Πώς να τη βελτίωση της στύσης; Βρείτε 9 τρόφιμα που βελτίωση της στυτικής λειτουργίας

Είναι πολύ σημαντικό αυτό που τρώμε, επειδή επηρεάζει τη σεξουαλική μας ζωή. Επομένως, όταν αποφασίσετε να επιλέξετε τέτοια πιάτα όπως οι πατάτες και μπριζόλα σκεφτείτε σας σεξουαλική υγεία και τα προβλήματα τους μπορεί να προκαλέσει.

Επιλέγοντας το σωστό φαγητό μπορείτε να αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία ή να βελτιώσει την ποιότητα του σεξ. Επιπλέον, ορισμένα είδη τροφίμων μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσει τη στυτική λειτουργία. Η μυρωδιά του ορισμένα είδη τροφίμων μπορούν να υποκινήσουν τη σεξουαλική επιθυμία.

Διαβάστε αυτό αναθεώρηση, μάθετε Πώς να βελτιώσετε τη στύση και βρείτε 9 τρόφιμα που βελτιώνει τη στυτική λειτουργία!

9 τροφές που βελτίωση στυτική λειτουργία

Οι ακόλουθες 9 τροφές μπορούν να προστεθούν στη διατροφή σας για να βελτιώσει τη στυτική λειτουργία:

Μπανάνες

Κεράσια

Τσίλι

Καφέ

Κήπος κρεμμύδι

Λιπαρά ψάρια

Στρείδια

Χοιρινό κρέας

Κρασί

Βελτίωση στύσης με υγιεινές συνήθειες

Μάλλον δεν ξέρετε πώς να βελτιώσετε τη στύση κατά τη διάρκεια σεξουαλικές επαφές, αλλά μπορείτε να προσθέσετε αυτό το σύνολο των υγιεινών συνηθειών που έχουν δείξει για να βοηθήσει να αυξήσει το χρόνο στο κρεβάτι, αλλά και τη σεξουαλική απόδοση συνολικά:

Προπόνηση σε καθημερινή βάση

Τις παροχές αυτές δύο είναι τα βασικά σημεία που μπορείτε εύκολα να το συμπληρώσει με τροφές που βελτιώνει τη στυτική λειτουργία. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι μετά θα αγοράζετε μια ιδιότητα μέλους γυμναστικής επειδή δεν έχουν όλοι απολαμβάνει εργάζονται έξω σε εσωτερικούς χώρους ή παραδοσιακό άρσης βαρών και καρδιο ρουτίνες.

Αυτό σημαίνει ότι θα σας αναγκάζει το σώμα σας να κάνει κάτι δυσάρεστο για τουλάχιστον 45 λεπτά, μπορεί να είναι σπορ, μια ρουτίνα ή ένα φανταχτερό προπόνηση TRX που έχετε αγοράσει.

Μείωση των επιπέδων στρες

Μείωση του στρες είναι επίσης μια απαραίτητη συνήθεια που θα πρέπει να ενσωματώσει στο ρεπερτόριο σας συνήθειες.


Το άγχος είναι ο #1 εχθρός της δημόσιας υγείας στις τελευταίες δεκαετίες, thats γιατί πολλοί άνθρωποι πεθαίνουν πρόωρα και είναι ζουν πιό σύντομες ζωές. Τι μπορούμε να αλλάξουμε είναι πώς μπορούμε να ανταποκριθούμε κατά το ότι η πηγή του στρες, είτε αντιδρώντας κακό, επιβλαβείς και αρνητικές ή θετικές, αυτο-drive και αυτοπεποίθηση. Ηρέμησε λίγο, πάρτε κάποια βαθιά ανάσα τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα και θα σας πως θα σας βοηθήσει να ηρεμήσει αμέσως.

Practive διαλογισμού

Ο διαλογισμός θα όχι μόνο μας κάνουν να νιώθουμε πιο χαρούμενη και παρούσα τη στιγμή, αλλά θα αυξήσει επίσης την αυτογνωσία μας και που εξερευνούν τον τρόπο τους φόβους μας και πιθανώς γιατί σας έλλειψη εμπιστοσύνης. Ξεκινήστε το μικρό προσθέτοντας μια καθημερινή σύνοδο διαλογισμού νωρίς το πρωί κατά προτίμηση και ξεκινήστε προσθέτοντας ένα λεπτό σε κάθε ενότητα μέχρι την εξεύρεση σας γλυκό σημείο.

Αποφύγετε το πολύ αλκοόλ

Είναι εντάξει για να μεθύσεις ένα μικρό κομμάτι κάθε φορά σε μια στιγμή, η ζωή είναι σύντομη και πρέπει να το απολαύσετε! Αλλά, ταυτόχρονα, θα πρέπει να πάρει τα μέγιστα από τη ζωή, αλλά έχοντας τον έλεγχο πάνω μας συνήθειες κατανάλωσης αποτελεί ουσιαστικό βήμα.

Πάρτε βιταμίνες

Πάρετε κάποια βιταμίνη D από τον ήλιο! Άνθρωποι που περνούν ένα μεγάλο χρονικό διάστημα στο γραφείο και οι ίδιοι μην εκθέτετε στον ήλιο τουλάχιστον κάποια ζευγάρια λεπτών όλη την ημέρα, είναι πιο πιθανό να έχουν ένα έλλειμμα για τις βιταμίνες και περισσότερο την παραγωγή της μελατονίνης.

Μελατονίνη (Melatonin) μας κάνει να αισθανόμαστε ζάλη, υπνηλία και σίγουρα μειώνει την λίμπιντό μας, χρειαζόμαστε να σταματήσει την παραγωγή από την έκθεση στον ήλιο, αμέσως μόλις ξυπνάμε ή συνεχώς κάθε μέρα. Θα μας καταστήσει αισθάνονται πιο ξύπνιος, ενεργητικός και σεξουαλική ορμή.

Μάθετε πώς να ελέγχετε

Όχι μόνο Αυνανισμός, πρακτική την αίσθηση του οργασμού και πώς μπορείτε να ελέγχετε το θέλημά σου. Σταματήστε αν είναι απαραίτητο και επαναλάβετε. Πρέπει να γνωρίζετε τον τρόπο αυνανίζεσαι μπορεί να επιδεινώσει ή να βελτιώσει την κατάστασή σας, γιατί Πώς να τη βελτίωση της στύσης είναι όλα σχετικά με τον έλεγχο και δεν σπεύδουν σε τίποτα, το κλειδί είναι η πρακτική για την τελευταία, ακριβώς σαν να θέλετε να όταν δεν είστε μόνοι.

Ζητήστε βοήθεια

Αναζητήσετε περισσότερη βοήθεια αν χρειαστεί! Μην περιμένετε να λύσει τα προβλήματά σας με απλά ελπίζοντας. Εάν έχετε δοκιμάσει τα πάντα σε αυτή τη λίστα και δεν είχατε οποιαδήποτε επιτυχία, τότε είστε πιο πιθανό να χρειάζεστε επαγγελματική και ιατρική βοήθεια. Ασθένειες όπως στυτική δυσλειτουργία και άλλων διαταραχών χρειάζονται ιατρική θεραπεία. Μην φοβάσαι και μην διστάσετε να επισκεφτείτε το γιατρό σας και πώς να βελτιώσουν την ποιότητα στύσης και τη σεξουαλική απόδοσή σας.

Βελτίωση στύσης με φυτικά χάπια

Κατά την προσπάθειά σας για τη βελτίωση της στύσης, έχετε κατά νου ότι ενώ υπάρχουν πολλά ασφαλή φυτικά χάπια και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, αυτά δεν θα σας βοηθήσει πολύ αν δεν διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους και να κολλήσει σε υγιεινές διατροφικές συνήθειες και η διατροφή. Χρήσιμες προϊόντα που μπορεί να σας βοηθήσει πρέπει να περιέχουν ψευδάργυρο, βιταμίνη Ε και τα ιχθυέλαια. Επιβλαβή προϊόντα είναι πλούσια σε λίπη, ζάχαρη και νάτριο.

Προτεινόμενα ανέγερση βελτίωση χάπια

Vigrax

Vigrax είναι μια κλινικά αποδεδειγμένη θεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία. Χρησιμοποιεί έναν τύπο των φυσικών ενώσεων που είναι ασφαλή για υγιείς άνδρες να περιλαμβάνουν ως ένα σημαντικό συμπλήρωμα διατροφής. Η πατενταρισμένη φόρμουλα σε κάθε κάψουλα Vigrax είναι ειδικά σχεδιασμένο για να βελτιώσει την κυκλοφορία μέσα στο πέος και να ενισχύουν την αίσθηση της διέγερσης.

Vigrax εγγύηση: Θα επιστρέψουν τα χρήματά σας για κάθε πακέτο που δεν έχει ανοιχτεί, αν μόνο δεν είστε ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα της θεραπείας.

Συστατικά του Vigrax: Σε αντίθεση με άλλες θεραπείες ΟΕ, Vigrax είναι φάρμακο που προορίζεται να χρησιμοποιηθεί ως καθημερινή μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Η αναλογία του κάθε Ένωση, η ακριβής διατύπωση και μέθοδοι παραγωγής έχουν ελεγχθεί διεξοδικά και εγκριθεί από όλες τις αρχές που έχουν δικαιοδοσία.

Σειρά Vigrax