Change Language:


× Close
Φόρμα σχολίωνX

Λυπούμαστε, αλλά δεν ήταν δυνατή η αποστολή του μηνύματός σας, ελέγξτε όλα τα πεδία ή προσπαθήστε ξανά αργότερα.

Σας ευχαριστώ για το μήνυμά σας!

Φόρμα σχολίων

Προσπαθούμε να παρέχουμε τις πιο πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με την υγεία και την υγειονομική περίθαλψη. Παρακαλούμε απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις και βοηθήστε μας να βελτιώσουμε περαιτέρω την ιστοσελίδα μας!




Αυτή η φόρμα είναι απολύτως ασφαλής και ανώνυμη. Δεν ζητάμε ούτε αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας δεδομένα: την IP, το email ή το όνομά σας.

Ανδρική Υγεία
Υγεία των Γυναικών
Ακμή & Φροντίδα δέρματος
Πεπτικά και Ουροποιητικά Συστήματα
Διαχείριση Πόνου
Απώλεια βάρους
Αθλητισμός και φυσική κατάσταση
Ψυχική Υγεία και Νευρολογία
Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
Ομορφιά και Ευεξία
Καρδιά - Αίμα
Αναπνευστικό Σύστημα
Υγεία των ματιών
Υγεία αυτιών
Ενδοκρινικό Σύστημα
Γενικά Προβλήματα Υγειονομικής Περίθαλψης
Natural Health Source Shop
Προσθήκη σε σελιδοδείκτες

Πώς να εμποδίσει την απορρόφηση υδατανθράκων; Αναστολείς απορρόφησης υδατανθράκων για την απώλεια βάρους

Sagging Breasts After Weight LossΗ καθημερινή διατροφή μας αποτελείται από περίπου τρία μακροθρεπτικά συστατικά, δηλαδή υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη. Τα μακροθρεπτικά συστατικά απαιτούνται από το σώμα για να διατηρήσουν τις βασικές λειτουργίες του σώματος.

Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας για το σώμα. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε το σωματικό σας βάρος. Όταν τρώτε εξευγενισμένους υδατάνθρακες, διεγείρουν την παραγωγή ινσουλίνης και αν γνωρίζετε ότι η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη αποθήκευσης λίπους που υπάρχει στο σώμα μας.

Οι υδατάνθρακες οδηγούν επίσης σε αυξημένη όρεξη,εμποδίζοντας έτσι την πρόσβαση σε αποθηκευμένο σωματικό λίπος. Και τα τελικά αποτελέσματα της κατανάλωσης περισσότερων υδατανθράκων είναι αυξημένο σωματικό λίπος και βάρος. Έτσι, η μείωση της κατανάλωσης υδατανθράκων σας είναι ο καλύτερος τρόπος για τη μείωση του σωματικού λίπους σας.

Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τους υδατάνθρακες, τα οφέλη και τους κινδύνους τους, την απορρόφηση, και πώς να τους εμποδίσει.

Τι είναι οι υδατάνθρακες?

Οι υδατάνθρακες είναι οι πάροχοι ενέργειας για το σώμα. Η ομάδα τροφίμων ονομάζεται υδατάνθρακες επειδή αποτελούνται από άνθρακα, υδρογόνο και οξυγόνο. Υπάρχουν απλοί υδατάνθρακες παρόντες στη ζάχαρη, το μέλι, τα σιρόπια υψηλής φρουκτόζης και τους σύνθετους υδατάνθρακες σε τρόφιμα πλούσια σε άμυλο, όπως πατάτες, ψωμί, ρύζι, ζυμαρικά και μερικά δημητριακά ολικής αλέσεως.

Αυτές οι ενώσεις είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση μιας υγιούς ζωής. Παρέχουν θερμίδες και ενέργεια στο σώμα που απαιτούνται για τη σωστή λειτουργία.

Recommended amount of carbohydrates

Σύμφωνα με MayoClinic.org:

Η συνιστώμενη ποσότητα υδατανθράκων που απαιτείται από ένα ενήλικο άτομο είναι περίπου 135 γραμμάρια ημερησίως. Θα πρέπει να είναι 50 έως 65% της συνολικής πρόσληψης θερμίδων από το σώμα. Ωστόσο, η ημερήσια πρόσληψη διαφέρει από άτομο σε άτομο με βάση την κατάσταση της υγείας τους. Για παράδειγμα, οι διαβητικοί άνθρωποι θα πρέπει να έχουν μικρότερους υδατάνθρακες, επειδή περιέχει ζάχαρη, ενώ οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται περισσότερους υδατάνθρακες κάθε μέρα για την προστιθέμενη ενέργεια.

Απορρόφηση υδατανθράκων

Τα τρόφιμα που τρώμε αναλύεται από το πεπτικό σύστημα πριν τα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος. Οι υδατάνθρακες ταξιδεύουν από το στόμα στο παχύ έντερο, περνώντας μέσα από το πεπτικό σύστημα και να απορροφηθεί στο μεταξύ.

Carbohydrates Absorption Process

Σύμφωνα με HealthLine.com:

Το σάλιο στο στόμα βοηθά να μασήσει τους υδατάνθρακες και να ξεκινήσει η διαδικασία διάσπασης. Τα μικρότερα κομμάτια στη συνέχεια ταξιδεύουν στο στομάχι, όπου τα οξέα του εντέρου σκοτώνουν τα βακτήρια και βοηθούν στην πέψη. Το επόμενο στάδιο εμφανίζεται στο δωδεκαδάκτυλο στο λεπτό έντερο, όπου το ένζυμο που ονομάζεται παγκρεατική αμυλάση διασπά τους υδατάνθρακες για να κάνει σακχαρόζη, μαλτάσε, και λακτάση. Τα σάκχαρα επίσης να σπάσει περαιτέρω σε μονοσακχαρίτες και τελικά να απορροφηθεί στο λεπτό έντερο. Στη συνέχεια, το ήπαρ επεξεργάζεται την απορροφημένη ζάχαρη και τα αποθηκεύει ως γλυκογόνο. Η γλυκόζη αποστέλλεται σε όλα τα μέρη του σώματος από το αίμα. Η ινσουλίνη, η ορμόνη που εκκρίνεται από τα πάγκρεας, βοηθά το σώμα να χρησιμοποιήσει τη γλυκόζη ως ενέργεια.

Υδατάνθρακες σε μια υγιεινή διατροφή

Γιατί απαιτούνται υδατάνθρακες;

Οι υδατάνθρακες απαιτούνται σε μια υγιεινή διατροφή, επειδή:
  • Παρέχουν ενέργεια στους μυς και το νευρικό σύστημα.
  • Η έρευνα λέει ότι οι υδατάνθρακες βοηθούν τις πρωτεΐνες στην οικοδόμηση της μυϊκής μάζας.
  • Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στο μεταβολισμό των λιπών στο σώμα.
  • Υδατάνθρακες βοηθήσει στη λειτουργία του εγκεφάλου.
  • Έχουν θετική επίδραση στη μνήμη.
  • Υδατάνθρακες είναι μεγάλη για τη διάθεσήσας . Έρευνες συνδέουν την πρόσληψη υδατανθράκων με την απελευθέρωση της σεροτονίνης στον εγκέφαλο.
  • Οι ίνες που περιέχουν υδατάνθρακες βοηθούν στη βελτίωση της πέψης και στη μείωση της κακής χοληστερόλης. Το σώμα χρειάζεται επίσης ίνες για την υγεία της καρδιάς και τη φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Ανεπάρκεια υδατανθράκων

Το σώμα αποθηκεύει σάκχαρα και γλυκόζη με τη μορφή μιας ουσίας που ονομάζεται γλυκογόνο. Όταν η ανεπάρκεια υδατανθράκων εμφανίζεται στο σώμα, το σώμα καταναλώνει πρωτεΐνες και εμποδίζει την παραγωγή μυών. Ας δούμε πώς να επιλέξετε υδατάνθρακες και να αποτρέψει την ανεπάρκεια τους.

Carbohydrates Types

Σύμφωνα με την αμερικανική ένωση διαβήτη:

Απλοί υδατάνθρακες είναι παρόντες σε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως σιρόπια, σόδα, γλυκά, και καραμέλες, οι οποίες προκαλούν αύξηση του σωματικού βάρους. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες που υπάρχουν στα φασόλια, τις πατάτες, το καλαμπόκι, τους σπόρους, τα δημητριακά, ή τις φακές είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία. Ενώ οι απλοί υδατάνθρακες μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας δίνοντάς σας έτσι άμεση ενέργεια, σύνθετοι υδατάνθρακες παρέχουν το καύσιμο του σώματος για κανονική λειτουργία.
Εστιάστε στην κατοχή περισσότερων σιταριών και λαχανικών με το δέρμα για να πάρετε τη διατροφή και τους σύνθετους υδατάνθρακες.

Υπερβολική πρόσληψη υδατανθράκων

Πάρα πολύ από οτιδήποτε είναι πάντα κακό για την υγεία. Εδώ είναι μερικοί από τους κινδύνους και τις παρενέργειες της υπερβολικής πρόσληψης υδατανθράκων:
  1. Αύξηση βάρους

    Όταν το σώμα έχει μια περίσσεια υδατανθράκων και δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει αρκετό από αυτό για την ενέργεια, μετατρέπεται σε σωματικό λίπος. Έτσι, αν τρώτε υγιείς υδατάνθρακες από δημητριακά ολικής αλέσεως και λαχανικά, παρέχουν καύσιμα στο σώμα. Αλλά οι κακοί υδατάνθρακες που αποκτήθηκαν από το πρόχειρο φαγητό μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους και λίπους. Επιπλέον, το σώμα χρειάζεται ασκήσεις για να κάψει τους υδατάνθρακες και να αποτρέψει την αύξηση του σωματικού βάρους.

  2. Διαβήτης

    Η κατανάλωση υπερβολικών υδατανθράκων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διαβήτη τύπου 2. Είναι μια κατάσταση όταν το σώμα σταματά την παραγωγή της ορμόνης ινσουλίνης. Ως εκ τούτου, το σώμα δεν μπορεί να αποθηκεύσει τη γλυκόζη που προέρχεται από τους υδατάνθρακες. Σε μια τέτοια κατάσταση, αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμασας .

  3. Πάχυνση των αρτηριών

    Η κατανάλωση πάρα πολύ των ανθυγιεινών υδατανθράκων αυξάνει τα τριγλυκερίδια στο αίμα, το οποίο είναι επιβλαβές για την καρδιά σας. Αυξάνει τις πιθανότητες θρόμβων αίματος και πυκνώνει τις αρτηρίες. Συνήθως, τα τρόφιμα που περιέχουν κακούς υδατάνθρακες είναι επίσης πλούσια σε λιπαρά, γεγονός που οδηγεί στην πάχυνση των αρτηριών.

Υδατάνθρακες και διατήρηση βάρους

Υδατάνθρακες μπορεί να οδηγήσει τόσο σε απώλεια βάρους και αύξηση του σωματικού βάρους. Ακόμα κι αν υδατάνθρακες είναι κακή φήμη για την αύξηση του βάρους, και οι άνθρωποι επιλέγουν μια χαμηλή διατροφή υδατανθράκων για να χάσουν βάρος,υπάρχουν περισσότερα γεγονότα πίσω από την απορρόφηση υδατανθράκων.

Αύξηση βάρους

Τα πλούσια σε υδατάνθρακες τρόφιμα με χαμηλές ίνες και χωρίς θρεπτικά συστατικά οδηγούν σε ταχεία αύξηση βάρους. Αυτοί οι υδατάνθρακες παίρνουν εύκολα σπασμένα σε γλυκόζη, spiking τα επίπεδα της, και την αύξηση της παραγωγής ινσουλίνης. Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε περισσότερη αποθήκευση λίπους και αύξηση βάρους. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωση τροφίμων όπως μπύρα, πατάτες, λευκό ψωμί, αναψυκτικά, κλπ.

Απώλεια βάρους

Από την άλλη, τα τρόφιμα με σύνθετους υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες δεν οδηγούν σε ξαφνική αύξηση των επιπέδων ινσουλίνης και γλυκόζης. Το σώμα χρησιμοποιεί τους υδατάνθρακες για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάνοντάς σας να αισθάνεστε πλήρεις, βελτιώνει την πέψη και το μεταβολισμό,παρέχοντας παράλληλα στο σώμα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Carbohydrates rich in fiber

Σύμφωνα με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ:

Έχοντας υδατάνθρακες πλούσια σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας στην απαιτούμενη ποσότητα μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους και να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το ιδανικό βάρος. Τρώτε πιο υγιεινές πηγές υδατανθράκων, όπως φρούτα, σπανάκι, αβοκάντο, φασόλια, όσπρια, φακές, βρώμη, καστανό ρύζι, και όλα τα ανεπεξέργαστα δημητριακά ολικής αλέσεως.

Πώς να εμποδίσει την απορρόφηση υδατανθράκων;

Οι άνθρωποι θα πουν ότι για να αποφευχθεί η αύξηση του σωματικού βάρους, θα πρέπει να αποφύγετε την πρόσληψη υδατανθράκων. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα αλήθεια. Έχει δει ότι τα άτομα με πολύ χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων έχουν υποστεί μεγαλύτερη ζημιά στο σώμα τους από ό, τι καλό. Η καλύτερη επιλογή είναι να τρώτε υγιεινούς υδατάνθρακες στη διατροφή σας και να περιορίσετε την πρόσληψη υπερβολικών υδατανθράκων, ειδικά απλών σακχάρων.

Χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες Διατροφή

Το επόμενο ερώτημα είναι πώς να εμποδίσει την απορρόφηση υδατανθράκων. Η πρώτη απάντηση είναι με την προσπάθεια χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες δίαιτα. Χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες δίαιτες δεν είναι μια νέα έννοια, δεδομένου ότι χρησιμοποιούνται για περισσότερο από έναν αιώνα. Τα τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες μειώνουν την ποσότητα γλυκόζης στο σώμα μας και ως εκ τούτου, το σώμα μας αρχίζει να καίει το αποθηκευμένο λίπος.

  • Μας διευκολύνει στη γρήγορη απώλεια βάρους.
  • Χαμηλή σε υδατάνθρακες δίαιτα οδηγεί σε καλύτερες γνωστικές λειτουργίες.
  • Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και μεταβολικού συνδρόμου.
  • Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2.
Low-carb Diet

Σύμφωνα με WebMD.com:

Ωστόσο, η μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων δεν σημαίνει ότι μπορείτε να κόψετε εντελώς σε αυτό. Χαμηλή σε υδατάνθρακες δίαιτα έχει διαφορετικές επιπτώσεις σε όλους; για κάποιους είναι το καλύτερο και για μερικούς, μπορεί να δείξει αντίθετα αποτελέσματα. Στην πραγματικότητα δεν είναι οι υδατάνθρακες που επηρεάζουν αρνητικά σας, αλλά είναι το ποσό που σας πρόσληψη.
Διάφοροι παράγοντες όπως το φύλο, η ηλικία, το σωματικό βάρος, η συμμετοχή στη σωματική δραστηριότητα και η γενετική διάθεση μπορούν να επηρεάσουν την εμπειρία σας με τα τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες. Μαζί με τη διατήρηση όλων αυτών των παραγόντων στο μυαλό, θα πρέπει να επικεντρωθεί στη μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων σταδιακά, όχι ξαφνικά.

Φυτικά συμπληρώματα

Αλλά σε περίπτωση που δεν μπορείτε να περιορίσετε την πρόσληψη υδατανθράκων, υπάρχουν τρόποι για να αποφευχθεί η αύξηση του σωματικού βάρους με το κλείδωμα της απορρόφησης υδατανθράκων. Αυτό γίνεται μέσω συμπληρωμάτων που είναι γνωστά ως αναστολείς υδατανθράκων.

Αυτά είναι φυτικά συμπληρώματα που εμποδίζουν την απορρόφηση των υδατανθράκων στο σώμα και να σας κρατήσει μακριά από τις αρνητικές επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης υδατανθράκων. Λειτουργούν με το κλείδωμα της πέψης και της απορρόφησης των υδατανθράκων που τρώτε. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να έχετε τους υδατάνθρακες, αλλά μείνετε μακριά από τις περισσότερες από τις ανεπιθύμητες θερμίδες που αυξάνουν το σωματικό λίπος.

Αναστολείς απορρόφησης υδατανθράκων

Όπως αναφέραμε πριν, εκτός από τη δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, ορισμένα συμπληρώματα - αναστολείς απορρόφησης υδατανθράκων - είναι επίσης διαθέσιμα στην αγορά, τα οποία έχουν σχεδιαστεί για να εμποδίζουν την απορρόφηση υδατανθράκων. Πολλοί άνθρωποι βασίζονται σε αυτούς τους αναστολείς απορρόφησης υδατανθράκων για να πάρει καλύτερα και γρηγορότερα αποτελέσματα. Αλλά, μαζί με αυτό το συμπλήρωμα μπορεί επίσης να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα σας.

Φυσικοί αναστολείς απορρόφησης υδατανθράκων

Όπως μπορούν να είναι αλλεργικοί σε μερικούς ανθρώπους ή μπορεί να έχει οποιαδήποτε άλλη σοβαρή επίδραση στην υγεία τους. Πώς να εμποδίσει την απορρόφηση υδατανθράκων χωρίς παρενέργειες αυτών των φαρμάκων? Εάν ενδιαφέρεστε για τη χρήση αυτών των αναστολέων απορρόφησης υδατανθράκων, τότε θα πρέπει να πάτε για τα φυσικά . Οι φυσικοί αναστολείς απορρόφησης υδατανθράκων μπορεί να είναι αργοί από τους άλλους, αλλά θα σας δώσουν μακροχρόνια αποτελέσματα και κανένας κίνδυνος παρενεργειών.

Πώς λειτουργούν οι αναστολείς υδατανθράκων

Οι αναστολείς απορρόφησης υδατανθράκων δεν είναι ακριβώς τα κανονικά χάπια απώλειας βάρους σας. Είναι συμπληρώματα διατροφής, επίσης γνωστή ως αναστολείς του αμύλου. Η κύρια λειτουργία τους είναι να αποτρέψουν ορισμένα ένζυμα στο σώμα που βοηθούν στην πέψη των υδατανθράκων.

How Carbohydrate Blockers Work

Σύμφωνα με WebMD.com:

Εμποδίζοντας τη δράση αυτών των ενζύμων, αυτοί οι αναστολείς αμύλου ή οι αναστολείς απορρόφησης υδατανθράκων εμποδίζουν την πέψη και την απορρόφηση των υδατανθράκων. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα δεν χωνεύει ορισμένο ποσό των υδατανθράκων που τρώτε. Ως εκ τούτου, αυτά τα συμπληρώματα βοηθούν στην απώλεια βάρους σε περίπτωση που δεν μπορείτε να περιορίσετε την πρόσληψη υδατανθράκων.

Συστατικά των αναστολέων υδατανθράκων

Οι αναστολείς απορρόφησης υδατανθράκων γίνονται από ενώσεις αναστολέων άλφα-αμυλάσης. Τέτοιες ενώσεις προέρχονται φυσικά από τρόφιμα όπως τα φασόλια και τα φασόλια. Οι άνθρωποι πρέπει να έχουν μια κάψουλα εκχύλισμα φασολιών νεφρών μισή ώρα πριν από την κατανάλωση ενός γεύματος πλούσια σε υδατάνθρακες. Εμποδίζει τους υδατάνθρακες από το σπάσιμο κάτω σε γλυκόζη. Αυτό θα εμποδίσει την απορρόφηση του στο σώμα και να σταματήσει από το να μετατραπεί σε λίπος.

Ένας άλλος γνωστός αναστολέας απορρόφησης υδατανθράκων είναι το picolinate χρωμίου. Είναι επίσης χρήσιμο στη μείωση της απορρόφησης των υδατανθράκων και την αύξηση του μεταβολισμού. Ως αποτέλεσμα, έχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας στον έλεγχο, διατηρώντας παράλληλα ένα ιδανικό βάρος, ακόμη και αν τρώτε υδατάνθρακες. Υπάρχουν και άλλοι αναστολείς απορρόφησης υδατανθράκων Ayurvedic όπως Salacia oblonga, garcinia, κ.λπ.

Οφέλη του αποκλεισμού απορρόφηση υδατανθράκων

Εδώ είναι μερικά οφέλη για την υγεία που θα πάρετε αν καταφέρετε να εμποδίσει την απορρόφηση υδατανθράκων.
  • Λιγότεροι υδατάνθρακες σημαίνει λιγότερες θερμίδες που με τη σειρά τους θα αναγκάσουν το λίπος να καεί. Έτσι, είναι ο καλύτερος τρόπος για τη μείωση του σωματικού λίπους σας.
  • Θα σας βοηθήσει να πάρετε επίπεδη κοιλιά.
  • Μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη.
  • Θα βελτιώσει την ασυλία σου.
  • Με τη μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων, πρόκειται να καταναλώνουν περισσότερες πρωτεΐνες που με τη σειρά τους θα σας βοηθήσει να πάρετε ισχυρότερη μυς.
  • Χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες τρόφιμα θα σας κάνει να αισθανθείτε ενεργοποιημένο και ανανεωμένοι.
  • Θα μειώσει επίσης τον κίνδυνο καρδιακών εγκεφαλικών επεισοδίων και ορισμένων τύπων καρκίνου.
Έτσι, η μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων σας πρόκειται να βελτιώσει τη συνολική υγεία σας.

Υδατάνθρακες Αναστολείς για την απώλεια βάρους

Carb Blockers for Weight Loss

Σύμφωνα με LiveStrong.com:

Οι υδατάνθρακες μπορεί να είναι απλοί καθώς και πολύπλοκοι. Η τελευταία κατηγορία χρειάζεται χρόνο για να καταρρεύσει, καθώς αυτά σχηματίζονται από αρκετές αλληλοσυνδεθεί απλούς υδατάνθρακες. Ένζυμα σπάσει αυτά τα σύνθετα υδατάνθρακες την πάροδο του χρόνου και να βοηθήσει να τους απορροφήσει στο σώμα. Οι αναστολείς υδατανθράκων αναστέλλουν αυτά τα ένζυμα, έτσι ώστε να μην μπορούν να διασπάσω τους σύνθετους υδατάνθρακες. Παραμένουν αδιάσπαστα και περνούν στο παχύ έντερο χωρίς να απορροφηθούν. Δεν επηρεάζουν την αύξηση θερμίδων σας, αύξηση βάρους, ή να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Οι αναστολείς υδατανθράκων είναι πολύ αποτελεσματικοί στην απώλεια βάρους, αλλά μπορούν να εμποδίσουν μόνο περίπου το 65% των ενζύμων που βοηθούν στην απορρόφηση υδατανθράκων και μια ακόμη μικρότερη ποσότητα υδατανθράκων πραγματικά να μπλοκαριστεί. Έτσι, μόνο ένα συγκεκριμένο μέρος των υδατανθράκων που τρώτε δεν απορροφώνται. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αναστολείς των υδατανθράκων μπορεί να αυξήσει το χρόνο για να αφομοιώσει και να απορροφήσει τους υδατάνθρακες, προκαλώντας χαμηλή όρεξη.

Ο καλύτερος τρόπος για να είναι ασφαλής με υδατάνθρακες είναι να αποφευχθούν ανθυγιεινές πηγές χωρίς διαιτητικά θρεπτικά συστατικά. Αποφύγετε τέτοια τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας και να επιμείνουμε σε υγιεινές πηγές μόνο. Για να διατηρήσετε ένα ιδανικό βάρος και να αποτρέψετε τις αρνητικές επιπτώσεις της υπερβολικής πρόσληψης υδατανθράκων, ασκείστε καθημερινά για να κάψετε τα λίπη.

Οι αναστολείς υδατανθράκων είναι ευεργετικοί, όπως έχει ήδη εξηγηθεί, αλλά θα πρέπει να τους πάρετε μόνο μετά από διαβούλευση!

Προτεινόμενα υδατάνθρακες απορρόφησης blocker

PhenQ

Προτεινόμενα σε: Καύση λίπους, αύξηση των επιπέδων ενέργειας, ενισχυτές μεταβολισμού,θεραπεία παχυσαρκίας, καταστολή της όρεξης Obesity Treatment
Top Healthcare Product Το PhenQ είναι μια νέα φόρμουλα αδυνατίσματος που συνδυάζει πολλαπλά οφέλη απώλειας βάρους για να σας βοηθήσει να πάρετε το λεπτό, σέξι σώμα που πάντα θέλατε. Η μοναδική φόρμουλα του PhenQ χρησιμοποιεί ένα ισχυρό μείγμα αποδεδειγμένων συστατικών που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος καίγοντας λίπος, ελέγχοντας την όρεξή σας και αυξάνοντας τα επίπεδα ενέργειάς σας.

Εγγύηση PhenQ: Απλά επιστρέψτε τυχόν αχρησιμοποίητα PhenQ στην αρχική του συσκευασία εντός 67 ημερών από την παραλαβή της παραγγελίας σας και λάβετε πλήρη επιστροφή χρημάτων, εξαιρουμένων τυχόν εξόδων αποστολής.

PhenQ Συστατικά:Σκόνη Capsimax, Ανθρακικό ασβέστιο, Picolinate χρωμίου, καφεΐνη, Nopal, L-καρνιτίνη furmarate.

Παραγγελία PhenQ

Σχετικά άρθρα

Συμπληρώματα ενέργειας για την απώλεια βάρους

Energy Supplements for Weight Loss
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα χάπια που περιέχουν φυσικά συστατικά είναι το καλύτερο όταν πρόκειται να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Για ένα πράγμα, τα φυσικά συμπληρώματα ενέργειας είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν μια ανεπιθύμητη ενέργεια, ιδιαίτερα όταν τα επίπεδα καφεΐνης είναι πολύ χαμηλά. Τα καλύτερα φυσικά χάπια απώλειας βάρους έχουν βιταμίνες και αντιοξειδωτικά μαζί με χαμηλά επίπεδα καφεΐνης για να βοηθήσει να ενισχύσει την ενέργειά σας με φυσικό τρόπο.
Fat-Burning συμπληρώματα για την καλύτερη υγεία

Fat-Burning Supplements for Better Health
Οι κίνδυνοι για την υγεία της παχυσαρκίας περιλαμβάνουν καρδιακές παθήσεις, υπέρταση, διαβήτη τύπου 2, μη αλκοολική λιπώδη ηπατική νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο, οστεοαρθρίτιδα, και ορισμένοι τύποι καρκίνων. Δεν υπάρχει εύκολη αποτύπωση ή σύντομη περικοπή στην καύση λίπους. Οι φυσικοί τρόποι να καψει το λίπος περιλαμβάνουν τις βασικές αλλαγές τρόπου ζωής στη διατροφή και την άσκηση. Ωστόσο, πολλοί συχνά αναζητούν την πρόσθετη βοήθεια της χρήσης καύση λίπους συμπληρώματα για την καλύτερη υγεία.
Όρεξη Κατασταλτικά για την απώλεια βάρους

Appetite Suppressants for Weight Loss
Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, σνακ και υπερκατανάλωση τροφής είναι εχθρός σας, αλλά πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να αντισταθούν στην παρόρμηση να τρώνε συχνά ή πάρα πολύ. Όρεξη μπορεί να υπονομεύσει σοβαρά τις προσπάθειες για να κάψετε το σωματικό λίπος. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για τον έλεγχο της όρεξης είναι με φυσικά κατασταλτικά της όρεξης για την απώλεια βάρους,συμπληρώματα διατροφής που μειώνουν την ψυχολογική επιθυμία σας να φάτε.
Τελευταία ενημέρωση: 2020-09-25