Πώς να αντιμετωπίσετε το έκζεμα φυσικά στο σπίτι χωρίς φάρμακα;

Τι είναι το έκζεμα;

Αυτός ο γενικός όρος, έκζεμα , χρησιμεύει για να υποδηλώσει διάφορους τύπους δερματίτιδας (φλεγμονές του δέρματος). Μεταξύ των πολυάριθμων διαφορετικών μορφών εκζέματος, η ατοπική δερματίτιδα είναι η πιο κοινή και, στην πραγματικότητα, αυτοί οι δύο όροι χρησιμοποιούνται μερικές φορές εναλλακτικά.

Αν και το έκζεμα είναι πιο συχνό στα βρέφη, μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Ωστόσο, σε περίπου 85% των προσβεβλημένων ατόμων, ξεκίνησε πριν από την ηλικία των 5 ετών. Τα μισά από τα προσβεβλημένα βρέφη αναρρώνουν οριστικά από το έκζεμα μέχρι την ηλικία των 3 ετών, ενώ σε άλλα η πάθηση μπορεί να παραμείνει μόνιμη , επαναλαμβανόμενη καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Τα άτομα με υποτροπιάζον έκζεμα συνήθως έχουν οικογενειακό ιστορικό αυτής της πάθησης ή κάποιας άλλης αλλεργικής πάθησης, όπως αλλεργική ρινίτιδα ή άσθμα .

Ωστόσο, δεν έχει ακόμη κατανοηθεί επαρκώς πώς συνδέονται αυτές οι παθήσεις μεταξύ τους. Το έκζεμα μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των φυλών και είναι ελαφρώς λιγότερο συχνό στους άνδρες από ό,τι στις γυναίκες. Πιστεύεται ότι το 1%-2% των ενηλίκων και έως και το 20% των παιδιών έχουν έκζεμα. Αν και δεν είναι μεταδοτικό , το έκζεμα βρίσκεται συνήθως σε πολλά μέλη της ίδιας οικογένειας, όντας τουλάχιστον εν μέρει κληρονομική πάθηση.

Έκζεμα στα παιδιά

Το έκζεμα επηρεάζει συχνότερα παιδιά σε οικογένειες με ιστορικό αλλεργικής πάθησης - έκζεμα, άσθμα ή αλλεργική ρινίτιδα - διαταραχές που αποτελούν μέρος της λεγόμενης «ατοπικής τριάδας». Η οικογένεια ενός παιδιού που πάσχει από έκζεμα συχνά έχει έναν συγγενή πρώτου ή δεύτερου βαθμού με κάποιο είδος αυτών των ατοπικών παθήσεων. Το έκζεμα αυξάνει επίσης την πιθανότητα εμφάνισης άσθματος ή αλλεργιών σε παιδιά που πάσχουν, αν και αυτές οι παθήσεις δεν προκαλούνται η μία από την άλλη.

Καθώς το παιδί μεγαλώνει, η εμφάνιση και η θέση του εκζέματος αλλάζουν επίσης. Οι πιο συνηθισμένες περιοχές που επηρεάζονται από το έκζεμα σε μικρά μωρά είναι το μέτωπο, τα μάγουλα και το τριχωτό της κεφαλής, αν και μπορεί να επηρεάσει και το μεγαλύτερο μέρος του σώματος, συνήθως εκτός από την περιοχή της πάνας. Η κατάσταση επιδεινώνεται στους αγκώνες, τα γόνατα και τις επιφάνειες που μπουσουλάνε στην ηλικία των 6 έως 12 μηνών. Ξεκινώντας από την ηλικία των δύο ετών, η κατανομή τείνει να περιλαμβάνει τα χέρια, τους αστραγάλους και τους καρπούς, και τις πτυχές στα γόνατα και τους αγκώνες. Το δέρμα γύρω από τα βλέφαρα και το στόμα μπορεί επίσης να επηρεαστεί από το έκζεμα. Στους εφήβους και τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να εμφανιστεί μόνο στα χέρια.

Η εμφάνιση του εκζέματος στα μικρά μωρά είναι πιο έντονη και κόκκινη, ενώ στα νήπια και στα μεγαλύτερα παιδιά είναι πιο ξηρή, με το δέρμα να είναι παχύ και να έχει αισθητές ρυτίδες στο δέρμα. Αυτή η αλλαγή στο δέρμα ονομάζεται λειχηνοποίηση.

Συμπτώματα του εκζέματος

Ποικίλλει στην εμφάνιση σε διαφορετικούς ανθρώπους και επίσης ανάλογα με τον συγκεκριμένο τύπο, οι πιο συχνές επιπτώσεις του εκζέματος είναι το κοκκίνισμα και η ξηρότητα του δέρματος που καίει ή προκαλεί φαγούρα. Στους περισσότερους ανθρώπους που επηρεάζονται από την πάθηση, ο έντονος κνησμός είναι το πρώτο σύμπτωμα του εκζέματος . Το έκζεμα μπορεί να προκαλέσει εξογκώματα και φουσκάλες, καθώς και φολιδωτό και ξηρό δέρμα, καθιστώντας το δέρμα σκληρό και παχύ ως αποτέλεσμα του επαναλαμβανόμενου ξυσίματος.

Αν και το έκζεμα μπορεί να επηρεάσει οποιαδήποτε περιοχή του σώματος, οι πιο συνηθισμένες περιοχές σε ενήλικες και παιδιά είναι ο λαιμός, το πρόσωπο και το εσωτερικό των γονάτων, των αστραγάλων και των αγκώνων. Οι πιο συνηθισμένες περιοχές που επηρεάζονται από το έκζεμα στα βρέφη είναι οι βραχίονες, τα μάγουλα, το μέτωπο, ο λαιμός, το τριχωτό της κεφαλής και τα πόδια.

Τα συμπτώματα του εκζέματος μερικές φορές μπορούν να εκδηλωθούν για λίγες ώρες ή ημέρες ως σύντομη αντίδραση, ενώ σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να επιμένουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Σε αυτήν την περίπτωση ταξινομούνται ως χρόνια δερματίτιδα .

Αιτίες του εκζέματος

Το έκζεμα πιστεύεται ότι συνδέεται και προκαλείται από μια συγκεκριμένη αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε ένα ερεθιστικό, αν και η ακριβής αιτία του είναι ακόμη άγνωστη.

Είναι σίγουρα γνωστό ότι το έκζεμα εμφανίζεται συχνότερα σε οικογένειες των οποίων τα μέλη έχουν ιστορικό άσθματος ή κάποιου είδους αλλεργίας .

Εξάρσεις κνησμώδους εξανθήματος σε ορισμένα άτομα μπορεί να εμφανιστούν ως απόκριση σε ορισμένες καταστάσεις ή ουσίες. Για παράδειγμα, το δέρμα ορισμένων ανθρώπων μπορεί να γίνει φαγούρα όταν έρχεται σε επαφή με χονδροειδή ή τραχιά υλικά. Σε άλλους, ένα ξέσπασμα μπορεί να προκληθεί από την αίσθηση υπερβολικού κρύου ή υπερβολικής ζέστης ή από την επαφή με το τρίχωμα των ζώων ή από την έκθεση σε οικιακά προϊόντα όπως απορρυπαντικό ή σαπούνι. Το έκζεμα μπορεί επίσης να προκληθεί από κρυολογήματα και λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Τα συμπτώματα της πάθησης μπορεί να επιδεινωθούν ως αποτέλεσμα του στρες .

Το έκζεμα δεν μπορεί να θεραπευτεί και παρόλα αυτά αυτή η πάθηση μπορεί να αντιμετωπιστεί αποφεύγοντας ερεθιστικά, καθώς και με την κατάλληλη ιατρική θεραπεία για το έκζεμα . Το έκζεμα δεν είναι μεταδοτικό και δεν ενέχει κίνδυνο μετάδοσης από τα προσβεβλημένα άτομα.

Πώς να αντιμετωπίσετε το έκζεμα;

Η φλεγμονή μπορεί να μειωθεί με αλοιφές και κρέμες που περιέχουν κορτικοστεροειδή, καθώς και με μη συνταγογραφούμενα προϊόντα θεραπείας εκζέματος, όπως η κρέμα υδροκορτιζόνης 1%. Για τη θεραπεία σοβαρών περιπτώσεων της πάθησης, οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν από του στόματος κορτικοστεροειδή, καθώς και αντιβιοτικά για την καταπολέμηση των βακτηρίων που προκαλούν λοιμώξεις, σε περίπτωση που η περιοχή που έχει προσβληθεί από έκζεμα μολυνθεί.

Ο σοβαρός κνησμός μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με αντιισταμινικά , φωτοθεραπεία (θεραπεία με εφαρμογή υπεριώδους φωτός στο δέρμα) και θεραπείες για έκζεμα με πίσσα (αυτές οι χημικές ουσίες έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν τον κνησμό). Σε άτομα των οποίων τα συμπτώματα δεν ανταποκρίνονται σε καμία άλλη φυσική θεραπεία εκζέματος, συνταγογραφείται κυκλοσπορίνη.

Δύο φάρμακα , που ταξινομούνται ως τοπικοί ανοσοτροποποιητές (TIMs), εγκρίθηκαν από τον FDA για τη θεραπεία εκζέματος ήπιας έως μέτριας σοβαρότητας. Αυτά τα φάρμακα - το Protopic και το Elidel - παράγονται με τη μορφή κρέμας δέρματος. Η δράση τους κατευθύνεται στην τροποποίηση της απόκρισης του ανοσοποιητικού συστήματος προκειμένου να αποφευχθούν οι εξάρσεις.

Δεδομένου ότι η χρήση του Protopic και του Elidel ενέχει πιθανό κίνδυνο πρόκλησης καρκίνου, ο FDA προειδοποιεί τους γιατρούς να συνταγογραφούν αυτά τα φάρμακα με προσοχή . Για να ειδοποιηθούν οι ασθενείς και οι γιατροί για τους πιθανούς κινδύνους, αυτές οι δύο κρέμες φέρουν στη συσκευασία τους την προειδοποίηση «μαύρου κουτιού» από τον FDA. Συνιστά στους γιατρούς να συνταγογραφούν το Protopic και το Elidel μόνο για βραχυπρόθεσμη χρήση, αφού οι πάσχοντες ενήλικες και παιδιά άνω των 2 ετών δεν έχουν ανταποκριθεί σε άλλα διαθέσιμα φάρμακα για τη θεραπεία του εκζέματος. Αυτές οι κρέμες δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από παιδιά κάτω των 2 ετών.

Επιλογές θεραπείας εκζέματος: Φυσικές και συμβατικές προσεγγίσεις

Συμβατικές επιλογές θεραπείας

Οι συμβατικές θεραπείες για το έκζεμα συχνά περιλαμβάνουν τοπικά και από του στόματος φάρμακα που συνταγογραφούνται από επαγγελματίες υγείας. Αυτές οι επιλογές έχουν σχεδιαστεί για τη μείωση της φλεγμονής, τον έλεγχο του κνησμού και την πρόληψη των εξάρσεων. Οι συνήθεις συνταγογραφούμενες θεραπείες περιλαμβάνουν:

• Τοπικά κορτικοστεροειδή : Πρόκειται για αντιφλεγμονώδεις κρέμες ή αλοιφές που εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα. Μειώνουν την ερυθρότητα, το πρήξιμο και τον κνησμό, αλλά μπορούν να προκαλέσουν λέπτυνση του δέρματος όταν χρησιμοποιούνται μακροχρόνια.
• Αναστολείς καλσινευρίνης : Φάρμακα όπως η τακρόλιμους και η πιμεκρόλιμους βοηθούν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του εκζέματος χωρίς τις παρενέργειες που σχετίζονται με τα στεροειδή. Χρησιμοποιούνται συχνά σε ευαίσθητες περιοχές όπως το πρόσωπο ή ο λαιμός.
• Αντιισταμινικά : Τα από του στόματος αντιισταμινικά βοηθούν στην ανακούφιση από τον κνησμό, ειδικά τη νύχτα, επιτρέποντας καλύτερο ύπνο.
• Αντιβιοτικά : Χρησιμοποιούνται όταν το έκζεμα οδηγεί σε βακτηριακές δερματικές λοιμώξεις. Αυτά μπορούν να ληφθούν από το στόμα ή να εφαρμοστούν τοπικά.
• Ανοσοκατασταλτικά : Σε σοβαρές περιπτώσεις, οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν φάρμακα που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα για τη μείωση των συμπτωμάτων του εκζέματος. Αυτά ενέχουν υψηλότερο κίνδυνο παρενεργειών και απαιτούν στενή παρακολούθηση.
• Φωτοθεραπεία : Η ελεγχόμενη έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία υπό ιατρική παρακολούθηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων σε περιπτώσεις χρόνιου εκζέματος.

Ενώ οι συμβατικές θεραπείες μπορεί να είναι αποτελεσματικές, συχνά απαιτούν μακροχρόνια χρήση και μπορεί να οδηγήσουν σε παρενέργειες, ειδικά με επαναλαμβανόμενες ή υψηλές δόσεις.

Φυσικές επιλογές θεραπείας

Οι φυσικές προσεγγίσεις επικεντρώνονται στην καταπράυνση του δέρματος, στη μείωση της φλεγμονής και στην υποστήριξη της λειτουργίας του φραγμού του δέρματος χωρίς τη χρήση συνθετικών φαρμάκων. Αυτές οι επιλογές χρησιμοποιούνται συνήθως για ήπιο έως μέτριο έκζεμα ή ως υποστηρικτική φροντίδα παράλληλα με άλλες θεραπείες. Περιλαμβάνουν:

• Ενυδάτωση με φυσικά μαλακτικά : Η εφαρμογή κρεμών και ελαίων από φυσικές πηγές, όπως βούτυρο καριτέ, λάδι καρύδας ή λάδι jojoba, βοηθά στη διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματος και στην πρόληψη της ξηρότητας.
• Φυτικές κρέμες και αλοιφές : Τα προϊόντα που παρασκευάζονται με φυτικά εκχυλίσματα όπως καλέντουλα, χαμομήλι ή ρίζα γλυκόριζας είναι γνωστά για τις καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους.
• Θεραπείες μπάνιου : Τα μπάνια βρώμης και τα μουλιάσματα σε αλμυρό νερό βοηθούν στην ανακούφιση από τον κνησμό και τον ερεθισμό, ενώ παράλληλα μαλακώνουν το δέρμα.
• Διατροφικές προσαρμογές : Μερικά άτομα βρίσκουν ανακούφιση αποφεύγοντας κοινές τροφικές αιτίες και ακολουθώντας μια αντιφλεγμονώδη δίαιτα πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
• Προβιοτικά και συμπληρώματα : Αυτά στοχεύουν στην υποστήριξη της υγείας του εντέρου και στη μείωση της συστηματικής φλεγμονής, η οποία μπορεί να ωφελήσει δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα.

Οι φυσικές θεραπείες μπορεί να προσφέρουν σταδιακή ανακούφιση και είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν παρενέργειες, καθιστώντας τες μια προτιμώμενη επιλογή για όσους αναζητούν μια πιο ολιστική προσέγγιση.

Τα καλύτερα φυσικά προϊόντα για την ανακούφιση από το έκζεμα

Φυτικές κρέμες και αλοιφές

Οι φυσικές κρέμες για έκζεμα συχνά περιέχουν βοτανικά εκχυλίσματα γνωστά για τις καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις τους. Προϊόντα που περιέχουν καλέντουλα, χαμομήλι ή αμαμελίδα χρησιμοποιούνται ευρέως για τη μείωση της ερυθρότητας, της ξηρότητας και του ερεθισμού. Αυτές οι κρέμες συνήθως δεν περιέχουν συνθετικά αρώματα και συντηρητικά, γεγονός που τις καθιστά κατάλληλες για ευαίσθητο δέρμα.

Ενυδατικά Έλαια και Βούτυρα

Τα φυσικά έλαια όπως το λάδι καρύδας, το λάδι jojoba και το γλυκό αμυγδαλέλαιο είναι αποτελεσματικά για το κλείδωμα της υγρασίας και την αποκατάσταση του προστατευτικού φραγμού του δέρματος. Το βούτυρο καριτέ είναι ένα άλλο κοινό συστατικό, που προσφέρει ενυδάτωση και ήπια αντιφλεγμονώδη δράση. Αυτά τα προϊόντα εφαρμόζονται συνήθως μετά το μπάνιο για να διατηρήσουν την υγρασία και να μειώσουν τις εξάρσεις.

Προϊόντα κολλοειδούς βρώμης

Η κολλοειδής βρώμη βρίσκεται συχνά σε φυσικές λοσιόν για έκζεμα, σε αφρόλουτρα και σε καθαριστικά. Βοηθά στην ανακούφιση από τον κνησμό, καταπραΰνει το φλεγμένο δέρμα και εξισορροπεί το επίπεδο pH του δέρματος. Είναι καλά ανεκτό από τους περισσότερους τύπους δέρματος και συνιστάται τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά.

Τζελ Αλόης Βέρα

Τα προϊόντα με βάση την αλόη βέρα προσφέρουν δροσιστική και ενυδατική ανακούφιση για δέρματα με τάση για έκζεμα. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμα κατά τη διάρκεια ενεργών εξάρσεων, όταν το δέρμα είναι ζεστό ή ερεθισμένο. Αυτά τα τζελ συχνά συνδυάζονται με άλλα φυσικά συστατικά για ενισχυμένα οφέλη.

Φυσικά σαπούνια και καθαριστικά

Τα ήπια, χωρίς άρωμα σαπούνια που παρασκευάζονται με φυτικά έλαια και γλυκερίνη βοηθούν στον καθαρισμό του δέρματος χωρίς να αφαιρούν τα φυσικά έλαια. Πολλά από αυτά τα προϊόντα είναι εμπλουτισμένα με καταπραϋντικά βότανα ή βρώμη για την περαιτέρω υποστήριξη της υγείας του δέρματος.

Προβιοτική περιποίηση δέρματος

Ορισμένες σειρές φυσικών προϊόντων περιποίησης δέρματος περιλαμβάνουν προβιοτικά που στοχεύουν στην εξισορρόπηση του μικροβιώματος του δέρματος. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση της ανθεκτικότητας του δέρματος έναντι ερεθιστικών παραγόντων και αλλεργιογόνων.

Πώς τα φυσικά προϊόντα βοηθούν στην αντιμετώπιση του εκζέματος

• Ενίσχυση του Δερματικού Φραγμού: Το έκζεμα συχνά προκύπτει από ένα εξασθενημένο δερματικό φραγμό που επιτρέπει την διαφυγή της υγρασίας και την είσοδο ερεθιστικών ουσιών. Φυσικά προϊόντα όπως έλαια και βούτυρα βοηθούν στην αποκατάσταση αυτού του φραγμού σχηματίζοντας ένα προστατευτικό στρώμα στο δέρμα. Αυτό μειώνει την ξηρότητα, αποτρέπει την απώλεια νερού και προστατεύει το δέρμα από εξωτερικούς παράγοντες.
• Μείωση της φλεγμονής: Η φλεγμονή είναι ένα βασικό χαρακτηριστικό του εκζέματος. Τα φυσικά προϊόντα περιέχουν φυτικές ενώσεις που ηρεμούν το δέρμα και μειώνουν την ερυθρότητα, το πρήξιμο και τον κνησμό. Συστατικά όπως η αλόη βέρα, η καλέντουλα και το χαμομήλι είναι γνωστά για τις αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις τους, βοηθώντας στην ανακούφιση από την ενόχληση χωρίς συνθετικά φάρμακα.
• Ανακούφιση από τον κνησμό και τον ερεθισμό: Ο κνησμός μπορεί να οδηγήσει σε ξύσιμο, το οποίο επιδεινώνει το έκζεμα και αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης. Οι φυσικές κρέμες και τα βάλσαμα καταπραΰνουν το δέρμα και παρέχουν ανακούφιση από τον κνησμό. Η κολλοειδής βρώμη, για παράδειγμα, προσκολλάται στο δέρμα και δημιουργεί ένα φράγμα που βοηθά στην ανακούφιση από τον κνησμό και τον ερεθισμό, ενώ παράλληλα υποστηρίζει την ενυδάτωση του δέρματος.
• Υποστήριξη της ενυδάτωσης του δέρματος: Το ξηρό δέρμα είναι ταυτόχρονα σύμπτωμα και αιτία του εκζέματος. Φυσικές ενυδατικές ουσίες όπως το βούτυρο καριτέ, το λάδι καρύδας και η γλυκερίνη τραβούν την υγρασία στο δέρμα και τη διατηρούν εκεί. Αυτά τα συστατικά είναι απαραίτητα για τη διατήρηση απαλού, ενυδατωμένου δέρματος και την πρόληψη εξάρσεων.
• Ισορροπία του Μικροβιώματος του Δέρματος: Ορισμένα φυσικά προϊόντα περιλαμβάνουν προβιοτικά ή συστατικά που έχουν υποστεί ζύμωση και υποστηρίζουν την ισορροπία των καλών βακτηρίων στο δέρμα. Ένα υγιές μικροβίωμα του δέρματος μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να προστατεύσει από επιβλαβή βακτήρια, τα οποία συχνά επιδεινώνουν τα συμπτώματα του εκζέματος.
• Προώθηση της επανόρθωσης του δέρματος: Φυσικά εκχυλίσματα πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και απαραίτητα λιπαρά οξέα προάγουν την επούλωση του δέρματος. Βοηθούν στην αναγέννηση των κυττάρων και βοηθούν το δέρμα να ανακάμψει από βλάβες που προκαλούνται από ξύσιμο ή ξηρότητα.

Τα φυσικά προϊόντα λειτουργούν με πολλαπλούς τρόπους για να διαχειριστούν τα συμπτώματα του εκζέματος με ασφάλεια και απαλότητα, καθιστώντας τα μια πρακτική επιλογή για μακροχρόνια φροντίδα του δέρματος.

Κοινά συστατικά σε φυσικά προϊόντα για το έκζεμα

• Το βούτυρο καριτέ είναι ένα πλούσιο μαλακτικό, γνωστό για τις ενυδατικές και προστατευτικές του ιδιότητες. Βοηθά στην καταπράυνση της ξηρότητας, στη μείωση της απολέπισης και στην υποστήριξη του δερματικού φραγμού. Η παχύρρευστη υφή του το καθιστά ιδανικό για το κλείδωμα της υγρασίας, ειδικά σε πολύ ξηρές ή ερεθισμένες περιοχές.
• Το λάδι καρύδας χρησιμοποιείται ευρέως για τα αντιβακτηριακά και ενυδατικά του οφέλη. Μειώνει την ξηρότητα και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη δερματικών λοιμώξεων που σχετίζονται με το έκζεμα. Η ελαφριά υφή του επιτρέπει την γρήγορη απορρόφηση, καθιστώντας το μια κοινή βάση σε φυσικές κρέμες και βάλσαμα.
• Η κολλοειδής βρώμη είναι ένα λεπτοαλεσμένο προϊόν βρώμης που χρησιμοποιείται σε λοσιόν και αφρόλουτρα. Καταπραΰνει τον κνησμό, μαλακώνει το δέρμα και βοηθά στη διατήρηση της φυσικής ισορροπίας του pH του δέρματος. Είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες και συχνά συνιστάται για ευαίσθητο δέρμα.
• Το τζελ αλόης βέρα προσφέρει μια δροσιστική επίδραση που καταπραΰνει τον ερεθισμό και μειώνει την ερυθρότητα. Χρησιμοποιείται συχνά κατά τη διάρκεια εξάρσεων εκζέματος για να ηρεμήσει το δέρμα και να προωθήσει την επούλωση. Η αλόη βέρα βοηθά επίσης στη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος χωρίς να φράζει τους πόρους.
• Το εκχύλισμα καλέντουλας εκτιμάται για τις καταπραϋντικές και επουλωτικές του ιδιότητες στο δέρμα. Συχνά περιλαμβάνεται σε κρέμες και αλοιφές για την ικανότητά του να μειώνει τη φλεγμονή και να υποστηρίζει την επιδιόρθωση των ιστών.
• Το χαμομήλι είναι γνωστό για τις καταπραϋντικές του ιδιότητες, τόσο τοπικά όσο και εσωτερικά. Στην περιποίηση της επιδερμίδας, βοηθά στην ανακούφιση από τον ερεθισμό, στη μείωση του πρηξίματος και στην καταπράυνση του κνησμού του δέρματος. Βρίσκεται συνήθως σε κρέμες, έλαια και πρόσθετα μπάνιου.
• Το έλαιο jojoba μιμείται τα φυσικά έλαια του δέρματος και βοηθά στη ρύθμιση της υγρασίας. Είναι ελαφρύ, μη λιπαρό και απορροφάται καλά, καθιστώντας το ιδανικό για ευαίσθητο δέρμα με τάση για έκζεμα.

Πώς να αποτρέψετε το έκζεμα

Αυτές οι απλές συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της σοβαρότητας των εκδηλώσεων εκζέματος ή ακόμη και μερικές φορές στην πλήρη πρόληψη των συμπτωμάτων του εκζέματος :

• Συχνή ενυδάτωση
• Μείωση του στρες
• Αποφυγή υπερθέρμανσης και εφίδρωσης
• Μακριά από υγρασία ή απότομες αλλαγές θερμοκρασίας
• Αποφυγή επαφής με υλικά που τραβούν το δέρμα, όπως το μαλλί
• Αποφυγή χρήσης απορρυπαντικών, διαλυτών και σκληρού σαπουνιού
• Αναγνώριση και αποφυγή τροφών που μπορεί να προκαλέσουν έξαρση
• Εφαρμογή φυσικών κρεμών και λοσιόν για την αντιμετώπιση του εκζέματος.