Πώς να απαλλαγείτε από τον μετεωρισμό; Φυσικά προϊόντα για θεραπεία μετεωρισμού

Τι είναι ο μετεωρός;

Οι περισσότεροι άνθρωποι το έχουν ξανακάνει, αλλά είναι κάτι για το οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι θα προτιμούσαν να αποφύγουν να μιλήσουν ή να κάνουν δημόσια: τη διέλευση αερίου. Παρόλο που χρησιμοποιείται συχνά ως αστείο σε ταινίες ή κινούμενα σχέδια, σε ένα κοινωνικό περιβάλλον ο μετεωρός μπορεί να είναι εξαιρετικά ενοχλητικός. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι που αγωνίζονται με μετεωρισμό θα ήθελαν να γνωρίζουν πώς να απαλλαγούν από τον μετεωρισμό και πώς να αποτρέψουν τον μετεωρισμό.

Ο μετεωρός συμβαίνει όταν το αέριο συλλέγεται μέσα στο πεπτικό σύστημα και δεν είναι σε θέση να διαφύγει με άλλο τρόπο. Αυτά τα υπερβολικά πεπτικά αέρια πρέπει να «ξεφύγουν» κάπου. Ποιες είναι οι αιτίες του μετεωρισμού και ποια είναι ορισμένα είδη τροφίμων που πρέπει να αποφύγετε αν θέλετε να αποφύγετε εντελώς τον μετεωρισμό;

Τρόφιμα που προκαλούν μετεωρισμό

Παρόλο που υπάρχουν πολλές άλλες επιλογές θεραπείας μετεωρισμού, ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απαλλαγείτε από τον μετεωρισμό είναι να διασφαλίσετε ότι αποφεύγετε μία από τις κύριες αιτίες του μετεωρισμού: τρόφιμα που προκαλούν μετεωρισμό. Αυτό θα βοηθήσει στη σημαντική μείωση των συμπτωμάτων του μετεωρισμού για τους περισσότερους ανθρώπους.

Οποιαδήποτε υγιεινή διατροφή θα απαιτήσει μεγάλη ποικιλία. Είναι σημαντικό να μην αποφεύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν μετεωρισμό, κυρίως επειδή αυτά τα τρόφιμα συχνά έχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα μας. Μερικά από τα τρόφιμα που γνωρίζουμε αυξάνουν τις πιθανότητες μετεωρισμού περιλαμβάνουν:

• Λαχανικά - Συμπεριλαμβανομένου του λάχανου, των λαχανάκια Βρυξελλών, των κρεμμυδιών, των μελιτζάνων και των καρότων.
• Όσπρια - Ξηροί καρποί, σόγια, ρεβίθια, μπιζέλια και φασόλια.
• Τρόφιμα που έχουν πολλές αδιάλυτες ίνες - Ειδικά οι φλοιοί και οι σπόροι.
• Φρούτα - Αχλάδια, ροδάκινα, βερίκοκα και μήλα.
• Αποξηραμένα φρούτα - Δαμάσκηνα και σταφίδες ειδικά.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα - Αυτό συμβαίνει συχνά εάν κάποιος έχει δυσανεξία στη λακτόζη.

Αιτίες μετεωρισμού

Υπάρχουν μια σειρά από άλλες αιτίες μετεωρισμού που δεν σχετίζονται άμεσα με αυτό που τρώμε. Εκτός από τα τρόφιμα που προκαλούν μετεωρισμό, αυτοί είναι μερικοί από τους άλλους λόγους που μπορεί να έχουμε υπερβολικά πεπτικά αέρια:

