Change Language:


× Close
Υγεία ανδρών
Υγεία των γυναικών
Ακμή & φροντίδα του δέρματος
Πεπτικό σύστημα
Διαχείριση πόνου
Απώλεια βάρους
Σπορ και γυμναστήριο
Ψυχική υγεία & Νευρολογίας
Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα
Ομορφιά & ευεξία
Καρδιά αίμα &
Αναπνευστικό σύστημα
Υγεία ματιών
Ενδοκρινικό σύστημα
Γενική υγειονομικής περίθαλψης προβλήματα
Natural Health Source Shop
Προσθήκη στους σελιδοδείκτες

Τα συμπληρώματα οικοδόμησης μυών

Best μύες κτίριο συμπληρώματα

Σας προτείνουμε το καλύτερο μυών δομικά προϊόντα:

Σημασία της συμπλήρωσης

Η βιομηχανική επανάσταση είχε ως αποτέλεσμα την ελαχιστοποίηση φυσική εργασία, μας επιβάλλει καθιστικός τρόπος ζωής. Όσοι ασχοληθούν με τη διατήρηση της υγείας και το βάρος τους, πρέπει να εξετάσετε αυτήν την περίσταση, καθώς και την επεξεργασία/εξευγενισμένα τρόφιμα που κάνει διαχείριση βάρους ένα ακόμα πιο δύσκολο έργο. Αδυνατούμε να προσαρμοστούν αρκετά γρήγορα στις εν εξελίξει αλλαγές του περιβάλλοντος, και όπως πριν από εκατό χρόνια εμείς παράγουν ενέργεια με τη μορφή του λίπους καθώς γερνάμε, σαν να ετοιμαστείτε για το χρόνο όταν θα έπρεπε να συμμετέχουν σε πολλές της σωματικής δραστηριότητας ή κατά τη διαπίστωση των τροφίμων τακτικά θα γίνει μια δυσκολία.

Τέλος πάντων, είναι ένα αναμφισβήτητο γεγονός πως η τεχνολογία που επιτρέπει να δαπανήσει πολύ χρόνο κάθεται στην άκρη ενός ατόμου, που αφήνει τις αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Υπάρχουν πολλές καταγγελίες σχετικά με το κόστος της υγειονομικής περίθαλψης για lifters τους οι οποίοι θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για επαγγελματική τα τραύματά τους. Ωστόσο, αυτή η δαπάνη δεν πάει καν κοντά στο το κόστος της υγειονομικής περίθαλψης που κατευθύνεται στη θεραπεία του καρκίνου και καρδιακών παθήσεων - τα δύο κορυφαία υγειονομικής περίθαλψης δαπάνη ζητήματα - και πολλές άλλες σοβαρές επιπλοκές της παχυσαρκίας που ακολουθούν αυτά τα κορυφαία ζητήματα δύο υγείας. Καρδιοπάθεια θεωρείται ως κυριότερη επιπλοκή της παχυσαρκίας. Ακόμα, ακόμη και αν πρόκειται για τεχνολογία πρέπει να κατηγορηθεί για μια τέτοια τεράστια αρνητική επίδραση στην υγεία μας, εμείς επίσης να το χρησιμοποιήσετε για τη βελτίωση αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση.

Men's HealthΠεριοδικό υγείας των ανδρών :

Είτε θέλετε να ασκηθείτε περισσότερο και σκληρότερα, ανελκυστήρα, ή να ανακτήσει γρηγορότερα, θα βρείτε μια ποικιλία από συμπληρώματα που υπόσχονται να σας βοηθήσει να κάνετε ακριβώς αυτό. Θα βρείτε ενεργειακά ποτά, Πρωτεΐνικές μπάρες, πακέτων αμινοξύ, και ακόμη και μυς-οικοδόμησης πλιγούρι βρώμης με 30 γραμμάρια πρωτεΐνης. Δελεαστικό, αλλά θα λειτουργούν πραγματικά;

Επιδράσεις του συμπληρώματα μυών

Μόνο ένας στους δέκα ανθρώπους τη διεξαγωγή bodybuilding τρόπο ζωής πραγματικά πιστεύουμε και χρήση συμπληρώματα με καμία αμφιβολία ή δίκαιη. Όσοι δεν πιστεύουν στην αποτελεσματικότητα του μυός συμπληρωμάτων μπορούν να ενδιαφερθούν να ξέρουν ότι αρκετά από τα ανάλογα αμινοξέων και άλλα συστατικά σχεδιάζονται με βάση στοιχεία που βρίσκονται στα τρόφιμα, μόνο σε συμπυκνωμένο ποσότητες. Πολύ λίγοι από τα συμπληρώματα - με την εξαίρεση την κρεατίνη και πρωτεΐνη, ιδιαίτερα BCAAs και άλλα αμινοξέα, περιλαμβάνεται σε πρωτεΐνη - έχουν άμεσο αντίκτυπο στην ανάπτυξη των μυών.

