Change Language:


× Close
Φόρμα σχολίωνX

Λυπούμαστε, αλλά δεν ήταν δυνατή η αποστολή του μηνύματός σας, ελέγξτε όλα τα πεδία ή προσπαθήστε ξανά αργότερα.

Σας ευχαριστώ για το μήνυμά σας!

Φόρμα σχολίων

Προσπαθούμε να παρέχουμε τις πιο πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με την υγεία και την υγειονομική περίθαλψη. Παρακαλούμε απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις και βοηθήστε μας να βελτιώσουμε περαιτέρω την ιστοσελίδα μας!




Αυτή η φόρμα είναι απολύτως ασφαλής και ανώνυμη. Δεν ζητάμε ούτε αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας δεδομένα: την IP, το email ή το όνομά σας.

Ανδρική Υγεία
Υγεία των Γυναικών
Ακμή & Φροντίδα δέρματος
Πεπτικά και Ουροποιητικά Συστήματα
Διαχείριση Πόνου
Απώλεια βάρους
Αθλητισμός και φυσική κατάσταση
Ψυχική Υγεία και Νευρολογία
Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
Ομορφιά και Ευεξία
Καρδιά - Αίμα
Αναπνευστικό Σύστημα
Υγεία των ματιών
Υγεία αυτιών
Ενδοκρινικό Σύστημα
Γενικά Προβλήματα Υγειονομικής Περίθαλψης
Natural Health Source Shop
Προσθήκη σε σελιδοδείκτες

Πώς να ενισχύσει την ενέργεια πριν από την προπόνηση; Καλύτερα συμπληρώματα για προπόνηση διάστημα υψηλής έντασης

How to Boost Energy Before Workouts?Athelets και bodybuilders είναι πάντα ενδιαφέρονται να βρουν την πιο αξιόπιστη και ισχυρή λύση για να ενισχύσει τη συνολική δύναμή τους και να μάθουν Πώς να ενισχύσει την ενέργεια πριν από τις προπονήσεις. Ρουτίνα προπόνηση δεν βελτιώνει μόνο τη σωματική σας υγεία; Μάλλον την ίδια στιγμή μπορεί να ενισχύσει τη συναισθηματική και ψυχική ευημερία, καθώς και.

Ειδικοί φυσικής κατάστασης συστήνουν εκπαίδευση ενδυνάμωσης για βελτιωμένη απόδοση άντλησης, καλύτερη απόδοση του νευρικού συστήματος και αυξημένο μεταβολισμό. Η υγιεινή γυμναστική λειτουργεί σαν το καλύτερο φάρμακο για τη συνολική υγεία και ευεξία.

Ωστόσο, εκτός από την παλιομοδίτικη εκπαίδευση χαμηλής έντασης, οι ειδικοί συστήνουν συχνά υψηλής έντασης εκπαίδευση διάστημα ως μια εντελώς νέα προσέγγιση για την οικοδόμηση των μυών.

Τι είναι η εκπαίδευση σε διάστημα υψηλής έντασης;

Υψηλής έντασης εκπαίδευση διάστημα, ή HIIT με λίγα λόγια, είναι γνωστή ως η κορυφαία τάση φυσικής κατάστασης στα έτη 2019-2020. Είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά στυλ εκπαίδευσης που συμβάλλουν σε μια ποικιλία από επιπτώσεις στην υγεία.

What is high-intensity interval training?

Σύμφωνα με το BodyBuilding.com:

Η εκπαίδευση σε διάστημα υψηλής έντασης, όπως υποδηλώνει το όνομα, είναι ένα σύστημα κατάρτισης που ποικίλλει μεταξύ της χαμηλής και υψηλής έντασης προπόνηση. Η κύρια ιδέα πίσω από την προπόνηση διάστημα υψηλής έντασης είναι να εκθέσει το σώμα σας σε σημαντικά υψηλό στρες για μια μικρή διάρκεια του χρόνου, έτσι ώστε να υποβάλλεται σε ουσιώδεις προσαρμογές. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορεί να είναι η Μεγιστοποίηση της ικανότητας απορρόφησης αντοχής και οξυγόνου.
Το σώμα ανταποκρίνεται σε αυτό, όπως κανένα άλλο είδος της προπόνησης, με προσαρμογές που συμβαίνουν στους μυς, όπως ο πυρήνας σας, κοιλιακοί, Χάμες, τεταρτηνήματα, και ακόμη και τα χέρια και τα πόδια σας.

Το καλύτερο μέρος είναι ότι HIIT δεν προκαλεί οποιεσδήποτε παρενέργειες στα επίπεδα του μεταβολισμού σας. Επιπλέον, ο καρδιακός ρυθμός εξισορροπείται κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάκτησης που επιτρέπεται μεταξύ αυτών των ασκήσεων. Αυτή η εκπαίδευση μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφέρετε το αερόβια ενεργειακό σας σύστημα με ευκολία.

Οφέλη της εκπαίδευσης σε διάστημα υψηλής έντασης

Benefits of high-intensity interval training

Σύμφωνα με το Shape.com:

Η εκπαίδευση σε διάστημα υψηλής έντασης είναι μια συγκεκριμένη ρουτίνα προπόνησης που εναλλάσσει μεταξύ σταθερών περιόδων έντονης δραστηριότητας και χαμηλής δραστηριότητας. Το βασικό παράδειγμα μπορεί να λειτουργεί με τη μέγιστη αποτελεσματικότητά σας για δύο λεπτά και στη συνέχεια να επιβραδύνεται ή να αναπαύεται για 4 λεπτά. Ακούγεται πολύ απλό για να είναι αποτελεσματική, αλλά η επιστήμη επιβεβαιώνει πολυάριθμα οφέλη της εκπαίδευσης διάστημα υψηλής έντασης.
Μερικοί από εσάς μπορεί να είναι περίεργοι να γνωρίζουν τα οφέλη για την υγεία από το διάστημα υψηλής έντασης προπόνηση ρουτίνες προπόνηση. Λοιπόν, είναι πολλοί σε αριθμούς. Ωστόσο, λίγα από αυτά αναφέρονται παρακάτω για να ενημερώσετε τη Γνωσιακή βάση σας:
  1. Εξαιρετικά αποδοτικό

    Οι ειδικοί προτείνουν την καλύτερη προπόνηση ρουτίνας για όσους περνούν πολύ πολυάσχολα ώρες εργασίας κάθε μέρα. Μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε την επιθυμητή πρόοδο σε μόλις 15 λεπτά. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να συμπιείτε την υψηλής έντασης προπόνηση σας στο διάλειμμά σας επίσης.

    Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη στην ετήσια συνεδρίαση του Αμερικανικού Κολλεγίου αθλητικής ιατρικής το έτος 2011, η εκτέλεση της γυμναστικής HIIT για μόνο δύο εβδομάδες μπορεί να σας δώσει αποτελέσματα ισοδύναμα με την εκπαίδευση αντοχής που εκτελείται για σχεδόν 6 έως 8 εβδομάδες.

  2. Κάψτε περισσότερο λίπος

    Δεν πρόκειται μόνο για την καύση θερμίδων. Οι ρουτίνες υψηλής έντασης προωθούν επίσης έναν κύκλο επισκευής στο σώμα σας για τη βελτίωση των συνολικών επιπέδων γυμναστικής σας. Με αυτό, μπορείτε να κάψετε περισσότερα λίπη σε μικρότερο χρόνο και τα αποτελέσματα είναι πιο βιώσιμα σε σύγκριση με οποιαδήποτε άλλη προπόνηση γυμναστικής.

    Αν θέλετε να απαλλαγείτε από το υπερβολικό λίπος που εναποτίθεται στο σώμα σας, το HIIT μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε σε σχήμα γρήγορα.

  3. Φτιάξτε μια υγιέστερη καρδιά

    Υψηλής έντασης εκπαίδευση διάστημα συνιστάται σε όλους εκείνους που πάσχουν από ορισμένα ζητήματα που σχετίζονται με την υγεία της καρδιάς. Λειτουργεί βελτιώνοντας την ικανότητα απορρόφησης οξυγόνου του σώματός σας, ώστε η καρδιά σας να μπορεί να απολαύσει έναν υγιή κύκλο άντλησης.

    Οι εμπειρογνώμονες το βαθμολογούμε ως μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους καρδιαγγειακής εκπαίδευσης που υπόσχονται μακροπρόθεσμα οφέλη. Είναι πολύ καλύτερο από τις παραδοσιακές μεθόδους προπόνησης αντοχής. Το πιο εκπληκτικό μέρος είναι ότι δεν θέτει κανένα στρες στα επίπεδα του μεταβολισμού σας.

  4. Δεν απαιτείται εξοπλισμός

    Δεν υπάρχει συγκεκριμένος εξοπλισμός που μπορεί να χρειαστεί να εκτελέσει ρουτίνες υψηλής έντασης. Περιλαμβάνει μια λίστα με ορισμένες βασικές δραστηριότητες που ένα άτομο μπορεί να εκτελέσει οπουδήποτε ανά πάσα στιγμή. Μπορείτε να δοκιμάσετε Ποδηλασία, τρέξιμο, σχοινί άλμα, ή πολλές άλλες παρόμοιες δραστηριότητες που μπορεί να γίνει χωρίς καμία ειδική συμφωνία γυμναστήριο. Γρήγορα πόδια, ψηλά γόνατα ή άλματα. οτιδήποτε μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό σου ρυθμό. Και στη συνέχεια θα πρέπει να προσθέσετε συγκεκριμένα διαλείμματα για ξεκούραση για να το κάνετε ένα διάστημα εκπαίδευσης.

  5. Διατηρήστε τους μυς

    Όλοι όσοι έχουν ήδη δοκιμάσει τεχνικές προπόνησης γυμναστικής μπορεί να γνωρίζουν το γεγονός ότι είναι συνήθως αρκετά δύσκολο να διατηρηθεί η μυϊκή δύναμη ενώ χάνετε το λίπος. Συνήθως, σταθερές ασκήσεις καρδιαγγειακής άσκησης οδηγούν σε απώλεια μυών.

    Αλλά τίποτα τέτοιο δεν συμβαίνει με την προπόνηση σε διάστημα υψηλής έντασης. Σας βοηθά να διατηρήσετε τα σκληρά κερδισμένα μυών σας, συμβάλλοντας στην απώλεια βάρους.

  6. Βελτίωση του μεταβολισμού

    Ενώ προωθεί την απώλεια λίπους, υψηλής έντασης εκπαίδευση διάστημα βοηθά επίσης στην τόνωση της παραγωγής της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης. Στατιστικά αποκαλύπτουν ότι με ασκήσεις υψηλής έντασης, η HGH μπορεί να αυξηθεί κατά σχεδόν 450% σε μόλις 24 ώρες της προπόνησής σας.
Σημειώστε ότι, HIIT δεν αυξάνει απλώς τη διαδικασία καύσης θερμίδων; Μάλλον, ταυτόχρονα, μειώνει επίσης τη διαδικασία γήρανσης. Με την εκπαίδευση σε διάστημα υψηλής έντασης, μπορεί να αισθάνεστε νεότεροι και πιο υγιείς όλη την ώρα.

Πώς να ενισχύσει την ενέργεια πριν από τις προπονήσεις;

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η εκπαίδευση σε διάστημα υψηλής έντασης υποστηρίζει ακραία επίπεδα γυμναστικής αλλά για να επωφεληθούν τα μέγιστα αποτελέσματα πρέπει να ακολουθήσουν υγιείς ρουτίνες. Μελέτες αποκαλύπτουν ότι εάν η προπόνηση διάστημα υψηλής έντασης δεν υποστηρίζεται από ουσιώδη θρεπτικά συστατικά, μπορεί να προκαλέσει απώλεια μυών.

Essential nutrients for high-intensity interval training

Σύμφωνα με τον Ίσσα:

Πώς να ενισχύσει την ενέργεια πριν από τις προπονήσεις;

Είναι προτιμότερο να επικεντρωθείτε σε αυτά που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια των ημερών προπόνησης. Δεν είναι για τη λήψη ενός πλήρους γεύματος πριν πάτε για την προπόνηση σας; αλλά Ναι, χρειάζεσαι κάτι για να ενισχύσει τα επίπεδα ενέργειάς σου. Είναι πιο γνωστό ως τροφοδοτούν προ-προπόνηση και η διαδικασία σας κρατά ενεργό κατά τη διάρκεια της συνεδρίας προπόνηση.

Υδατάνθρακες

Για να διατηρήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης σε διάστημα υψηλής έντασης και να ενισχύσετε την ενέργεια πριν από τις προπονήσεις, θα πρέπει να αρχίσετε με υδατάνθρακες. Η ιδέα είναι να συνδυάσετε δύο τύπους υδατανθράκων: απλούς υδατάνθρακες και σύνθετους υδατάνθρακες. Ο τέλειος συνδυασμός αυτών των δύο μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρηθεί κατά τη διάρκεια ολόκληρης της συνεδρίας προπόνηση.

Πριν προχωρήσουμε περαιτέρω, θα πρέπει να ενημερώσετε τον προπονητή σας και θα πρέπει να δημιουργήσετε προσεκτικά ένα λεπτομερές σχέδιο διατροφής με αυτούς τους υδατάνθρακες, αλλά ταυτόχρονα να προτιμήσουν τους σύνθετους υδατάνθρακες.

Πρωτεΐνες

Εκτός από αυτό, θα πρέπει να επικεντρωθεί σε πρωτεΐνες για να βελτιώσει την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών σας για έντονες προπονήσεις. Φροντίστε να καταναλώνετε πρωτεΐνες που είναι εύκολο να αφομοιώσουν και μπορεί να μην κάνουν το στομάχι σας να αναστατωθεί. Ιδανικά, θα είστε σε θέση να πάρετε σε μια ισορροπημένη διατροφή με πρωτεΐνες από διαφορετικές πηγές, συμπεριλαμβανομένου του κρέατος, αλλά καταναλώνουν άφθονο φυτικό-βασισμένη πρωτεΐνη είναι επίσης μια καλή ιδέα.

Μερικά από τα καλύτερα παραδείγματα διατροφής που μπορούν να ακολουθηθούν πριν από την προπόνηση σε διάστημα υψηλής έντασης είναι οι πίτες, η βρώμη με αποξηραμένα φρούτα, το τοστ ολικής άλεσης, το ελληνικό γιαούρτι με μούρα, η ψιλοκομμένη μπανάνα με κέικ ρυζιού και το μήλο με ένα βρασμένο αυγό.

Χρόνος ανάπαυσης

Ενώ μιλάμε για προ-HIIT ρουτίνες, δεν μπορούμε να ξεχάσουμε να μιλήσουμε για τη σημασία της ανάπαυσης. Η ανάπαυση είναι κρίσιμη για την ανάρρωσή σας! Από τη μία πλευρά πρέπει να παραμείνετε ενυδατωμένοι για την προπόνηση σας. ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να έχετε λίγο χρόνο χαλάρωσης πριν αρχίσετε την εκπαίδευση.

Δώστε αρκετό χρόνο στο σώμα σας για να ετοιμαστείτε για τη συνεδρία. Επιπλέον, εξασκείστε προπόνηση διάστημα, έτσι είναι καλύτερα να νοιάζονται για τα ενδιάμεσα χρονοδιαγράμματα ανάπαυσης, καθώς και. Μπορείτε να ελέγξετε μερικά tutorials σε απευθείας σύνδεση ή να ρωτήσετε έναν έμπειρο εκπαιδευτή γυμναστικής σχετικά με τις ενδιάμεσες επιβραδύνσεις ή αναπαύεται.

Καλύτερα συμπληρώματα για υψηλής έντασης εκπαίδευση διάστημα

supplements for high-intensity interval training

Σύμφωνα με το BodyBuilding.com:

Οι ειδικοί της φυσικής κατάστασης έχουν επίσης προτείνει κάποια πιθανά συμπληρώματα για υψηλής έντασης εκπαίδευση διάστημα, και υπόσχονται αυξημένη απόδοση μακροπρόθεσμα. Όταν σας ενδιαφέρει να βελτιώσετε τα επίπεδα φυσικής γυμναστικής σε μεγάλο βαθμό, είναι καλύτερα να συνδυάσετε υψηλής έντασης προπόνηση διάστημα με ορισμένα αξιόπιστα συμπληρώματα.
Πολλά από αυτά τα συμπληρώματα βασίζονται σε φυτά και βότανα. Πώς να ενισχύσει την ενέργεια πριν από τις προπονήσεις χρησιμοποιώντας αυτά τα συμπληρώματα?

Είμαστε τώρα έτοιμοι να σας παρέχουμε τον πλήρη οδηγό συμπληρωμάτων διατροφής που μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση της απόδοσης κατά τη διάρκεια της προπόνησης υψηλής έντασης και την τόνωση της χωρητικότητας του σώματός σας στα υψηλότερα:
  1. Κρεατίνη

    Η κρεατίνη είναι βασικά μια φυσική ουσία στο ήπαρ και τα νεφρά. Ωστόσο, το ποσό που παράγει το σώμα σε ρουτίνα δεν είναι αρκετό για να χτίσει υψηλότερη δύναμη στο σώμα σας.

    Όταν θέλετε να επιτύχετε μέγιστη απόδοση, είναι καλύτερο να πάρετε κάποια επιπλέον πρόσληψη κρεατίνης μέσω συμπληρωμάτων. Αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε αυξημένα επίπεδα ενέργειας με ενισχυμένη αποθήκευση γλυκογόνου και καλύτερη υπερτροφία. Οι ειδικοί συστήνουν σχεδόν 5 γραμμάρια κρεατίνης την ημέρα με υδατάνθρακες.

    Πολλές μελέτες έχουν επιδείξει αυξημένη απόδοση αντοχής σε υψηλής έντασης εκπαίδευση διάστημα κατά τη λήψη κρεατίνη με υδατάνθρακες.

  2. Καφεΐνη

    Η καφεΐνη είναι ένα ουσιαστικό διεγερτικό που υπάρχει στο κεντρικό νευρικό σύστημα που συμβάλλει στην αυξημένη συγκέντρωση και εγρήγορση. Πολλές μελέτες αποκαλύπτουν επίσης ότι η καφεΐνη έχει την ικανότητα να σώσει το γλυκογόνο στο ανθρώπινο σώμα.

    Αυτό σημαίνει ότι το σώμα θα αρχίσει να χρησιμοποιεί αποθηκευμένα λίπη για να τροφοδοθούν φυσικές δραστηριότητες αντί για τους αποθηκευμένους υδατάνθρακες. Οδηγεί σε θετική αντοχή με υψηλότερα επίπεδα ενέργειας. Με τα συμπληρώματα καφεΐνης, το σώμα σας δεν θα τρέξει ποτέ από υδατάνθρακες.

    Η καφεΐνη θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανάκαμψη των μυών, αυξημένη αντοχή, και δύναμη. Παρόλο που αρκετές μελέτες δείχνουν ότι ο καφές, το τσάι και τα ενεργειακά ποτά έχουν αντίκτυπο στην καρδιαγγειακή υγεία, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι κάθε ουσία έχει διαφορετικά αποτελέσματα. Γι ' αυτό είναι μια καλή ιδέα να επιλέξετε την καφεΐνη σε συμπληρώματα που δεν θα προκαλέσουν παρενέργειες και ανεπιθύμητες αντιδράσεις.

  3. L-καρνιτίνη

    L-καρνιτίνη είναι ένα ευρέως γνωστό αμινοξύ που βοηθά στη διαδικασία καύσης λίπους. Ωστόσο, παρέχει επίσης απίστευτα αποτελέσματα για υψηλότερες επιδόσεις και γρήγορη ανάκαμψη από υψηλής έντασης προπόνηση διάστημα. Λειτουργεί επίσης ως ένα αντι-οξειδωτικό (που χρησιμεύει ως ένα φυσικό αντιοξειδωτικό) και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη φλεγμονή.

    Πολλές μελέτες αποκαλύπτουν ότι η L-καρνιτίνη υπόσχεται βελτιωμένη αποθήκευση του γλυκογόνου μέσα στους μύες και ταυτόχρονα, βελτιώνει την παραγωγή ATP. Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε υψηλότερα επίπεδα αντοχής με καθυστέρηση κόπωση.

    Αν μιλάμε για την ανάκαμψη κατά τη διάρκεια έντονες προπονήσεις, L-καρνιτίνη λειτουργεί μειώνοντας την παραγωγή ελεύθερων ριζών και ως εκ τούτου συμβάλλει στην αποσύνθεση της βλάβης των μυών του ιστού. Μπορεί να σας βοηθήσει να εξασφαλίσετε γρήγορη ανάκαμψη από τον πόνο που προκαλείται από έντονες ασκήσεις.

  4. L-αργινίνη

    Εδώ είναι ένα άλλο πιθανό αμινοξύ που βοηθά το σώμα σας να εκτελέσει αποτοξίνωση αμμωνίας. Ταυτόχρονα, αυτό το συστατικό είναι υπεύθυνο για την θρέψη του ανοσοποιητικού συστήματος, powerup σύνθεση DNA και να βελτιώσει την απόδοση ολόκληρου του σώματός σας. L-αργινίνη είναι επίσης υπεύθυνη για την προώθηση της ανάπτυξης των μυών , διατηρώντας μια αποτελεσματική ροή του αίματος μέσα στο σώμα σας. Αυτό το συμπλήρωμα λειτουργεί πιο αποτελεσματικά όταν χρησιμοποιείται με HIIT προπόνηση ρουτίνες. Μπορείτε να εξασφαλίσετε μακροπρόθεσμες αποδόσεις για τις προπονήσεις αντοχής σας.

    Με άλλα λόγια, L-αργινίνη βοηθά το σώμα σας σχηματίζουν νέους μυς και να ανακτήσει από τη μυϊκή βλάβη γρήγορα και αποτελεσματικά. Είναι επίσης χρήσιμο για την προστασία του εγκεφάλου σας από βλάβες κατά τη διάρκεια του ύπνου, και την προώθηση της απόδοσης κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας.

Περίληψη

Σε αυτό το άρθρο προσπαθήσαμε να παρέχει αρκετές λεπτομέρειες σχετικά με τη σημασία και τα οφέλη της υψηλής έντασης προπόνηση διάστημα, πώς να ενισχύσει την ενέργεια πριν από τις προπονήσεις και πώς να βελτιώσει την απόδοση με τα καλύτερα συμπληρώματα για υψηλής έντασης προπόνηση διάστημα!

Είναι η κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσετε με τις υγιεινές συνήθειες γυμναστικής σας για να επιτύχετε το σχήμα του σώματός σας το συντομότερο δυνατό!

Καλύτερα συμπληρώματα για την ένταση προπόνηση

Probolan50

Επιλεγμένα σε: Βελτιώστε την αθλητική απόδοση, Αυξήστε τη δύναμη, το κτίριο των μυών, τα προϊόντα αύξησης βάρους
Το Probolan50 είναι ένα διαιτητικό συμπλήρωμα με τη μορφή δισκίων, τα οποία δημιουργούνται από 100% φυσικά συστατικά. Top Healthcare Product Probolan50 είναι ένα προϊόν Pro-τεστοστερόνης που χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο από επαγγελματίες και ερασιτέχνες bodybuilders που αναζητούν φυσικούς τρόπους για να κερδίσουν ένα πλεονέκτημα έναντι των ανταγωνιστών τους. Σε αντίθεση με πολλά εμπορικά διαθέσιμα παρασκευάσματα για μυϊκή ανάπτυξη-στεροειδή και συμπληρώματα-Proμπόλαν 50 δεν έχει αρνητική επίδραση στην δραστικότητα.

Εγγύηση Probolan50: Θα επιστρέψουν τα χρήματά σας για κάθε πακέτο που δεν έχει ανοιχτεί, αν μόνο εσείς δεν είστε ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα της θεραπείας.

Το δραστικό συστατικό του Probolan50 είναι το επιυδροξυϊολάν, ένα θεραπευτικό συμπλήρωμα που σηματοδοτεί την υπόφυση σας για να πάρει από το περιθώριο και να μπει στη δράση εκκρίνουν μια ισχυρή ωχρινοτρόπου ορμόνης που ενεργοποιεί μια μεταβολική αλυσιδωτή αντίδραση με σχεδόν άμεσα αποτελέσματα. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει μια 400% αύξηση της παραγωγής τεστοστερόνης μεταξύ των ανδρών που προσπάθησαν ένα δοσολογικό σχήμα του Probolan50!

Παραγγελία Probolan50

Σχετικά άρθρα

Συμπληρώματα για το κέρδος μυών

Supplements for Muscle Gain
Ψάχνετε για συμπληρώματα για το κέρδος των μυών; Έχουμε συντάξει μια λίστα με τα κορυφαία 10 φυσικά συμπληρώματα για την ανάπτυξη των μυών, ταξινομημένα κατά σειρά προτεραιότητας, ξεκινώντας από τα πιο απαραίτητα για λιγότερο σημαντικό. Αυτά τα συμπληρώματα είναι αποτελεσματική και μπορεί να σας δώσει τη μικρή ώθηση που θα βελτιστοποιήσει την αναζήτησή σας για μυϊκή μάζα.
Πώς να χτίσετε τους μυς πιο γρήγορα;

How to Build Muscles Faster?
Η πραγματοποίηση αλλαγών στο σώμα σας απαιτεί χρόνο, αλλά αν έχετε εργαστεί σκληρά για λίγους μήνες και εξακολουθείτε να μην βλέπετε αποτελέσματα, είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να μάθετε Πώς να χτίσετε τους μυς γρηγορότερα. Το μυστικό για την οικοδόμηση μυών είναι να εκπαιδεύσετε σκληρά και να τρώτε έξυπνα. Μια μελέτη από το αμερικανικό περιοδικό της κλινικής διατροφής διαπίστωσε ότι η διατροφή σας είναι ακόμη πιο σημαντική από το πρόγραμμα άσκησής σας.
Πώς να μειώσετε τον μυϊκό πόνο;

How to Reduce Muscle Pain?
Μύες θα βλάψει μετά από προπονήσεις, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε που θα βοηθήσει να απαλύνει αυτόν τον πόνο. Θέλεις να είσαι σε θέση να αναρρώσεις γρήγορα από τον πόνο σου και να επιστρέψεις στην καθημερινή σου ζωή το συντομότερο δυνατόν. Ο πόνος μπορεί να ποικίλει ανάλογα με διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της ενυδάτωσης και της γενετικής. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον μυϊκό πόνο.
Τελευταία ενημέρωση: 2019-12-18