• Εντερικά βακτήρια - Τα έντερα μας είναι γεμάτα με μια σειρά βακτηρίων. Αυτά τα βακτήρια βοηθούν στη ζύμωση ορισμένων από τα συστατικά των τροφίμων μας που τρώμε. Ένα από τα υποπροϊόντα αυτής της διαδικασίας ζύμωσης είναι το αέριο. Αναπνέουμε λίγο από το αέριο μέσω των πνευμόνων μας, και μέρος του αερίου απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος. Ωστόσο, το έντερο είναι υπεύθυνο για την αφαίρεση των υπολοίπων.
• Καταπίνεται αέρας - Αναπνέουμε σε μικρές ποσότητες αέρα μαζί με οποιοδήποτε υγρό ή φαγητό καταπίνουμε. Η κυκλοφορία του αίματος από το λεπτό έντερο απορροφά το άζωτο και το οξυγόνο από τον καταπιεμένο αέρα, αλλά και πάλι τα υπόλοιπα πρέπει να αφαιρεθούν μέσω των εντέρων μας.

Υπάρχει επίσης ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων (είτε προσωρινά είτε πεπτικά προβλήματα) που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μετεωρισμό. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Πεπτικά έλκη
• Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD)
• Ελκώδης κολίτιδα
• Διαβήτης
• Κοιλιοκάκη
• Νόσος του Crohn
• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)

Πώς να διαγνώσετε υπερβολικά πεπτικά αέρια

Παρόλο που ο μετεωρολογίας μπορεί πρώτα να φαίνεται σαν μια θεραπεία μετεωρισμού δεν είναι πραγματικά απαραίτητη, αλλά αν έχετε οποιαδήποτε από τις επιπλοκές μετεωρισμού θα θέλετε να μάθετε πώς να απαλλαγείτε από τον μετεωρισμό.

Ωστόσο, εάν αυτό δεν προσφέρει την ανακούφιση που ψάχνετε, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να βρείτε τις αιτίες του μετεωρισμού.

• Απεικονιστικές εξετάσεις - Αυτές περιλαμβάνουν αξονική τομογραφία της κοιλιάς. Είναι επίσης δυνατό να εκτελέσετε μαγνητική τομογραφία ή υπερηχογράφημα για να βρείτε τυχόν προβλήματα που μπορεί να υπάρχουν στο πεπτικό σύστημα.
• Ακτινογραφίες αντίθεσης - Προκειμένου οι ανωμαλίες στο πεπτικό σύστημα να εμφανιστούν στο πεπτικό σύστημα σε μια ακτινογραφία, συχνά πρέπει να πάρετε το Βάριο για να το κάνετε.
• Ενδοσκόπηση - Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν ανώτερη ενδοσκόπηση, σιγμοειδοσκόπηση ή κολονοσκόπηση. Αυτό περιλαμβάνει να περάσετε από το ορθό για να ελέγξετε τυχόν ανωμαλίες.
• Αιματολογικές εξετάσεις - Υπάρχουν πολλές λοιμώξεις ή προβλήματα υγείας που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μετεωρισμό. Ένας γιατρός θα μπορούσε να αντλήσει δείγματα αίματος και να κάνει μια σειρά από εξετάσεις για να καθορίσει ποια μπορεί να είναι η αιτία του μετεωρισμού.

Επιπλοκές του μετεωρισμού

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να υποθέσουν ότι η μόνη επιπλοκή που έρχεται με μετεωρισμό είναι το κοινωνικό στίγμα του να μην επιτρέπεται να περάσει αέριο δημόσια. Ωστόσο, αυτά τα υπερβολικά πεπτικά αέρια μπορούν να προκαλέσουν και άλλα προβλήματα.

Μία από τις κύριες αιτίες για να αναζητήσετε μια θεραπεία μετεωρισμού είναι λόγω του στρες που σχετίζεται με το να μην είστε σε θέση να συγκρατηθείτε το δικό σας μετεωρισμό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα φυσικά προϊόντα για θεραπεία μετεωρισμού είναι όλο και πιο δημοφιλή.

Ένας άλλος λόγος για να χρησιμοποιήσετε φάρμακα για μετεωρισμό είναι το γεγονός ότι μπορείτε πραγματικά να έχετε πολύ πόνο και δυσφορία όταν έχετε την υπερβολική συσσώρευση αερίου στο στομάχι σας. Μετά από λίγο, θα μπορούσε ενδεχομένως να γίνει επώδυνο να περάσει αέριο ή να αισθανθεί ακόμα πιο φουσκωμένο από πριν.

