Change Language:


× Close
Υγεία των ανδρών
Υγεία των γυναικών
Ακμή και περιποίηση επιδερμίδας
Πεπτικό σύστημα
Διαχείριση πόνου
Απώλεια βάρους
Αθλητισμός και Fitness
Ψυχική υγεία και νευρολογία
Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
Ομορφιά και ευεξία
Καρδιά & αίμα
Αναπνευστικό σύστημα
Υγεία των ματιών
Υγεία αυτιών
Ενδοκρινικό σύστημα
Γενικά προβλήματα υγειονομικής περίθαλψης
Natural Health Source Shop
Προσθήκη στους σελιδοδείκτες

Πώς να θεραπεύσει την αϋπνία; Φυσικά προϊόντα για τη θεραπεία της αϋπνίας

Πώς να απαλλαγείτε από την αϋπνία;

Πώς να απαλλαγείτε από την αϋπνία; Τα καλύτερα φυσικά προϊόντα για τη θεραπεία αϋπνία είναι:

Αϋπνία

Η αϋπνία είναι ένα σύμπτωμα, δεν είναι ένα αυτόνομο διάγνωση. Εξ ορισμού, η αϋπνία είναι "έναρξη δυσκολία ή διατήρηση ύπνου, ή και τα δύο." Αν και οι περισσότεροι από μας ξέρουν τι αϋπνία είναι και πώς αισθάνεστε και να εκτελέσει μετά από ένα ή περισσότερα άγρυπνες νύχτες, λίγοι Ζητήστε ιατρική συμβουλή. Πολλοί άνθρωποι παραμένουν ανυποψίαστοι το συμπεριφοριστικό και ιατρικές επιλογές που είναι διαθέσιμες για τη θεραπεία της αϋπνίας.

Ακόμη και χάνοντας τον ύπνο μερικές νύχτες την εβδομάδα μπορεί να παρεμποδίσει σημαντικά την ικανότητά σας να λειτουργήσει και να μειώσει την ποιότητα της ζωής σας. Γνωρίζετε από τώρα, πώς αισθάνεστε χωρίς μια σωστή ύπνου: κούραση, ευερεθιστότητα και μια απώλεια της συγκέντρωσης είναι υψηλά στον κατάλογο ανεπιθύμητων ενεργειών για την αϋπνία. Αυτοί είναι μόνο μερικοί λόγοι για να δοκιμάσετε τα φυσικά προϊόντα για τη θεραπεία αϋπνία σήμερα.

Στρες

Μελέτες έχουν δείξει ότι ο ανεπαρκής ύπνος είναι η κύρια αιτία για το άγχος που σχετίζονται με ασθένειες. Σας 7-9 ώρες του χρόνου διακοπής κάθε βράδυ στην πραγματικότητα να σας βοηθήσει να εξαλείψει άγχος, αναζωογονούν τα επίπεδα ενέργειας σας, να την επισκευή τυχόν ζημιές στο σώμα σας και να ανακτήσει ή να καταπολεμήσει τις ασθένειες. Άγχος και η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία της υγείας που σχετίζονται με προβλήματα, πολλά από τα οποία μπορεί να είναι σοβαρές. Αυτός είναι ο λόγος αϋπνία θεραπεία μπορεί να βελτιώσει τη ζωή σας, το έργο σας και τη θεραπεία της πίεσής σας.

University of Maryland, Medical CenterΠανεπιστήμιο του Maryland, ιατρικό κέντρο:

Παρά το γεγονός ότι ξοδεύουμε περίπου το 1/3 της ζωής μας κοιμάται, μέχρι πρόσφατα έχει υπάρξει σχετικά λίγη προσοχή που δίνεται σε διαταραχές του ύπνου. Περίπου 40 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από χρόνιες διαταραχές του ύπνου και εγρήγορσης. Δυστυχώς, αυτά συχνά παραμένουν άγνωστα και αδιάγνωστη από τους ασθενείς και γιατροί όσο.

Αιτίες της αϋπνίας

Αϋπνία προκαλεί περιλαμβάνουν από μια ποικιλία από πράγματα? μία από τις πιο κοινές αιτίες είναι το στρες και το άγχος. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν αϋπνία, μετά το θάνατο ενός αγαπημένου, κατά τη διάρκεια μιας αλλαγής σταδιοδρομίας ή άλλη σημαντική αλλαγή στη ζωή τους, ή μετά την έκθεση σε αιφνίδια τραύμα. Άλλες αιτίες της αϋπνίας μπορεί να σχετίζεται με τις χημικές δυσαναλογίες στον εγκέφαλο. Αϋπνία θεραπεία αντιμετωπίζει όλα αυτά τα ζητήματα και αποκαθιστά τις φυσικές συγκεντρώσεις του εγκεφάλου.

Αϋπνία από Wellbutrin

Αϋπνία εμφανίζεται σε 18,6% των ασθενών που λαμβάνουν bupropion (Wellbutrin). Δύο τοις εκατό των ασθενών διακόψει bupropion λόγω αϋπνία και διέγερση. Κατά τρόπο ενδιαφέροντα, 19,8% των ασθενών εμπειρία καταστολή αντί για αϋπνία. Μειώνεται η δόση, προσθέτοντας ένα ηρεμιστικό φάρμακο ή τη μετάβαση σε ένα διαφορετικό αντικαταθλιπτικό μπορεί να μετριάσει το πρόβλημα.

Αϋπνία επιπλοκές

Αϋπνία ή πτώση προβλήματος κοιμισμένη μπορεί να αναπτυχθεί ανά πάσα στιγμή για μη εμφανή λόγο, αλλά αυτό συμβαίνει συχνά σε ενήλικες όταν βρίσκονται υπό στρες ή η διέρχεται αλλαγές στον τρόπο ζωής. Λαμβάνοντας υπόψη επαρκή ύπνο είναι το "βασικό συστατικό" για την αντιμετώπιση στρες και ασθενειών, καθώς και την πρόληψη τους, θα πρέπει να πάρει την κατάσταση στα χέρια σας και να βρείτε φυσικά προϊόντα για τη θεραπεία της αϋπνίας, έτσι δεν θα υποφέρετε πλέον από αϋπνία.

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει τις ακόλουθες επιπλοκές αϋπνία:
  • Κατάθλιψη και το άγχος
  • Καθυστερημένη αντανακλαστικά
  • Ψυχική και σωματική εξάντληση
  • Πιο αργό μεταβολισμό
  • Αργή ανάκαμψη από λοιμώξεις και ασθένειες
  • Κατάθλιψη ανοσοποιητικό σύστημα
  • Μειωμένη προσοχής
  • Ευερεθιστότητα
National Institutes of HealthΕθνικά ινστιτούτα της υγείας:

Αϋπνία προκαλεί προβλήματα με τη λειτουργία του εγκεφάλου. Σε ένα άτομο που είναι στερηθεί τον ύπνο, ένα μέρος του εγκεφάλου που τερματίζεται. Επειδή χρησιμοποιείτε μόνο το μισό σας εγκεφάλου, εργασίας το ήμισυ θα λειτουργήσει πολύ πιο δύσκολο για την αποζημίωση. Αυτή είναι μια μέθοδος με την οποία ο εγκέφαλος προσπαθεί να ξεπεράσει την στέρηση ύπνου, αλλά ανεξάρτητα από αυτό, ένα πρόσωπο που πάσχει από την έλλειψη ύπνου, χωρίς την κατάλληλη θεραπεία εκτελεί πολύ χειρότερα σε ψυχική εργασίες από κάποιον ξεκούραστα. Στην πραγματικότητα, οι μελέτες που διεξήχθησαν στην Αυστραλία έχουν δείξει ότι η στέρηση ύπνου επίσης επηρεάζει τη συμπεριφορά και μπορεί να είναι βλαβερή όσο και η κατάχρηση οινοπνεύματος!

Πώς να θεραπεύσει την αϋπνία;

Πώς να θεραπεύσει την αϋπνία; Ενώ πολλοί άνθρωποι πάσχουν από διαταραχές του ύπνου, σχετικά λίγοι βρείτε τη σωστή θεραπεία. Συνταγογραφούμενα φάρμακα δεν είναι πάντοτε η απάντηση· Αν και οι γιατροί ορίζουν εύκολα τους αυτοί θα πρέπει να αποφεύγεται όποτε είναι δυνατόν. Εκτός από τα δυνητικά εθιστική φύση των συνταγογραφούμενων φαρμάκων, πολλές από τις ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να είναι χειρότερη από τη στέρηση ύπνου πραγματική.

Αϋπνία χειρουργική επέμβαση

Σε γενικές γραμμές, η χειρουργική επέμβαση για την υπνική άπνοια είναι μόνο περίπου 50% επιτυχία. Ωστόσο, θα πρέπει να μιλήσετε με το χειρουργό σας σχετικά με τη συγκεκριμένη κατάστασή σας. Αϋπνία χειρουργική επέμβαση είναι συνήθως συνιστάται μόνο μετά από ιατρική θεραπεία έχει αποτύχει. Αν η κύρια ανησυχία σου είναι το ροχαλητό, τότε είτε τη διαδικασία λέιζερ ή το νέο φέρνει Somnoplasty για ένα ποσοστό επιτυχίας 85% για το ψήφισμα του ροχαλητού.

Μεγάλες αμυγδαλές και ροχαλητό;

Μεγάλες αμυγδαλές ή υπερτροφικές αμυγδαλές, μπορεί να προκαλέσει συχνά έντονου ροχαλητού, εκμετάλλευση αναπνοή, δυσκολία τρώγοντας, πνιγμού και άπνοια ύπνου. Αυτό μπορεί να συμβεί ως ένα τυχαίο γεγονός ή σε συνδυασμό με υποτροπιάζουσα αμυγδαλίτιδα. Εάν το πρόβλημα γίνεται σοβαρή, αμυγδαλεκτομή με Αδενοειδεκτομή συστήνεται συχνά.

Φυτικά αϋπνία θεραπεία προϊόντα

Βαλεριάνα έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως ένα φυτικό αϋπνία θεραπεία προϊόν? Ωστόσο ο μηχανισμός με τον οποίο εργάστηκε δεν ήταν γνωστοί. Valerian περιέχει ένα συστατικό που διεγείρει ύπνου διαδικασίες στον εγκέφαλο.

Μελατονίνη (Melatonin) κάνει το ίδιο όπως βαλεριάνα, ωστόσο η μελατονίνη είναι μια φυσική αϋπνία θεραπεία σύνθετων ότι όλα τα υγιή ανθρώπινα όντα παράγουν προκειμένου να κοιμηθείτε. Μελατονίνη (Melatonin) ρυθμίζει την αντίληψή σας για "νύχτα" και "ημέρα", που σας επιτρέπει να κοιμηθείτε όταν πέφτει η νύχτα. Πολλοί άνθρωποι δεν παράγουν επαρκή επίπεδα της μελατονίνης, και πολλοί έχουν μια ανισορροπία παραγωγή του Μελατονίνη (Melatonin) λόγω σύγχρονος ταραχωδών τρόπων ζωής μας. Αντικανονική ύπνου και πολύωρη εργασία μπορεί εύκολα να απορρυθμίσουν φυσικό Μελατονίνη (Melatonin) παραγωγή. Τη συμπλήρωση του σώματός σας φυσικό Μελατονίνη (Melatonin) θα έχουν πραγματικά μια ενίσχυση επίδραση: δεδομένου ότι το σώμα σας αναπροσαρμόζει σε τακτική εργασία ύπνου μοτίβο θα αναλάβει και ξέρεις τι εννοώ τη δική του Μελατονίνη (Melatonin) και πάλι. Η ικανότητα να χαλαρώσετε το βράδυ είναι ζωτικής σημασίας για τον ύπνο μιας καληνύχτας; μετά από όλα, ακόμη και αν πέσει κοιμισμένο αλλά δεν είναι σε θέση να χαλαρώσετε, δεν ξυπνάς ξεκούραστοι. Αντίθετα ξυπνάτε κουρασμένοι και τόνισε ακόμη περισσότερο από ό, τι την προηγούμενη ημέρα.

Γάμμα αμινο-βουτυρικό οξύ είναι ένα συστατικό που παράγεται επίσης στον εγκέφαλο. Σε υγιείς ενήλικες αρκετά παράγεται για την πρόκληση ύπνου, ωστόσο πολλοί άνθρωποι δεν έχουν επαρκείς ποσότητες αυτό δώρο Ένωση. Αϋπνία είναι ένας κύκλος του εαυτού: ενήλικες που υποφέρουν συχνά από αϋπνία αναφέρουν άγχος για το γεγονός ότι δεν μπορούν να πάρουν για να κοιμηθεί. Αυτό το άγχος μειώνει στη συνέχεια την ικανότητά τους να παράγουν αρκετά επίπεδα αμινο-βουτυρικό οξύ γάμμα, και ως εκ τούτου να πάρει στον ύπνο γίνεται ακόμη πιο δύσκολη.

BBC NewsΤο BBC News: ο καθένας που είχε μερικές νύχτες κακή του ύπνου ξέρει τα διορθωτικά μέτρα λαϊκά. Πίνετε ζεστό γάλα, πάρτε ένα ζεστό μπάνιο, γουλιά τσάι βοτάνων ή μετράνε τα πρόβατα. Καμία τύχη; Κάποτε φαίνεται σαν η μόνη επιλογή ήταν να ελπίζουμε ύπνου θα έρθει, ή να τοποθετήσετε τον εαυτό σας σε λίστα αναμονής για γνωστική συμπεριφορική θεραπεύτρια, έπασχε από άγρυπνος νύχτες και μεθυσμένος ημέρες και εν τω μεταξύ.
Ευτυχώς, φυσικά προϊόντα για τη θεραπεία αϋπνία μπορεί να σας βοηθήσει αρχή κοιμάται σαν ένα μωρό και πάλι, χωρίς αναχώρηση του σπιτιού σας!

Φυσικά προϊόντα για τη θεραπεία της αϋπνίας

Τα καλύτερα φυσικά προϊόντα για τη θεραπεία της αϋπνίας θα σας βοηθήσει να σπάσει ο κύκλος της αϋπνία φυσικά αποθηκεύοντας τα υπόλοιπα φυσικά Μελατονίνη (Melatonin) σε σας εγκεφάλου, καθώς και τα υπόλοιπα αμινο-βουτυρικό οξύ γάμμα. Βαλεριάνα βοηθά την καταπολέμηση του στρες και το άγχος, να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε ευκολότερα και τελικά να πέσουν κοιμισμένοι από μόνοι σας.

Τα συστατικά στο φυτικό αϋπνία θεραπεία προϊόν πρέπει να είναι προσεκτικά ισορροπημένη να αλληλοσυμπληρώνονται και να παράγουν θετικά αποτελέσματα σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Η Μελατονίνη (Melatonin) θα δώσει άμεσα αποτελέσματα, ενώ η βαλεριάνα θα αυξήσει τα αποτελέσματά αργά την πάροδο του χρόνου και να τονώσουν το σώμα σας για να κοιμηθείτε από μόνη της και πάλι.

Μπορούμε να προτείνουμε τα ακόλουθα φυσικά προϊόντα για τη θεραπεία της αϋπνίας:
  1. Melatolin — 96 pts.
  2. InsomniaSpray — 81 πόντοι.
  3. Melatrol — 70 πόντοι.
RatingHealthcare Product #1 - Melatolin, 96 πόντους από τα 100. Melatolin περιέχει συστατικά που εμφανίζονται για την πρόκληση και τη βελτίωση του ύπνου. Τα τέσσερα κύρια συστατικά είναι L-τρυπτοφάνη, η μελατονίνη, βαλεριάνα, και L-Theanine. Βοηθά στην ρύθμιση του κιρκαδικού κύκλου "ύπνο" σας και να αυξήσετε εγκεφαλικά κύματα άλφα "χαλάρωση", έτσι σας παρασύρει μακριά για να κοιμηθεί εύκολα, Απολαύστε μια πλήρης νύχτα του ύπνου αποκατάστασης, και να ξυπνήσει το αίσθημα αναπαύονται και να αποκατασταθεί.

Εγγύηση επιστροφής χρημάτων: Σας προσκαλούμε να δοκιμάσετε Melatolin ακίνδυνη για μια πλήρη 60 ημέρες.

Συστατικά Melatolin: L-Tryptopha, Μελατονίνη (Melatonin), L-Theanine, βαλεριάνα, χαμομήλι, βάλσαμο λεμονιών, λυκίσκου και πάθος λουλούδι.

Γιατί #1; Melatolin συνδυάζει 4 από τα γνωστότερα είναι ιατρικά αποδεδειγμένο επαγωγείς φυσικό ύπνο και οι ρυθμιστικές αρχές σε μία αποτελεσματική κάψουλα νυχτερινές ώρες. Πλέον, περιλαμβάνει τέσσερις περισσότερες όλα-τα φυσικά βότανα που θα προωθήσει τον ύπνο, ενθαρρύνει τη χαλάρωση, μείωση της νευρική ένταση, ανακούφιση του άγχους και πολλά άλλα.

Σειρά Melatolin
RatingHealthcare Product #2 - InsomniaSpray, 81 σημεία από τα 100. InsomniaSpray είναι μια φόρμουλα υγρό που χρησιμοποιεί μια πολυεπίπεδη προσέγγιση για την ανακούφιση φυσικά συμπτώματα αϋπνίας και για την υποστήριξη σας υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής. InsomniaSpray είναι ένα προϊόν του FDA στη λίστα φυσικής ιατρικής, και χρησιμοποιεί μια διατύπωση OTC. Τα ενεργά συστατικά της ομοιοπαθητικής είναι επίσημα αναγνωρισμένα, που περιλαμβάνονται στην ομοιοπαθητική Materia Medica.

Εγγύηση επιστροφής χρημάτων: Εγγύηση ικανοποίησης είναι σχεδιασμένο για ένα μόνο χρήστη για έως και 60 ημέρες χρήσης του προϊόντος.

Συστατικά: Aesculus hippocastanum, flos, Ambra grisea, Arsenicum άλμπουμ, Avena sativa, Baryta carbonica, Camphora, Κίνας officinalis Cocculus indicus, πρώτη Coffea, Κυπριπέδιο pubescens, Gelsemium sempervirens, Hyoscyamus Νίγηρα, Ignatia amara, bromatum καλη, καλη phosphoricum, carbonica Μαγνησίας, Muriaticum acidum, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, Scutellaria lateriflora, θείο, βαλεριάνα officinalis, Zincum metallicum.

Πρότεινε τη χρήση: Μπορείτε να προσθέσετε InsomniaSpray υγρό σε ένα ποτήρι καθαρό νερό, ή να διανείμετε άμεσα στο στόμα σας.

Γιατί δεν #1; InsomniaSpray είναι ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο που αρχίζει να δουλεύει γρήγορα να ανακουφίσει αϋπνία συμπτώματα, αλλά δεν είναι μια θεραπεία. Αντ ' αυτού, InsomniaSpray προορίζεται ως ένα στοιχείο ενός υγιεινού τρόπου ζωής, με ασφάλεια ανακούφιση των συμπτωμάτων σας αϋπνία.

Σειρά InsomniaSpray
RatingHealthcare Product #3 - Melatrol, 70 βαθμούς από τα 100. Melatrol κανονικά ρυθμίζει την αντίληψη του σώματός σας της "ημέρας" και "νύχτας" και διεγείρει ύπνου όταν πέφτει η νύχτα. Στους ανθρώπους που υποφέρουν συχνά από αϋπνία δεν παράγουν αρκετό αυτής της Ένωσης. Στρες και του σύγχρονου τρόπου ζωής μπορεί επίσης να προκαλέσει χαμηλότερα επίπεδα Μελατονίνη (Melatonin), καθώς και GABA (γάμμα αμινο-βουτυρικό οξύ), δύο πολύτιμα θρεπτικά συστατικά για την τόνωση του ύπνου.

Εγγύηση επιστροφής χρημάτων: Έχετε 100% 90 ημερών για να επιστρέψει το προϊόν για μια πλήρη επιστροφή, λιγότερο s/h.

Συστατικά: Μελατονίνη (Melatonin), βαλεριάνα (βαλεριάνα officinales), αμινο-βουτυρικό οξύ γάμμα, L-5 υδροξυτρυπτοφάνη (simplicifolia αναμιγνύεται), Relora, ρυζάλευρο, μικροκρυσταλλική κυτταρίνη, ζελατίνη, στεατικό μαγνήσιο, διοξείδιο του πυριτίου, το νερό.

Πρότεινε τη χρήση: Ως συμπλήρωμα διατροφής, ενήλικες πάρει δύο (2) κάψουλες καθημερινά, κατά προτίμηση με ένα γεύμα και άφθονο νερό ή όπως διευθύνω από έναν παθολόγο.

Γιατί δεν #1; Melatrol περιέχει περισσότερα χημικά συστατικά και εκτιμάται ότι θα είναι λιγότερο «φυσικό».

Σειρά Melatrol

Πώς να αποτρέψει την αϋπνία;

Πώς να αποτρέψει την αϋπνία; Εκτός από την αϋπνία θεραπεία, εδώ είναι μερικές συμβουλές που μπορείτε να κάνετε για την πρόληψη της αϋπνίας:
  1. Μάθετε να χαλαρώνετε. Αυτο-ύπνωση, Βιοανάδραση, χαλάρωσης αναπνοή είναι συχνά χρήσιμο.
  2. Έλεγχος το περιβάλλον σας. Αποφύγετε το φως, τον θόρυβο, και υπερβολικές θερμοκρασίες. Χρησιμοποιήστε το κρεβάτι μόνο στον ύπνο και να αποφεύγουν να χρησιμοποιούν για την ανάγνωση και βλέποντας τηλεόραση. Σεξουαλική δραστηριότητα αποτελεί εξαίρεση.
  3. Καθιερώστε μια ρουτίνα κατάκλιση. Καθορίσει χρόνος ενεργοποίησης
  4. Αποφύγετε τα μεγάλα γεύματα, υπερβολική πρόσληψη υγρών και έντονη άσκηση πριν τον ύπνο και να μειώσει τη χρήση διεγερτικών ουσιών συμπεριλαμβανομένων καφεΐνη και η νικοτίνη.
  5. Εάν σας δεν κοιμούνται μέσα σε 30 λεπτά, δοκιμάστε μια χαλαρώνοντας δραστηριότητα όπως η ακρόαση καταπραϋντικό μουσική ή την ανάγνωση.
  6. Περιορίστε τα NAP σε λιγότερο από 15 λεπτά, εκτός αν κατευθυνμένος από το γιατρό σας.
  7. Εξετάσει αϋπνία θεραπεία

Καλύτερα προϊόντα φυσικό για τη θεραπεία της αϋπνίας

Πώς να θεραπεύσει την αϋπνία; Σας προτείνουμε τα καλύτερα φυσικά προϊόντα για τη θεραπεία της αϋπνίας: