Change Language:


× Close
Φόρμα σχολίωνX

Λυπούμαστε, αλλά δεν ήταν δυνατή η αποστολή του μηνύματός σας, ελέγξτε όλα τα πεδία ή προσπαθήστε ξανά αργότερα.

Σας ευχαριστώ για το μήνυμά σας!

Φόρμα σχολίων

Προσπαθούμε να παρέχουμε τις πιο πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με την υγεία και την υγειονομική περίθαλψη. Παρακαλούμε απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις και βοηθήστε μας να βελτιώσουμε περαιτέρω την ιστοσελίδα μας!




Αυτή η φόρμα είναι απολύτως ασφαλής και ανώνυμη. Δεν ζητάμε ούτε αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας δεδομένα: την IP, το email ή το όνομά σας.

Ανδρική Υγεία
Υγεία των Γυναικών
Ακμή & Φροντίδα δέρματος
Πεπτικά και Ουροποιητικά Συστήματα
Διαχείριση Πόνου
Απώλεια βάρους
Αθλητισμός και φυσική κατάσταση
Ψυχική Υγεία και Νευρολογία
Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
Ομορφιά και Ευεξία
Καρδιά - Αίμα
Αναπνευστικό Σύστημα
Υγεία των ματιών
Υγεία αυτιών
Ενδοκρινικό Σύστημα
Γενικά Προβλήματα Υγειονομικής Περίθαλψης
Natural Health Source Shop
Προσθήκη σε σελιδοδείκτες

Πώς να βελτιώσετε την στύση; Βρείτε 9 τρόφιμα που βελτιώνουν τη στυτική λειτουργία

How to Improve ErectionΕίναι πολύ σημαντικό αυτό που τρώμε επειδή επηρεάζει τη σεξουαλική μας ζωή. Επομένως, όταν αποφασίζετε να επιλέξετε πιάτα όπως πατάτα και μπριζόλα σκεφτείτε τη σεξουαλική σας υγεία και τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσουν.

Επιλέγοντας το σωστό φαγητό μπορείτε να αυξήσετε τη σεξουαλική επιθυμία ή να βελτιώσετε την ποιότητα του σεξ. Επιπλέον, ορισμένα είδη τροφίμων μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας. Η μυρωδιά ορισμένων ειδών διατροφής μπορεί να τονώσει τη σεξουαλική επιθυμία.

Διαβάστε αυτή την κριτική, μάθετε πώς να βελτιώσετε την στύση και βρείτε 9 τρόφιμα που βελτιώνουν τη στυτική λειτουργία!

9 τρόφιμα που βελτιώνουν τη στυτική λειτουργία

Τα ακόλουθα 9 τρόφιμα μπορούν να προστεθούν στη διατροφή σας για να βελτιώσουν τη στυτική λειτουργία:

Μπανάνες

Bananas To Improve Erectile Function

Μπανάνες για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας:
  1. Οι μπανάνες είναι μια μεγάλη πηγή καλίου, η οποία είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς και της κυκλοφορίας του αίματος.
  2. Οι μπανάνες μπορούν να ελέγξουν το επίπεδο νατρίου και την αρτηριακή σας πίεση και είναι ένα φυσικό φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας.
  3. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες πηγές ή κάλιο σε περίπτωση που δεν σας αρέσουν οι μπανάνες και καταναλώνετε πάρα πολύ αλάτι. Μπορείτε να πάρετε αυτό το ορυκτό από πατάτες σακάκι (ιδιαίτερα από το δέρμα του) και πορτοκάλια, καθώς και.

Κεράσια

Cherries To Improve Erectile Function

Κεράσια για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας:
  1. Τα κεράσια γεμίζουν με ανθοκυανίνες, μοναδικές ουσίες βοτάνων που προστατεύουν τα τοιχώματα των αρτηριών σας, βοηθώντας στην πρόληψη της απόφραξής τους.
  2. Πολλά άλλα έντονα χρωματιστά μούρα και φρούτα όπως δαμάσκηνα, ροδάκινα και νεκταρίνια θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τις αρτηρίες σας λείες και την ερωτική σας ζωή να ανθίζει.

Τσίλι

Chilies To Improve Erectile Function

Chilies για να βελτιώσει τη στυτική λειτουργία:
  1. Ενισχύστε τη σεξουαλική σας ζωή με πιπεριές τσίλι. Εάν γίνετε κόκκινοι μετά από να απολαύσετε ένα πικάντικο φαγητό, αυτό είναι τα τριχοειδή αγγεία σας που διευρύνουν λόγω της επίδρασης πιπεριού.
  2. Και δεν είναι μόνο τα τριχοειδή αγγεία στην περιοχή του προσώπου σας που επεκτείνονται. Η βιολογική στύση βασίζεται μόνο στο φαινόμενο της υδραυλικής. Το πέος γίνεται σκληρό λόγω του υγρού (αίματος) που αναγκάστηκε σε αιμοφόρα αγγεία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η υγιής ισχυρή καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία είναι απαραίτητα για τη βελτίωση της ποιότητας στύσης.

Καφέ

Coffee To Improve Erectile Function

Καφές για να βελτιώσει τη στυτική λειτουργία:
  1. Αυτό το ποτό ενισχύει το μεταβολισμό, ενισχύει τη ροή αίματος σε όλο το σώμα σας συμπεριλαμβανομένου του πέους σας.
  2. Μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσει τη στύση και επίσης για να μεταχειριστεί τη στυτική δυσλειτουργία.

Κρεμμύδι κήπου

Onion To Improve Erectile Function

Κρεμμύδι για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας:
  1. Όπως τα τρόφιμα που αναφέρονται παραπάνω, τα κρεμμύδια και το σκόρδο είναι επίσης καλά για την κυκλοφορία του αίματος λόγω της φυτοχημικής αλλικίνης.
  2. Αλλά μην ξεχνάτε τη μυρωδιά τους που θεωρεί ότι είναι ανεξέλεγκτη. Σε αυτή την περίπτωση έχουν προσφυγή σε μέντα και μαϊντανό, θα σας βοηθήσουν να αποσμήσετε το στόμα σας.

Λιπαρά ψάρια

Oily Fish To Improve Erectile Function

Λιπαρά ψάρια για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας:
  1. Τα λιπαρά ψάρια παρέχουν στον οργανισμό του ανθρώπου τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Το αίμα γίνεται λιγότερο ιξώδες και προκαλεί καλύτερη ροή αίματος στα απαραίτητα μέρη ενός σώματος.
  2. Φάτε περισσότερη πέστροφα, σολομό, φρέσκο tunny, σκουμπρί και θα βελτιώσετε την στύση.

Στρείδια

Oysters To Improve Erectile Function

Στρείδια για να βελτιώσει τη στυτική λειτουργία:
  1. Τα στρείδια είναι γνωστό ότι ενισχύουν τη σεξουαλική δραστικότητα, γι 'αυτό έχουν μια πολύ καλή σέξι φήμη.
  2. Όντας πλούσιοι σε μέταλλα και βιταμίνες, οι οποίες είναι καλές για την τεστοστερόνη, μπορούν να σας βοηθήσουν αν θέλετε να βελτιώσετε την στύση.

Χοιρινό

Pork To Improve Erectile Function

Χοιρινό για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας:
  1. Χρειάζεστε βιταμίνη Β1 για ένα ισορροπημένο κεντρικό νευρικό σύστημα, οπότε καταναλώστε χοιρινό για να παράγετε περισσότερο σπέρμα.
  2. Μπορείτε επίσης να προμηθευτείτε Β1 από μαύρα φασόλια και ψωμί ολικής αλέσεως.

