Πώς να απαλλαγείτε από μετεωρισμός; Φυσικά προϊόντα για τη θεραπεία μετεωρισμός

Τι είναι ο μετεωρισμός;

Οι περισσότεροι άνθρωποι το έχουν κάνει στο παρελθόν, αλλά είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι θα προτιμούσαν να αποφύγουν να μιλήσουν ή να κάνουν δημόσια: περνώντας αέριο. Παρόλο που χρησιμοποιείται συχνά ως αστείο σε ταινίες ή κινούμενα σχέδια, σε ένα κοινωνικό περιβάλλον ο μετεωρισμός μπορεί να είναι εξαιρετικά ενοχλητικός. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι που αγωνίζονται με μετεωρισμό θα ήθελαν να μάθουν πώς να απαλλαγούν από μετεωρισμός και πώς να αποτρέψουν τον μετεωρισμό στην πρώτη θέση.

Μετεωρισμός συμβαίνει όταν το αέριο συλλέγεται μέσα στο πεπτικό σύστημα και δεν είναι σε θέση να διαφύγει με άλλο τρόπο. Αυτά τα υπερβολικά πεπτικά αέρια πρέπει να «δραπετεύσουν» κάπου. Ποιες είναι οι αιτίες του μετεωρισμού και ποια είναι μερικά είδη τροφίμων που πρέπει να αποφύγετε εάν θέλετε να αποφύγετε εντελώς τον μετεωρισμό ;

Τρόφιμα που προκαλούν μετεωρισμός

Παρόλο που υπάρχουν πολλές άλλες επιλογές θεραπείας μετεωρισμού, ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απαλλαγείτε από μετεωρισμός είναι να διασφαλίσετε ότι αποφεύγετε μία από τις κύριες αιτίες μετεωρισμού: τρόφιμα που προκαλούν μετεωρισμό. Αυτό θα βοηθήσει στη σημαντική μείωση των συμπτωμάτων του μετεωρισμού για τους περισσότερους ανθρώπους.

Οποιαδήποτε υγιεινή διατροφή θα απαιτήσει μεγάλη ποικιλία. Είναι σημαντικό να μην αποφεύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν μετεωρισμό, κυρίως επειδή αυτά τα τρόφιμα έχουν συχνά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα μας. Μερικά από τα τρόφιμα που γνωρίζουμε αυξάνουν τις πιθανότητες μετεωρισμού περιλαμβάνουν:

• Λαχανικά - Συμπεριλαμβανομένου του λάχανου, λαχανάκια Βρυξελλών, κρεμμύδια, μελιτζάνες και καρότα.
• Όσπρια - Ξηροί καρποί, σόγια, ρεβίθια, μπιζέλια και φασόλια.
• Τρόφιμα που έχουν πολλές αδιάλυτες ίνες - φλούδες και σπόρους ειδικά.
• Φρούτα - Αχλάδια, ροδάκινα, βερίκοκα και μήλα.
• Αποξηραμένα φρούτα - Δαμάσκηνα και σταφίδες ειδικά.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα - Αυτό συμβαίνει συχνά εάν κάποιος έχει δυσανεξία στη λακτόζη.

Αιτίες μετεωρισμού

Υπάρχουν πολλές άλλες αιτίες μετεωρισμού που δεν σχετίζονται άμεσα με αυτό που τρώμε. Εκτός από τα τρόφιμα που προκαλούν μετεωρισμό, αυτοί είναι μερικοί από τους άλλους λόγους που μπορεί να έχουμε υπερβολικά πεπτικά αέρια:

• Εντερικά βακτήρια - Τα έντερά μας είναι γεμάτα με έναν αριθμό βακτηρίων. Αυτά τα βακτήρια βοηθούν στη ζύμωση ορισμένων από τα συστατικά των τροφίμων μας που τρώμε. Ένα από τα υποπροϊόντα αυτής της διαδικασίας ζύμωσης είναι το αέριο. Εκπνέουμε μερικά από τα αέρια μέσω των πνευμόνων μας και μερικά από τα αέρια απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος. Ωστόσο, το έντερο είναι υπεύθυνο για την αφαίρεση των υπολοίπων.
• Καταπιεσμένος αέρας - Αναπνέουμε μικρές ποσότητες αέρα μαζί με οποιοδήποτε υγρό ή τρόφιμο που καταναλώνουμε. Η κυκλοφορία του αίματος από το λεπτό έντερο απορροφά το άζωτο και το οξυγόνο από τον καταπιεσμένο αέρα, αλλά και πάλι το υπόλοιπο πρέπει να αφαιρεθεί μέσω των εντέρων μας.

Υπάρχει επίσης ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων (είτε προσωρινά είτε πεπτικά προβλήματα) που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μετεωρισμό. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Πεπτικά έλκη
• Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD)
• Ελκώδης κολίτιδα
• Διαβήτης
• Κοιλιοκάκη
• Νόσος του Crohn
• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)

Πώς να διαγνώσετε τα υπερβολικά πεπτικά αέρια

Παρόλο που ο μετεωρισμός μπορεί αρχικά να εμφανιστεί σαν μια θεραπεία μετεωρισμού δεν είναι πραγματικά απαραίτητη, αλλά αν έχετε κάποια από τις επιπλοκές μετεωρισμού θα θέλετε να μάθετε πώς να απαλλαγείτε από μετεωρισμός.

Ωστόσο, εάν αυτό δεν προσφέρει την ανακούφιση που αναζητάτε, υπάρχουν άλλοι τρόποι για να βρείτε τις αιτίες του μετεωρισμού.

• Απεικονιστικές εξετάσεις - Αυτές περιλαμβάνουν μια αξονική τομογραφία της κοιλιάς. Είναι επίσης δυνατό να εκτελέσετε μια μαγνητική τομογραφία ή υπερηχογράφημα για να βρείτε τυχόν προβλήματα που μπορεί να υπάρχουν στο πεπτικό σύστημα.
• Ακτίνες Χ αντίθεσης - Προκειμένου οι ανωμαλίες στο πεπτικό σύστημα να εμφανιστούν στο πεπτικό σύστημα σε μια ακτινογραφία, συχνά πρέπει να πάρετε βάριο για να το κάνετε.
• Ενδοσκόπηση - Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν μια ανώτερη ενδοσκόπηση, σιγμοειδοσκόπηση ή κολονοσκόπηση. Αυτό περιλαμβάνει τη διέλευση από το ορθό για να ελέγξετε τυχόν ανωμαλίες.
• Εξετάσεις αίματος - Υπάρχει οποιοσδήποτε αριθμός λοιμώξεων ή προβλημάτων υγείας που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μετεωρισμός. Ένας γιατρός θα μπορούσε να τραβήξει δείγματα αίματος και να εκτελέσει μια σειρά εξετάσεων για να καθορίσει ποια μπορεί να είναι η αιτία του μετεωρισμού.

Επιπλοκές του μετεωρισμού

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να υποθέσουν ότι η μόνη επιπλοκή που έρχεται με τον μετεωρισμό είναι το κοινωνικό στίγμα του να μην επιτρέπεται να περάσει αέριο δημόσια. Ωστόσο, αυτά τα υπερβολικά πεπτικά αέρια μπορούν να προκαλέσουν και άλλα προβλήματα.

Μία από τις κύριες αιτίες για να αναζητήσετε μια θεραπεία μετεωρισμού είναι λόγω του στρες που σχετίζεται με το να μην μπορείτε να συγκρατήσετε τον δικό σας μετεωρισμό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα φυσικά προϊόντα για τη θεραπεία μετεωρισμού είναι όλο και πιο δημοφιλή.

Ένας άλλος λόγος για να χρησιμοποιήσετε φάρμακο για μετεωρισμό είναι το γεγονός ότι μπορείτε πραγματικά να έχετε πολύ πόνο και δυσφορία όταν έχετε την υπερβολική συσσώρευση αερίου στο στομάχι σας. Μετά από λίγο, θα μπορούσε ενδεχομένως να γίνει επώδυνο να περάσει αέριο ή να αισθάνεται ακόμη πιο φουσκωμένο από πριν.

Πώς να απαλλαγείτε από μετεωρισμός

Ευτυχώς, είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από μετεωρισμός με μια καλή θεραπεία μετεωρισμού. Είστε σε θέση να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να παίρνει λιγότερο αέρα κάθε φορά που τρώτε ή πίνετε κάτι. Αυτό πρόκειται να μειώσει δραστικά την ποσότητα αέρα που θα πρέπει να αποβάλλετε αργότερα.

Υπάρχουν επίσης συνταγογραφούμενα φάρμακα για μετεωρισμός και over-the-counter εναλλακτικές λύσεις που μπορεί να λειτουργήσει. Μία από τις άλλες δημοφιλείς εναλλακτικές λύσεις περιλαμβάνουν φυσικά προϊόντα για τη θεραπεία μετεωρισμός. Αυτές είναι μερικές από τις πιο δημοφιλείς επιλογές θεραπείας μετεωρισμού:

1. Ενεργός άνθρακας

   Μία από τις πρώτες επιλογές θεραπείας μετεωρισμού για συζήτηση περιλαμβάνουν δισκία ξυλάνθρακα. Αυτά πρόκειται να απορροφήσουν αέριο μέσω του πεπτικού συστήματος. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την περίσσεια αερίων και φούσκωμα. Το μόνο πρόβλημα με τη χρήση αυτών των δισκίων είναι ότι δεν αντιμετωπίζετε την υποκείμενη κατάσταση. Απλώς αποκρύπτετε το ίδιο το πρόβλημα.
   
   Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να απαλλαγείτε από μετεωρισμός εφ 'όσον παίρνετε συνεχώς αυτά τα δισκία. Χωρίς αυτά, το πρόβλημά σας θα επανεμφανιστεί και θα πρέπει είτε να αντιμετωπίσετε το υποκείμενο πρόβλημα είτε να αρχίσετε να παίρνετε ξανά τα δισκία ξυλάνθρακα.
   
   

2. Πεπτικά ένζυμα

   Πολλές φορές τα προβλήματα με τον μετεωρισμό προκαλούνται από μερικά από τα συγκεκριμένα τρόφιμα που προκαλούν μετεωρισμό. Τρόφιμα όπως τα λαχανικά και τα φασόλια έχουν πολύ σύνθετους υδατάνθρακες που μπορεί να είναι δύσκολο για το σώμα μας να διασπαστεί. Ως αποτέλεσμα, είναι πιθανό να υπάρχουν προβλήματα με την περίσσεια αερίου.
   
   Αυτά τα ένζυμα πρόκειται να βοηθήσουν στη διάσπαση αυτών των σύνθετων υδατανθράκων. Ως αποτέλεσμα, το σώμα θα έχει λιγότερα προβλήματα με μετεωρισμό. Το μόνο πρόβλημα με αυτά τα ένζυμα είναι ότι δεν πρόκειται να λύσουν προβλήματα με δυσανεξία στη λακτόζη, ούτε πρόκειται να επιλύσουν τυχόν προβλήματα που σχετίζονται με την κατάποση ινών.
   
   

3. Ιατρική για μετεωρισμός

   Υπάρχει ειδικό φάρμακο για μετεωρισμός που πρόκειται να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε μερικές από τις αιτίες του μετεωρισμού. Η πρώτη επιλογή εδώ είναι τα αντιόξινα. Αυτά πρόκειται να εξουδετερώσουν (εξουδετερώσουν) το οξύ στο στομάχι σας. Ωστόσο, είναι δυνατόν αυτό να παράγει μετεωρισμό.
   
   Μια άλλη επιλογή για να δοκιμάσετε είναι τα προβιοτικά. Αυτά τα προβιοτικά πρόκειται να σκοτώσουν μερικά από τα κακά βακτήρια στο πεπτικό σύστημα και να ενισχύσουν τον καλό τύπο βακτηρίων. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν κάποιος έχει κακή διατροφή ή είχε κάποιο πρόβλημα με την επένδυση του στομάχου του πριν. Και πάλι, αυτές συχνά θεωρούνται προσωρινές επιλογές που παίρνετε μόνο για μικρό χρονικό διάστημα.
   
   

4. Συνταγογραφούμενα φάρμακα

   Εάν αναζητάτε μια μακροπρόθεσμη επιλογή για θεραπεία μετεωρισμού ή απλά δεν θέλετε να εγκαταλείψετε συγκεκριμένα τρόφιμα που παρατηρείτε ότι σας δίνουν μετεωρισμό, είναι δυνατόν να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα του μετεωρισμού μέσω συνταγογραφούμενων φαρμάκων για μετεωρισμό.
   
   Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα καλό εάν έχετε μια διαταραχή όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Υπάρχουν κάποιες εναλλακτικές λύσεις που πρόκειται να αυξήσουν τη δραστηριότητα του εντέρου και έτσι να μειώσουν τα προβλήματα με τον μετεωρισμό. Οι εναλλακτικές επιλογές πρόκειται απλώς να μετακινήσουν το αέριο μέσω των εντέρων πολύ πιο γρήγορα.
   
   

Φυσικά προϊόντα για τη θεραπεία μετεωρισμός

Σε αντίθεση με ορισμένες από τις άλλες επιλογές θεραπείας μετεωρισμού που συζητήσαμε, είναι δυνατή η χρήση φυσικών προϊόντων για τη θεραπεία μετεωρισμού για την άμεση αντιμετώπιση των αιτιών του μετεωρισμού και των συμπτωμάτων του μετεωρισμού χωρίς να χρειάζεται ιατρική συνταγή. Αυτά τα προϊόντα κατασκευάζονται για να αποκαταστήσουν τα φυσιολογικά επίπεδα αερίων στο έντερο και να υποστηρίξουν το πεπτικό σύστημα.

Αν θέλετε κάποιες συμβουλές σχετικά με το ποια φυσικά προϊόντα για τη θεραπεία μετεωρισμού άλλοι χρησιμοποιούν, αυτές είναι μερικές από τις πιο ελπιδοφόρες επιλογές:

1. Biogetica GastricFormula - 94 πόντοι
2. YourBiology - 87 πόντοι
3. IBComfort — 71 πόντοι

#1 - Biogetica GastricFormula, 94 βαθμοί από 100. - Αυτό το φυτικό συμπλήρωμα πρόκειται να υποστηρίξει το πεπτικό σύστημα, ενώ ταυτόχρονα ηρεμεί το πεπτικό σύστημα. Μόνο μερικές σταγόνες σε λίγο νερό θα βοηθήσουν πολύ. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να σταματήσετε να τρώτε τα αγαπημένα σας τρόφιμα, ούτε χρειάζεται να ανησυχείτε για όλα όσα τρώτε. Λόγω της μεθόδου παραγωγής, η βιοδιαθεσιμότητα είναι τέτοια που το σώμα είναι σε θέση να επεξεργαστεί όλα τα διαφορετικά συστατικά.

Εγγύηση: Απλά δοκιμάστε Biogetica GastricFormula για τουλάχιστον 30 ημέρες. Εάν δεν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι - για οποιονδήποτε λόγο - επιστρέψτε το προϊόν εντός 1 έτους για πλήρη επιστροφή χρημάτων μείον τα έξοδα αποστολής.

Biogetica GastricFormula Συστατικά: Biogetica GastricFormula είναι μια 100% φυτική φόρμουλα που περιέχει τα ακόλουθα πιστοποιημένα οργανικά συστατικά σε θεραπευτική δοσολογία: μάραθο, τζίντζερ, και μέντα.

Γιατί #1; Αυτή η φόρμουλα εξασφαλίζει την ασφάλεια και τη βιοδιαθεσιμότητα και ισορροπία όλων των δραστικών συστατικών που έχουν δοκιμαστεί σε πολυάριθμες κλινικές δοκιμές. Αυτή η μέθοδος παρασκευής μειώνει επίσης εντελώς την πιθανότητα παρενεργειών και επιβεβαιώνει ότι όλα τα φυτικά και φυσικά συστατικά είναι σε τέλεια ισορροπία με το σώμα σας.

Παραγγελία Biogetica GastricFormula #2 - YourBiology, 87 βαθμοί από 100. Το YourBiology, ένα συμπλήρωμα διατροφής, περιέχει ενεργά ένζυμα σχεδιασμένα για να συμπληρώνουν ό, τι μπορεί να μην βρείτε στην καθημερινή διατροφή σας. Ως μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής, τα φυσικά ένζυμα στο YourBiology βοηθούν στην υποστήριξη των διατροφικών σας επιλογών για υγιή πέψη.

Εγγύηση YourBiology : Η επιστροφή χρημάτων είναι δυνατή μόνο έως και 90 ημέρες από την αποστολή των αγαθών στον πελάτη.

Συστατικά του YourBiology: Προβιοτική καλλιέργεια LactoSpore, Prebiotic Fiber (FOS), Ινουλίνη από ρίζα κιχωρίου (Cichorium L.), Fenumannan Prebiotic Fiber - Galactomannan από σπόρους τριγωνέλλας, Garcinia Cambogia Fruit Extract, Prickly Pear Extract, Black Pepper Fruit Extract, Green Tea Leaf Extract, Papain from Papaya Extract, Chromium.

Γιατί όχι #1; Το YourBiology δεν έχει σχεδιαστεί ειδικά για τη θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Περιέχει μόνο ένα ιδιόκτητο μείγμα ενεργών, φυσικών συστατικών για τη βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την πρόληψη της διάρροιας, της δυσκοιλιότητας, του μετεωρισμού και άλλων συμπτωμάτων του IBS.

Παραγγείλετε το YourBiology #3 - IBComfort, 71 βαθμοί από 100. Μόλις δύο κάψουλες την ημέρα πρόκειται να βοηθήσουν μια υγιή εντερική χλωρίδα, να εξισορροπήσουν τη λειτουργία του εντέρου και να υποστηρίξουν τη γαστρεντερική άνεση. Λόγω της σύνθετης φόρμουλας, Αυτό το φυσικό προϊόν είναι σε θέση να στοχεύσει τις διάφορες περιοχές που μπορεί να οδηγήσει σε μετεωρισμός.

Εγγύηση επιστροφής χρημάτων: Επιστροφές θα γίνονται δεκτές μόνο εντός 30 ημερών από την παραλαβή τους από τον πελάτη. Τα μη ανοιγμένα προϊόντα που επιστρέφονται στην αρχική, σφραγισμένη συσκευασία θα λάβουν πίστωση 100%. Τα ανοιγμένα προϊόντα (ή τυχόν κατεστραμμένα προϊόντα ή προϊόντα με κατεστραμμένες σφραγίδες) θα λάβουν πίστωση 50%, έως και 1 ανοιχτή φιάλη ανά SKU προϊόντος.

IBComfort Συστατικά: LYNSIDE Pro GI+ (Saccharomyces cerevisiae CNCM I-3856), Benegut (Perilla frutescens) (εκχύλισμα φύλλων), BiAloe Organic Aloe Vera (εσωτερικό φύλλο).

Γιατί όχι #1; Το IBComfort δεν έχει σχεδιαστεί ειδικά για τη θεραπεία του μετεωρισμού. Η εγγύηση επιστροφής χρημάτων είναι μόνο 30 ημέρες. Μόνο τα μη ανοιγμένα προϊόντα λαμβάνουν πλήρη επιστροφή χρημάτων.

Παραγγελία IBComfort

Πώς να αποτρέψετε τον μετεωρισμό

Παρόλο που το αέριο είναι ένα φυσικό μέρος του σώματός μας, ο μετεωρισμός μπορεί να είναι απίστευτα ενοχλητικός και απογοητευτικός. Εάν θέλετε να μειώσετε τα προβλήματα με τον μετεωρισμό, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε.

1. Τρώτε πιο αργά
   Πόσο συχνά κάθεστε μπροστά στην τηλεόραση ή με το τηλέφωνό σας στο χέρι και απλά παίρνετε απερίσκεπτα το ένα δάγκωμα μετά το άλλο; Το μεγαλύτερο μέρος του αερίου που έχουμε είναι καταπιεσμένος αέρας. Ενώ δεν είμαστε σε θέση να αποφύγουμε την κατάποση αέρα εντελώς, μπορούμε να μειώσουμε δραστικά την ποσότητα με το να είμαστε προσεκτικοί.
   
   
2. Κόψτε τσίχλα ή σκληρή καραμέλα
   Όπως και με την προηγούμενη δήλωση, έχετε το στόμα σας ανοιχτό συνεχώς εάν μασάτε τσίχλα ή τρώτε σκληρή καραμέλα. Εάν φοβάστε να έχετε κακή αναπνοή κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένα διαφορετικό στοματικό διάλυμα θα μπορούσε πραγματικά να σας ωφελήσει.
   
   
3. Αλλάξτε τη συνολική διατροφή σας
   Ορισμένα τρόφιμα παράγουν φυσικά περισσότερα αέρια από άλλα. Εάν παρατηρήσετε ότι το σώμα σας αντιδρά ελάχιστα σε ορισμένα τρόφιμα, η πλήρης εξάλειψή τους από τη διατροφή σας (ή τουλάχιστον η μείωσή τους) θα βοηθήσει πολύ. Δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να φάτε τρόφιμα που αγαπάτε, αλλά σημαίνει ότι η μείωση θα μπορούσε να μειώσει τα προβλήματά σας.
   
   
4. Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά
   Οι φυσαλίδες αέρα που βρίσκετε στα ανθρακούχα ποτά θα σας κάνουν να ρευτείτε, οι περισσότεροι άνθρωποι το γνωρίζουν αυτό. Ωστόσο, αυτά που χωνεύουμε πρέπει επίσης να εγκαταλείψουν το σώμα με κάποιο τρόπο. Ο χυμός χωρίς ζάχαρη, το τσάι ή το νερό θα ήταν εξαιρετικές αντικαταστάσεις για ανθρακούχα ποτά.
   
   
5. Περισσότερη άσκηση
   Ακόμα κι αν αυτό δεν είναι μια άμεση συσχέτιση, μπορείτε να κάνετε το πεπτικό σας σύστημα να λειτουργήσει πολύ καλύτερα αν μετακινήσετε το σώμα σας περισσότερο. Με το να είστε πιο δραστήριοι, θα παρατηρήσετε ότι ο μετεωρισμός σας είναι πολύ λιγότερο ενεργός.
   
   

Σταματήστε τον μετεωρισμό τώρα!

Εάν έχετε βαρεθεί να αντιμετωπίζετε μετεωρισμό, απλά να ξέρετε ότι υπάρχουν κάποιες διαθέσιμες εναλλακτικές λύσεις. Υπάρχουν φυσικές εναλλακτικές λύσεις που μπορείτε να πάρετε που θα έχουν αντίκτυπο γρήγορα. Πάρτε πίσω τον έλεγχο του σώματός σας και σταματήστε να ντρέπεστε για αυτό που κάνει το σώμα σας. Κάντε μια αλλαγή σήμερα!

Αναφορά

1. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας: Αέριο - μετεωρισμός
2. Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικών και Νεφρικών Νόσων: Διάγνωση αερίου στο πεπτικό σύστημα
3. Εθνική Υπηρεσία Υγείας: Θεραπεία μετεωρισμός