Πώς να απαλλαγείτε από κλειστοφοβία; Φυσική κλειστοφοβία Θεραπεία
Καλύτερη θεραπεία κλειστοφοβίας
Συνιστούμε μόνο τα καλύτερα φυσικά προϊόντα θεραπείας κλειστοφοβίας:- #1 Βιογετική Καλμοφορμούλα: 97 βαθμοί από τους 100. Παραγγελία Βιογετικά Καλμοφορμούλα
- #2 PureRelora: 82 βαθμοί από τους 100. Παραγγελία ΑγνήΕλλαγή
Τι είναι η κλειστοφοβία;
Όταν εξετάζουμε τον βασικό ορισμό της κλειστοφοβίας, θα δούμε ότι είναι ο παράλογος φόβος να βρίσκεσαι σε περιορισμένο χώρο. Εάν υπάρχει πραγματική απειλή, είναι απολύτως φυσιολογικό για κάποιον να φοβάται ότι θα παγιδευτεί σε ένα μικρό χώρο. Ωστόσο, ο παράλογος φόβος σημαίνει ότι δεν υπάρχει ρεαλιστικός ή προφανής κίνδυνος σε μια συγκεκριμένη κατάσταση.Ένα από τα συμπτώματα κλειστοφοβίας είναι το γεγονός ότι οι άνθρωποι πρόκειται να αποφύγουν περιορισμένους χώρους όπως δημόσιες τουαλέτες, σήραγγες, ανελκυστήρες και άλλα επειδή δεν θέλουν να εκτεθούν στον φόβο να βρίσκονται σε περιορισμένο χώρο.
Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας:
Στον πυρήνα της, κλειστοφοβία σημαίνει ότι κάποιος βιώνει μια κρίση πανικού, υποφέρει από έντονο άγχος ή ακόμα και έχει απλώς ήπιο άγχος όταν βρίσκεται σε περιορισμένο χώρο. Ο φόβος της απώλειας ελέγχου είναι η πιο κοινή εμπειρία με εκείνους που έχουν κλειστοφοβία. Η κλειστοφοβία είναι επίσης πιο εμφανής από ό, τι συνειδητοποιούν οι περισσότεροι άνθρωποι, στην πραγματικότητα περίπου το 10 τοις εκατό του πληθυσμού αναμένεται να έχει αυτό το πρόβλημα κατά τη διάρκεια της ζωής τους.
Στον πυρήνα της, κλειστοφοβία σημαίνει ότι κάποιος βιώνει μια κρίση πανικού, υποφέρει από έντονο άγχος ή ακόμα και έχει απλώς ήπιο άγχος όταν βρίσκεται σε περιορισμένο χώρο. Ο φόβος της απώλειας ελέγχου είναι η πιο κοινή εμπειρία με εκείνους που έχουν κλειστοφοβία. Η κλειστοφοβία είναι επίσης πιο εμφανής από ό, τι συνειδητοποιούν οι περισσότεροι άνθρωποι, στην πραγματικότητα περίπου το 10 τοις εκατό του πληθυσμού αναμένεται να έχει αυτό το πρόβλημα κατά τη διάρκεια της ζωής τους.
Συμπτώματα κλειστοφοβίας
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά συμπτώματα κλειστοφοβίας για άτομα που βιώνουν τη διαταραχή. Πολλές φορές αυτά μπορούν να συμβούν χωρίς προειδοποίηση και είναι συχνά ενοχλητικά και τρομακτικά για όσους δεν έχουν κανέναν έλεγχο σε αυτό. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα για άτομα που πάσχουν από κλειστοφοβία είναι μια κρίση πανικού. Μια κρίση πανικού μπορεί να οδηγήσει σε συντριπτικές αισθήσεις άγχους και πολλά άλλα σωματικά συμπτώματα. Μερικά από τα διαφορετικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:- Αισθάνεται σύγχυση και αποπροσανατολισμό.
- Ένα κουδούνισμα στο αυτί;
- Φόβος απώλειας ελέγχου.
- Ξηροστομία;
- Αίσθημα λιποθυμίας;
- Πονοκέφαλοι και ζάλη;
- Σφίξιμο στο στήθος ή πόνος στο στήθος;
- Μια αίσθηση πνιγμού;
- Δυσκολία στην αναπνοή και / ή δύσπνοια;
- Ρίγη ή εξάψεις.
- Τρέμουλο;
- Εφίδρωση.
Κλειστοφοβία Αιτίες
Πριν μιλήσουμε για το πώς να απαλλαγούμε από κλειστοφοβία, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τις αιτίες κλειστοφοβίας. Γιατί για να μπορέσετε να καταλάβετε πώς να αποτρέψετε την κλειστοφοβία, πρέπει να καταλάβετε γιατί ξεκινά. Πολλές φορές υπάρχει μια τραυματική εμπειρία πρώιμης παιδικής ηλικίας που πυροδοτεί κλειστοφοβία.
Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία λέει:
Παραδείγματα αιτιών κλειστοφοβίας θα μπορούσαν να είναι να κολλήσετε στο σιδηροδρομικό σταθμό μεταξύ των σταθμών (που σημαίνει ότι είναι σκοτεινό) ή να αντιμετωπίσετε αναταράξεις κατά τη διάρκεια μιας πτήσης. Μερικές φορές θα μπορούσε επίσης να οφείλεται στο γεγονός ότι το άτομο είχε έναν γονέα με κλειστοφοβία, κακοποιήθηκε ή εκφοβίστηκε ως παιδί ή κρατήθηκε ή παγιδεύτηκε σε περιορισμένο χώρο.
Παραδείγματα αιτιών κλειστοφοβίας θα μπορούσαν να είναι να κολλήσετε στο σιδηροδρομικό σταθμό μεταξύ των σταθμών (που σημαίνει ότι είναι σκοτεινό) ή να αντιμετωπίσετε αναταράξεις κατά τη διάρκεια μιας πτήσης. Μερικές φορές θα μπορούσε επίσης να οφείλεται στο γεγονός ότι το άτομο είχε έναν γονέα με κλειστοφοβία, κακοποιήθηκε ή εκφοβίστηκε ως παιδί ή κρατήθηκε ή παγιδεύτηκε σε περιορισμένο χώρο.
Παράγοντες κινδύνου κλειστοφοβίας
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί παράγοντες που πρόκειται να αυξήσουν τον κίνδυνο κλειστοφοβίας. Αυτές περιλαμβάνουν αρνητικές εμπειρίες (επειδή οι προηγούμενες αρνητικές εμπειρίες θα είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν πανικό κλειστοφοβίας όταν βρίσκεστε σε μικρότερους χώρους, κληρονομικούς παράγοντες (εάν έχετε έναν γονέα που έχει αγωνιστεί με κλειστοφοβία στο παρελθόν, οι πιθανότητες είναι ότι πρόκειται να αγωνιστείτε με κλειστοφοβία μόνοι σας.Εκείνοι που έχουν μικρότερη αμυγδαλή είναι πιθανό να παλέψουν και με κλειστοφοβία. Η αμυγδαλή είναι η περιοχή του εγκεφάλου που λέει στον εγκέφαλό μας να ελέγχει τον φόβο.
Διάγνωση κλειστοφοβία
Το πρώτο βήμα στη θεραπεία για κλειστοφοβία είναι να κάνετε ένα διορισμό με έναν ψυχίατρο ή ψυχολόγο. Είτε κατά τη διάρκεια μιας διαβούλευσης για να συζητήσουμε την κλειστοφοβία είτε ένα άλλο θέμα που σχετίζεται με το άγχος, ένας ψυχολόγος πρόκειται να εξετάσει τα διαφορετικά συμπτώματα κλειστοφοβίας και να κάνει μια διάγνωση. Πολλές φορές η διάγνωση σημαίνει παράγοντες όπως:- Αποκλείοντας οποιοδήποτε άλλο είδος αγχώδους διαταραχής εκτός από κλειστοφοβία;
- Ανακαλύπτοντας ακριβώς πώς είναι τα συμπτώματα κλειστοφοβίας;
- Ζητήστε από το άτομο να περιγράψει τα συμπτώματα κλειστοφοβίας και να μάθετε πώς και πότε ενεργοποιούνται αυτά τα συμπτώματα.
- Η κλειστοφοβία έχει επιμείνει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, συνήθως 6 μήνες ή περισσότερο;
- Η αποφυγή, η προσμονή και οι αντιδράσεις του ατόμου παρεμβαίνουν στις σχέσεις ή / και στην καθημερινή ζωή. Προκαλεί επίσης σημαντική δυσφορία.
- Η αναγνώριση από τον ασθενή ότι ο φόβος του δεν είναι ανάλογος με τον αντιληπτό κίνδυνο ή απειλή.
- Υπάρχει μια αντίδραση άγχους στο ερέθισμα, όπως μια κρίση πανικού.
Κλειστοφοβία Επιπλοκές
Ενώ μια συγκεκριμένη φοβία μπορεί να φαίνεται «ανόητη» ή παράξενη σε κάποιον, όσοι αγωνίζονται μαζί τους διαπιστώνουν ότι μπορεί να έχει καταστροφικές επιπτώσεις στη ζωή τους. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά συμπτώματα κλειστοφοβίας που μπορεί να εκδηλωθούν, καθιστώντας ακόμη πιο προφανές ότι όσοι πάσχουν από αυτό θα πρέπει να αναζητήσουν πώς να απαλλαγούν από κλειστοφοβία:- Διαταραχές της διάθεσης - Οι άνθρωποι που έχουν κλειστοφοβία συχνά υποφέρουν από κακή διάθεση και έχουν πολλές άλλες αγχώδεις διαταραχές, καθώς και;
- Κατάχρηση ουσιών - Πολλές φορές οι άνθρωποι που πρέπει να ζουν με σοβαρές φοβίες όπως η κλειστοφοβία μπορεί να οδηγήσουν σε κατάχρηση ναρκωτικών και αλκοόλ.
- Κοινωνική απομόνωση - Η αποφυγή ανθρώπων, πραγμάτων και τόπων μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε μια σχέση, επαγγελματικό και ακαδημαϊκό επίπεδο. Οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα με κλειστοφοβία μπορεί να αντιμετωπίσουν προβλήματα στο χώρο εργασίας και να υποφέρουν από μοναξιά.
- Αυτοκτονία - Δεδομένου ότι η κλειστοφοβία είναι δύσκολο να κατανοηθεί για άτομα που δεν πάσχουν από αυτήν, εκείνοι που αντιμετωπίζουν προβλήματα με κλειστοφοβία μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αυτοκτονίας.
Πώς να απαλλαγείτε από κλειστοφοβία;
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές θεραπείας κλειστοφοβίας διαθέσιμες για όσους θέλουν να απαλλαγούν από αυτή τη φοβία. Ενώ μπορεί να μην είναι δυνατή η άμεση αντιμετώπιση της κλειστοφοβίας, ένας συνδυασμός διαφορετικών μοντέλων έχει αποδειχθεί ότι είναι η πιο επιτυχημένη θεραπεία.
Εθνικό Σύστημα Υγείας:
Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο πρόληψης της κλειστοφοβίας και πώς να απαλλαγείτε από κλειστοφοβία, αυτοί είναι μερικοί από τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να το κάνετε αυτό. Στη θεραπεία της κλειστοφοβίας, είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε μια ολιστική εμπειρία. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ένα συνδυασμό φυσικών επιλογών θεραπείας κλειστοφοβίας και θεραπευτικής αγωγής από εγγεγραμμένο ψυχολόγο.
Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο πρόληψης της κλειστοφοβίας και πώς να απαλλαγείτε από κλειστοφοβία, αυτοί είναι μερικοί από τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να το κάνετε αυτό. Στη θεραπεία της κλειστοφοβίας, είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε μια ολιστική εμπειρία. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ένα συνδυασμό φυσικών επιλογών θεραπείας κλειστοφοβίας και θεραπευτικής αγωγής από εγγεγραμμένο ψυχολόγο.
Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία
Έχουμε ήδη διαπιστώσει ότι μία από τις αιτίες κλειστοφοβίας είναι το τραύμα που βίωσε πριν, αυτός ο τύπος συμπεριφορικής θεραπείας θα επανεκπαιδεύσει το μυαλό του ατόμου με τρόπο που δεν απειλείται πλέον από μικρούς χώρους. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι ο ασθενής εκτίθεται αργά σε όλο και μικρότερους χώρους και έτσι να τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει το άγχος και τον φόβο να βρίσκεται σε αυτά τα μικρότερα μέρη. Το μόνο πρόβλημα που οι άνθρωποι μερικές φορές αποφεύγουν αυτό το είδος θεραπείας είναι επειδή θα πρέπει να αντιμετωπίσουν τους φόβους τους - ειδικά εκείνοι που βιώνουν σοβαρή κλειστοφοβία μπορεί να μην θέλουν να έχουν αυτό το είδος δυναμικής συνειδητοποίησης.Αντικαταθλιπτικά και χαλαρωτικά
Είναι δυνατή η διαχείριση των προβλημάτων που σχετίζονται με την κλειστοφοβία με αντικαταθλιπτικά και χαλαρωτικά. Αυτός θα είναι ένας τρόπος για να απαλλαγούμε από κλειστοφοβία προς το παρόν, αλλά δεν επιλύει τα υποκείμενα προβλήματα των αιτιών κλειστοφοβίας. Ενώ ασχολείται με τα άμεσα συμπτώματα κλειστοφοβίας, δεν πρόκειται να είναι μια μακροπρόθεσμη λύση στο πρόβλημα. Ο μόνος τρόπος με τον οποίο μπορεί να αντιμετωπιστεί η κλειστοφοβία είναι η τελική αντιμετώπιση των υποκείμενων αιτιών. Βασιζόμενοι μόνο στη φαρμακευτική αγωγή, θα καταστήσει δύσκολη, αν όχι αδύνατη τη μακροπρόθεσμη επίλυση του προβλήματος.Ασκήσεις χαλάρωσης και οπτικοποίησης
Ενώ αυτοί οι τύποι ασκήσεων σίγουρα δεν πρόκειται να αντιμετωπίσουν τις αιτίες κλειστοφοβίας, πρόκειται να προχωρήσει πολύ προς την αποκάλυψη των συμπτωμάτων κλειστοφοβίας. Κάνοντας ασκήσεις χαλάρωσης των μυών και παίρνοντας βαθιές αναπνοές και διαλογισμό, μπορεί να είναι δυνατό να επιλυθούν μερικά από τα συναισθήματα άγχους και τα συναισθήματα αρνητικότητας. Όπως αναφέρθηκε ήδη, αυτό δεν πρόκειται να αντιμετωπίσει τις υποκείμενες αιτίες της κλειστοφοβίας. Μπορεί επίσης να είναι δύσκολο να ντρέπεστε να ολοκληρώσετε αυτές τις ασκήσεις όταν βρίσκεστε κοντά σε ανθρώπους.Φυσική κλειστοφοβία Θεραπεία
Υπάρχουν πολλές φυσικές επιλογές θεραπείας κλειστοφοβία , όπως φυσικά προϊόντα και φυτικά συμπληρώματα που μπορούν να διαχειριστούν το άγχος και τις κρίσεις πανικού στους ανθρώπους.Αυτή η ομοιοπαθητική φυσική επιλογή θεραπείας κλειστοφοβίας πρόκειται να σας βοηθήσει να μειώσετε την αίσθηση της ανάγκης να ξεφύγετε από έναν κλειστό χώρο, εφίδρωση και δύσπνοια. Αυτό προσφέρει μια υγιή, φυσική εναλλακτική λύση σε άλλα φάρμακα που σχετίζονται με κλειστοφοβία. Ακόμα καλύτερα, αυτά στοχεύουν ειδικά στη θεραπεία ατόμων με κλειστοφοβία.
Ενώ υπάρχουν πολλά διαφορετικά προϊόντα στην αγορά, μόνο μερικά χαρακτηρίζονται ως κατάλληλα φάρμακα κλειστοφοβίας που πρόκειται πραγματικά να κάνουν κάποιον να αισθάνεται καλύτερα:
- Βιογέτικα Καλμοφορμούλα — 97 βαθμοί
- Καθαρή Σελίδα — 82 βαθμοί
Το Biogetica CalmoFormula είναι 100% ομοιοπαθητικό και περιέχει τα ακόλουθα hpus δραστικά συστατικά σε ασφαλείς, ομοιοπαθητικές δραστικές ουσίες: Aconitum napellus, Argentum nitricum, Lac caninum, λυκοπόδιο clavatum (6C), Φώσφορος.
Εγγύηση επιστροφής χρημάτων: Απλά δοκιμάστε το Βιογετικό Καλμοφορμούλα για τουλάχιστον 30 ημέρες. Εάν δεν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι - για οποιονδήποτε λόγο - επιστρέψτε το προϊόν εντός 1 έτους για πλήρη επιστροφή χρημάτων μείον τα έξοδα αποστολής.
Γιατί #1; Το σκεύασμα δημιουργείται από επαγγελματίες υγείας με εξειδικευμένες δεξιότητες στην αγορά τους. Όχι μόνο το μείγμα είναι ασφαλές στη χρήση, αλλά είναι επίσης μη εθιστικό. Αν ψάχνετε για φυσικά φάρμακα κλειστοφοβίας που πρόκειται να σας βοηθήσουν να περάσετε την ημέρα και να αντιμετωπίσετε την αγχωτική κατάσταση, αυτή είναι σίγουρα μια εξαιρετική επιλογή που πρέπει να εξετάσετε.
Παραγγελία Βιογετικά Καλμοφορμούλα #2 - PureRelora, 82 βαθμοί από τους 100. Αυτό το τυποποιημένο μείγμα μανόλιας officinalis και Phellodendron amurense μπορεί να επιλύσει πολλά διαφορετικά προβλήματα που σχετίζονται με το άγχος. Τα κύρια συστατικά έχουν χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή ιατρική.
PureRelora συστατικά: ιδιόκτητο πατενταρισμένο μείγμα μανόλιας (μανόλια officinalis) εκχύλισμα (φλοιός) και phellodendron (phellodendron amurense) εκχύλισμα (φλοιός).
Εγγύηση PureRelora: Επιστροφές θα γίνονται δεκτές μόνο εντός 30 ημερών από την παραλαβή τους από τον πελάτη. Τα μη ανοιγμένα προϊόντα που επιστρέφονται στην αρχική, σφραγισμένη συσκευασία θα λάβουν πίστωση 100%. Τα ανοιγμένα προϊόντα (ή τυχόν κατεστραμμένα προϊόντα ή προϊόντα με κατεστραμμένες σφραγίδες) θα λάβουν πίστωση 50%, έως και 1 ανοιχτή φιάλη ανά sku προϊόντος.
Γιατί όχι #1; Αν και PureRelora μετριάζει περιστασιακά στρες και προωθεί τον κορεσμό, δεν προορίζεται για τη θεραπεία όλων των συμπτωμάτων κλειστοφοβία. Η εγγύηση επιστροφής χρημάτων είναι μόνο 30 ημέρες, μόνο το μη ανοιγμένο προϊόν λαμβάνει επιστροφή χρημάτων 100%.
Παραγγελία ΑγνήΕλλαγή
Πώς να αποτρέψετε την κλειστοφοβία;
Δυστυχώς δεν υπάρχει εγγυημένος τρόπος που μπορείτε να αποτρέψετε την κλειστοφοβία χωρίς να προσπαθήσετε να φτάσετε στην υποκείμενη αιτία της δυσφορίας. Αυτό που είναι δυνατό είναι να διαχειριστείτε την κλειστοφοβία αντιμετωπίζοντας κρίσεις πανικού που υποφέρουν κάθε φορά που βρίσκονται σε μια άβολη κατάσταση. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε αν βρεθείτε σε μια άβολη κατάσταση που σας διδάσκουν πώς να αποτρέψετε την κλειστοφοβία. Μπορείτε να προσπαθήσετε να είστε θετικοί, να αποφύγετε τη βαθιά αναπνοή, να εστιάσετε στο περιβάλλον σας και να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε.Λαμβάνοντας μια φυσική θεραπεία κλειστοφοβίας και μιλώντας με έναν ειδικό για τα υποκείμενα προβλήματα, είναι δυνατόν να ζήσετε με κλειστοφοβία. Καταστάσεις όπως η θεραπεία αυτοέκθεσης και η απευαισθητοποίηση μπορούν να βοηθήσουν. Εάν εσείς ή κάποιος που σας ενδιαφέρει πρέπει να ζήσετε με κλειστοφοβία, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μπορείτε να λάβετε μέτρα για να αποφύγετε επιπλοκές κλειστοφοβίας με αυτή τη φυσική θεραπεία κλειστοφοβίας. Πάρτε πίσω τη ζωή σας και λάβετε τη θεραπεία που χρειάζεστε!
Καλύτερα φάρμακα κλειστοφοβίας
Πώς να απαλλαγείτε από κλειστοφοβία; Συνιστούμε μόνο τα καλύτερα φάρμακα κλειστοφοβίας:- #1 Βιογετική Καλμοφορμούλα: 97 βαθμοί από τους 100. Παραγγελία Βιογετικά Καλμοφορμούλα
- #2 PureRelora: 82 βαθμοί από τους 100. Παραγγελία ΑγνήΕλλαγή
Τελευταία ενημέρωση: 2022-09-14