Change Language:


× Close
Υγεία ανδρών
Υγεία των γυναικών
Ακμή & φροντίδα του δέρματος
Πεπτικό σύστημα
Διαχείριση πόνου
Απώλεια βάρους
Σπορ και γυμναστήριο
Ψυχική υγεία & Νευρολογίας
Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα
Ομορφιά & ευεξία
Καρδιά αίμα &
Αναπνευστικό σύστημα
Υγεία ματιών
Ενδοκρινικό σύστημα
Γενική υγειονομικής περίθαλψης προβλήματα
Natural Health Source Shop
Προσθήκη στους σελιδοδείκτες

Πώς να αυξήσετε την ένταση του προπόνηση; Φυσικά συμπληρώματα προ-προπόνηση

Φυσικά συμπληρώματα προ-προπόνηση

Πώς να αυξήσετε την ένταση του προπόνηση; Σας προτείνουμε το καλύτερο προ προπόνηση συμπληρώματα:

Προπόνηση για την αύξηση μυών

Όταν πρόκειται για μυών, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι θα πρέπει να πιέζετε τον εαυτό σας να πάρει μεγαλύτερο. Μπορείτε να ασκήσετε για λιπαρότητα, αλλά αν θέλετε να πάρετε μεγάλη, καθορισμένες μυς, πρόκειται να πρέπει να πιέζετε τον εαυτό σας όταν περπατάτε στο γυμναστήριο ή όταν παίρνετε από το Δικαστήριο.

International Federation of Bodybuilding and FitnessΔιεθνής Ομοσπονδία του Bodybuilding και Fitness:

Έντονες προπονήσεις πρόκειται να σας βοηθήσει να αυξηθείτε τους μυς σας πολύ πιο γρήγορα. Την ανάπτυξη των μυών δεν συμβαίνει τυχαία. πρέπει να είστε πρόθυμοι να ωθήσει τον εαυτό σας να πάρει μεγαλύτερο. Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεται άφθονο φαγητό (γιατί χωρίς σωστή διατροφή το σώμα σας δεν πρόκειται ποτέ να αυξηθούν), πρέπει να πάρετε αρκετά νυσταλέος για αποκατάσταση, και προετοιμάζεται για να ωθήσει τον εαυτό σας μέσα από κάποιες έντονες προπονήσεις.
Ένα από τα προβλήματα που πολλοί άνθρωποι τρέχουν σε είναι το γεγονός ότι έχουν μικρή έως καθόλου ενέργεια όταν είναι επιτέλους ελεύθεροι να προπόνηση. Στην περίπτωση αυτή, θα μπορούσε να κοιτάξετε για φυσική προ-προπόνηση συμπληρώματα για να βοηθήσει ως προπόνηση αναμνηστική. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο για την αύξηση της έντασης προπόνηση, έχουμε εδώ τις απαραίτητες πληροφορίες. Που πρόκειται να σας δώσω στο έπακρο τις προπονήσεις σας και βοηθά να προωθήσει την ανάπτυξη των μυών. Αν θέλετε να πάρει μεγαλύτερο, συνεχίστε να διαβάζετε για προπονήσεις μας μυϊκή ανάπτυξη.

Αυξημένη προπόνηση έντασης

Ένα από τα προβλήματα με έντονες προπονήσεις είναι ότι πολλοί από εμάς έχουν επίσης τακτικές θέσεις εργασίας και άλλες πτυχές της ζωής που έχουμε να ασχοληθούμε με. Σε αντίθεση με την παραδοσιακή αθλητής, μπορεί να έχετε να αναλάβει τη φροντίδα των παιδιών σας αργότερα μέσα στην ημέρα, να περπατώ με το σκύλο, ή είναι στο γραφείο από 8 AM. Εάν πρόκειται να ωθήσει το σώμα σας, το σώμα σας πρόκειται να χρειαστείτε περισσότερο χρόνο για την ανάκτηση, καθώς και. Και πάλι, που μπορεί να μην είναι εύκολο εάν έχετε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα.

Ωστόσο, το θέμα είναι ότι οι έντονες προπονήσεις θα προωθήσει καλύτερη απόδοση και αποτελέσματα. Πρόκειται να βρείτε ότι πιέζει το σώμα σας στο όριο πρόκειται να βοηθήσει ενισχύσει σας δύναμη και τη μυϊκή ανάπτυξη. Αν θέλετε να μάθετε Πώς να αύξηση της έντασης προπόνηση, πρόκειται να σας πω για έναν από τους καλύτερους τρόπους για να πάρει ταιριάζει γρήγορη, καλείται Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση.

Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση

Υψηλή κατάρτιση διάστημα έντασης (HITT) είναι μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους για να ταιριάζει γρήγορα ενώ σας επιτρέπει επίσης να κάψετε λίπος. Ο λόγος που λειτουργεί HITT είναι επειδή αναγκάζει ανθρώπους να ωθήσει τους οργανισμούς τους. Με HITT, δεν επιτρέπει στο σώμα να πάρει την επιθυμητή ανάπαυση κατά τη διάρκεια σας σύνολα. Αυτό εναλλάσσεται μεταξύ πλήρη ανάπαυση και έντονες εκρήξεις της δραστηριότητας. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είσαι έτοιμος να ωθήσει το σώμα σας με το όριο κατά τη διάρκεια αυτό το workout. Εάν πρόκειται ακριβώς μέσα από τις κινήσεις, HITT πρόκειται ποτέ να είναι εξίσου αποτελεσματικό για σας.

Men's HealthΠεριοδικό υγείας των ανδρών :

Αυτές τις έντονες προπονήσεις έχουν αποδειχθεί ότι είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό για την ανάπτυξη των μυών ενώ σας επιτρέπει να γίνει (ή να παραμείνει) άπαχο. Αυτό σημαίνει ότι είστε καύση λίπους αποτελεσματικά παίρνοντας επίσης το σώμα σας να αυξάνονται ταυτόχρονα. Αυτό είναι κάτι που σχεδόν όλοι οι άνθρωποι θα συμφωνήσουν είναι κάτι που ψάχνουν ενεργά.

Πώς να αυξήσει την ένταση των προπονήσεων;

Αν θέλετε να προωθήσετε την ένταση προπόνηση σας, υπάρχουν διάφοροι τρόποι ότι είστε σε θέση να το πράξει. Το πρώτο πράγμα ότι είστε ικανή να αλλάξει τον εαυτό σου είναι η διατροφή σας. Μέσα από μια καλή υγιεινή διατροφή με κάποια άπαχη πρωτεΐνη, υγιεινά λίπη και σύνθετους υδατάνθρακες που δίνετε το σώμα σας τα πάντα που χρειάζεται για να γίνει ισχυρότερο και πιο λιτή. Αυτό ουσιαστικά είναι να διασφαλίσουμε ότι βάζετε premium τροφή μέσα στη δεξαμενή του αυτοκινήτου σας.

IAAFΣύμφωνα με την Διεθνή Ένωση ομοσπονδιών στίβου:

Μια καλή προπόνηση πρόγραμμα είναι επίσης σημαντικό όταν πρόκειται να πάρει ισχυρότερη και έχοντας έντονες προπονήσεις. Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής που ενεργά πιέζει να πάρετε καλύτερα - κάτι που είστε σε θέση να τη δούμε ως πρόκληση χωρίς να είναι ακατανίκητη.
Ένας άλλος τρόπος που μπορείτε να πάρετε μέσω των έντονων προπονήσεων είναι σιγουρεμένος ότι χρησιμοποιείτε τίποτα, αλλά τα καλύτερα φυσικά συμπληρώματα προ-προπόνηση.

Προπόνηση ρουτίνας

Έχουμε ήδη αναφερθεί σχετικά με την προπόνηση ρουτίνας πριν - αλλά αυτό είναι ένα σημαντικό μέρος της όλο και ισχυρότερη, οικοδόμηση περισσότερο μυ και αμφισβήτηση τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια workouts σας. Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είστε ενεργά προπόνηση με βάρη (ανεξάρτητα από το τι μερικοί άνθρωποι ίσως να πω σχετικά με ελαφρύτερα βάρη) και να μειώσετε τις περιόδους ανάπαυσης.

Μειώνοντας τις περιόδους ανάπαυσης, σας αναγκάζουν το σώμα να προσαρμοστεί. Είναι απλό, είτε μπορεί να τερματιστεί (η οποία δεν είναι μια επιλογή αν είστε έτοιμοι να ωθήσει τον εαυτό σας ψυχικά) ή αυτό μπορεί να προσαρμοστεί για να ασχοληθεί με τις εξαντλητικές προπονήσεις που σας υποβάλλοντας να. Η όλη ιδέα πίσω από έντονες προπονήσεις είναι να διασφαλίσουμε ότι σας το αμφισβητεί τον εαυτό σας σε όλες τις φορές - συνεχίζω ακόμα κι αν το σώμα είναι ήδη που σας ενημερώνει ότι ήρθε η ώρα να ξεκουραστεί, πρέπει να στηριχτείτε. Αυτό είναι για να διασφαλίσουμε ότι είστε διανοητικά σκληρή και έτοιμη να πάει αυτό το επιπλέον βήμα.

Διατροφή για ενίσχυση της έντασης προπόνηση

Εάν πρόκειται να λειτουργήσει, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε το σωστό καύσιμο στο ρεζερβουάρ να το πράξει. Προκειμένου να αυξηθεί, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας παίρνει αφθονία των πρωτεϊνών άπαχο. Αυτό μπορεί να έρθει με τη μορφή άπαχα γαλακτοκομικά, ψάρια, κρέας ή αυγά. Άπαχο πρωτεΐνες Δώστε στο σώμα σας τα δομικά στοιχεία που χρειάζεται για να πάρετε ισχυρότερη, για να ανακτήσετε, και έτσι οικοδομήσουμε μυ. Αν δεν πάρετε σε αρκετές πρωτεΐνες, πρόκειται να κερδίσει κανένα μυών.

Σύνθετους υδατάνθρακες πρόκειται να δώσετε στο σώμα σας την απαραίτητη ενέργεια που απαιτείται για να πάρει μεγαλύτερο. Αυτές πρόκειται να δώσει την απαραίτητη ενέργεια για να συνεχίσουμε πλέον το σώμα σας. Σύνθετους υδατάνθρακες λειτουργεί ως μια καλή προπόνηση αναμνηστική αν πρόκειται να ζητήσει από το σώμα σας να ωθεί πέρα από τα παραδοσιακά πρότυπα.

Φυσικά συμπληρώματα προ-προπόνηση

Θέλετε να μάθετε Πώς να αυξήσετε την ένταση του προπόνηση, αλλά δεν θέλετε να πάρετε κάτι επικίνδυνο που βάζετε στο σώμα σας. Αυτός είναι όπου μια φυσική προπόνηση αναμνηστική θα σας παρέχει την καλύτερη προ συμπλήρωμα προπόνηση. Αυτές θα επιτρέπουν έντονες προπονήσεις, μυϊκή ανάπτυξη, βοήθεια με την ανάκτηση ενώ επίσης σας δίνει τη δύναμη που χρειάζεστε.

National Institutes of HealthΕθνικά ινστιτούτα της υγείας:

Πολλάκις, αυτά τα συμπληρώματα προ-προπόνηση πρόκειται να παρέχουν κάποια θρεπτικά συστατικά που μάλλον δεν παίρνετε αρκετή της στην καθημερινή διατροφή σας, ή είναι απλά δεν είναι σε θέση να παράγει φυσικά. Εάν είστε έτοιμοι να ωθήσει το σώμα σας μέσα από τις δύσκολες προπονήσεις, ειδικά μετά από να περάσει μια κανονική ημέρα, αυτή είναι η λύση που ψάχνετε.
Γιατί αυτά είναι φυσικά προϊόντα, παίρνετε κάτι που πρόκειται να σας δώσει μια ώθηση, ενώ σας επιτρέπει να το πράξετε με ασφάλεια.

Καλύτερα συμπληρώματα ΕΡΓΟΓΟΝΑ

Είναι ένα πράγμα να προτείνουμε ότι παίρνετε αυτά ταφυσικά συμπληρώματα προ-προπόνηση, αλλά πού είσαι πρόκειται να τα βρούμε; Ποιες είναι μερικές από τις καλύτερες επιλογές στην αγορά; Δεδομένου ότι υπάρχουν αμέτρητες επιλογές στην αγορά, και αυτά είναι παραδοσιακά μεγάλες επιχειρήσεις, πώς μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει την καλύτερη αξία για τα χρήματά σας;

Έχουμε μερικές διαφορετικές συστάσεις που πρέπει να εξετάσετε:
  1. Probolan50 — 96 pts.
  2. PreWorkout SportsBundle — 86 pts.
  3. NO2Max — 75 πόντοι.
RatingHealthcare Product #1 - Probolan50, 96 βαθμούς από 100. Probolan50 χρησιμεύει για να ενισχύσει τα επίπεδα τεστοστερόνης σας και την αύξηση της έντασης προπονήσεις. Αντοχή σας και τα επίπεδα ενέργειας θα αυξηθεί επίσης. Δίνει ορατά αποτελέσματα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Probolan50 αυξάνει την απόδοση μπορείτε να αποσπάσουν από τους μυς σας σε κάθε προπόνηση!

Probolan50 εγγύηση: Θα επιστρέψουν τα χρήματά σας για κάθε πακέτο που δεν έχει ανοιχτεί, αν μόνο δεν είστε ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα της θεραπείας.

Το δραστικό συστατικό του Probolan50 είναι Epihydroxetiolan, ένα θεραπευτικό συμπλήρωμα που σηματοδοτεί την υπόφυση σας να κατεβείτε στο περιθώριο και να μπείτε στην δράση με την έκκριση ένα ισχυρό ωχρινοτρόπου ορμόνης, η οποία ενεργοποιεί μια μεταβολική αλυσιδωτής αντίδρασης με σχεδόν άμεσα αποτελέσματα. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει κατά 400% αύξηση στην παραγωγή τεστοστερόνης, καλύτερη προπόνηση έντασης, αντοχή και τη δύναμη μεταξύ των ανδρών που δοκίμασα ένα δοσολογικό σχήμα του Probolan50!

Γιατί #1; Τις επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει πραγματικά αποτελέσματα και καμία στατιστική παρενέργειες σε άνδρες που κάνουν Probolan50 μέρος της αγωγή τους άσκηση και διατροφή. Ελέγχοντας προσεκτικά τη φυσική ορμονική ισορροπία των οιστρογόνων, τεστοστερόνης και DHT σας θα μεγιστοποιήσουν την προπονητική σας ένταση χωρίς καμία από τις ανεπιθύμητες παρενέργειες!

Σειρά Probolan50
RatingHealthcare Product #2 - preWorkout SportsBundle, 86 βαθμούς από 100. Τα PreWorkout SportsBundle πρόκειται να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο την προπόνησή σας, ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε για αυτό πριν μπείτε στο γυμναστήριο.

PreWorkout SportsBundle εγγύηση: Εάν για οποιοδήποτε λόγο δεν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι με PreWorkout SportsBundle, απλά επιστρέψτε το αχρησιμοποίητο τμήμα μέσα στο αρχικό δοχείο εντός 67 ημέρες από το οποίο παραλάβατε την παραγγελία σας.

PreWorkout SportsBundle συστατικά: υπάρχουν τρία διαφορετικά προϊόντα που περιλαμβάνονται σε αυτήν την στοίβα, που περιλαμβάνει CLA (το οποίο σταματά την ανάπτυξη των λιποκυττάρων), αμινο έκρηξη (η οποία βοηθά τον οργανισμό να παράγει μυών) και Capsiplex (η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες όλη την ημέρα).

Γιατί δεν #1; PreWorkout SportsBundle δεν υποστηρίζεται με κλινικές μελέτες. PreWorkout SportsBundle ιστοσελίδα είναι διαθέσιμη μόνο στα Αγγλικά.

Παραγγελία PreWorkout SportsBundle
RatingHealthcare Product #3 - NO2Max, 75 βαθμούς από 100. CrazyBulk NO2Max πρόκειται να βοηθήσει να αυξήσει την κυκλοφορία του οξυγόνου και της ροής του αίματος, καθώς ασκείστε. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να πάρετε περισσότερη δύναμη καθώς ανυψώνετε, προωθεί μια καλύτερη αντλία, ενώ ταυτόχρονα να αφήσει το σώμα σας μόνη push στο όριο. Θα βοηθήσει επίσης με την ανάκτηση, διότι αυξάνει σας συνολική ανάκτηση τιμών.

NO2Max εγγύηση: Προσφέρουν μια επιστροφή σε όλα τα μη ανοιγμένα στοιχεία για μια περίοδο 14 ημερών από την ημερομηνία της παραγγελίας.

NO2Max συστατικά: L-αργινίνη άλφα-κετογλουταρικού 1800 mg ασβέστιο (από όξινο φωσφορικό ασβέστιο) 80 mg.

Γιατί δεν #1; Εγγύηση επιστροφής χρημάτων είναι μόνο 14 ημέρες, αυτό δεν είναι αρκετό για να δούμε αν αυτό προ-προπόνηση συμπλήρωμα δουλεύει ή όχι.

Σειρά NO2Max

Έντονη προπόνηση ασφάλεια

Αν θέλετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα πιο έντονες προπονήσεις και αποκτήστε εκείνων των μυών καίει περισσότερο από πριν, είναι πάντα δυνατό να αμφισβητήσει το σώμα σας. Αυτό πρόκειται να σοκάρουν το σώμα σας σε προσαρμογή με κάθε σύνολο που κάνετε. Επιλέξουν για βαρύτερα βάρη και να μειωθεί η συνολική περίοδος ανάπαυσης. Ο συνδυασμός των δύο πρέπει να είναι αρκετό για να στείλει το σώμα σας σε τι είδους λειτουργία επιβίωσης όπου είναι αναγκασμένοι να προσαρμοστούν στις προπονήσεις σας. Αυτό σημαίνει καλύτερη καύση του λίπους και πιο ισχυρό μυς.

Ακόμα κι αν ένα καλό προ-προπόνηση συμπλήρωμα πρόκειται να σας επιτρέψει να ωθήσει τον εαυτό σας πιο δύσκολο από ό, τι πριν, είναι ακόμα σημαντικό ότι μην ξεχάσετε σχετικά με την ασφάλεια και την πρόληψη των τραυματισμών κατά τη διάρκεια προπονήσεις. Αν είναι κινείται επάνω σε βάρος σημαντικά και δεν είστε σίγουροι κατά πόσον μπορείτε να άρει ένα ορισμένο σύνολο των βαρών, λειτουργεί πάντα με ένα spotter.

Καλύτερα φυσικά συμπληρώματα προ-προπόνηση

Εάν χρειάζεστε να μάθετε πώς να αυξήσετε την ένταση του προπόνηση, σας προτείνουμε τα καλύτερα ενισχυτές προπόνηση: