Φυσική Θεραπεία για το Άσθμα: Πώς να Αντιμετωπίσετε το Άσθμα Φυσικά;

Τι είναι το άσθμα;

Το άσθμα είναι μια χρόνια πνευμονική νόσος, η οποία προκαλεί φλεγμονή και στένωση των αεραγωγών. Ως αποτέλεσμα, ο ασθενής έχει δύσπνοια και επαναλαμβανόμενο συριγμό. Το αίσθημα σφιξίματος στο στήθος συνοδεύεται από κρίσεις βήχα, οι οποίες συμβαίνουν συνήθως είτε τη νύχτα είτε το πρωί. Οι μύες των αεραγωγών σφίγγονται και στενεύουν τους αεραγωγούς, με αποτέλεσμα ο αέρας να μην μπορεί να φτάσει στους πνεύμονες. Όταν το πρήξιμο είναι σοβαρό, υπάρχει ακόμη λιγότερος χώρος στους αεραγωγούς και αυτό προκαλεί σοβαρά αναπνευστικά προβλήματα στο άτομο.

Η ποσότητα βλέννας που παράγεται από τα κύτταρα των αεραγωγών υπερβαίνει τον μέσο όρο όταν το άτομο πάσχει από άσθμα. Η βλέννα επιδεινώνει την κατάσταση ακόμη περισσότερο, καθώς αυτό το ολισθηρό υγρό στενεύει τους αεραγωγούς.

Αυτού του είδους οι αντιδράσεις ακολουθούν όταν το άτομο έχει άσθμα . Όταν ο ασθενής έχει φλεγμονή των αεραγωγών, μπορεί να έχει μια σειρά από συμπτώματα που περιπλέκουν την κατάσταση.

Συμπτώματα του άσθματος

Μπορείτε να βρείτε τα ακόλουθα συμπτώματα ανάμεσα στα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του άσθματος :

• Κρίσεις βήχα. Συνήθως είναι ιδιαίτερα δύσκολο για το άτομο να αναπνεύσει το πρωί και το βράδυ. Οι κρίσεις βήχα δεν αφήνουν τους ανθρώπους να κοιμηθούν.
• Συριγμός. Η αναπνοή συνοδεύεται κατά κανόνα από σφύριγμα.
• Σφίξιμο στο στήθος. Το αίσθημα σφιξίματος συχνά περιγράφεται ως σφίξιμο.
• Δύσπνοια. Οι ασθενείς με άσθμα έχουν πάντα λαχανιασμένη αναπνοή. Το άτομο αισθάνεται ότι δεν υπάρχει αρκετός αέρας για να αναπνεύσει.

Δεν είναι απαραίτητο η νόσος να συνοδεύεται από όλα αυτά τα συμπτώματα του άσθματος. Και στην αντίθετη περίπτωση, το γεγονός ότι τα έχετε όλα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε άσθμα. Αν θέλετε να διαγνώσετε την ασθένεια, πρέπει να μελετήσετε το ιατρικό ιστορικό και να κάνετε μια δοκιμασία πνευμονικής λειτουργίας. Μόνο μετά τη μελέτη των αποτελεσμάτων και την κλινική εξέταση είναι δυνατόν να συμπεράνουμε ότι το άτομο έχει άσθμα .

Ποιοι παράγοντες λαμβάνονται υπόψη όταν ένα άτομο εμφανίζει αυτά τα συμπτώματα άσθματος ; Λαμβάνεται υπόψη η συχνότητα των συμπτωμάτων του άσθματος και η έντασή τους. Ανάλογα με την ένταση των συμπτωμάτων του άσθματος, μπορεί να είναι λίγο ενοχλητικά ή πολύ ενοχλητικά, επηρεάζοντας την καθημερινή σας εργασία.

Αλλά η νόσος απαιτεί σοβαρή προσοχή και θεραπεία του άσθματος, επειδή μερικές φορές τέτοια συμπτώματα μπορεί να προκαλέσουν θάνατο.

Αιτίες του άσθματος

Το άσθμα είναι μια έμφυτη ασθένεια που το άτομο παθαίνει γενετικά, αλλά τα συμπτώματα του άσθματος μπορούν να αποκαλυφθούν μόνο υπό ορισμένες συνθήκες. Επομένως, είναι λογικό να αναζητήσουμε τις αιτίες του άσθματος, καθώς προκύπτει το ερώτημα ποιες συνθήκες τις προκαλούν. Πολλοί άνθρωποι μπορεί να μην ενοχλούνται από συγκεκριμένους παράγοντες, ενώ άτομα με κληρονομική προδιάθεση για την ασθένεια αναπτύσσουν άσθμα. Οι

σαφείς αιτίες του άσθματος δεν εντοπίζονται. Κατά καιρούς η σύνδεση είναι εμφανής, όταν η αντίδραση ακολουθεί αμέσως, αλλά όταν η αντίδραση αναβάλλεται, τότε απαιτείται πολλή δουλειά και προσοχή για να ανακαλυφθεί η σύνδεση.

Τύποι άσθματος

Υπάρχουν 2 τύποι άσθματος : το εξωγενές (αλλεργικό άσθμα) και το ενδογενές (δεν έχει καμία σχέση με την αλλεργία).

Το αλλεργικό άσθμα εμφανίζεται όταν οι αεραγωγοί είναι φλεγμονωμένοι και φραγμένοι από πρήξιμο, αλλά είναι δυνατό να βρεθεί ανακούφιση αν εφαρμοστεί φαρμακευτική αγωγή. Αυτός ο τύπος άσθματος είναι αρκετά διαδεδομένος. Τα συμπτώματα του άσθματος είναι κατά κανόνα παρόμοια. Οι ασθενείς μπορεί να βήχουν , να αναπνέουν με δυσκολία, να αισθάνονται δύσπνοια, σφυρίχτρες κατά την αναπνοή και σφίξιμο στο στήθος. Τι προκαλεί αυτό το είδος αλλεργίας ; Όταν ένα άτομο εκτίθεται στο αλλεργιογόνο, εμφανίζονται συμπτώματα άσθματος. Σε αυτή την περίπτωση, η φυσική θεραπεία του άσθματος είναι δυνατή αν βρείτε μια θεραπεία για την αλλεργία.

Το ενδογενές άσθμα δεν σχετίζεται με το αλλεργιογόνο. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι παρόμοια και μπορούν να εξαλειφθούν με ιατρική αγωγή, αλλά δεν έχουν καμία σχέση με την αλλεργία. Οι ασθενείς μπορεί επίσης να βήχουν, να έχουν λαχανιασμένη αναπνοή, να σφυρίζουν και να αισθάνονται σφίξιμο στο στήθος, αλλά η αιτία είναι εντελώς διαφορετική. Μερικές φορές αυτές οι καταστάσεις προκαλούνται από άγχος , ένταση, νευρικότητα, ιό ή υπεραερισμό.

Τύποι θεραπείας άσθματος

Η θεραπεία του άσθματος μπορεί να είναι διαφόρων τύπων. Μπορείτε είτε να τα εισπνεύσετε είτε να τα πάρετε από το στόμα. Ορισμένα φυσικά σκευάσματα για τη θεραπεία του άσθματος στοχεύουν στην ταχεία ανακούφιση, ενώ άλλα συνταγογραφούνται για τον έλεγχο της νόσου. Αυτά τα σκευάσματα για τη θεραπεία του άσθματος δεν θα προσφέρουν άμεση ανακούφιση, αλλά θα βελτιώσουν τη γενική σας κατάσταση μακροπρόθεσμα.

Η θεραπεία για το άσθμα επιλέγεται ανάλογα με την πάθησή σας. Η επιτυχία είναι εφικτή εάν νοιάζεστε για το φυσικό σχέδιο θεραπείας του άσθματος και το ελέγχετε για κάποιο χρονικό διάστημα. Εάν ελέγχετε την ασθένειά σας, τότε είναι δυνατό να μειώσετε τις δόσεις, αλλά μόνο μετά από άδεια γιατρού. Είναι απαραίτητο να εξετάσετε το σωστό σχέδιο θεραπείας του άσθματος, ώστε να λαμβάνετε την ελάχιστη δυνατή ποσότητα φαρμάκων.

Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη θεραπεία του άσθματος μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες. Γενικά, δεν είναι κάτι σοβαρό και κατά κανόνα δεν απαιτούν ιατρική φροντίδα. Συζητήστε το πρόβλημα με τον γιατρό σας.

Μια επισκόπηση των επιλογών θεραπείας για το άσθμα

Το άσθμα χρειάζεται ένα σαφές σχέδιο που να υποστηρίζει την καλύτερη αναπνοή και τον σταθερό έλεγχο των συμπτωμάτων. Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν ιατρικές θεραπείες και φυσικές επιλογές που βοηθούν στην ενίσχυση της αναπνευστικής λειτουργίας. Αυτές οι προσεγγίσεις στοχεύουν στη μείωση της φλεγμονής των αεραγωγών, στην ανακούφιση της σύσφιξης και στην υποστήριξη της μακροπρόθεσμης υγείας των πνευμόνων.

Επιλογές ιατρικής θεραπείας

Οι φαρμακευτικές θεραπείες παίζουν ζωτικό ρόλο στη διαχείριση του άσθματος. Οι γιατροί χρησιμοποιούν διάφορες κατηγορίες φαρμάκων για τη μείωση των συμπτωμάτων και την πρόληψη των κρίσεων.

• Οι συσκευές εισπνοών ταχείας ανακούφισης ανοίγουν γρήγορα τους αεραγωγούς κατά τη διάρκεια αιφνίδιας δυσκολίας στην αναπνοή. Αυτές οι συσκευές εισπνοής ανακουφίζουν από το σφίξιμο στο στήθος και τον συριγμό. Οι άνθρωποι τις χρησιμοποιούν όποτε χρειάζεται για να αποκαταστήσουν τη ροή του αέρα.
  
  
• Οι εισπνευστήρες μακροχρόνιου ελέγχου μειώνουν τη φλεγμονή και βοηθούν στην πρόληψη των εξάρσεων. Αυτά τα φάρμακα διατηρούν τα συμπτώματα σταθερά όταν χρησιμοποιούνται καθημερινά. Βοηθούν στη διατήρηση κανονικών αναπνευστικών τρόπων με την πάροδο του χρόνου.
  
  
• Τα από του στόματος χορηγούμενα φάρμακα μπορεί να υποστηρίξουν άτομα με πιο επίμονα συμπτώματα. Ορισμένες από του στόματος επιλογές στοχεύουν στη μείωση του οιδήματος των αεραγωγών. Άλλες βοηθούν στη χαλάρωση των μυών γύρω από τους αεραγωγούς. Οι γιατροί μερικές φορές συνδυάζουν αυτά τα φάρμακα με εισπνευστήρες για να βελτιώσουν τα αποτελέσματα.
  
  
• Οι θεραπείες για την αλλεργία βοηθούν άτομα των οποίων το άσθμα συνδέεται με αλλεργικούς παράγοντες. Τα αντιαλλεργικά εμβόλια και τα αντιισταμινικά μειώνουν την ανοσολογική απόκριση στα αλλεργιογόνα. Αυτό μειώνει τις εξάρσεις που προκαλούνται από τη γύρη, τη σκόνη ή το τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων.
  
  
• Απαιτούνται επείγουσες θεραπείες κατά τη διάρκεια σοβαρών κρίσεων. Αυτές οι θεραπείες περιλαμβάνουν υποστήριξη οξυγόνου και ισχυρότερα φάρμακα που ανοίγουν γρήγορα τους αεραγωγούς. Τα νοσοκομεία χρησιμοποιούν αυτές τις επιλογές όταν τα συμπτώματα γίνονται έντονα και απαιτούν άμεση φροντίδα.
  
  

Επιλογές μη ιατρικής θεραπείας

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής βοηθούν στην υποστήριξη ενός ολοκληρωμένου σχεδίου για το άσθμα. Αυτές οι μέθοδοι βοηθούν στη μείωση των αιτιών που προκαλούν το άσθμα και στη βελτίωση της πνευμονικής λειτουργίας.

• Οι ασκήσεις αναπνοής ενδυναμώνουν τους αναπνευστικούς μύες και υποστηρίζουν την καλύτερη ροή του αέρα. Τεχνικές που επιβραδύνουν την αναπνοή μπορεί να μειώσουν το σφίξιμο στο στήθος.
  
  
• Ο έλεγχος της σκανδάλης περιορίζει τον ερεθισμό στους αεραγωγούς. Η απομάκρυνση σκόνης, καπνού, μούχλας και έντονων οσμών από εσωτερικούς χώρους μειώνει τις εξάρσεις. Ο καθαρός αέρας βοηθά στη διατήρηση της σταθερής αναπνοής.
  
  
• Η υγιής σωματική δραστηριότητα υποστηρίζει την ενδυνάμωση των πνευμόνων. Άτομα με σταθερά συμπτώματα μπορούν να επωφεληθούν από την τακτική άσκηση. Η ήπια αερόβια δραστηριότητα βελτιώνει την αντοχή και βοηθά στη διατήρηση ανοιχτών αεραγωγών.
  
  
• Η διατροφική υποστήριξη παίζει χρήσιμο ρόλο στη συνολική υγεία του αναπνευστικού συστήματος. Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και αντιοξειδωτικά υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα . Αυτό βοηθά το σώμα να διαχειριστεί τη φλεγμονή πιο αποτελεσματικά.
  
  

Φυσικές επιλογές θεραπείας

Οι φυσικές θεραπείες προσθέτουν υποστηρικτική φροντίδα σε ένα ευρύτερο σχέδιο για το άσθμα. Αυτά τα προϊόντα επικεντρώνονται στη διευκόλυνση της αναπνοής, στη βελτίωση της ροής του αέρα και στη βοήθεια των πνευμόνων να παραμείνουν ήρεμοι κατά τη διάρκεια των εξάρσεων.

• Τα φυτικά συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της δυσφορίας κατά τη διάρκεια των συμπτωμάτων. Τα φυτικά εκχυλίσματα μπορούν να υποστηρίξουν τη χαλάρωση των αεραγωγών και να βοηθήσουν στη διατήρηση σταθερής αναπνοής.
  
  
• Οι φυσικές αναπνευστικές φόρμουλες συνδυάζουν βότανα, αντιοξειδωτικά και άλλα φυσικά στοιχεία. Αυτά τα προϊόντα στοχεύουν στην υποστήριξη της άνεσης των αεραγωγών και βοηθούν στη μείωση του ερεθισμού με την πάροδο του χρόνου.
  
  

Φυσικά προϊόντα για την ανακούφιση από το άσθμα

Τα φυσικά προϊόντα προσφέρουν πρόσθετη υποστήριξη σε άτομα που θέλουν να ενισχύσουν τη λειτουργία των πνευμόνων και να ανακουφίσουν τα τρέχοντα συμπτώματα. Αυτές οι επιλογές λειτουργούν παράλληλα με τις τυπικές θεραπείες για να βοηθήσουν στη βελτίωση της καθημερινής άνεσης στην αναπνοή. Εστιάζουν στην καταπράυνση των ερεθισμένων αεραγωγών, στην υποστήριξη της ανοσολογικής ισορροπίας και στη μείωση του βάρους των συνηθισμένων ερεθιστικών παραγόντων. Ενώ τα αποτελέσματα ποικίλλουν από άτομο σε άτομο, πολλά άτομα διαπιστώνουν ότι τα φυσικά προϊόντα βοηθούν στη δημιουργία ενός πιο σταθερού προτύπου αναπνοής και υποστηρίζουν τη συνολική αναπνευστική ευεξία.

Φυτικά συμπληρώματα

Τα φυτικά συμπληρώματα παρέχουν στον οργανισμό φυτική υποστήριξη που μπορεί να ανακουφίσει την ενόχληση κατά τη διάρκεια των εξάρσεων. Πολλά προϊόντα στοχεύουν στην καταπράυνση των ερεθισμένων αεραγωγών και στην υποστήριξη της μακροχρόνιας αναπνευστικής άνεσης. Αυτά τα συμπληρώματα συχνά περιλαμβάνουν μείγματα που βοηθούν στη μείωση της έντασης του σφιξίματος στο στήθος και βοηθούν στη διατήρηση ομαλότερης ροής του αέρα. Η τακτική χρήση μπορεί να προωθήσει καλύτερα πρότυπα αναπνοής και να υποστηρίξει ευκολότερη σωματική δραστηριότητα.

Φυτικά μείγματα αναπνευστικών φαρμάκων

Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν μείγματα αναπνευστικών προϊόντων φυτικής προέλευσης που συνδυάζουν διαφορετικά βότανα, φυσικά εκχυλίσματα και θρεπτικά συστατικά. Αυτά τα μείγματα στοχεύουν στην υποστήριξη των πνευμόνων κατά την έκθεση σε περιβαλλοντικούς παράγοντες. Βοηθούν τους αεραγωγούς να παραμένουν πιο ήρεμοι όταν η γύρη, η σκόνη ή ο κρύος αέρας προκαλούν ερεθισμό. Πολλά μείγματα επικεντρώνονται στην υποστήριξη σταθερής ροής αέρα καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Φυσικά Έλαια και Αρωματικά Προϊόντα

Τα φυσικά αρωματικά έλαια παρέχουν μια απλή μέθοδο για την υποστήριξη της άνεσης στην αναπνοή. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά αυτά τα προϊόντα σε διαχύτες ή υγραντήρες για να ανακουφίσουν την αίσθηση έντασης στους αεραγωγούς. Ορισμένα έλαια βοηθούν στη δημιουργία ενός καταπραϋντικού αποτελέσματος, το οποίο μπορεί να διευκολύνει τη διατήρηση ομαλής και χαλαρής αναπνοής. Μπορούν επίσης να υποστηρίξουν την άνεση κατά τη διάρκεια των νυχτερινών εξάρσεων.

Προϊόντα που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Ορισμένα φυσικά προϊόντα επικεντρώνονται στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος . Μια πιο ήρεμη ανοσολογική απόκριση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ερεθισμού που επηρεάζει τους αεραγωγούς. Αυτά τα προϊόντα στοχεύουν στο να βοηθήσουν το σώμα να ανταποκριθεί σε ερεθισμούς με πιο ισορροπημένο τρόπο. Η μακροχρόνια χρήση μπορεί να υποστηρίξει τον καλύτερο έλεγχο των συμπτωμάτων και λιγότερες εξάρσεις.

Φόρμουλες με βάση τα θρεπτικά συστατικά

Οι φόρμουλες με βάση τα θρεπτικά συστατικά περιλαμβάνουν βιταμίνες, μέταλλα και φυσικές ενώσεις που υποστηρίζουν την ενδυνάμωση των πνευμόνων. Βοηθούν στη διατήρηση υγιών ιστών εντός των αεραγωγών και υποστηρίζουν τη φυσική ικανότητα του σώματος να αυτοπροστατευτεί. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να ενταχθούν σε μια καθημερινή ρουτίνα για την προώθηση της σταθερής αναπνευστικής υγείας.

Πώς τα φυσικά προϊόντα υποστηρίζουν τη διαχείριση του άσθματος

Τα φυσικά προϊόντα προσφέρουν υποστηρικτικά οφέλη που βοηθούν τους ανθρώπους να διαχειρίζονται το άσθμα με μεγαλύτερη άνεση. Αυτά τα προϊόντα λειτουργούν μειώνοντας την ευαισθησία των αεραγωγών, μειώνοντας τον ερεθισμό και υποστηρίζοντας τη φυσική άμυνα του οργανισμού. Δεν αντικαθιστούν την ιατρική θεραπεία, αλλά μπορούν να συμπληρώσουν τις τυπικές θεραπείες για να δημιουργήσουν μια πιο ισορροπημένη προσέγγιση στην αναπνευστική φροντίδα.

Υποστήριξη για την άνεση των αεραγωγών

Πολλά φυσικά προϊόντα στοχεύουν στην παροχή καταπραϋντικής δράσης στους αεραγωγούς . Όταν οι αεραγωγοί ερεθίζονται, η αναπνοή μπορεί να είναι σφιχτή και βαριά. Τα φυσικά προϊόντα βοηθούν στην καταπράυνση αυτής της αντίδρασης, η οποία μπορεί να μειώσει τη συχνότητα της ξαφνικής δυσφορίας. Αυτή η υποστήριξη βοηθά τους ανθρώπους να διατηρούν ομαλότερη ροή αέρα κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων. Ένας χαλαρός αεραγωγός ανταποκρίνεται επίσης καλύτερα σε περιβαλλοντικούς ερεθισμούς όπως ο κρύος αέρας ή η γύρη.

Βοήθεια στη μείωση της φλεγμονής

Η φλεγμονή παίζει σημαντικό ρόλο στα συμπτώματα του άσθματος. Οι ερεθισμένοι ιστοί στο εσωτερικό των αεραγωγών μπορούν να διογκωθούν και να περιορίσουν τη ροή του αέρα. Τα φυσικά προϊόντα μπορούν να υποστηρίξουν την προσπάθεια του σώματος να διαχειριστεί τη φλεγμονή . Μια πιο ήρεμη φλεγμονώδης απόκριση βοηθά τους αεραγωγούς να παραμείνουν ανοιχτοί και λειτουργικοί. Οι άνθρωποι συχνά παρατηρούν βελτιωμένη άνεση όταν η φλεγμονή παραμένει υπό έλεγχο. Αυτή η υποστήριξη μπορεί επίσης να μειώσει την ένταση των εξάρσεων.

Ισορροπία του Ανοσοποιητικού Συστήματος

Το ανοσοποιητικό σύστημα επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα αντιδρά σε ερεθίσματα. Όταν η ανοσολογική απόκριση γίνεται υπερβολικά ενεργή, τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν. Ορισμένα φυσικά προϊόντα βοηθούν στην υποστήριξη της ανοσολογικής ισορροπίας . Μια πιο σταθερή ανοσολογική απόκριση σημαίνει λιγότερες αντιδράσεις στη σκόνη, τη ρύπανση ή άλλα ερεθίσματα. Αυτή η ισορροπία βοηθά τους ανθρώπους να διατηρούν σταθερή αναπνοή καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Βελτιωμένη αναπνευστική δύναμη

Ορισμένα φυσικά προϊόντα ενθαρρύνουν την καλύτερη λειτουργία των πνευμόνων υποστηρίζοντας τους υγιείς ιστούς και τη ροή του αέρα . Η ισχυρότερη αναπνευστική υγεία διευκολύνει τον οργανισμό να διαχειρίζεται τη σωματική δραστηριότητα και τους ήπιους ερεθιστικούς παράγοντες. Οι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν βελτιωμένη αντοχή και λιγότερες διακοπές της αναπνοής. Αυτό το αποτέλεσμα βοηθά επίσης στη δημιουργία μιας πιο σταθερής βασικής γραμμής για τη διαχείριση των συμπτωμάτων.

Καλύτερη συνολική ανθεκτικότητα

Τα φυσικά προϊόντα συμβάλλουν στη γενική ευεξία , η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο του άσθματος. Όταν το σώμα αισθάνεται πιο δυνατό και πιο ισορροπημένο, γίνεται ευκολότερο να διαχειριστεί τις καθημερινές αναπνευστικές προκλήσεις. Αυτή η ανθεκτικότητα βοηθά στην υποστήριξη της μακροπρόθεσμης αναπνευστικής σταθερότητας και της βελτιωμένης άνεσης.

Κοινά συστατικά σε φυσικά προϊόντα για το άσθμα

Τα φυσικά προϊόντα για το άσθμα συχνά συνδυάζουν διάφορα συστατικά που υποστηρίζουν την άνεση των αεραγωγών, την ενδυνάμωση των πνευμόνων και την ανοσοποιητική ισορροπία . Αυτά τα συστατικά συνεργάζονται για να βοηθήσουν στη μείωση του ερεθισμού και να προωθήσουν την ομαλότερη αναπνοή. Πολλά προϊόντα περιλαμβάνουν ένα μείγμα βοτάνων, φυτικών εκχυλισμάτων, θρεπτικών συστατικών και αρωματικών ενώσεων που βοηθούν το αναπνευστικό σύστημα με διαφορετικούς τρόπους. Παρακάτω παρατίθενται μερικά από τα πιο συνηθισμένα συστατικά που βρίσκονται σε φυσικές φόρμουλες που έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν τη διαχείριση του άσθματος.

Φυτικά συστατικά

• Τζίντζερ - Βοηθά στην καταπράυνση της δυσφορίας των αεραγωγών και υποστηρίζει τη σταθερή ροή του αέρα.
• Κουρκουμάς - Υποστηρίζει την ικανότητα του σώματος να διαχειρίζεται τη φλεγμονή που μπορεί να επηρεάσει τους αεραγωγούς.
• Μποσγουέλια - Βοηθά το σώμα στη μείωση του ερεθισμού στις αναπνευστικές οδούς.
• Ρίζα γλυκόριζας - Βοηθά στην καταπράυνση της ευαισθησίας του λαιμού και των αεραγωγών κατά τη διάρκεια των εξάρσεων.
• Θυμάρι - Υποστηρίζει την αναπνευστική άνεση και προάγει την ευκολότερη αναπνοή.

Φυτικά εκχυλίσματα

• Ginkgo biloba - Υποστηρίζει την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, η οποία βοηθά στην πιο αποτελεσματική παροχή οξυγόνου.
• Εκχύλισμα φλόμου - Βοηθά στη διατήρηση καθαρών και χαλαρών αεραγωγών.
• Εκχύλισμα φύλλων κισσού - Βοηθά στην αποσυμφόρηση της συσσώρευσης που μπορεί να επηρεάσει τη ροή του αέρα.
• Εκχύλισμα ευκαλύπτου - Υποστηρίζει το άνοιγμα των αεραγωγών μέσω των καταπραϋντικών ατμών του.
• Εκχύλισμα μέντας - Βοηθά στη μείωση της αίσθησης σφιξίματος και υποστηρίζει την ομαλότερη αναπνοή.

Συστατικά θρεπτικών συστατικών

• Βιταμίνη C - Υποστηρίζει την ανοσοποιητική υγεία και βοηθά το σώμα να διαχειριστεί τους ερεθισμούς από ερεθισμούς.
• Μαγνήσιο - Βοηθά στη χαλάρωση των μυών των αεραγωγών και υποστηρίζει την ευκολότερη ροή του αέρα.
• Βιταμίνη D - Παίζει βασικό ρόλο στην ανοσοποιητική ισορροπία που επηρεάζει τη σταθερότητα της αναπνοής.
• Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα - Υποστηρίζουν τη φυσική ικανότητα του σώματος να διατηρεί ήρεμους και άνετους αεραγωγούς.
• Κερσετίνη - Βοηθά στη διαχείριση φλεγμονωδών αποκρίσεων που συμβάλλουν στα συμπτώματα άσθματος.

Αρωματικά Έλαια και Ενώσεις

• Έλαιο ευκαλύπτου - Βοηθά στην ευκολότερη αναπνοή μέσω των καταπραϋντικών ατμών.
• Λάδι λεβάντας - Υποστηρίζει τη χαλάρωση, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της δυσκολίας στην αναπνοή που σχετίζεται με το στρες.
• Λάδι τεϊόδεντρου - Βοηθά στην απομάκρυνση ερεθιστικών παραγόντων που μεταφέρονται στον αέρα και μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα.
• Λάδι λεμονιού - Βοηθά στην ανανέωση του εσωτερικού αέρα και στην υποστήριξη της άνεσης κατά τη διάρκεια ήπιου ερεθισμού.
• Έλαιο δεντρολίβανου - Υποστηρίζει τη συνολική αναπνευστική άνεση μέσω ηρεμιστικών αρωματικών επιδράσεων.

Πώς να αποτρέψετε το άσθμα;

Είναι αδύνατο να αποτρέψετε πλήρως το άσθμα. Ωστόσο, μπορείτε να βρείτε μια φυσική θεραπεία για το άσθμα και να λάβετε μέτρα για να αποφύγετε τα αρνητικά συμπτώματα του άσθματος:

• Μάθετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ασθένειά σας και τις μεθόδους ελέγχου της.
• Φτιάξτε ένα γραπτό σχέδιο και προσπαθήστε να το ακολουθήσετε. (Μπορείτε να βρείτε ένα δείγμα σχεδίου στο Σχέδιο Δράσης για το Άσθμα του Εθνικού Ινστιτούτου Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος)
• Ακολουθήστε τις συνταγές του γιατρού.
• Μάθετε τι προκαλεί το άσθμα και κάντε ό,τι είναι δυνατόν για να τα αποφύγετε. Ωστόσο, τα προληπτικά σας μέτρα δεν πρέπει να εμποδίζουν τη σωματική σας δραστηριότητα, επειδή είναι απαραίτητα για την καλή υγεία. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και βρείτε τον τρόπο με τον οποίο είναι δυνατόν να είστε δραστήριοι με τη σωστή φαρμακευτική αγωγή.
• Προσπάθησε να τακτοποιήσεις την κατάστασή σου.
• Επισκέπτεστε τον γιατρό σας τακτικά.