Πώς να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης; Βρείτε την καλύτερη φυσική θεραπεία υψηλής χοληστερόλης
Καλύτερη φυσική θεραπεία χοληστερόλης
Συνιστούμε μόνο τα καλύτερα φυσικά προϊόντα για τη θεραπεία της χοληστερόλης:- #1 Hypercet: 96 βαθμοί από 100. Παραγγελία Hypercet
- #2 Cholestasys: 85 βαθμοί από 100. Παραγγελία Cholestasys
- #3 Biogetica CholesterolFormula: 74 βαθμοί από 100. Παραγγελία Biogetica CholesterolFormula
Χοληστερίνη
Η χοληστερόλη είναι μια στερόλη (ένας συνδυασμός στεροειδούς και αλκοόλ). Η χοληστερόλη είναι ένα λιπίδιο που βρίσκεται στις κυτταρικές μεμβράνες όλων των ιστών και μεταφέρεται στο πλάσμα αίματος όλων των ζώων. Επειδή η χοληστερόλη συντίθεται από όλους τους ευκαρυώτες, ίχνη χοληστερόλης βρίσκονται επίσης σε μεμβράνες φυτών και μυκήτων.Το όνομα προέρχεται από την ελληνική χολή (χολή) και στερεοφωνικά (στερεά), καθώς και τη χημική κατάληξη -ol για ένα αλκοόλ, καθώς οι ερευνητές εντόπισαν για πρώτη φορά χοληστερόλη σε στερεά μορφή σε χολόλιθους. Ωστόσο, μόνο το 1815 ο χημικός Eugene Chevreul ονόμασε την ένωση "χοληστερίνη".
Σύνθεση χοληστερόλης
Το μεγαλύτερο μέρος της χοληστερόλης συντίθεται από το σώμα και μερικά έχουν διαιτητική προέλευση. Η χοληστερόλη είναι πιο άφθονη στους ιστούς που είτε συνθέτουν περισσότερο είτε έχουν πιο άφθονες πυκνά συσκευασμένες μεμβράνες, για παράδειγμα, το ήπαρ, το νωτιαίο μυελό και τον εγκέφαλο. Παίζει κεντρικό ρόλο σε πολλές βιοχημικές διεργασίες, όπως η σύνθεση των κυτταρικών μεμβρανών και η σύνθεση στεροειδών ορμονών.Η χοληστερόλη είναι αδιάλυτη στο αίμα, αλλά μεταφέρεται στο κυκλοφορικό σύστημα δεσμευμένη σε μία από τις ποικιλίες λιποπρωτεϊνών, σφαιρικών σωματιδίων που έχουν εξωτερικό αποτελούμενο κυρίως από υδατοδιαλυτές πρωτεΐνες.
LDL και HDL
Οι κύριοι τύποι αυτών των υδατοδιαλυτών πρωτεϊνών, η λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL) και η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL) μεταφέρουν χοληστερόλη από και προς το ήπαρ. Σύμφωνα με την υπόθεση των λιπιδίων, τα ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης (υπερχοληστερολαιμία) και οι μη φυσιολογικές αναλογίες LDL και HDL σχετίζονται με καρδιαγγειακές παθήσεις προωθώντας την ανάπτυξη αθηρώματος στις αρτηρίες (αθηροσκλήρωση).Αυτή η διαδικασία της νόσου οδηγεί σε έμφραγμα του μυοκαρδίου (καρδιακή προσβολή), εγκεφαλικό επεισόδιο και περιφερική αγγειακή νόσο. Καθώς η υψηλή χοληστερόλη LDL συμβάλλει σε αυτή τη διαδικασία, ονομάζεται «κακή χοληστερόλη», ενώ τα υψηλά επίπεδα HDL («καλή χοληστερόλη») προσφέρουν ένα βαθμό προστασίας. Η ισορροπία μπορεί να αποκατασταθεί με άσκηση, υγιεινή διατροφή και μερικές φορές θεραπεία υψηλής χοληστερόλης.
Λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας: Κακή χοληστερόλη
Η λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας, ή LDL, είναι γνωστή ως κακή χοληστερόλη.
Σύμφωνα με την American Heart Association: Όταν πάρα πολύ LDL (κακή χοληστερόλη) κυκλοφορεί στο αίμα, μπορεί σιγά-σιγά να συσσωρευτεί στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών που τροφοδοτούν την καρδιά και τον εγκέφαλο. Μαζί με άλλες ουσίες, μπορεί να σχηματίσει πλάκα, μια παχιά, σκληρή απόθεση που μπορεί να περιορίσει τις αρτηρίες και να τις κάνει λιγότερο εύκαμπτες. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως αθηροσκλήρωση. Εάν ένας θρόμβος σχηματιστεί και μπλοκάρει μια στενωμένη αρτηρία, καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να προκύψει εάν δεν ξεκινήσετε θεραπεία υψηλής χοληστερόλης.
Λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας: Καλή χοληστερόλη
Η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας, ή HDL, είναι γνωστή ως καλή χοληστερόλη.
Σύμφωνα με την American Heart Association: Περίπου το ένα τέταρτο έως το ένα τρίτο της χοληστερόλης στο αίμα μεταφέρεται από λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL). Η HDL χοληστερόλη είναι γνωστή ως καλή χοληστερόλη, επειδή τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης της HDL φαίνεται να προστατεύουν από καρδιακή προσβολή. Τα χαμηλά επίπεδα HDL (λιγότερο από 40 mg / dL) αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Οι ιατρικοί εμπειρογνώμονες πιστεύουν ότι η HDL τείνει να μεταφέρει τη χοληστερόλη μακριά από τις αρτηρίες και πίσω στο ήπαρ, όπου περνά από το σώμα. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι η HDL απομακρύνει την περίσσεια χοληστερόλης από την αρτηριακή πλάκα, επιβραδύνοντας τη συσσώρευσή της.
Υψηλή χοληστερόλη
Περίπου δύο στους τρεις ενήλικες έχουν επίπεδο χοληστερόλης υψηλότερο από το συνιστώμενο (υψηλή χοληστερόλη). Η υψηλή χοληστερόλη επηρεάζει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σας και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων (CVD). Το υψηλό επίπεδο χοληστερόλης προκαλεί τη συσσώρευση λιπαρών εναποθέσεων (γνωστών ως πλάκες) μέσα στα αιμοφόρα αγγεία σας.Μερικοί άνθρωποι έχουν την τάση να παράγουν περισσότερη χοληστερόλη από ό, τι χρειάζεται, για γενετικούς λόγους. Είναι στο αίμα μας. Σε άλλες περιπτώσεις, η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να προκληθεί από μια δίαιτα πολύ βαριά σε λάθος είδη λιπών, σε συνδυασμό με πολύ λίγη άσκηση για να κάψετε τις θερμίδες και το υπερβολικό βάρος.
Με τον καιρό, τα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν την καρδιά σας μπορεί να γίνουν τόσο στενά που δεν μπορούν να παραδώσουν αρκετό οξυγόνο στον καρδιακό μυ, ειδικά όταν ασκείτε. Αυτό μπορεί να σας προκαλέσει πόνο στο στήθος (στηθάγχη). Εάν μια λιπαρή πλάκα σπάσει, μπορεί να προκαλέσει θρόμβο αίματος που μπορεί να εμποδίσει τη ροή του αίματος στην καρδιά σας (καρδιακές παθήσεις) ή στον εγκέφαλο (εγκεφαλικό επεισόδιο). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τα επίπεδα χοληστερόλης σας και να ξεκινήσετε θεραπεία υψηλής χοληστερόλης εάν χρειαστεί.
Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων:
Οι καρδιακές παθήσεις είναι ο νούμερο ένα δολοφόνος τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών σήμερα. Είναι συγκλονιστικό να μαθαίνουμε ότι αυτή η θανατηφόρα ασθένεια απειλεί και τα παιδιά μας και μπορεί ακόμη και να ξεκινήσει στη μήτρα εάν η διατροφή της μητέρας είναι ανεπαρκής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.
Οι καρδιακές παθήσεις είναι ο νούμερο ένα δολοφόνος τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών σήμερα. Είναι συγκλονιστικό να μαθαίνουμε ότι αυτή η θανατηφόρα ασθένεια απειλεί και τα παιδιά μας και μπορεί ακόμη και να ξεκινήσει στη μήτρα εάν η διατροφή της μητέρας είναι ανεπαρκής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.
Παράγοντες κινδύνου χοληστερόλης
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που συμβάλλουν στην υψηλή χοληστερόλη - μερικοί είναι ελεγχόμενοι, ενώ άλλοι δεν είναι. Οι ανεξέλεγκτοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:- Φύλο: Μετά την εμμηνόπαυση, το επίπεδο LDL-χοληστερόλης μιας γυναίκας («κακή» χοληστερόλη) αυξάνεται, όπως και ο κίνδυνος για καρδιακές παθήσεις.
- Ηλικία: Ο κίνδυνος αυξάνεται καθώς μεγαλώνετε. Οι άνδρες ηλικίας 45 ετών και άνω και οι γυναίκες ηλικίας 55 ετών και άνω διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο υψηλής χοληστερόλης.
- Οικογενειακό ιστορικό: Ο κίνδυνος αυξάνεται εάν ένας πατέρας ή αδελφός επηρεάστηκε από πρώιμη καρδιακή νόσο (πριν από την ηλικία των 55 ετών) ή μια μητέρα ή αδελφή επηρεάστηκε από πρώιμη καρδιακή νόσο (πριν από την ηλικία των 65 ετών).
- Διατροφή: Τα κορεσμένα λιπαρά και η χοληστερόλη στα τρόφιμα που τρώτε αυξάνουν τα επίπεδα ολικής και LDL-χοληστερόλης.
- Βάρος: Το υπερβολικό βάρος μπορεί να κάνει το επίπεδο της LDL-χοληστερόλης σας να αυξηθεί και το επίπεδο HDL σας να μειωθεί. Θα πρέπει να εξετάσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα απώλειας βάρους .
- Σωματική δραστηριότητα / άσκηση: Η αυξημένη σωματική δραστηριότητα βοηθά στη μείωση των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης. Σας βοηθά επίσης να χάσετε βάρος.
Πώς να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης;
Ο κύριος στόχος της θεραπείας με υψηλή χοληστερόλη είναι να μειώσει το υψηλό επίπεδο χοληστερόλης αρκετά για να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων ή καρδιακής προσβολής. Όσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος, τόσο χαμηλότερος θα είναι ο στόχος σας για LDL. Οι γιατροί ξεκινούν θεραπεία υψηλής χοληστερόλης καθορίζοντας τους «στόχους» σας για τη μείωση της LDL με βάση τον αριθμό των παραγόντων κινδύνου που έχετε για καρδιακές παθήσεις.Για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων ή να τον διατηρήσετε χαμηλό, είναι πολύ σημαντικό να:
- Ελέγξτε τυχόν άλλους παράγοντες κινδύνου που μπορεί να έχετε, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και το κάπνισμα.
- Ακολουθήστε ένα πρόγραμμα διατροφής χαμηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα λιπαρά, χαμηλής χοληστερόλης.
- Διατηρήστε ένα επιθυμητό βάρος.
- Συμμετέχετε σε τακτική σωματική δραστηριότητα.
- Ξεκινήστε θεραπεία υψηλής χοληστερόλης σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
Διατροφή χοληστερόλης
Οι θεραπευτικές αλλαγές στον τρόπο ζωής (TLC) είναι ένα σύνολο πραγμάτων που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στη μείωση της υψηλής χοληστερόλης. Το κύριο μέρος της θεραπείας με υψηλή χοληστερόλη είναι η δίαιτα TLC.
Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος:
Η δίαιτα TLC είναι ένα πρόγραμμα διατροφής χαμηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα λιπαρά και χαμηλής χοληστερόλης που απαιτεί λιγότερο από το 7% των θερμίδων από κορεσμένα λιπαρά και λιγότερο από 200 mg διαιτητικής χοληστερόλης την ημέρα. Η δίαιτα TLC συνιστά μόνο αρκετές θερμίδες για να διατηρήσετε ένα επιθυμητό βάρος και να αποφύγετε την αύξηση βάρους. Εάν η LDL σας δεν μειωθεί αρκετά μειώνοντας την πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών και χοληστερόλης, η ποσότητα διαλυτών ινών στη διατροφή σας μπορεί να αυξηθεί. Ορισμένα προϊόντα διατροφής που περιέχουν φυτικές στανόλες ή φυτικές στερόλες (για παράδειγμα, μαργαρίνες "χαμηλότερης υψηλής χοληστερόλης") μπορούν επίσης να προστεθούν στη δίαιτα TLC για να ενισχύσουν τη δύναμη μείωσης της LDL στη θεραπεία υψηλής χοληστερόλης.
Η δίαιτα TLC είναι ένα πρόγραμμα διατροφής χαμηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα λιπαρά και χαμηλής χοληστερόλης που απαιτεί λιγότερο από το 7% των θερμίδων από κορεσμένα λιπαρά και λιγότερο από 200 mg διαιτητικής χοληστερόλης την ημέρα. Η δίαιτα TLC συνιστά μόνο αρκετές θερμίδες για να διατηρήσετε ένα επιθυμητό βάρος και να αποφύγετε την αύξηση βάρους. Εάν η LDL σας δεν μειωθεί αρκετά μειώνοντας την πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών και χοληστερόλης, η ποσότητα διαλυτών ινών στη διατροφή σας μπορεί να αυξηθεί. Ορισμένα προϊόντα διατροφής που περιέχουν φυτικές στανόλες ή φυτικές στερόλες (για παράδειγμα, μαργαρίνες "χαμηλότερης υψηλής χοληστερόλης") μπορούν επίσης να προστεθούν στη δίαιτα TLC για να ενισχύσουν τη δύναμη μείωσης της LDL στη θεραπεία υψηλής χοληστερόλης.
Φυσική θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης
Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές θεραπείες που έχουν σχεδιαστεί για τη μείωση της χοληστερόλης. Αυτά τα φυσικά προϊόντα έχουν αποδειχθεί σε επιστημονικές μελέτες για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Για παράδειγμα, η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου μαζί με μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών ή χαμηλών θερμίδων μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη. Για να λειτουργήσει αποτελεσματικά το ασβέστιο χρειάζεστε μαγνήσιο και άφθονη βιταμίνη D.Συνιστούμε τα ακόλουθα φυσικά προϊόντα επεξεργασίας χοληστερόλης:
- Hypercet — 96 βαθμοί
- Cholestasys - 85 βαθμοί
- Biogetica CholesterolFormula - 74 βαθμοί
Το Hypercet περιέχει: Commiphora mukul Guggul Gum ρητίνη 100mg, Allium sativum Lasan Βολβοί 150mg, Trigonella foenum graceum Methi Seed 150mg, Piper nigrum Kalimirchi Fruit 25mg, Clerodendrum Phlomidis Agnimant 25, Asphaltum Shudha Shilajatu 25.
Εγγύηση επιστροφής χρημάτων: Μπορείτε να επιστρέψετε οποιοδήποτε αχρησιμοποίητο και κλειστό προϊόν που αγοράσατε για οποιονδήποτε λόγο εντός ενενήντα (90) ημερών από την αγορά σας για επιστροφή της τιμής αγοράς.
Γιατί #1; Το Hypercet έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει με ασφάλεια το σώμα στην ικανότητά του να διατηρεί υγιή επίπεδα LDL χοληστερόλης και HDL χοληστερόλης, ενώ παράλληλα δρα ως γενικό καρδιαγγειακό τονωτικό και υποστηρίζει τη φυσική ικανότητα του σώματος να αντιμετωπίζει τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες.
Παραγγελία Hypercet #2 - Cholestasys, 85 βαθμοί από 100. Το Cholestasys είναι μια θρεπτική φυτική μήτρα σχεδιασμένη για να συμπληρώσει αυτό που μπορεί να μην βρείτε στην καθημερινή διατροφή σας. Ως μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής, η φυσική διατροφή στο Cholestasys βοηθά στην υποστήριξη μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη.
Συστατικά Cholestasys: Νιασίνη, Τυποποιημένο (2,5%) Εκχύλισμα ελαιορητίνης Guggul, Καγιέν (σκόνη φρούτων), Σκόρδο (σκόνη βολβού), Σύμπλεγμα φυτικών στερολών, Policosanol.
Εγγύηση Cholestasys: η εγγύηση ικανοποίησης έχει σχεδιαστεί για έναν μόνο χρήστη για χρήση 60 ημερών του προϊόντος. Επομένως, μόνο δύο φιάλες/συσκευασίες του προϊόντος σας μπορούν να ανοιχτούν για να δικαιούστε επιστροφή χρημάτων.
Γιατί όχι #1; Η εγγύηση Cholestasys είναι μόνο 60 ημέρες. Εκτός από αυτό, αυτό το προϊόν επεξεργασίας χοληστερόλης είναι υπέροχο.
Παραγγελία Cholestasys #3 - Biogetica CholesterolFormula, 74 βαθμοί από 100. Biogetica CholesterolFormula έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίξει με ασφάλεια το σώμα στην ικανότητά του να διατηρεί υγιή επίπεδα LDL χοληστερόλης και HDL χοληστερόλης, ενώ ενεργεί επίσης ως γενικός καρδιαγγειακός τονωτικός, υποστηρίζοντας τη φυσική ικανότητα του σώματος να αντιμετωπίσει τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες.
Biogetica χοληστερόληFormula Συστατικά: Guggul, Κόκκινο ρύζι ζύμης, Rooibos.
Εγγύηση επιστροφής χρημάτων: Εάν δεν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι - για οποιονδήποτε λόγο - επιστρέψτε το προϊόν σε αυτούς εντός 1 έτους για πλήρη επιστροφή χρημάτων μείον τα έξοδα αποστολής.
Γιατί όχι #1; Biogetica CholesterolFormula δεν περιλαμβάνουν ασβέστιο, μαγνήσιο και άλλα συστατικά που απαιτούνται για την υποστήριξη και τη διατήρηση υγιών επιπέδων χοληστερόλης.
Παραγγελία Biogetica CholesterolFormula
Επίπεδα χοληστερόλης
Ακόμα κι αν ξεκινήσετε θεραπεία με υψηλή χοληστερόλη, θα πρέπει να συνεχίσετε τη θεραπεία σας με αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η θεραπεία με υψηλή χοληστερόλη είναι πιο αποτελεσματική όταν συνδυάζεται με δίαιτα χαμηλής χοληστερόλης και πρόγραμμα άσκησης. Κάθε φορά που κάνουμε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα, αυτό αυξάνει το επίπεδο της HDL χοληστερόλης σε μερικούς ανθρώπους. Αυτή η HDL υποδεικνύει τον χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.Η σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους, του διαβήτη και της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Η αερόβια σωματική δραστηριότητα αυξάνει την καρδιά και τους ρυθμούς αναπνοής. Η τακτική μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα, όπως το γρήγορο περπάτημα, το τζόκινγκ και το κολύμπι, ρυθμίζουν επίσης την καρδιά και τους πνεύμονές σας.
Πώς να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης φυσικά;
Συνιστούμε μόνο τα καλύτερα φυσικά προϊόντα για τη μείωση του επιπέδου χοληστερόλης:- #1 Hypercet: 96 βαθμοί από 100. Παραγγελία Hypercet
- #2 Cholestasys: 85 βαθμοί από 100. Παραγγελία Cholestasys
- #3 Biogetica CholesterolFormula: 74 βαθμοί από 100. Παραγγελία Biogetica CholesterolFormula
Τελευταία ενημέρωση: 2024-03-14