Change Language:


× Close
Φόρμα σχολίωνX

Λυπούμαστε, αλλά το μήνυμά σας δεν ήταν δυνατή η αποστολή του μηνύματός σας, ελέγξτε όλα τα πεδία ή προσπαθήστε ξανά αργότερα.

Σας ευχαριστούμε για το μήνυμά σας!

Φόρμα σχολίων

Προσπαθούμε να παρέχουμε τις πιο πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με την υγεία και την υγειονομική περίθαλψη. Απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις και βοηθήστε μας να βελτιώσουμε περαιτέρω την ιστοσελίδα μας!




Αυτή η φόρμα είναι απολύτως ασφαλής και ανώνυμη. Δεν ζητάμε ούτε αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας δεδομένα: την IP, το email ή το όνομά σας.

Ανδρική Υγεία
Υγεία των Γυναικών
Ακμή & Φροντίδα δέρματος
Πεπτικά και Ουροποιητικά Συστήματα
Διαχείριση Πόνου
Απώλεια βάρους
Αθλητισμός και φυσική κατάσταση
Ψυχική Υγεία και Νευρολογία
Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
Ομορφιά και Ευεξία
Καρδιά - Αίμα
Αναπνευστικό Σύστημα
Υγεία των ματιών
Υγεία αυτιών
Ενδοκρινικό Σύστημα
Γενικά Προβλήματα Υγειονομικής Περίθαλψης
Natural Health Source Shop
Προσθήκη σε σελιδοδείκτες

Αυξήστε τον Όγκο των Σπερματοζωαρίων

Αυξήστε την Εκσπερμάτωση

Τα κορυφαία προτεινόμενα προϊόντα για να αυξήσετε την εκσπερμάτωση είναι:

Σεξ

Το σεξ είναι παντού. Ο πολιτισμός μας μάς κατακλύζει με το σεξ εδώ και εκεί. Ήταν πάντα έτσι; Όχι πραγματικά. Οι άνδρες και οι γυναίκες στο παρελθόν δεν είχαν πάντα εμμονή με το σεξ. Αλλά η αλήθεια είναι, ότι ανέκαθεν είχαμε εμμονή με την ομορφιά και τη δύναμη του πέους. Το πέος πάντα ήταν - και είναι ένα σύμβολο του ανδρισμού, της δύναμης, της κυριαρχίας και της επιτυχίας. Το πέος έχει εμφανιστεί στην τέχνη και τη φαντασία των πολιτισμών σε όλο τον κόσμο. Οι άνθρωποι έχουν δώσει ιδιαίτερη σημασία στο μέγεθος του πέους και επιδιώκουν την επιμήκυνσή του.

Οι άνδρες έχουν ονειρευτεί για μεγαλύτερης διάρκειας στύσεις και έχουν προσπαθήσει να καταπολεμήσουν και να σταματήσουν την πρόωρη εκσπερμάτωση. Τέλος, κάποιοι από εμάς απλά ήθελαν να έχουν στύση. Αλλά η πραγματική στιγμή της αλήθειας είναι ο οργασμός. Στην πραγματικότητα, είναι ο πραγματικός στόχος όλων των ανησυχιών που αφορούν το πέος: να παράγουν μεγαλύτερους, πιο ισχυρούς οργασμούς.

Αυτό μπορεί να ξεκαθαρίσει λίγο γιατί τα φώτα της δημοσιότητας έχουν προσανατολιστεί περισσότερο στον όγκο του σπέρματος. Ο ανδρισμός και ο όγκος του σπέρματος έχουν γίνει σχετικά αδιαχώριστες έννοιες. Οι άνδρες βλέπουν ότι ο όγκος της εκσπερμάτωσης επηρεάζει πολλές πτυχές της σεξουαλικής ταυτότητάς τους και της απόλαυσής τους. Ως αποτέλεσμα, οι άνδρες θέλουν να αυξήσουν τον όγκο του σπέρματος.

Χαμηλή Ποσότητα Σπέρματος

Η χαμηλή ποσότητα σπερματοζωαρίων (ή ακόμα και η μη παραγωγή σπερματοζωαρίων) μπορεί να προκληθεί από σοβαρή λοίμωξη παρωτίτιδας, ορμονική διαταραχή, κληρονομικούς παράγοντες, ή λοιμώξεις. Μπορεί επίσης να προκληθεί φορώντας σφιχτά ή περιοριστικά εσώρουχα, υπερβολικό κάπνισμα, αλκοόλ ή χρήση παράνομων ναρκωτικών, και έκθεσης σε ακτινοβολία ή δηλητηριώδεις χημικές ουσίες.

Υπουργείο Υγείας:

Υπουργείο ΥγείαςΗ πλήρης απουσία σπερματοζωαρίων κατά την εκσπερμάτιση, η οποία ονομάζεται αζωοσπερμία, μπορεί να οφείλεται σε έναν αριθμό διαφόρων παραγόντων. Πριν από τη διάγνωση της κατάστασής σας, την παροχή της κατάλληλης θεραπείας και της πρόγνωσης, ο γιατρός σας πρέπει να συγκεντρώσει περισσότερες πληροφορίες. Το πρώτο βήμα είναι η καταγραφή του πλήρους ιστορικού σας και η φυσική εξέταση.

Κατά τη διάρκεια της φυσικής εξέτασης, ο γιατρός σας θα ελέγξει το μέγεθος και τη συνοχή των όρχεων. Αν οι όρχεις είναι μικρoί και πιο μαλακοί από το κανονικό, το πρόβλημα μπορεί να οφείλεται σε χαμηλά επίπεδα των ορμονών που απαιτούνται για την παραγωγή σπερματοζωαρίων. Εάν ο όρχις είναι μικρός και σκληρός, η αιτία της χαμηλής ποσότητας σπέρματος μπορεί να είναι η ανεπάρκεια των όρχεων. Η παροχή ιατρικής θεραπείας είναι απαραίτητη για την παραγωγή περισσότερου σπέρματος.

Μετά από την πραγματοποίηση μιας ενδελεχούς αξιολόγησης, ο γιατρός σας μπορεί να καθορίσει εάν η θεραπεία ορμονών (σπάνια ευεργετική), ή οποιαδήποτε θεραπεία με βότανα μπορεί να προσφέρει τη δυνατότητα να αυξήσει την εκσπερμάτωση και σας επιτρέψει να παράγετε περισσότερο σπέρμα.

Εκσπερμάτωση

Για να καταλάβουμε το ζωτικό ρόλο του όγκου της εκσπερμάτωσης στην ανδρική ευχαρίστηση, ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς λειτουργεί ο ανδρικός οργασμός.

Πρώτα, το σπερματικό πλάσμα συλλέγεται σε αγωγούς εκσπερμάτωσης κατά τη διάρκεια και πριν από τη σεξουαλική διέγερση. Ο σκοπός αυτού του πλάσματος είναι να προστατέψει και να θρέψει τα κύτταρα σπερματοζωαρίων κατά τη διάρκεια του ταξιδιού τους μέσα από τα γυναικεία αναπαραγωγικά όργανα. Ο ανδρικός οργασμός είναι η κορύφωση της σεξουαλικής διέγερσης, η οποία συμβαίνει όταν οι διάφορες ομάδες μυών συσπώνται ταυτόχρονα: συσπάσεις των PC μυών (μυς του ηβικού κοκάλου) λαμβάνουν χώρα με συσπάσεις του σφιγκτήρα, του ορθού και του περίνεου, καθώς και με συσπάσεις των αγωγών εκσπερμάτωσης και άλλων μυών γύρω από το αρσενικό πέος Ο κύριος σκοπός των συσπωμένων μυών είναι να παραδώσει το φορτίο του σπέρματος μέσω του πέους. Οι πρώτες συσπάσεις είναι και οι πιο έντονες και λαμβάνουν χώρα σε χρονικά διαστήματα του ενός δευτερολέπτου μεταξύ τους. Καθώς ο οργασμός συνεχίζεται, οι συσπάσεις γίνονται λιγότερο έντονες και συμβαίνουν σε χρονικά διαστήματα των δύο-τριών δευτερολέπτων περίπου μεταξύ τους.

Ο όγκος του σπέρματός σας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων της κληρονομικότητας, της διατροφής, της γενικής υγείας, τη συχνότητα της σεξουαλικής δραστηριότητας και την ηλικία. Το περιεχόμενο, όμως, είναι περίπου το ίδιο για όλους τους άνδρες: η εκσπερμάτωση περιέχει σπέρμα και έναν μακρύ κατάλογο των συστατικών που θα μπορούσε να είναι μια συστατικά σε μια ετικέτα χαπιού βιταμινών: ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C), κιτρικό οξύ, χλώριο, χολίνη, ασβέστιο, κρεατίνη, υαλουρονιδάση, χοληστερόλη, φρουκτόζη, γλουταθειόνη, ινοσιτόλη, γαλακτικό οξύ, άζωτο, φώσφορο, βιταμίνη Β12, πουρίνη, πυριμιδίνη, πυρουβικό οξύ, νάτριο, κάλιο, σορβιτόλη , μαγνήσιο, και ψευδάργυρο. Κάθε ένα από αυτά τα συστατικά, όμως, αντιπροσωπεύει μόνο ένα μικρό ποσό - και το συνολική ποσότητα ενός τυπικού «φορτίου» είναι κάπου μεταξύ 1,5 ml και 5 ml.

Όγκος του Σπέρματος

Έχει σημασία ο όγκος του σπέρματος; Ναι, είναι πολύ σημαντικό είτε θέλετε να επιτευχθεί σύλληψη ή απλά να παραχθεί περισσότερο σπέρμα και να έχετε μεγαλύτερους και ισχυρούς οργασμούς. Ας ρίξουμε μια ματιά σε κάποιες πρόσφατες ειδήσεις.

Το Cosmopolitan ρωτάει:

CosmopolitanΜπορεί ο σύζυγός σας να παράγει περισσότερο σπέρμα;

Υπάρχουν πολλές καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε χαμηλό όγκο του σπέρματος. Αλλά μην απογοητεύεστε, υπάρχουν μερικοί τρόποι για να αυξηθεί ο όγκος του σπέρματος. Ασκήσεις PC: αν και οι ασκήσεις Kegel έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη διάρκεια, μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τον όγκο του σπέρματος. Πολλές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν να κρατήσετε το πέος σας σε εξαιρετική κατάσταση και να πυροβολείτε σαν πρωταθλητής. Φυτικά συμπληρώματα: η λήψη φυτικών συμπληρωμάτων που περιέχουν αμινοξέα και ψευδάργυρο θα βελτιώσει τόσο την ποσότητα του σπέρματος που παράγεται, καθώς και την ικανότητα του σπέρματος να προχωρά αυθόρμητα και ανεξάρτητα. Αυτό θα βοηθήσει τον οργανισμό του συζύγου σας στην αύξηση εκσπερμάτισης.
Το περιοδικό FHM δηλώνει:

FHMΟ όγκος του σπέρματος είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες στο σεξ!

Ο αυξημένος όγκος μεταφράζεται σε αυξημένη αποτελεσματικότητα και δραστικότητα (όσο περισσότερο σπέρμα, τόσο καλύτερη είναι η πιθανότητα της σύλληψης) και αυξημένη ευχαρίστηση (όσο μεγαλύτερη είναι η ποσότητα, τόσο μεγαλύτερος αριθμός των ηδονικών συσπάσεων των μυών).
BBC News:

BBC NewsΕπιστήμονες στις ΗΠΑ λένε ότι έχουν βρει μια σύνδεση μεταξύ του όγκου του σπέρματος και της γονιμότητας.

Ο καθηγητής Harry Moore διεξάγει μια μελέτη για να εξετάσει τον αντίκτυπο του αριθμού των σπερματοζωαρίων στα πλαίσια της ανδρικής υπογονιμότητας: "Απαιτείται περαιτέρω έρευνα, όμως, μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι πολλοί άνδρες είναι στείροι επειδή έχουν χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων και η κινητικότητα του σπέρματος δεν είναι πολύ καλή."

Πώς να αυξήσετε την εκσπερμάτιση

Η θεραπεία με συμβατικές μεθόδους μπορεί να βοηθήσει το ζευγάρι να επιτύχει εγκυμοσύνη μέσω φυσιολογικής σεξουαλικής επαφής. Υπάρχουν φάρμακα, αντιβιοτικά, ορμόνες τα οποία μπορεί ένας άντρας να πάρει για να παράγει περισσότερο σπέρμα, να απαλλαγεί από μια μόλυνση ή να βοηθήσει σε μια ορμονική ανισορροπία. Επίσης, μπορείτε να δοκιμάσετε να φοράτε φαρδιά ρούχα, όπως μπόξερ ή να αποφεύγετε το υδρομασάζ, τη σάουνα, και τα πολύ ζεστά και μεγάλα σε διάρκεια ντους.

Πρώτα από όλα να φροντίζετε για τη διατροφή σας. Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας περιλαμβάνει ψευδάργυρο. Αυτό το ιχνοστοιχείο είναι αποφασιστικής σημασίας για τη συνολική ευημερία σας και για την εύρυθμη λειτουργία του σώματός σας, για να μην αναφέρουμε την παραγωγή τεστοστερόνης και σπέρματος. Αλλά η υπερ-δοσολογία μπορεί να είναι επικίνδυνη. Για αυτό προτείνουμε να δώσετε προσοχή στα καταπληκτικά χάπια όγκου του σπέρματος που περιέχουν την ακριβή δόση του ψευδαργύρου μεταξύ των συστατικών του. Είναι ειδικά σχεδιασμένα για να αυξάνουν τον όγκο εκσπερμάτωσης. Αυτά τα χάπια μπορούν να αυξήσουν την ποσότητα του σπέρματος με φυσικό τρόπο, αυξάνοντας το επίπεδο της τεστοστερόνης στο σώμα. Όταν το επίπεδο της τεστοστερόνης αυξάνεται, οι ορμόνες του σώματος αυξάνουν τα επίπεδα του σπέρματος και σπερματοζωαρίων που παράγονται. Αυτό, επομένως, μπορεί να πολλαπλασιάσει τον όγκο της εκσπερμάτωσης. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν βότανα και φυσικά συστατικά για να τονώσουν και να υποστηρίξουν τους αγωγούς εκσπερμάτωσης, την επιδιδυμίδα, τους όρχεις, τον αδένα του προστάτη, των σπερματοδόχων κυστών και του σπερματικού πόρου - δηλαδή, κάθε μέρος του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος - και θα σας κάνει μόνο καλό, αν θέλετε να παράγετε περισσότερο σπέρμα.

Θα έχετε αρκετό σπέρμα για να εκσπερματώνετε όχι μόνο μία, αλλά δύο ή τρεις φορές. Αυτό σημαίνει επίσης ότι δεν θα χρειάζεται πλέον να απορρίπτετε και να απογοητεύετε τον εραστή σας όταν σας ζητά για άλλον ένα γύρο.

Πώς να αυξήσετε τον όγκο σπέρματος

Τα κορυφαία σε βαθμολογία χάπια αύξησης όγκου σπέρματος είναι:
  1. Volume500 — 97 πόντοι.
  2. VolumePills — 74 πόντοι.
  3. Maxatin — 62 πόντοι.
RatingHealthcare Product #1 - Volume500, 97 από 100 πόντους. Το Volume500 είναι το πιο γνωστό και το πιο χρησιμοποιημένο, 100% φυσικός, ενισχυτής σπέρματος στην αγορά. Αυτό οφείλεται κυρίως εξαιρετικά και αποδεδειγμένα αποτελέσματά του. Το Volume500 βασίζεται στις θεωρήσεις και τις συστάσεις καταξιωμένων επαγγελματιών στον τομέα της σεξολογίας. Η ιατρική ομάδα του Volume500 απαρτίζεται από αναγνωρισμένου κύρους ειδικούς από διάφορους φαρμακευτικούς τομείς, οι οποίοι έχουν καταφέρει να δοκιμάσουν και να αποδείξουν την αποτελεσματικότητα του προϊόντος αυτού.

Volume500 Εγγύηση: 3 μήνες. Θα σας επιστρέψουν το 100% των χρημάτων σας (χωρίς τα έξοδα αποστολής) αν δεν είστε απολύτως ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα.

Συστατικά του Volume500: Σέλινο, Τριβόλι, Γανόδερμα το γυαλιστερό, οξείδιο του ψευδαργύρου και άλλα πατενταρισμένα συστατικά που έχουν επιλεγεί ειδικά για την ανδρική αναπαραγωγική υγεία!

Γιατί #1; Τα Volume500 αποτελούνται από 100% φυσικά, ασφαλή, και ιατρικά δοκιμασμένα συστατικά που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε μια αύξηση του όγκου του σπέρματος της τάξεως του 500%.

Παραγγείλτε Volume500
RatingHealthcare Product#2 - VolumePills, 74 πόντους. Τα VolumePills αποτελούνται από βότανα και αμινοξέα που για αιώνες έχουν χρησιμοποιηθεί στην αρχαία ιατρική για την αύξηση της λίμπιντο, τη σεξουαλική διέγερση, και του ανδρισμού. Πολλά από αυτά τα βότανα έχουν χρησιμοποιηθεί στην Ασία και τη Νότια Αμερική για χιλιάδες χρόνια ως σεξουαλικά τονωτικά για άνδρες.

Εγγύηση: αν δεν παρατηρήσετε μια αισθητή αύξηση του όγκου του σπέρματος εντός 60 ΗΜΕΡΩΝ, θα σας επιστρέψουν τα χρήματά σας (μείον τα έξοδα αποστολής).

Συστατικά: Solidilin, Τατζ και καρθαμέλαιο, Momordica, Apigenin και Amla, Arjuna, Cordyceps, ψευδάργυρος (γλυκονικό), μανιταριών Reishi, Musli, Shatavari, Drilizen, κονιοποιημένα φύκια.

Γιατί όχι #1; Τα Volumepills έχουν εγγύηση επιστροφής χρημάτων μόνο 60 ημερών. Η ιστοσελίδα των Volumepills είναι διαθέσιμη μόνο στα Αγγλικά.

Παραγγείλτε VolumePills
RatingHealthcare Product #3 - Maxatin, 62 πόντους. Το Διπλό Σύστημα Maxatin είναι απλό. Έχετε Βιταμίνη 5, η οποία παρέχει τις βάσεις και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να επιτύχετε έντονη παραγωγή και εκσπερμάτωση. Στη συνέχεια, έχετε την μοναδική φόρμουλα υπερ-ενίσχυσης όγκου αντρικής εκσπερμάτισης του Maxatin.

Εγγύηση: απλά δοκιμάστε το Maxatin για 90 ημέρες και αν δεν δείτε κανένα αποτέλεσμα, θα πρέπει να επιστρέψετε όλα τα κενά κουτιά και οποιοδήποτε γεμάτο κουτί Maxatin εντός 180 ημερών από την αγορά, για μια πλήρη επιστροφή χρημάτων.

Συστατικά: Ψευδάργυρος ασπαραγινικό, γλυκονικός ψευδάργυρος, L-αργινίνη, Muira Pauma, Pomegranate (70% ellagic οξύ), DL-μηλικού οξέος, L-γλυκίνη, Dong Quai, β γλυκανών Creatine Monohydrate, το 20%, μπιζέλια pruriens - εκχύλισμα, άλφα-glucosidase, σκόνη σε φύλλα Τσουκνίδα, DMAE Bitartrateþ.

Γιατί όχι #1; Το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι η εγγύηση, θα πρέπει να πραγματοποιήσετε την παραγγελία σας για τουλάχιστον απόθεμα 90 ημερών. Διαφορετικά, δεν μπορείτε να επιστρέψετε τα χάπια και να αιτηθείτε επιστροφή χρημάτων. Η ιστοσελίδα του Maxatin είναι διαθέσιμη μόνο στα Αγγλικά.

Παραγγείλτε Maxatin

Ποσότητα Σπέρματος

Δεν υπάρχει κανένα σεξουαλικό πρότυπο που να εφευρέθηκε από κάποιον ειδήμον στο σεξ. Τα σεξουαλικά πρότυπα δεν είναι νόμοι, έχουν καταγραφεί στο μυαλό μας και σε συγκεκριμένα θέματα έχουμε περιορισμένη δυνατότητα επιλογής, είτε μας αρέσει είτε όχι. Στις περισσότερες γυναίκες αρέσουν οι άντρες με πάθος και αυτοπεποίθηση . Ακριβώς όπως το μεγάλο πέος, το τριχωτό στήθος ή μια βαθιά φωνή, οι γυναίκες υπολογίζουν τη μεγάλη ποσότητα σπέρματος ως παράγοντα και κατηγοριοποιούν συνολικά τη γονιμότητα ως μέρος της λίστας για το κορυφαίο αρσενικό.

Δεν έχει τόση σημασία αν οι γυναίκες θεωρούν μια μεγαλύτερη ποσότητα σπέρματος ως βρώμικη ή αηδιαστική σε επίπεδο λογικής στον μυαλό τους. Βαθιά μέσα τους τούς αρέσει, διότι πατάει κουμπιά στο πιο βασικό μέρος του εγκεφάλου τους. Ακριβώς όπως στους άνδρες εξακολουθεί να αρέσει ένα μεγάλο γυναικείο στήθος παρόλες τις τάσεις της μόδας που σάρωσαν τον κόσμο.

Υπάρχουν σημαντικά οφέλη για την αυτοπεποίθηση ενός άντρα, όταν αυτός είναι σε θέση να αυξήσει τον όγκο εκσπερμάτωσης, την ποσότητα του σπέρματος και τη δύναμή του. Η σεξουαλική αυτοπεποίθηση είναι συνδεδεμένη όχι μόνο με την επιτυχία σε ρομαντικές σχέσεις, αλλά και σε πολλά άλλα είδη επιτυχίας. Μελέτες δείχνουν ότι η αυτοπεποίθηση στην σεξουαλική ταυτότητα και η αυξημένη γονιμότητα μεταφέρεται σε όλες τις πτυχές της ζωής ενός ανθρώπου.

Χάπια Όγκου

Τα χάπια όγκου θα σας επιτρέψουν να παράγετε περισσότερο σπέρμα και να δώσουν αυτά τα εκπληκτικά αποτελέσματα:
  • Μεγαλύτερους σε διάρκεια, πιο έντονους οργασμούς κάθε φορά
  • Μεγαλύτερες, πιο εντυπωσιακές ποσότητες σπέρματος
  • Ανώτερη «σκοπευτική δύναμη» (όχι πλέον «κόλπα»)
  • Πιο λευκή, πιο ισχυρή υφή και εμφάνιση του σπέρματος
  • Αυξημένη δύναμη συστολής
  • Βελτίωση συνολικά της σεξουαλικής λειτουργίας και της ανταπόκρισης
  • Βελτίωση της γονιμότητας
  • Καλύτερες πιθανότητες εγκυμοσύνης
Αυτά τα χάπια όγκου είναι εγκεκριμένα από ιατρό. Είναι εξ ολοκλήρου φυσικά σκευάσματα. Και πραγματικά αποδίδουν.

Περίληψη: Ποια είναι τα βήματα για την αύξηση της παραγωγής σπέρματος;

Εάν υποφέρετε από προβλήματα με την παραγωγή σπέρματος, την ποιότητα του σπέρματος ή τον όγκο του σπερματικού υγρού σας, το καλύτερο έργο που μπορείτε να αντιμετωπίσετε είναι να φροντίσετε τη γενική σας υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν - είτε τις χρειάζεστε για μεγαλύτερους οργασμούς είτε για τη θεραπεία προβλημάτων γονιμότητας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δημιουργήσαμε αυτόν τον οδηγό βήμα προς βήμα σχετικά με τον τρόπο παραγωγής περισσότερου σπέρματος:

1. Μάθετε περισσότερα για το πώς συμβαίνει η παραγωγή σπέρματος

Η παραγωγή σπέρματος είναι μια πολύ συγκεκριμένη διαδικασία. Το σώμα σας εκκρίνει σπέρμα όταν οι όρχεις σας διεγείρονται από την ορμόνη που ονομάζεται τεστοστερόνη. Οι όρχεις, ο προστάτης, τα σπερματικά κυστίδια και οι βολβοουρηθρικοί αδένες, που ονομάζονται επίσης Cowper's Gland, όλα συμβάλλουν στη δημιουργία σπέρματος.

2. Μάθετε τον κανονικό όγκο σπέρματος

Ένας μέσος όγκος εκσπερμάτωσης σε υγιή αρσενικά είναι 1,5 έως 5 ml σπερματικών υγρών, σύμφωνα με το NIH. Αυτό είναι περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού ή λιγότερο. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι ένας υγιής αριθμός σπερματοζωαρίων πρέπει να γίνει 15 εκατομμύρια ανά 1 ml, το οποίο κάνει συνολικά 39 εκατομμύρια κύτταρα ανά εκσπερμάτωση, σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα κριτήρια του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). Εάν ένας αριθμός σπερματοζωαρίων είναι μικρότερος από 15 εκατομμύρια ανά χιλιοστόλιτρο, θεωρείται ότι δεν είναι αρκετός από τους κλινικούς ιατρούς και μπορεί να οδηγήσει σε ιατρικές επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της υπογονιμότητας.

3. Φροντίστε την υγεία σας

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να προωθήσει την παραγωγή τεστοστερόνης και να ενισχύσει τη γονιμότητα, εκτός από εξαιρετική για τη γενική υγεία σας. Οι άνδρες που κάνουν συνεχείς προπονήσεις έχουν μεγαλύτερα επίπεδα τεστοστερόνης και μεγαλύτερη ποιότητα σπέρματος από τους καθιστικούς άνδρες, σύμφωνα με έρευνα. Επιπλέον, πολυάριθμες αναφορές έχουν δείξει ότι η μείωση του βάρους και η ικανότητα μπορεί να αυξήσει ή να αυξήσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων σε εκείνους που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.

4. Λάβετε αρκετές βιταμίνες

Οι βιταμίνες είναι γνωστές για τη δυνατότητά τους να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Σε πολλές μελέτες έχει αποδειχθεί ότι τα αντιοξειδωτικά φάρμακα, όπως η βιταμίνη C, ενισχύουν τη γονιμότητα και την παραγωγή σπέρματος. Επιπλέον, οι ερευνητές ανακάλυψαν μια ισχυρή σχέση μεταξύ της αυξημένης γονιμότητας στους ερωτώμενους και ενός μεγαλύτερου επιπέδου βιταμίνης D στο αίμα σε 15 διαφορετικές κλινικές δοκιμές. Αυτά τα δεδομένα υποδηλώνουν ότι οι βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ανδρικής υπογονιμότητας και να ενισχύσουν την παραγωγή σπέρματος.

5. Σκεφτείτε τη διατροφή σας

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2021, οι άνδρες που επέλεξαν να ακολουθήσουν μια ισορροπημένη μεσογειακή διατροφή είχαν καλύτερη ποιότητα σπέρματος. Αυτό ήταν ιδιαίτερα εμφανές για άτομα που κατανάλωναν υψηλότερη ποσότητα φρούτων, λαχανικών, ψαριών και δημητριακών ολικής αλέσεως.

6. Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε το άγχος

Το Άγχος μπορεί να επηρεάσει το σπέρμα σας και να περιορίσει τη σεξουαλική σας εμπειρία. Το μακροχρόνιο στρες αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης, το οποίο έχει επιβλαβές αντίκτυπο στην τεστοστερόνη. Όταν τα επίπεδα κορτιζόλης αυξάνονται, τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται. Οι χαλαρωτικές τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν με σχετικά ήπια είδη άγχους.

7. Επιλέξτε συμπληρώματα διατροφής

Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν συχνά να ενισχύσουν την παραγωγή σπέρματος. Μια μελέτη επιβεβαίωσε ότι η κατανάλωση ενός συμπληρώματος με εκχύλισμα σπόρου τριγωνέλλας αύξησε τη λίμπιντο, τη σεξουαλική απόδοση και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων σε 50 υγιή αρσενικά μετά από 2 μήνες. Επιπλέον, η κατανάλωση συμπληρωμάτων ψευδαργύρου αποδείχθηκε ότι ενισχύει την παραγωγή τεστοστερόνης και τον αριθμό σπέρματος σε άνδρες με έλλειψη ψευδαργύρου. Πρόσφατη έρευνα δείχνει επίσης ότι ο συνδυασμός φυλλικού οξέος και ψευδαργύρου μπορεί να αυξήσει την ποιότητα του σπέρματος, συμπεριλαμβανομένης της ποσότητας και της κινητικότητας.

Ωστόσο, η προσπάθεια να εντάξετε 5-10 συμπληρώματα βοτάνων και βιταμινών στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να είναι ένα δύσκολο έργο. Αντ 'αυτού, συνιστούμε να επιλέξετε ένα συμπλήρωμα που περιλαμβάνει ήδη όλα τα απαιτούμενα εκχυλίσματα, βιταμίνες και μέταλλα που κλινικά αποδεδειγμένα αυξάνουν την παραγωγή σπέρματος. Εάν οι ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών ή τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης είναι παράγοντες που συμβάλλουν στον χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων, αυτά τα χάπια όγκου σπέρματος θα βοηθήσουν!

Πώς να παράγετε περισσότερο σπέρμα;

Τα κορυφαία προτεινόμενα χάπια για την αύξηση του όγκου του σπέρματος είναι:
Βιβλιογραφικές αναφορές
  1. Medical News Today: Normal sperm count
  2. National Institutes of Health: Zinc is an Essential Element for Male Fertility
  3. Mayo Clinic: Healthy sperm
  4. WebMD: What Helps With Sperm Count and Quality?
  5. HealthLine: 10 Ways to Boost Male Fertility and Increase Sperm Count