Change Language:


× Close
Υγεία των ανδρών
Υγεία των γυναικών
Ακμή και περιποίηση επιδερμίδας
Πεπτικό σύστημα
Διαχείριση πόνου
Απώλεια βάρους
Αθλητισμός και Fitness
Ψυχική υγεία και νευρολογία
Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
Ομορφιά και ευεξία
Καρδιά & αίμα
Αναπνευστικό σύστημα
Υγεία των ματιών
Υγεία αυτιών
Ενδοκρινικό σύστημα
Γενικά προβλήματα υγειονομικής περίθαλψης
Natural Health Source Shop
Προσθήκη στους σελιδοδείκτες

Άγχος Θεραπεία

Στρες

Η σύγχρονη ζωή μπορεί να είναι γεμάτη άγχος. Συνήθως, όταν είστε αγχωμένοι, η καρδιά σας επιταχύνει και λίρες το κεφάλι σας. Αυτό που πραγματικά συμβαίνει είναι ότι αδένα της υπόφυσης σας απελευθερώνει μια ορισμένη ορμόνη, η οποία με τη σειρά της ενεργοποιεί τους αδένες των επινεφριδίων σας να απελευθερώσει ορμόνες του στρες (δηλαδή, η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη) στο αίμα σας. Ως αποτέλεσμα, πολλά από τα συστήματα του σώματός σας είναι αναστατωμένος.

Μπορείτε να αισθανθείτε πιθανώς μια στομαχόπονος προέρχονται ή εμπειρία διάρροια όταν είστε τόνισε έξω. Μπορείτε, επίσης, την τάση να αισθάνονται αίσθημα της πείνας με αποτέλεσμα την αύξηση του βάρους. Στρες σας κάνει επίσης ευαίσθητο στις ασθένειες όπως κρυολογήματα και άλλες λοιμώξεις εκτός από τα προβλήματα φροντίδας του δέρματος, όπως ακμή , αϋπνία , άγχος , κατάθλιψη , και η απώλεια της σεξουαλικής ορμής. Αντί αντιμετώπιση όλων αυτών προϋποθέσεων, ενδέχεται να απαιτεί μία απλή θεραπεία στρες.

Σε μικρές δόσεις, η πίεση μπορεί πραγματικά να είναι ευεργετική για εμάς. Άγχους μπορεί να μας δώσει την αύξηση της ενέργειας και εγρήγορσης, ακόμη και βοηθούν για να μας κρατήσει επικεντρώθηκε στο πρόβλημα στο χέρι. Αυτό το είδος του στρες είναι καλό. Οι άνθρωποι μπορεί να παραπέμψει την εμπειρία αυτού του τύπου του στρες, όπως αισθάνονται "άντληση" ή "ενσύρματο". Είναι μόνο όταν το στρες γίνεται πολύ μεγάλη, που επηρεάζουν σωματική ή διανοητική λειτουργία μας, ώστε να γίνει ένα πρόβλημα και χρειάζονται επείγουσα θεραπεία στρες.

Δεδομένου ότι το επίπεδο της πίεσης είναι πολύ μεγάλη, το άγχος ξεπερνά τελικά την ικανότητά μας να την αντιμετωπίσει με θετικό τρόπο. Συχνά, οι άνθρωποι αυτοχαρακτηρίζονται ως άγχος, έγκαυμα έξω, ή στο τέλος ευστροφία. Σε αυτό το σημείο, είναι σημαντικό να βρεθεί θετικό και παραγωγικό τρόπο για την αντιμετώπιση του στρες και, κυρίως, να αντιμετωπίσουν το πρόσωπο ή μια κατάσταση που προκαλεί το στρες.

Προκαλεί άγχος

Τα ακόλουθα μπορούν να είναι παράγοντες κινδύνου και να προκαλεί άγχος:
  • Κοινωνικά και οικονομικά προβλήματα
  • Ιατρικές ασθένεια
  • Έλλειψη κοινωνικής υποστήριξης
  • Οικογενειακό ιστορικό
Υπάρχουν τόσες πολλές αιτίες στρες που έχετε να ανησυχείτε για την, όπως εργασία, οικογένεια, σχέσεις, και άλλες δραστηριότητες. Μερικές φορές πρέπει να ταχυδακτυλουργία ή να περπατά σε τεντωμένο σχοινί των δρομολογίων, τις προθεσμίες, τις συνεδριάσεις, και εξωσχολικές δραστηριότητες.

Αν υπάρχουν πάρα πολλές αιτίες στρες, θα υπάρξουν σημαντικές συνέπειες στη σωματική και ψυχική υγεία σας. Το άγχος μπορεί να αρχίσει στη μήτρα και επαναλαμβάνεται καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής. Μία από τις παθολογικές (ανώμαλη) συνέπειες του άγχους είναι μια μαθημένη αδυναμία που οδηγεί στην απελπισία και την ανικανότητα της κλινικής κατάθλιψης. Αλλά, επιπλέον, πολλές ασθένειες, όπως η χρόνια δηλώνει άγχος, υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση), καρδιακές (καρδιαγγειακών) νόσων, και διαταραχών εθισμού, για να αναφέρουμε μερικά, επίσης, φαίνεται να επηρεάζονται από τη χρόνια ή συντριπτική στρες.

Άγχος Θεραπεία

Μια βασική πτυχή της θεραπείας άγχος και μια προσαρμοστική απάντηση στο στρες είναι η πορεία του χρόνου. θεραπείας άγχος πρέπει να κινηθεί γρήγορα, να διατηρηθεί για την ορθή χρονικό διάστημα, και στη συνέχεια να απενεργοποιηθεί για να ασφαλίσουν το βέλτιστο αποτέλεσμα. Μια υπερβολική αντίδραση ή την αποτυχία να κλείσει μια απάντηση μπορεί να έχει αρνητικές βιολογικές συνέπειες για το άτομο. Υγιείς ανθρώπινης αντίδρασης να τονίσω σε τρεις συνιστώσες:
  • Ο εγκέφαλος λαβές (διαμεσολαβεί) την άμεση ανταπόκριση. Η απάντηση αυτή σηματοδοτεί το μυελό των επινεφριδίων για την αποδέσμευση της νορεπινεφρίνης.
  • Ο υποθάλαμος (μια κεντρική περιοχή του εγκεφάλου), καθώς και την υπόφυση κίνησης (σκανδάλη) το πιο αργό, απάντηση συντήρησης. Η απάντηση αυτή σηματοδοτεί το φλοιό των επινεφριδίων να απελευθερώσουν κορτιζόλη και άλλες ορμόνες.
  • Πολλές νευρικά (νεύρο) κυκλώματα που εμπλέκονται στην συμπεριφορά απάντηση. Αυτή η απάντηση διέγερσης αυξήσεις (αυτοσυγκέντρωση, συνειδητοποίησης), εστιάζει την προσοχή, αναστέλλει τη διατροφή και την αναπαραγωγική συμπεριφορά, μειώνει την αίσθηση του πόνου και ανακατευθύνσεις συμπεριφορά.
Τα συνδυασμένα αποτελέσματα αυτών των τριών συστατικών της θεραπείας στρες απάντηση διατήρηση της εσωτερικής ισορροπίας (ομοιόσταση), αύξηση της παραγωγής και χρήσης ενέργειας, και να τροποποιήσει ηλεκτρολυτών (χημικά στοιχεία), καθώς και την ισορροπία υγρών. Μπορούν επίσης να επιστρατευθεί ο οργανισμός για τη γρήγορη αντίδραση μέσω του συμπαθητικού νευρικού συστήματος (SNS). Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα λειτουργεί με την αύξηση του καρδιακού ρυθμού, αύξηση της αρτηριακής πίεσης, η ανακατανομή της ροής του αίματος προς την καρδιά, τους μύες και τον εγκέφαλο και μακριά από τη γαστρεντερική οδό, και η αποδέσμευση των καυσίμων (γλυκόζη και λιπαρά οξέα) για να βοηθήσουν στην καταπολέμηση ή να φύγει ο κίνδυνος.

Επιδράσεις Άγχος

επιπτώσεις στρες περιλαμβάνει επίσης περισσότερες πιθανότητες να επιταχύνει τη γήρανση. Σύμφωνα με μια μελέτη που γίνεται από τους γιατρούς στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο, χρονίως τόνισε γυναίκες εμφανίζονται χρωματοσωμικές αλλαγές χαρακτηριστικό της αυξημένης γήρανσης. Ανακάλυψαν ότι τα τελομερή (βρίσκεται στα άκρα των χρωμοσωμάτων) των γυναικών αυτών τείνουν να είναι μικρότερη των λιγότερο τόνισε γυναίκες. Τελομερή συντομεύσει καθώς γερνάμε? Έτσι το μήκος των τελομερών είναι μια ένδειξη της γήρανσης του πληθυσμού. Όταν τελομερή δεν μπορεί να είναι ενδεχομένως σε συντομότερο, να πεθάνουν από το οποίο είναι εμφανές στο δέρμα ρυτίδες , όργανο ανεπάρκεια, κλπ.

Γι 'αυτό θα πρέπει να σκεφτούμε τη θεραπεία άγχος για τη μείωση του επιπέδου του στρες στη ζωή σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με τη φροντίδα του σώματός σας και οδηγεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, επαρκή ανάπαυση, θεραπεία άγχος και την τακτική άσκηση. Χαλαρώστε και μάθετε να απολαμβάνετε τη ζωή σας. Πάρτε ένα χόμπι που θα σας βοηθήσει να πάρετε το μυαλό σας από τα πράγματα όπως την ανάγνωση, το πλέξιμο, τη συλλογή γραμματοσήμων, παίζοντας τον αθλητισμό. Ακόμη και κηπουρική μπορεί να είναι μια καλή θεραπεία στρες. Ενώστε μια λέσχη, ομάδα υποστήριξης ή οργάνωση, όπου μπορείτε να συναντήσετε άλλους ανθρώπους με τα ίδια ενδιαφέροντα. Δοκιμάστε ενώνει το έργο της κοινότητας, θα αναλάβει μαθήματα χορού και να ενεργήσει εργαστήρια, βοήθεια σε τοπικές φιλανθρωπίες ή εράνους. Ποιος ξέρει ίσως ανακαλύψετε ακόμα και κρυφά ταλέντα σας;

Μάθετε βαθιά ασκήσεις αναπνοής και διαλογισμό πρακτική ή γιόγκα. Επισκεφτείτε το γυμναστήριο τακτικά ή ενταχθούν σε μια ομάδα γυμναστικής που θα σας βοηθήσει να μείνετε σε φόρμα και υγιείς. Μια άλλη επιλογή είναι να έχουμε μασάζ και κατεβάζει τρίψιμο. Αυτό θα βοηθήσει να χαλαρώσει τους μυς σας, ηρεμήσει τα νεύρα σας και να προλαμβάνονται το στρες.

Μερικές φορές, απλά πρέπει να είναι θετική για τα πράγματα και να είναι λιγότερο αρνητικές ή απαισιόδοξος. Αυτή είναι ίσως η καλύτερη θεραπεία στρες! Προσπαθήστε να χαμογελάσει σε ανθρώπους που θα συναντήσετε στους δρόμους, να παρακολουθήσετε μια ταινία ή ένα παιχνίδι, μια νέα κόμμωση, αλλαγή ντουλάπα σας, και να έχουν το χρόνο να μυρίσετε τα τριαντάφυλλα.

Μια άλλη καλή πρακτική να προλαμβάνονται το στρες έχει ιατρικό σας τακτικές ιατρικές εξετάσεις για να εξασφαλίζεται η υγεία σας, καλό κάθε φορά. Μερικές φορές, όταν το επίπεδο του στρες είναι ιδιαίτερα υψηλή, θα πρέπει να βρει μια θεραπεία στρες. Αναζητήστε την υποστήριξη των φίλων και της οικογένειας, η αλλαγή θέσεων εργασίας, την εκ νέου ιεράρχηση της ζωής σας, ή να συσκεφτεί με έναν ψυχολόγο, ψυχίατρο ή κοινωνικό λειτουργό.

Η ζωή μπορεί πραγματικά να είναι γεμάτη προκλήσεις. Μάθετε πώς να αντιμετωπίσει επάνω και να θυμάστε πάντα να εξετάσουμε την φωτεινή πλευρά της ζωής. Εάν αισθάνεστε ότι το άγχος είναι να πάρει το καλύτερο από εσάς, μην διστάσετε να αναζητήσουν θεραπεία στρες. Η πίεση-ελεύθερη ζωή μπορεί σίγουρα να προσθέσει μέχρι χρόνου σας.

Άγχος Θεραπεία

Όταν βρεθείτε να αισθάνονται τις αρνητικές επιδράσεις στρες, θα πρέπει να αναλάβουμε δράση αμέσως. Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία της θεραπείας στρες, τόσο πιο εύκολο θα είναι και τόσο πιο γρήγορα θα είστε πίσω στο κράτος σας φυσιολογικό. Η θεραπεία άγχος θα ποικίλει σημαντικά ανάλογα με το είδος των συμπτωμάτων που αντιμετωπίζετε και πόσο σοβαρή είναι.

Τα περισσότερα αντικαταθλιπτικά συνταγή έχει έναν μακρύ κατάλογο των πιθανών παρενεργειών - τα πάντα, από ναυτία σε μειωμένη σεξουαλική λειτουργία. Ακόμα και όταν βοηθούν, μπορούν ταυτόχρονα αύξηση ορισμένες μορφές στρες λόγω παρενεργειών τους να σας κάνουν να αισθάνεστε άβολα ή αποθαρρύνονται. Υπάρχουν αποδείξεις πλέον ότι ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα κατά καιρούς πράγματι να οδηγήσει σε επικίνδυνα αποτελέσματα: για παράδειγμα, Xanax παράγει τα αποτελέσματά του εθισμού σε ορισμένους ασθενείς, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης ανοχή από τον οργανισμό (πράγμα που σημαίνει ότι όλο και περισσότερο για να έχει κάποια επίδραση) και στερητικά συμπτώματα. Υπάρχουν πρόσφατες μελέτες που αποδεικνύουν ότι το Prozac έχει αυξήσει τον κίνδυνο αυτοκτονίας σε νεότερους ανθρώπους.

Καλύτερη θεραπεία Άγχος

Δεν υπάρχει απλή θεραπεία άγχος, γιατί το μυαλό σας δεν είναι απλή. Αλλά η επιστήμη έχει δείξει ότι ορισμένα φυσικά συστατικά μπορεί να βοηθήσει ως μια από την καλύτερη θεραπεία στρες. Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεται κάποια πίεση ή άγχος από καιρό σε καιρό. Αλλά δεν πρέπει να τους αισθάνονται όλο τον χρόνο. Τα φυσικά φυτικά συστατικά μπορεί να εργαστεί για να βοηθήσει να ρυθμίσει τις χημικές ουσίες που επηρεάζουν τις διαθέσεις σας, χωρίς τις εξουθενωτικές παρενέργειες των συνταγογραφούμενων φαρμάκων! Σας προτείνουμε την "Relora" ως την καλύτερη θεραπεία στρες.

Relora είναι ένα 100% φυσικό προϊόν όλα μεταχείριση τονίσω ότι αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τα ποικίλα και εξουθενωτικές συμπτώματα του στρες, το άγχος και η κατάθλιψη. Relora δεν είναι μια συνταγή αντικαταθλιπτικό όπως Prozac, Paxil, Zoloft, Wellbutrin και Effexor. Relora είναι η καλύτερη θεραπεία στρες, σχεδιασμένο για να σας τη θεραπεία με ασφάλεια και φυσικά δεν τις ανησυχίες μπορείτε να βρείτε με συνταγή φάρμακα και τις ανεπιθύμητες παρενέργειές τους. Relora επίσης σας βοηθάει να χάσετε ότι η πεισματική το υπερβολικό βάρος γύρω από τη μέση σας που προκαλείται από τα υψηλά επίπεδα της κορτιζόλης, ορμόνης του στρες
ΒαθμολογίαΥγειονομική περίθαλψη προϊόντος συστατικά έχουν Relora αντικείμενο εκτενούς έρευνας και τεκμηριώνεται με πάνω από 45 σήμερα διαθέσιμων μελετών. Οι περισσότεροι τομείς της έρευνας περιλαμβάνουν τον καρκίνο επικουρική θεραπεία, μείωση του στρες και το άγχος, την προώθηση της χαλάρωσης, τη βελτίωση της μάθησης και συγκέντρωσης, κ.ά. Επίσης, έχει αποδειχθεί ευεργετική στη σημαντική μείωση σωματική, ψυχική και κοινωνική συμπτώματα του PMS όπως η κατάθλιψη, αϋπνία, μυϊκή δυσκαμψία, κράμπες , άγχος, ευερεθιστότητα, κλπ.

Εγγύηση επιστροφής χρημάτων: Έχετε έξι μήνες για να επιστρέψει το προϊόν για μια πλήρη επιστροφή χρημάτων, μείον s / h!

Παραγγείλετε Relora

Στρες

  • Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής που μπορεί είτε να μας βοηθήσει να μαθαίνουν και να αναπτύσσονται ή μπορεί να μας προκαλέσει σημαντικά προβλήματα.
  • Το άγχος απελευθερώνει ισχυρό neurochemicals και τις ορμόνες που μας προετοιμάζει για την ανάληψη δράσης (για την καταπολέμηση της ή να φύγει).
  • Αν δεν αναλάβουμε δράση, η αντίδραση στο στρες μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας.
  • Η παρατεταμένη, συνεχής, απροσδόκητη και ανεξέλεγκτη τονίζει είναι οι πιο επιβλαβείς μορφές στρες.
  • Νωρίς το χωρισμό από μια μητέρα μπορεί να οδηγήσει σε τροποποίηση λόγω άγχους και της κατάθλιψης αργότερα στη ζωή.
  • Οι τάσεις της μητέρας μπορεί να επηρεάσει την απάντηση στο στρες του εμβρύου, και ίσως προδιαθέτουν το παιδί σε ψυχιατρική νόσο αργότερα στη ζωή.
  • Το άγχος μπορεί να διαχειρίζεται η τακτική άσκηση, διαλογισμό ή άλλες τεχνικές χαλάρωσης, δομημένη άουτ χρόνο, και την εκμάθηση νέων στρατηγικών αντιμετώπισης να δημιουργήσουν προβλεψιμότητα στη ζωή μας.
  • Πολλοί από τους τρόπους μας στην αντιμετώπιση του άγχους - ναρκωτικά, φάρμακα για τον πόνο, το αλκοόλ, το κάπνισμα και κατανάλωση - μάλιστα να επιδεινώσουν την πίεση και μπορεί να μας κάνει πιο αντιδραστικό (ευαίσθητων) σε μεγαλύτερη πίεση.
  • Ενώ υπάρχουν πολλά υποσχόμενες θεραπείες στρες, η διαχείριση του στρες είναι ως επί το πλείστον εξαρτάται από την προθυμία του ατόμου να κάνει τις απαραίτητες αλλαγές για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
  • Θετικές τρόπος ζωής μπορεί να είναι η καλύτερη θεραπεία στρες!
Είστε ενθαρρύνονται να αναζητήσουν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη θεραπεία και το άγχος άγχος χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες λέξεις-κλειδιά: άγχος, νεύρα, κούραση, άγχος, τονίζοντας, άγχους, κατάθλιψη, συναισθήματα, πηγή άγχους, αιτία του στρες, η ψυχική υγεία, το άγχος, αυτοκτονία, σκέψεις αυτοκτονίας, διαταραχή μετατραυματικού στρες, PTSD, κρίση πανικού, θεραπεία άγχους, στρες καλύτερη θεραπεία

Φιλικά,
Σας Web Doc