Πώς να απαλλαγείτε από τον μετεωρισμό

Ευτυχώς, είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από τον μετεωρισμό με μια καλή θεραπεία μετεωρισμού. Είστε σε θέση να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να παίρνει λιγότερο αέρα κάθε φορά που τρώτε ή πίνετε κάτι. Αυτό θα μειώσει δραστικά την ποσότητα του αέρα που θα πρέπει να αποβάλλετε αργότερα.

Υπάρχουν επίσης συνταγογραφούμενα φάρμακα για μετεωρισμό και εξωχρηματιστηριακές εναλλακτικές λύσεις που θα μπορούσαν να λειτουργήσουν. Μία από τις άλλες δημοφιλείς εναλλακτικές λύσεις περιλαμβάνουν φυσικά προϊόντα για θεραπεία μετεωρισμού. Αυτές είναι μερικές από τις πιο δημοφιλείς επιλογές θεραπείας μετεωρισμού:

1. Ενεργό κάρβουνο

   Μία από τις πρώτες επιλογές θεραπείας μετεωρισμού που πρέπει να συζητήσετε περιλαμβάνουν δισκία ξυλανθρακίου. Αυτά θα απορροφήσουν αέριο μέσω του πεπτικού συστήματος. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την περίσσεια αερίου και το φούσκωμα. Το μόνο πρόβλημα με τη χρήση αυτών των δισκίων είναι ότι δεν αντιμετωπίζετε την υποκείμενη κατάσταση. Καλύπτεις μόνο το ίδιο το πρόβλημα.
   
   Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να απαλλαγείτε από τον μετεωρισμό, αρκεί να παίρνετε συνεχώς αυτά τα δισκία. Χωρίς αυτά, το πρόβλημά σας πρόκειται να επανεμφανιστεί και θα πρέπει είτε να αντιμετωπίσετε το υποκείμενο πρόβλημα είτε να αρχίσετε να παίρνετε ξανά τα δισκία κάρβουνου.
   
   

2. Πεπτικά ένζυμα

   Συχνά τα προβλήματα με τον μετεωρισμό προκαλούνται από ορισμένα από τα συγκεκριμένα τρόφιμα που προκαλούν μετεωρισμό. Τρόφιμα όπως τα λαχανικά και τα φασόλια έχουν πολύ σύνθετους υδατάνθρακες που μπορεί να είναι δύσκολο για το σώμα μας να σπάσει. Ως αποτέλεσμα, είναι δυνατόν να έχετε προβλήματα με την περίσσεια αερίου.
   
   Αυτά τα ένζυμα θα βοηθήσουν στη διάσπαση αυτών των σύνθετων υδατανθράκων. Ως αποτέλεσμα, το σώμα θα έχει λιγότερα προβλήματα με τον μετεωρισμό. Το μόνο πρόβλημα με αυτά τα ένζυμα είναι ότι δεν πρόκειται να λύσουν προβλήματα με δυσανεξία στη λακτόζη, ούτε πρόκειται να επιλύσουν προβλήματα που σχετίζονται με την κατάποση ινών.
   
   

3. Φάρμακο για τον μετεωρισμό

   Υπάρχει συγκεκριμένο φάρμακο για τον μετεωρισμό που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε μερικές από τις αιτίες του μετεωρισμού. Η πρώτη επιλογή εδώ είναι αντιόρκοι. Αυτά θα εξουδετερώσουν (εξουδετερώσουν) το οξύ στο στομάχι σας. Ωστόσο, είναι δυνατόν αυτό να παράγει μετεωρισμό.
   
   Μια άλλη επιλογή για να δοκιμάσετε είναι τα προβιοτικά. Αυτά τα προβιοτικά θα σκοτώσουν μερικά από τα κακά βακτήρια στο πεπτικό σύστημα και θα ενισχύσουν τον καλό τύπο βακτηρίων. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν κάποιος έχει κακή διατροφή ή είχε κάποιο πρόβλημα με την επένδυση του στομάχου του πριν. Και πάλι αυτές θεωρούνται πολλές φορές προσωρινές επιλογές που παίρνετε μόνο για σύντομο χρονικό διάστημα.
   
   

4. Συνταγογραφούμενα φάρμακα

   Εάν αναζητάτε μια μακροπρόθεσμη επιλογή για θεραπεία μετεωρισμού ή απλά δεν θέλετε να εγκαταλείψετε συγκεκριμένα τρόφιμα που παρατηρείτε ότι σας δίνουν μετεωρισμό, είναι δυνατόν να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα του μετεωρισμού μέσω συνταγογραφούμενων φαρμάκων για μετεωρισμό.
   
   Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα καλό εάν έχετε μια διαταραχή όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Υπάρχουν κάποιες εναλλακτικές λύσεις που πρόκειται να αυξήσουν τη δραστηριότητα του εντέρου και έτσι να μειώσουν τα προβλήματα με τον μετεωρισμό. Οι εναλλακτικές επιλογές θα μετακινήσουν το αέριο μέσα από τα έντερα πολύ πιο γρήγορα.
   
   

Φυσικά προϊόντα για θεραπεία μετεωρισμού

Σε αντίθεση με μερικές από τις άλλες επιλογές θεραπείας μετεωρισμού που συζητήσαμε, είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθούν φυσικά προϊόντα για θεραπεία μετεωρισμού για την άμεση αντιμετώπιση των αιτιών του μετεωρισμού και των συμπτωμάτων του μετεωρισμού χωρίς να χρειάζεται ιατρική συνταγή. Αυτά τα προϊόντα είναι κατασκευασμένα για να αποκαταστήσουν τα φυσιολογικά επίπεδα αερίου στο έντερο και να υποστηρίξουν το πεπτικό σύστημα.

Εάν θέλετε κάποιες συμβουλές σχετικά με τα φυσικά προϊόντα για θεραπεία μετεωρισμού που χρησιμοποιούν άλλοι, αυτές είναι μερικές από τις πιο ελπιδοφόρες επιλογές:

1. Βιογεωγκική γαστρική μορφούλα — 94 pts.
2. YourBiology — 87 βαθμοί.
3. IBComfort — 71 βαθμοί.

#1 - Biogetica GastricFormula, 94 σημεία από τα 100. - Αυτό το φυτικό συμπλήρωμα πρόκειται να υποστηρίξει το πεπτικό σύστημα, ενώ ταυτόχρονα θα ηρεμήσει το πεπτικό σύστημα. Μόνο μερικές σταγόνες σε λίγο νερό θα βοηθήσουν πολύ. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να σταματήσετε να τρώτε τα αγαπημένα σας τρόφιμα, ούτε πρέπει να ανησυχείτε για όλα όσα τρώτε. Λόγω της μεθόδου παραγωγής, η βιοδιαθεσιμότητα είναι τέτοια ώστε το σώμα είναι σε θέση να επεξεργαστεί όλα τα διαφορετικά συστατικά.

Εγγύηση: Απλά δοκιμάστε biogetica γαστρικήformula για τουλάχιστον 30 ημέρες. Εάν δεν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι - για οποιονδήποτε λόγο - επιστρέψτε το προϊόν εντός 1 έτους για πλήρη επιστροφή χρημάτων μείον τα έξοδα αποστολής.

Biogetica GastricFormula Συστατικά:Biogetica ΓαστρικήFormula είναι μια 100% φυτική φόρμουλα που περιέχει τα ακόλουθα πιστοποιημένα οργανικά συστατικά στη θεραπευτική δοσολογία: Μάραθο, Τζίντζερ, και μέντα.

Γιατί #1; Αυτός ο τύπος εξασφαλίζει την ασφάλεια και τη βιοδιαθεσιμότητα και την ισορροπία όλων των δραστικών συστατικών που έχουν δοκιμαστεί σε πολυάριθμες κλινικές δοκιμές. Αυτή η μέθοδος παρασκευής μειώνει επίσης εντελώς την πιθανότητα παρενεργειών και επιβεβαιώνει ότι όλα τα φυτικά και φυσικά συστατικά βρίσκονται σε τέλεια ισορροπία με το σώμα σας.

Παραγγελία Βιογεωτίτσας Γαστρικής Μορφούλας #2 - YourBiology, 87 βαθμοί από τους 100. YourBiology, ένα συμπλήρωμα διατροφής, περιέχει ενεργά ένζυμα που έχουν σχεδιαστεί για να συμπληρώσουν αυτό που μπορεί να μην βρείτε στην καθημερινή σας διατροφή. Ως μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής, τα φυσικά ένζυμα στο YourBiology βοηθούν στην υποστήριξη των διατροφικών επιλογών σας για υγιή πέψη.

Εγγύηση YourBiology: Η επιστροφή χρημάτων είναι δυνατή μόνο έως και 90 ημέρες από την αποστολή των εμπορευμάτων στον πελάτη.

Συστατικά του YourBiology:Προβιοτική καλλιέργεια LactoSpore, Πρεβιοτική ίνα (FOS), Ινουλίνη από ρίζα κιχωρίου (Cichorium L.), Πρεβιοτική ίνα Fenumannan - Γαλακτομανάνη από σπόρους Fenugreek, εκχύλισμα φρούτων Garcinia Cambogia, εκχύλισμα φραγκοσυκιάς, εκχύλισμα φρούτων μαύρου πιπεριού, εκχύλισμα πράσινου φύλλου τσαγιού, παπαΐνη από εκχύλισμα Παπάγια, χρώμιο.

Γιατί όχι #1; Το YourBiology δεν έχει σχεδιαστεί ειδικά για τη θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Περιέχει μόνο ένα ιδιόκτητο μείγμα δραστικών, φυσικών συστατικών για τη βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την πρόληψη της διάρροιας, της δυσκοιλιότητας, του μετεωρισμού και άλλων συμπτωμάτων του IBS.

Παραγγελία ΠροβιοσίνPlus #3 - IBComfort, 71 βαθμοί από τους 100. Μόνο δύο καπάκια την ημέρα θα βοηθήσουν μια υγιή εντερική χλωρίδα, θα εξισορροπήσουν τη λειτουργία του εντέρου και θα υποστηρίξουν τη γαστρεντερική άνεση. Λόγω του σύνθετου τύπου, αυτό το φυσικό προϊόν είναι σε θέση να στοχεύσει στις διάφορες περιοχές που μπορεί να οδηγήσουν σε μετεωρισμό.

Εγγύηση επιστροφής χρημάτων: Οι επιστροφές γίνονται δεκτές μόνο εντός 30 ημερών από την παραλαβή από τον πελάτη. Τα κλειστά προϊόντα που επιστρέφονται σε αρχική, σφραγισμένη συσκευασία θα λάβουν πίστωση 100%. Τα ανοιχτά προϊόντα (ή τυχόν κατεστραμμένα προϊόντα ή προϊόντα με κατεστραμμένες σφραγίδες) θα λάβουν πίστωση 50%, μέχρι 1 ανοιχτή φιάλη το πολύ ανά προϊόν sku.

Συστατικά IBComfort: LYNSIDE Pro GI+ (Σακχαρομύκητες cerevisiae CNCM I-3856), Μπενεγκούτ (Πέριλα φρουτσέν)(εκχύλισμα φύλλων), Βιολογική Αλόη Βέρα BiAloe (εσωτερικό φύλλο).

Γιατί όχι #1; Το IBComfort δεν έχει σχεδιαστεί ειδικά για τη θεραπεία του μετεωρισμού. Η εγγύηση επιστροφής χρημάτων είναι μόνο 30 ημέρες. Μόνο τα προϊόντα που δεν έχουν ανοιχτεί λαμβάνουν πλήρη επιστροφή χρημάτων.

Παραγγελία IBComfort

Πώς να αποτρέψετε τον μετεωρισμό

Παρόλο που το αέριο είναι ένα φυσικό μέρος του σώματός μας, ο μετεωρός μπορεί να είναι απίστευτα ενοχλητικός και απογοητευτικός. Εάν θέλετε να μειώσετε τα προβλήματα με τον μετεωρισμό, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε.

1. Φάτε πιο αργά
   Πόσο συχνά κάθεστε μπροστά από την τηλεόραση ή με το τηλέφωνό σας στο χέρι σας και απλά δαγκώνετε άσκοπα μετά το δάγκωμα; Το μεγαλύτερο μέρος του αερίου που έχουμε καταπίνεται από αέρα. Ενώ δεν είμαστε σε θέση να αποφύγουμε εντελώς την κατάποση αέρα, μπορούμε να μειώσουμε δραστικά την ποσότητα έχοντας κατά νου.
   
   
2. Κόψτε τσίχλες ή σκληρά γλυκά
   Όπως και με την προηγούμενη δήλωση, έχετε το στόμα σας ανοιχτό συνεχώς εάν μασάτε τσίχλα ή τρώτε σκληρά γλυκά. Εάν φοβάστε να έχετε κακή αναπνοή κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένα διαφορετικό πλύσιμο στο στόμα θα μπορούσε πραγματικά να σας ωφελήσει.
   
   
3. Αλλάξτε τη συνολική διατροφή σας
   Ορισμένα τρόφιμα παράγουν φυσικά περισσότερο αέριο από άλλα. Εάν παρατηρήσετε ότι το σώμα σας αντιδρά άσχημα σε ορισμένα τρόφιμα, η εξάλειψή τους από τη διατροφή σας εξ ολοκλήρου (ή τουλάχιστον η περικοπή τους) θα βοηθήσει πολύ. Δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να φάτε τρόφιμα που αγαπάτε, αλλά σημαίνει ότι η μείωση θα μπορούσε να μειώσει τα προβλήματά σας.
   
   
4. Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά
   Οι φυσαλίδες αέρα που βρίσκετε στα ανθρακούχα ποτά θα σας κάνουν να ρευτείτε, οι περισσότεροι άνθρωποι το γνωρίζουν αυτό. Ωστόσο, αυτά που χωνεύουμε πρέπει επίσης να εγκαταλείψουν το σώμα με κάποιο τρόπο. Ο χυμός χωρίς ζάχαρη, το τσάι ή το νερό θα ήταν μεγάλες αντικαταστάσεις για τα ανθρακούχα ποτά.
   
   
5. Περισσότερη άσκηση
   Παρόλο που αυτό δεν είναι άμεση συσχέτιση, μπορείτε να κάνετε το πεπτικό σας σύστημα να λειτουργήσει πολύ καλύτερα αν μετακινήσετε το σώμα σας περισσότερο. Με το να είστε πιο δραστήριοι, θα παρατηρήσετε ότι ο μετεωρός σας είναι πολύ λιγότερο ενεργός.
   
   

Σταμάτα τον μετεωρισμό τώρα!

Εάν έχετε βαρεθεί να αντιμετωπίζετε μετεωρισμό, απλά να γνωρίζετε ότι υπάρχουν κάποιες εναλλακτικές λύσεις διαθέσιμες. Υπάρχουν φυσικές εναλλακτικές λύσεις που μπορείτε να πάρετε που θα έχουν αντίκτυπο γρήγορα. Πάρτε πίσω τον έλεγχο του σώματός σας και σταματήστε να ντρέπεστε για αυτό που κάνει το σώμα σας. Κάνε μια αλλαγή σήμερα!

Αναφορά

1. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας: Αέριο - μετεωρισμός
2. Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικών και Νεφρικών Νόσων: Διάγνωση Αερίου στο Πεπτικό Σύστημα
3. Εθνική Υπηρεσία Υγείας: Θεραπεία του μετεωρισμού