασφαλέστερη εναλλακτική λύση για την ενίσχυση της παραγωγής σπέρματος.

Zinc for Sperm Production

WebMD.com εκθέσεις:

Ο ψευδάργυρος είναι επίσης γνωστό ότι βελτιώνει την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος και τα φυτικά συμπληρώματα που περιλαμβάνουν ψευδάργυρο, σπόρους κολοκύθας και saw palmetto βοηθούν στη διατήρηση της γονιμότητας και ακόμη και στη θεραπεία του διευρυμένου προστάτη.
Θα μιλήσουμε αργότερα σε αυτό το άρθρο επειδή βρήκαμε μια λίστα με τρόφιμα που μπορείτε να φάτε για να στείλετε τη σπερματογένεση σας στην κορυφή.

Ασκήσεις για την παραγωγή σπέρματος

Είναι δυνατή η ενίσχυση της παραγωγής σπέρματος; Εάν κάνετε τακτικά ορισμένες ασκήσεις για την παραγωγή σπέρματος , είναι πολύ πιθανό. Το παράδειγμα μιας τέτοιας τεχνικής είναι οι ασκήσεις PC (ηβοκοκκυγικός μυς) (Kegels). Μπορούν να είναι χρήσιμα εάν ένας άνδρας θέλει να βελτιώσει την παραγωγή σπέρματος. Οι οργασμοί σας είναι πιο φωτεινοί μετά από αυτές τις ασκήσεις.

" Ο συνδυασμός μπορντούρας, ασκήσεων, σωστής διατροφής και ασφαλών συμπληρωμάτων διατροφής για την παραγωγή σπέρματος θα αυξήσει τους οργασμούς σας σε ένα επίπεδο που δεν έχετε βιώσει ποτέ ακόμα. "
Tweet
Ακολουθήστε απλά βήματα για να αρχίσετε να εκπαιδεύετε το σώμα σας για να συσσωρεύσετε και να αυξήσετε την παραγωγή σπέρματος μέσω εύκολων ασκήσεων. Η τυπική ποσότητα εκσπερμάτισης κυμαίνεται περίπου από 1,5 έως 4 ml, αλλά μπορείτε να την ενισχύσετε σε ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα άνω των 10 ml σε τακτική βάση.

Οι οδηγοί ασκήσεων πέους περιλαμβάνουν ασκήσεις για την παραγωγή σπέρματος και λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή που θα σας φανούν χρήσιμες για τη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος.

4 Τρόποι που υποστηρίζονται από την επιστήμη για τη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος φυσικά

Τώρα έχετε μάθει πολύ περισσότερα για τις στύσεις σας και τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας επεξεργάζεται και παράγει σπέρμα, τότε ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε με την πρακτική. Έχουμε ερευνήσει και βρει τους καλύτερους τρόπους για το πώς να βελτιώσουμε την ποιότητα του σπέρματος φυσικά και με προσιτά προϊόντα:

D-ασπαρτικό οξύ

Τα αμινοξέα είναι ισχυρά μόρια που έχουν διάφορες λειτουργίες του σώματός μας. Είναι κάποιο είδος δομικών στοιχείων για όλους τους τύπους πρωτεϊνών, νευροδιαβιβαστών ακόμη και ορμονών. Όμως D-ασπαρτικό οξύ είναι ένα αμινοξύ που δεν συμπεριφέρεται όπως οποιοδήποτε άλλο αμινοξύ. Οι ρόλοι του είναι να κάνει και να απελευθερώσει άλλες ορμόνες στο σώμα.

D-aspartic acid for Sperm Production

Σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής:

Αυτό το οξύ είναι υπεύθυνο για την αύξηση της απελευθέρωσης των ορμονών στον εγκέφαλο που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε μια ώθηση στην παραγωγή τεστοστερόνης. Ως εκ τούτου, θα ενισχύσει την παραγωγή σπέρματος φυσικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό είναι πιθανώς ένα ψωμί και βούτυρο στη βιομηχανία ενίσχυσης τεστοστερόνης.

Τριγωνέλλα

Το Fenugreek είναι ένα ισχυρό και δημοφιλές μαγειρικό και φαρμακευτικό βότανο που χρησιμοποιείται εδώ και δεκαετίες.

Fenugreek for Sperm Production

Σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής:

Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Τζάκσονβιλ έδειξε την επίδραση της λήψης ημερήσιας δόσης 500mg τριγωνέλλας σε 58 άνδρες που προπονούνταν με δύναμη τρεις φορές την εβδομάδα. Τα αποτελέσματα έχουν δείξει μια εκθετική αύξηση στα φυσικά επίπεδα τεστοστερόνης, μια απίστευτη απώλεια λίπους και μια αύξηση της δύναμής τους σημαντικά.
Άλλες δεκάδες μελέτες έχουν ασκηθεί και κάθε μία από αυτές έδειξε το ίδιο. η τριγωνέλλα βελτιώνει αποτελεσματικά τη σπερματογένεση. Ωστόσο, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι οι μελέτες χρησιμοποίησαν εκχυλίσματα τριγωνέλλας, όχι την ίδια ολόκληρη τριγωνέλλα που μπορείτε να βρείτε σε οποιαδήποτε κουζίνα ή κατάστημα τσαγιού βοτάνων.

Τρίβουλος Τερρέστης

Αυτό είναι ένα must-have από οποιοδήποτε ενισχυτικό τεστοστερόνης ή οποιαδήποτε προϊόντα σεξουαλικού ενισχυτή. Αυτό είναι ίσως, το πιο συνιστώμενο και διάσημο συστατικό για την ενίσχυση της τεστοστερόνης και να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος φυσικά.

Tribulus terrestris for Sperm Production

Σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής:

Αυτό το φαρμακευτικό βότανο χρησιμοποιείται συνήθως για την ενίσχυση της ανδρικής γονιμότητας και μελέτες έχουν δείξει ότι είναι αρκετό με μόλις 6 γραμμάρια ρίζας Tribulus σε καθημερινή βάση. Οι αφροδισιακές ιδιότητες του Tribulus Terrestis συνίστανται στη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας και της λίμπιντο.

Βιταμινεσ

Το σώμα χρειάζεται βιταμίνες για να λειτουργήσει σωστά, πιο αποτελεσματικά και να παράγει μια υγιή και ανδρική ποσότητα σπέρματος φυσικά.

Vitamins for Sperm Production

Σύμφωνα με διάφορες μελέτες:

Η βιταμίνη D είναι ένα θρεπτικό συστατικό που μπορεί να ενισχύσει τα επίπεδα τεστοστερόνης σας αμέσως, καθώς αρκετές μελέτες έδειξαν ότι οι άνδρες με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης είναι πιο πιθανό να είναι άνδρες με έλλειψη βιταμίνης D. Με μόλις 3.000 IU βιταμίνης D3, κάθε μέρα μπορείτε να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας έως και 25%. Επιπλέον, αυτή η ίδια βιταμίνη έχει συνδεθεί με μεγαλύτερη κινητικότητα σπέρματος.

Η έλλειψη βιταμίνης C είναι μια άλλη μεταβλητή της ποιότητας του σπέρματος. Αυτό είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που σας βοηθά να εξαλείψετε τις ελεύθερες ρίζες και άλλες τοξίνες. Εάν έχουμε έλλειψη βιταμίνης C, η ποιότητα και η κινητικότητα του σπέρματός μας θα μειωθούν εκθετικά. Απλά λαμβάνοντας έως και 1000 mg βιταμίνης C σε καθημερινή βάση, μπορείτε να αυξήσετε την κινητικότητα του σπέρματος κατά 92% και να διπλασιάσετε τον αριθμό των σπερματοζωαρίων σε μερικούς μήνες. Επίσης, το σώμα θα παράγει υγιέστερο σπέρμα, καθώς μελέτες έδειξαν ότι μειώνει το ποσοστό των παραμορφωμένων σπερματοζωαρίων κατά 55%.

4 Αλλαγές στον τρόπο ζωής για την ενίσχυση της παραγωγής σπέρματος

Εκτός από τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα, υπάρχουν αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την παραγωγή σπέρματος, την ποιότητα και την κινητικότητα του σπέρματος:
  1. Μάθετε να χαλαρώνετε και να αγχώνεστε λιγότερο

    Το άγχος είναι ένα από τα πιο επικίνδυνα πράγματα τις τελευταίες δεκαετίες. Μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα πολλών ασθενειών και να μειώσει το συνολικό προσδόκιμο ζωής τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Μπορεί επίσης να είναι πραγματικά επιζήμια και για τη σεξουαλική μας ζωή, καθώς το άγχος μπορεί να μειώσει τη σεξουαλική σας ικανοποίηση και να μειώσει τη γονιμότητά σας λόγω της παρουσίας της ορμόνης κορτιζόλης. Ένα υψηλό επίπεδο στρες προάγει τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης, η οποία είναι ο νούμερο #1 εχθρός της τεστοστερόνης και του υγιούς σπέρματος.

    Δοκιμάστε την καθημερινή πρακτική του διαλογισμού και αρχίστε να προσθέτετε ένα λεπτό κάθε μέρα μέχρι να διαλογιστείτε για 10-20 λεπτά, να κάνετε μια βόλτα με φίλους ή απλά να πάρετε βαθιές αναπνοές που θα μειώσουν αμέσως τα επίπεδα άγχους.

  2. Χάστε βάρος

    Η απώλεια βάρους μπορεί να αλλάξει εντελώς τη ζωή σας. Όχι μόνο θα αρχίσετε να φαίνεστε υπέροχοι από αυτή τη φανταχτερή στολή, αλλά το σώμα σας θα αρχίσει επίσης να λειτουργεί και να αποδίδει καλύτερα. Δεν είναι μυστικό γιατί όλοι και κάθε γιατρός συνιστά να χάσετε βάρος, καθώς είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες για κάθε είδους διαταραχές σε όλο τον κόσμο.

    Η παχυσαρκία συνδέεται πάντα με τη στειρότητα, οπότε μπορείτε να ορίσετε έναν παχύσαρκο ως κάποιον στείρο.

  3. Καλός ύπνος τη νύχτα

    Η ανάπαυση και η απελευθέρωση του σώματός σας είναι εξίσου σημαντική - αν όχι περισσότερο - από μια υγιεινή διατροφή. Μπορείτε να φάτε σαν βασιλιάς, να ολοκληρώσετε την προπόνησή σας κάθε μέρα, αλλά αν δεν ξεκουράζεστε καλά τη νύχτα, τότε δεν πηγαίνετε πουθενά.

    Συνιστάται να κοιμάστε τουλάχιστον 6-8 ώρες την ημέρα και όχι μόνο το χρονικό διάστημα έχει σημασία. Η ποιότητα του ύπνου σας έχει επίσης σημασία γιατί 5 ώρες καλού ύπνου είναι καλύτερες από 8 ώρες μιας μίζερης νύχτας. Προσπαθήστε να κλείσετε όλες τις συσκευές σας και να διατηρήσετε το δωμάτιό σας όσο το δυνατόν πιο σκοτεινό κρατώντας όλους τους θορύβους μακριά!

  4. Άσκηση καθημερινά

    Υπάρχει κάτι που δεν μπορούμε να αρνηθούμε· όσο περισσότερο γυμναζόμαστε, τόσο περισσότερο αισθανόμαστε ευτυχισμένοι. Ο άνθρωπος εξελίχθηκε για να είναι σε συνεχή κίνηση, γι 'αυτό πρέπει να προσαρμοστείτε σε μια καθημερινή ρουτίνα με δραστηριότητες που μπορεί να σας αρέσουν. Μπορεί να είναι ένα άθλημα, μια πειθαρχία, ακόμη και να πάτε στο γυμναστήριο ή να τρέξετε στο πάρκο, όλα μετράνε και θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ποιότητα του σπέρματος φυσικά και θα προσθέσετε τόνους άλλων οφελών για την υγεία.

    Κάτι είναι σίγουρο. θα φανεί απίστευτο, θα χάσετε βάρος και τελικά θα αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας.

Προτεινόμενα συμπληρώματα για την παραγωγή σπέρματος

Τόμος500

Προτεινόμενα σε: Αύξηση όγκου σπέρματος
Top Healthcare ProductΤο Volume500 είναι ο πιο γνωστός και χρησιμοποιημένος, 100% φυσικός, ενισχυτής σπέρματος στην αγορά. Αυτό οφείλεται κυρίως στα εξαιρετικά και αποδεδειγμένα αποτελέσματά του. Το Volume500 βασίζεται στις εγκρίσεις και τις συστάσεις αξιόπιστων επαγγελματιών στον τομέα της σεξολογίας. Η ιατρική ομάδα του Volume500 αποτελείται από αναγνωρισμένους ειδικούς από διάφορους ιατρικούς τομείς που μπόρεσαν να δοκιμάσουν και να αποδείξουν την αποτελεσματικότητα αυτού του προϊόντος.

Εγγύηση Volume500: 3 μήνες. Θα επιστρέψουν το 100% του ποσού που δαπανήθηκε για το προϊόν (χωρίς να συμπεριλαμβάνονται τα έξοδα αποστολής) εάν δεν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι με τα επιτευχθέντα αποτελέσματα.

Volume500 Συστατικά: Apium Graveolens, Tribulus Terrestris, Ganoderma Lucidum, Οξείδιο του Ψευδαργύρου και άλλα ιδιόκτητα συστατικά ειδικά επιλεγμένα για την ανδρική αναπαραγωγική υγεία!

Όγκος παραγγελίας500

Σχετικά άρθρα

Προϊόντα ενίσχυσης πέους: Βρείτε την καλύτερη επιλογή

Penis Enhancement Products: Find the Best Option
Μπορεί να αισθάνεστε απογοητευμένοι όταν αρχίζετε να ψάχνετε για ένα αξιόπιστο προϊόν διεύρυνσης πέους, καθώς υπάρχουν διάφορες διαθέσιμες επιλογές στις μέρες μας. Όλα τα μέσα - μπαλώματα, επιμηκυντές πέους, χάπια, ασκήσεις ή χειρουργική επέμβαση - δηλώνονται ότι εκτελούν μία και την ίδια λειτουργία - αυτή της αύξησης της αντοχής και του μεγέθους του πέους και, ως εκ τούτου, της ικανοποίησης από τη σεξουαλική επαφή. Αλλά πριν δοκιμάσετε ένα από τα προϊόντα διεύρυνσης του πέους πρέπει να είστε απολύτως σίγουροι για τις συνέπειες. Πώς να λάβετε τη σωστή απόφαση και να επιλέξετε το καλύτερο δυνατό προϊόν διεύρυνσης πέους;
Χαμηλή τεστοστερόνη κατά τη διάρκεια της ανδρόπαυσης: Τεστοστερόνη ενισχυτές

Low Testosterone During Andropause: Testosterone Boosters
Στην ηλικία των περίπου 40 ετών πολλοί άνδρες αρχίζουν να υποφέρουν από διαφορετικές αλλαγές όπως απώλεια μαλλιών, απώλεια οστού, προβλήματα μνήμης ή υπολογισμού, αϋπνία και κάποιες άλλες διαταραχές ύπνου. Κατά κανόνα η ωριμότητά τους και η νεανική τους πληθωρικότητα αρχίζουν να μειώνονται όταν φτάσουν σε αυτή την ηλικία. Οι άνδρες μπορούν επίσης να αισθάνονται ευερέθιστοι, εξαντλημένοι και λιγότερο παρακινημένοι. Σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχουν και άλλα συμπτώματα της ανδρόπαυσης όπως χαμηλή τεστοστερόνη, στυτική δυσλειτουργία, απώλεια οστού, μειωμένη μυϊκή μάζα, εφίδρωση, έξαψη και κατάθλιψη.
Θεραπεία στυτικής δυσλειτουργίας: Έλαια ή ασκήσεις;

Erectile Dysfunction Treatment: Oils or Exercises?
Εάν πρέπει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα της στύσης ή ακόμα και την ανικανότητα, οι θεραπείες στυτικής δυσλειτουργίας μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν. Θα αυξήσουν τις σεξουαλικές σας εμπειρίες και θα ενθαρρύνουν την αυτοπεποίθησή σας. Οι ασκήσεις στυτικής δυσλειτουργίας μπορούν να σας βοηθήσουν να αλλάξετε το μέγεθος του πέους και να ελέγξετε τις στύσεις. Ωστόσο, θα αποτύχουν εάν προσπαθήσετε να πάρετε στύση με αυτές τις ασκήσεις. Αλλά αυτό που μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτή την περίπτωση είναι μια άλλη μέθοδος θεραπείας της στυτικής δυσλειτουργίας - κρέμες στυτικής δυσλειτουργίας. Η φόρμουλά τους έχει σχεδιαστεί για να διεισδύει γρήγορα και βαθιά στον ιστό του πέους, δίνοντας εμφανή αποτελέσματα σε 60 δευτερόλεπτα.
Τελευταία ενημέρωση: 2022-10-19