Κρασί

Wine To Improve Erectile Function

Κρασί για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας:
  1. Πίνετε κόκκινο κρασί για να πάρετε αντιοξειδωτική φυτοχημική βερατρόλη. Θα σας δώσει την καλή διάθεση και θα βελτιώσει τη στυτική λειτουργία.
  2. Αυτό το αντιοξειδωτικό ανοίγει αρτηρίες και βελτιώνει την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου. Τα τελευταία κάνουν τα αιμοφόρα αγγεία να επεκταθούν και έτσι το Viagra λειτουργεί όταν βοηθά στη βελτίωση της στύσης. Αλλά το χάπι βοηθά μόνο μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία, και βεβερατρόλη λειτουργεί στις κύριες αρτηρίες σας πάρα πολύ.
  3. Μην πίνετε πάρα πολύ - ένα ή δύο ποτήρια είναι περισσότερο από αρκετά. Εάν καταναλώνετε περισσότερο, θα έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα.

Βελτιώστε την ανέγερση με τις υγιείς συνήθειες

Πιθανότατα δεν ξέρετε πώς να βελτιώσετε την στύση κατά τη διάρκεια σεξουαλικών συναντήσεων, αλλά μπορείτε να προσθέσετε αυτό το σύνολο υγιεινών συνηθειών που έχουν δείξει ότι βοηθούν στην αύξηση του χρόνου στο κρεβάτι και επίσης της σεξουαλικής απόδοσης συνολικά:

Προπόνηση σε καθημερινή βάση

Workout

Σύμφωνα με τη Διεθνή Εταιρεία Σεξουαλικής Ιατρικής:

Είναι γεγονός ότι αν ασκούμαστε σε καθημερινή βάση θα μας δώσει πολλά οφέλη. Δεν μιλάμε για οφέλη όπως η γλυπτική μιας εξάδας - παρόλο που θα είναι δροσερό - μιλάμε για οφέλη στη σεξουαλική μας ζωή. Ονομάζεται ενισχυτής τεστοστερόνης ή hack εμπιστοσύνης, κάτι είναι σίγουρο? η καθημερινή εργασία θα κάνει το σώμα σας να παράγει περισσότερη τεστοστερόνη που ισούται με σκληρότερες και μεγαλύτερες στύσεις και θα σας κάνει να αισθάνεστε σίγουροι για τον εαυτό σας.
Αυτά τα δύο οφέλη είναι βασικά σημεία που μπορείτε εύκολα να συμπληρώσετε με τρόφιμα που βελτιώνουν τη στυτική λειτουργία. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα αγοράσετε μια συνδρομή στο γυμναστήριο, επειδή δεν απολαμβάνουν όλοι να εργάζονται σε εσωτερικούς χώρους ή παραδοσιακή άρση βαρών και καρδιο ρουτίνες.

Αυτό σημαίνει ότι θα αναγκάσετε το σώμα σας να κάνει κάτι άβολο για τουλάχιστον 45 λεπτά, μπορεί να είναι αθλήματα, μια ρουτίνα ή μια φανταχτερή προπόνηση TRX που έχετε αγοράσει.

Μειώστε τα επίπεδα άγχους

Η μείωση του στρες είναι επίσης μια βασική συνήθεια που πρέπει να ενσωματώσετε στο ρεπερτόριο των συνηθειών σας.

" Το άγχος είναι κάτι αναπόφευκτο στη ζωή, ο πόνος και η επίλυση προβλημάτων είναι καθημερινή πραγματικότητα και δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα γι' αυτό. "
Tweet
Το άγχος είναι ο #1 εχθρός της δημόσιας υγείας τις τελευταίες δεκαετίες, γι 'αυτό πολλοί άνθρωποι πεθαίνουν νεότεροι και ζουν μικρότερες ζωές. Αυτό που μπορούμε να αλλάξουμε είναι ο τρόπος με τον οποίο ανταποκρινόμαστε σε αυτή την πηγή άγχους, είτε αντιδρώντας σε κακές, επιβλαβείς και αρνητικές ή θετικές, αυτοκίνηση και αυτοπεποίθηση. Ηρεμήστε λίγο, πάρτε κάποια βαθιά ανάσα τουλάχιστον 20 δευτερολέπτων και θα το κάνετε πώς θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε αμέσως.

Practive διαλογισμός

Meditation

Σύμφωνα με YogaJournal.com:

Ο διαλογισμός μπορεί να έχει πολλά οφέλη για εσάς και είναι ένα τέλειο συμπλήρωμα στα τρόφιμά σας που βελτιώνουν τη στυτική λειτουργία. Ο διαλογισμός βοηθά επίσης στη μείωση του άγχους, του άγχους και της κατάθλιψης, τα οποία είναι κοινά αποτελέσματα και συνέπεια της στυτικής λειτουργίας. Η καθημερινή πρακτική του διαλογισμού μπορεί να φέρει πολύ περισσότερα οφέλη στην πορεία.
Ο διαλογισμός όχι μόνο θα μας κάνει να νιώθουμε πιο χαρούμενοι και παρόντες αυτή τη στιγμή, αλλά θα αυξήσει επίσης την αυτογνωσία μας και με αυτόν τον τρόπο θα διερευνήσει τους φόβους μας και πιθανώς γιατί δεν έχετε εμπιστοσύνη. Ξεκινήστε μικρά προσθέτοντας μια καθημερινή συνεδρία διαλογισμού νωρίς το πρωί κατά προτίμηση και αρχίστε να προσθέτετε ένα λεπτό σε κάθε ενότητα μέχρι να βρείτε το γλυκό σας σημείο.

Αποφύγετε πάρα πολύ αλκοόλ

Alcohol

Σύμφωνα με το ScienceDirect:

Δεν υπάρχουν μυστικά για το πόσο κακό μπορεί να είναι το αλκοόλ για τη ζωή σας και για άλλους. Ωστόσο, δεν μιλάμε για κατανάλωση ενός ποτηριού κρασιού ή μιας μπύρας ή δύο· μιλάμε για μεθύσι κάθε Σαββατοκύριακο. Είναι επιζήμιο για την υγεία σας, για τα οικονομικά σας και είναι ίσως μια από τις πιο επικίνδυνες ουσίες που μπορούν να μειώσουν τη λίμπιντο.
Είναι εντάξει να μεθάς λίγο πού και πού, η ζωή είναι μικρή και πρέπει να την απολαμβάνουμε! Αλλά, ταυτόχρονα, πρέπει να εκμεταλλευτούμε στο έπακρο τη ζωή, αλλά ο έλεγχος των συνηθειών κατανάλωσης αλκοόλ είναι ένα ουσιαστικό βήμα.

Αποκτήστε βιταμίνες

Πάρε λίγη βιταμίνη D από τον ήλιο! Οι άνθρωποι που περνούν ένα μεγάλο χρονικό διάστημα στο γραφείο και δεν εκτίθενται στον ήλιο τουλάχιστον μερικά ζευγάρια λεπτά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, είναι πιο πιθανό να έχουν έλλειμμα βιταμινών και περισσότερη παραγωγή μελατονίνης.

Μελατονίνη (Melatonin) μας κάνει να αισθανόμαστε ζάλη, υπνηλία και σίγουρα μειώνει τη λίμπιντο μας, πρέπει να σταματήσουμε την παραγωγή του εκθέτοντας στο φως του ήλιου μόλις ξυπνήσουμε ή συνεχώς κάθε μέρα. Θα μας κάνει να νιώσουμε πιο ξύπνιοι, ενεργητικοί και σεξουαλικοί.

Μάθετε πώς να ελέγχετε

Control Ejaculation

Σύμφωνα με ClinicalTrials.gov:

Γνωρίστε τον εαυτό σας και επεκτείνετε τα όριά σας. Λοιπόν, αυτό ακούγεται λίγο ποιητικό, αλλά απλά σημαίνει ότι πρέπει να πάρεις το λουκάνικό σου και να εξασκηθείς μαζί του. Γνωρίστε το αρσενικό σας όργανο. Εξασκήσου και κάνε το να νιώσει ότι μπορεί να διαρκέσει περισσότερο απ' όσο νόμιζες. Ένα εύκολο βήμα για την αύξηση της μακροζωίας της συνουσίας στο κρεβάτι είναι απλά η άσκηση του αυνανισμού.
Όχι μόνο αυνανισμός, πρακτική το αίσθημα του οργασμού και πώς να ελέγξετε στη θέλησή σας. Σταματήστε αν είναι απαραίτητο και επαναλάβετε. Να γνωρίζετε τον τρόπο με τον οποίο αυνανίζεστε μπορεί να επιδεινώσει ή να βελτιώσει την κατάστασή σας, επειδή πώς να βελτιώσετε την στύση είναι όλα σχετικά με τον έλεγχο και να μην σπεύδουν σε τίποτα, το κλειδί είναι πρακτική να διαρκέσει, ακριβώς όπως θέλετε όταν δεν είστε μόνοι.

Ζητήστε βοήθεια

Αναζητήστε περισσότερη βοήθεια εάν είναι απαραίτητο! Μην περιμένετε να λύσετε τα προβλήματά σας με την ελπίδα. Εάν έχετε δοκιμάσει τα πάντα σε αυτή τη λίστα και δεν είχατε καμία επιτυχία, τότε είναι πιο πιθανό να χρειαστείτε επαγγελματική και ιατρική βοήθεια. Ασθένειες όπως η στυτική δυσλειτουργία και άλλες διαταραχές χρειάζονται ιατρική περίθαλψη. Μην φοβάστε και μην διστάσετε να επισκεφθείτε το γιατρό σας και πώς να βελτιώσετε την ποιότητα στύσης και τη σεξουαλική σας απόδοση.

Βελτιώστε την ανέγερση με τα βοτανικά χάπια

Όταν προσπαθείτε να βελτιώσετε την στύση,να έχετε κατά νου ότι ενώ υπάρχουν πολλά ασφαλή φυτικά χάπια και συνταγογραφούμενα φάρμακα, δεν θα σας βοηθήσουν πολύ εκτός αν διατηρήσετε υγιές σωματικό βάρος και κολλήσετε σε υγιεινές διατροφικές συνήθειες και διατροφή. Χρήσιμα προϊόντα που μπορούν να σας βοηθήσουν θα πρέπει να περιέχουν ψευδάργυρο, βιταμίνη Ε και ιχθυέλαιο. Τα επιβλαβή προϊόντα είναι πλούσια σε λίπη, ζάχαρη, νάτριο.

Προτεινόμενα χάπια βελτίωσης ανέγερσης

Βίγκραξ

Healthcare Product Το Vigrax είναι μια κλινικά αποδεδειγμένη θεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία. Χρησιμοποιεί μια φόρμουλα των φυσικών ενώσεων ασφαλές για υγιείς άνδρες να συμπεριλάβει ως ένα σημαντικό συμπλήρωμα διατροφής. Η πατενταρισμένη φόρμουλα σε κάθε κάψουλα Vigrax έχει σχεδιαστεί ειδικά για να βελτιώσει την κυκλοφορία μέσα στο πέος και να αυξήσει την αίσθηση της διέγερσης.

Εγγύηση Βίγκραξ: Θα επιστρέψουν τα χρήματά σας για κάθε πακέτο που δεν έχει ανοιχτεί αν μόνο δεν είστε ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα της θεραπείας.

Συστατικά του Vigrax: Σε αντίθεση με άλλες θεραπείες E.D., Το Vigrax είναι φάρμακο που προορίζεται να χρησιμοποιηθεί ως καθημερινό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Ο λόγος κάθε ένωσης, η ακριβής διατύπωση και οι μέθοδοι παραγωγής έχουν ελεγχθεί διεξοδικά και έχουν εγκριθεί από όλες τις αρχές που έχουν δικαιοδοσία.

Παραγγελία Vigrax

Σχετικά άρθρα

Πώς να θεραπεύσετε την πρόωρη εκσπερμάτωση; Μέθοδοι θεραπείας πρόωρης εκσπερμάτωσης

How to Cure Premature Ejaculation? Premature Ejaculation Treatment Methods
Ο ορισμός της πρόωρης εκσπερμάτωσης είναι πολύ ασαφής. Μπορεί να σημαίνει εκσπερμάτωση πριν από τη συνουσία, αλλά και στην αρχή της συνουσίας. Και μερικές φορές η πρόωρη εκσπερμάτωση ορίζεται ακόμη και ως φινίρισμα νωρίτερα από το σύντροφό σας. Με βάση τις πρόσφατες έρευνες οι άνθρωποι μπορούν να αποφύγουν το πρόβλημα εκσπερμάτωσης σε καταστάσεις τουλάχιστον 95%. Η καλύτερη επιλογή είναι να ενσωματώσετε και τις τρεις κύριες μεθόδους θεραπείας πρόωρης εκσπερμάτωσης:φυτικά χάπια πρόωρης εκσπερμάτωσης, τεχνική έναρξης και διακοπής ή ασκήσεις πρόωρης εκσπερμάτωσης.
Πώς να επιλέξετε ασφαλή χάπια όγκου

How to Choose Safe Volume Pills
Θέλετε να κάνετε το σπέρμα σας μεγαλύτερο και να έχετε μακροχρόνιες εκσπερματώσεις; Αυτό που προσπαθείς να βρεις είναι χάπια όγκου. Βοηθούν τόσο να αυξήσετε το ποσό του σπέρματος σας όσο και να κάνετε τις εκσπερμάτιση σας μεγαλύτερες. Τα ασφαλή χάπια όγκου είναι πολύ αποτελεσματικά στην αύξηση του φορτίου σπέρματος χωρίς παρενέργειες που μπορούν να αναμένονται εάν το προϊόν τροποποιηθεί χημικά. Διαβάστε αυτή την κατευθυντήρια γραμμή που περιέχουν ορισμένα σημεία στα οποία πρέπει να είστε σαφείς και τα σημαντικά πράγματα που πρέπει να αναζητήσετε εάν θέλετε να επιλέξετε ασφαλή χάπια όγκου.
Αρσενικά χάπια δραστικότητας: Πώς να βελτιώσει την αρσενική δύναμη

Male Potency Pills: How to Improve Male Potency
Σήμερα ο όρος "δραστικότητα" αναμειγνύεται με "επιθυμία" αν και δεν υπάρχουν τόσα πολλά κοινά μεταξύ τους. Ωστόσο, η δραστικότητα θεωρείται μέρος της υγιούς ανδρικής ζωής και αξίζει προσοχή καθώς και οποιαδήποτε άλλα θέματα υγείας. Υπάρχουν άνδρες που μπορούν να καυχηθούν για ισχυρή ανδρική ισχύ και δεν χρειάζεται να το βελτιώσουν. Για όλα τα υπόλοιπα η φύση έχει κάτι να προσφέρει για να βελτιώσει την ανδρική δραστικότητα. Αυτά είναι βότανα, χρήσιμες φόρμουλες, μέταλλα και βιταμίνες. Τα αρσενικά χάπια δραστικότητας πρέπει να σημειωθούν ξεχωριστά, καθώς μπορούν να κάνουν θαύματα για τη βελτίωση της ανδρικής δραστικότητας.
Τελευταία ενημέρωση: 2021-03-17