Στεροειδή

Στεροειδή μπορεί να έχουν διαφορετικές παρενέργειες στο σώμα μέχρι πιο σοβαρή ως καρκίνοι. Ωστόσο, πολλοί χρήστες σπορ προτιμούν να αγνοήσει τις πληροφορίες σχετικά με ανεπιθύμητες ενέργειες, μερικές φορές ακόμη και συνθέτουν δικαιολογίες, όπως ότι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να προκληθεί μόνο από αυτά τα φάρμακα κατάχρησης. Αλλά τι θα πρέπει να κρατήσει στο μυαλό είναι ότι οποιοδήποτε φάρμακο που επηρεάζει την ομοιόσταση του σώματος προκαλεί ανεπιθύμητες επιπτώσεις.

FDAFDA είναι ειδοποίηση προς τους καταναλωτές για τα προϊόντα που κυκλοφορούν για την οικοδόμηση σώμα και που ισχυρίζονται ότι περιέχουν στεροειδή ή στεροειδών-όπως ουσίες. Οι καταναλωτές πρέπει να γνωρίζουν ότι αυτά τα προϊόντα είναι δυνητικά επιβλαβείς και ότι οι FDA δεν έχει εγκρίνει τους ούτε να αναθεωρηθεί ασφάλειά τους πριν από την εμπορία.

Τα συμπληρώματα οικοδόμησης μυών

Αν μπορείτε σήμερα να πραγματοποιήσετε 2 λεπτά pushups και Τύπος πάγκων 200 κιλά και να σκεφτεί να πάρει προπόνηση σας σε ένα ανώτερο επίπεδο, είστε βέβαιοι να εξετάσει χρησιμοποιώντας συμπληρώματα οικοδόμησης μυών, όπως και πολλά άλλα άτομα που μοιράζονται το ενδιαφέρον σας στο bodybuilding. Ωστόσο, το πρόβλημα είναι ότι η χρήση αυτών των προϊόντων μπορεί να είναι κάπως απειλητικό για μέση ενθουσιώδες.

Λαμβάνοντας υπόψη την εκθαμβωτική ποικιλία της Σωματικής Διάπλασης χάπια, κουνήματα και σκόνες, στην αγορά δεν είναι καμία κατάπληξη που κάποιος αισθάνεται σκληρά για να επιλέξετε ένα προϊόν που θα λειτουργήσει καλύτερα ή ακόμα και ακριβώς απλά λειτουργούν καθόλου. Μια άλλη εκτίμηση είναι ότι τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα μπορεί να σχεδιαστεί για επαγγελματίες αθλητές.

University of Connecticut«Οι άνθρωποι πρέπει να καταλάβουν ότι τα συμπληρώματα δεν είναι το magic bullet,» λέει ο Jeff Volek, συνδυαζόμενος καθηγητής kinesiology στο το Πανεπιστήμιο του Κοννέκτικατ.

"Αν έχετε το διαθέσιμο εισόδημα και θέλετε να πειραματιστείτε, οι περισσότεροι είναι ασφαλές και είναι μια χαρά. «Αλλά δεν θα πρέπει να έχετε πάρα πολύ μεγάλες προσδοκίες που αυτά τα συμπληρώματα θα σας μετατρέψει σε ο κ. κόσμος εν μία νυκτί.»
Πριν από τη λήψη αυτό το σημαντικό βήμα από τη λήψη συμπληρώματος να δημιουργήσει κάποια περισσότερο μυς, είναι κρίσιμο να αξιολογήσει τον τρόπο ζωής σας πρώτα: αν ασκείστε τακτικά (τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα), έχουν δικαίωμα διατροφικές συνήθειες, παίρνετε αρκετό ύπνο, να μειώσει την πίεση. Χωρίς αυτές τις προϋποθέσεις, μην περιμένετε συμπληρώματα να κάνει θαύματα για εσάς.

7 τα συμπληρώματα οικοδόμησης μυών basic

Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να ξέρετε είναι ότι τα συμπληρώματα είναι καλύτερα κατάλληλο για αθλητές, ωριμασμένο βετεράνος εκπαιδευόμενοι ή ανθρώπους που έχουν συνταχθεί φυσικές δυνατότητές τους για το όριο. Διαφορετικά, εάν είστε ακριβώς ένα γενικά ενεργό άτομο ή εκπαιδευόμενος αναψυχής, το μόνο που χρειάζεται είναι λίγα βασικά συμπληρώματα.

Συμπλήρωμα #1: κρεατίνη

Το συμπλήρωμα κρεατίνης πρέπει να είναι στο χέρι του κάθε προσώπου που εμπλέκεται στην αντίσταση ή αναερόβια κατάρτισης. Αυτό είναι σημαντικό, δεδομένου ότι η κρεατίνη υποστηρίζει πολλές λειτουργίες του σώματος, όπως τα resynthesing ATP κατά τη διάρκεια αναερόβιας άσκησης, τη μεταφορά τριφωσφορική αδενοσίνη (ΑΤΡ) κατά τη διάρκεια αερόβιο μεταβολισμό, και ενεργεί ως εφεδρεία κατά την αναερόβια γλυκόλυση.

Συμπλήρωμα #2: πολυβιταμίνη

Η σημασία των μετάλλων και βιταμινών ως συμπληρώματα εξηγείται από το γεγονός ότι η σημερινή διατροφικές πρακτικές αφήσει πολλά άτομα ελλιπείς σε μέταλλα και βιταμίνες. Έτσι, ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα είναι απαραίτητη προκειμένου να διασφαλίσουμε ότι διατηρείται το αναγκαίο επίπεδο από αυτά τα στοιχεία στο ανθρώπινο σώμα.

Συμπλήρωμα #3: Καλά λίπη

Αποτελείται από λιπαρά οξέα, λίπη περιλαμβάνουν τους «καλούς», γνωστό επίσης ως πολυακόρεστων ή/και μονοακόρεστων λιπών. Έχουν υγρή μορφή σε θερμοκρασία δωματίου, περιλαμβάνουν τέτοια απαραίτητα λιπαρά οξέα (EFAs) ως ωμέγα-9, ωμέγα-6 και ωμέγα-3.

Συμπλήρωμα #4: Σκόνη πρωτεΐνης

Συνθέτουν μια ζωτική συνιστώσα των ιστών του σώματος, πρωτεΐνη είναι δεύτερη μόνο στο νερό, 17% του άπαχου ιστού του σώματος που αποτελείται. Η πηγή των αμινοξέων (τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών) στο ανθρώπινο σώμα είναι συνήθως διαιτητικές πρωτεΐνες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα απαραίτητα αμινοξέα δεδομένου ότι το σώμα δεν μπορεί να συνθέσει τους σε ποσότητες επαρκείς για τη διατήρηση φυσιολογικών διεργασιών από μόνη της.

Συμπλήρωμα #5: Διακλαδισμένης αλυσίδας αμινοξέων

Διακλαδισμένης αλυσίδας αμινοξέων (BCAA, αποτελείται από τα παραπάνω δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών, αμινοξέων) περιλαμβάνουν τέτοια απαραίτητα αμινοξέα ως λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη. Δεδομένου ότι το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να συνθέσει αυτά τα απαραίτητα στοιχεία από μόνη της, πρέπει να λαμβάνονται από εξωτερικές πηγές όπως τρόφιμα ή συμπληρώματα.

Συμπλήρωμα #6: Τεστοστερόνη ενισχυτών

Ένα καλό παράδειγμα του αμινοξύ, Tribulus Terrestris, μπορεί να προέρχεται από το φυτό puncturevine. Πωλείται μόνο ως συμπλήρωμα καθώς και μπορεί να βρεθεί σε πολλά τεστοστερόνη ενισχυτών ως ένα βασικό συστατικό.

#7 συμπλήρωμα: L-αργινίνη

Το αμινοξύ L-αργινίνη αυξάνει την παραγωγή του νιτρικού οξειδίου στο σώμα. Αυτό του αζώτου θεωρείται να αυξήσει τη ροή του αίματος στους μυς, προβλέπουν μια μεγαλύτερη ανταλλαγή των θρεπτικών ουσιών. Λόγω τις ιδιότητές του, αυτό το αμινοξύ είναι ένα δημοφιλές συστατικό από πολλά συμπληρώματα που χρησιμοποιούνται για να βελτιώσουν τις επιδόσεις.

Best μύες κτίριο συμπληρώματα

Αν και θα πρέπει να κάνετε μια μικρή έρευνα με δική του τα συστατικά από τα συμπληρώματα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, αυτό δεν σημαίνει ότι τα συμπληρώματα είναι αναποτελεσματικές. Απλά πρέπει να επιλέξετε αυτό που είναι κατάλληλο για σας, προτιμότερο ένα που έχει αποδειχθεί ότι είναι άξια, και να προσθέσετε στη θεραπευτική αγωγή κατάρτισης σας. Πρέπει να είστε προσεκτικοί για να αποφύγετε τα συστατικά που δεν συνιστάται ούτε απαξίωση για συγκεκριμένη χρήση. Συμπληρώματα οικοδόμησης μυών, όταν επιλεγμένο και να εφαρμοστούν κατάλληλα, μπορεί να παίξει έναν αναντικατάστατο ρόλο στο workouts σας και τα αποτελέσματα που επιτεύχθηκαν.

Μπορούμε να προτείνουμε αυτά τα 3 καλύτερα συμπληρώματα οικοδόμησης μυών:
  1. Probolan50 — 96 pts.
  2. HyperGH 14 x — 83 pts.
  3. XtremeNO — 71 pts.
RatingHealthcare Product #1 - Probolan50, 96 πόντους από τα 100. Probolan50 είναι ένα προϊόν υπέρ-τεστοστερόνη που χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο από επαγγελματίες και ερασιτέχνες bodybuilders που επιδιώκουν φυσικούς τρόπους για να αποκτήσουν πλεονέκτημα έναντι των ανταγωνιστών τους.

Probolan50 εγγύηση: Θα επιστρέψουν τα χρήματά σας για κάθε πακέτο που δεν έχει ανοιχτεί, εάν μόνο δεν είστε ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα της θεραπείας.

Η δραστική ουσία του Probolan50 είναι Epihydroxetiolan, ένα θεραπευτικό συμπλήρωμα που σηματοδοτεί την υπόφυση σας για να κατεβείτε στο περιθώριο και να μπείτε στην δράση με την έκκριση ένα ισχυρό ωχρινοτρόπου ορμόνης που ενεργοποιεί ένα μεταβολικό αλυσιδωτής αντίδρασης με σχεδόν άμεσα αποτελέσματα. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει κατά 400% αύξηση στην παραγωγή τεστοστερόνης στους άνδρες που να δοκιμάσει ένα σχήμα του Probolan50!

Γιατί #1; Οι επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει πραγματικά αποτελέσματα και στατιστικά παρενέργειες στους άνδρες που κάνουν Probolan50 μέρος της αγωγή τους για την άσκηση και τη διατροφή. Ελέγχοντας προσεκτικά τη φυσική ορμονική ισορροπία των οιστρογόνων και της τεστοστερόνης, DHT, το σώμα σας να εξελίσσεται σε μια μυϊκή Ρώμη επιταχυνόμενη παχύς-καίγοντας μηχανή χωρίς κανένα από τα ανεπιθύμητα αποτελέσματα βοηθητικές χαμηλότερη ποιότητα συμπληρώματα μπορεί να προκαλέσει!

Σειρά Probolan50
RatingHealthcare Product #2 - HyperGH 14 x, 83 βαθμούς από τα 100. HyperGH 14 x είναι μακράν τα πιο εξελιγμένα αυξητική ορμόνη (HGH) απελευθερώνοντας σύστημα διαθέσιμο για bodybuilders στην αγορά σήμερα. HyperGH 14 x βοηθά να ενεργοποιήσετε ίνες ταχείας σύσπασης εντός τους μυς σας, για το πιο δύσκολο, ισχυρότερη μυϊκές συσπάσεις και μεγαλύτερη μυϊκή αντοχή.

HyperGH 14 x εγγύηση: μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό το προϊόν για 60 ημέρες (2 κουτιά) και εάν για οποιοδήποτε λόγο δεν 100% ικανοποιημένοι, απλά επιστρέψτε τα δύο κενά κουτιά εντός 60 ημερών από τη στιγμή της παράδοσης για μια πλήρη επιστροφή χρημάτων, χωρίς έξοδα αποστολής.

HyperGH 14 x συστατικά: L-αργινίνη, L-γλουταμίνη, L-γλυκίνη, εκχύλισμα Tribulus Terrestris, Astralagus ρίζα εκχύλισμα, GABA, L-λυσίνη, L-τυροσίνη, Astragalus εκχύλισμα ρίζας, ελάφια ελαφόκερων βελούδο, πρωτόγαλα, L-βαλίνη, υπόφυσης (πρόσθια) σκόνη, Phosphatidyl χολίνη, L-ορνιθίνη, και GTF χρώμιο. HyperGH 14 x προφορική σπρέι περιλαμβάνει επίσης τις τελευταίες, πιο πρωτοποριακές ανακαλύψεις στην επιστήμη της HGH εκπομπείς: Alpha GPC.

Γιατί δεν #1; Αν και HyperGH 14 x ενθαρρύνει το σώμα σας να φυσικά να παράγουν και απελευθερώνουν περισσότερα HGH, δεν είναι ένα συμπλήρωμα οικοδόμησης μυών. HyperGH θα βοηθήσει να αυξηθεί η άλιπη μυϊκή σας μάζα, αλλά δεν θα ενισχύσει το επίπεδο τεστοστερόνης σας και δεν θα παράσχει την απαιτούμενη αμινοξέα. HyperGH 14 x ιστοσελίδα είναι διαθέσιμη μόνο στα αγγλικά.

Παραγγείλετε HyperGH 14 x
RatingHealthcare Product #3 - XtremeNO, 71 πόντους από τα 100. Xtreme δεν είναι ένας συνδυασμός της ιδιόκτητο συστατικά με το πρόγραμμα γυμναστικής σε απευθείας σύνδεση που θα προσφέρει βελτιωμένες επιδόσεις όπως ποτέ πριν.

XtremeNO εγγύηση: Εάν δεν είστε 100% ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα της XtremeNO μπορείτε να το επιστρέψετε εντός 90 ημερών από την αγορά για μια πλήρη επιστροφή.

XtremeNO περιέχει μια προηγμένη L-αργινίνηκαι μείγμα αμινοξέα που προκαλούν αύξηση των επιπέδων της μονοξείδιο του αζώτου (ΟΧΙ) στο σώμα που βοηθά να μεταφέρει το οξυγόνο στους μυς σας όπου το χρειάζονται περισσότερο.

Γιατί δεν #1; XtremeNO βασίζεται σε L-αργινίνηκαι. Είναι ενδεδειγμένο να συνδυαστεί με άλλα συμπληρώματα όπως τεστοστερόνη ενισχυτών και πολυβιταμίνες. XtremeNO ιστοσελίδα είναι διαθέσιμη μόνο στα αγγλικά.

Παραγγελία XtremeNO

Χρονοδιάγραμμα συμπλήρωμα

Μία από τις συχνότερες ερωτήσεις σχετικά με τα συμπληρώματα οικοδόμησης μυών είναι πότε θα τις λάβει, πριν από την προπόνηση, αμέσως μετά την προπόνηση, ή ακόμη και λίγες ώρες πριν/μετά την προπόνηση. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν προ-προπόνηση, μετά την προπόνηση και ενδο-προπόνηση συμπληρώματα:

Προ-προπόνηση Συμπληρώματα

Προκειμένου να εργαστούν στα καλύτερά της, το προ-προπόνηση συμπλήρωμα οικοδόμησης μυών δεν πρέπει να λαμβάνεται αμέσως πριν την έναρξη της προπόνησης, δεδομένου ότι η προ-προπόνηση ποτά, κατά κανόνα, απαιτούν τουλάχιστον 15-30 λεπτά για να αφομοιωθούν πλήρως. Ρυθμίζουν το χρόνο σας προκειμένου να εισέλθουν στο γυμναστήριο έτοιμο να βράχο.

Μετά την προπόνηση Συμπληρώματα

Συμπληρώματα οικοδόμησης μυών μετά την προπόνηση, σχεδιασμένη ώστε να παρέχει το σώμα ASAP με τι χρειάζεται επειγόντως αμέσως μετά από μια σκληρή προπόνηση, θα πρέπει να ληφθούν αμέσως μετά την ολοκλήρωση της προπόνησης (σε αντίθεση με την προ-προπόνηση αυτά). Για τη διευκόλυνσή σας, μπορείτε να φέρετε γύρω από δύο μπουκάλια σέικερ: ένα για ποτό μετά την προπόνηση και το άλλο για την προ-workout/ενδο-προπόνηση συμπληρώματα.

Best μύες κτίριο συμπληρώματα

Σας προτείνουμε το καλύτερο μυών δομικά προϊόντα: