Change Language:


× Close
Υγεία ανδρών
Υγεία των γυναικών
Ακμή & φροντίδα του δέρματος
Πεπτικό σύστημα
Διαχείριση πόνου
Απώλεια βάρους
Σπορ και γυμναστήριο
Ψυχική υγεία & Νευρολογίας
Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα
Ομορφιά & ευεξία
Καρδιά αίμα &
Αναπνευστικό σύστημα
Υγεία ματιών
Ενδοκρινικό σύστημα
Γενική υγειονομικής περίθαλψης προβλήματα
Natural Health Source Shop
Προσθήκη στους σελιδοδείκτες

Πώς να βελτιώσει την παραγωγή του σπέρματος;

Enhance Sperm ProductionΕίναι γνωστό ότι οι γυναίκες λατρεύουν και είναι τρελός για άνδρες με μεγαλύτερο ποσό του σπέρματος. Ο λόγος του είναι η ιδέα ότι η παραγωγή σπέρματος αποτελεί ένδειξη για μια αρρενωπότητα του συντρόφου και η σεξουαλική υγεία.

Με άλλα λόγια, οι γυναίκες είναι σίγουρος ότι αν ένας άνδρας εκσπερματώνει περισσότερο σπέρμα αυτό σημαίνει ότι αυτή έχει δώσει περισσότερη ικανοποίηση. Ώστε να τους κάνει να αισθάνονται πάρα πολύ ωραία. Είναι πολύ πιο εντυπωσιακό όταν βλέπετε ένα μεγάλο φορτίο βολής έξω εκρηκτικά.

Διαβάστε αυτόν τον οδηγό και να μάθουν Πώς να βελτιώσει το σπέρμα quality φυσικά και Πώς να βελτιώσει την παραγωγή του σπέρματος!

Βελτίωση της παραγωγής σπέρματος

Όταν μπορείτε να ενισχυθεί η παραγωγή σπέρματος μπορείτε να βελτιώσετε τη διάρκεια και την αντοχή σας οργασμούς. Όλο και περισσότεροι άνδρες προσπαθούν για τη βελτίωση της παραγωγής σπέρματος στις μέρες μας. Η διάρκεια και η ποιότητα του οργασμού είναι συνδεδεμένη με τον αριθμό των οργασμική συσπάσεις. Σπέρματος παραγωγής συμπληρωμάτων για την επίτευξη αυτού του αποτελέσματος είναι παντού τώρα.

Sperm Production

Τρόφιμα που προορίζονται για παραγωγή ενισχυμένης σπέρματος

Τρώγοντας υγιεινά τρόφιμα όπως φρούτα και λαχανικά μπορεί να σας βοηθήσει πάρα πολύ. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για την ενίσχυση της παραγωγής σπέρματος είναι να πίνετε άφθονο νερό. Δεόντως κρατώντας το σώμα σας ενυδατωμένο αποτελεί μια σημαντική προϋπόθεση της έχοντας άφθονο σπέρμα δεδομένου ότι το νερό κάνει το 95% του όγκου της.

Συχνότητα των εκσπερματώσεις

Συχνότητα των εκσπερματώσεις σας μπορεί επίσης να καθορίζουν την παραγωγή σπέρματος σας. Είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας.

Frequency of Ejaculations

Σύμφωνα με τη διεθνή κοινότητα για την σεξουαλική ιατρική:

Εάν έχετε μια συνουσία σεξ 2 - 3 φορές την ημέρα, το ποσό του σπέρματος θα είναι πολύ λιγότερο από ό, τι είναι όταν έχετε μόνο έναν οργασμό την ημέρα. Αλλά δεν το πείρα σεξουαλική εγκράτεια περισσότερο από 3 ημέρες. Δεν θα βοηθήσει στη βελτίωση της παραγωγής σπέρματος? το γεγονός αυτό είναι απλά μια προκατάληψη.
«Μπορντούρα» τεχνικές μετά από μια σύντομη αποχής περίοδο θα επιπλέον βοήθεια παραγωγή σπέρματος. Μπορντούρα είναι μια τεχνική με την οποία μπορείτε να διατηρήσετε ένα υψηλό επίπεδο της σεξουαλικής διέγερσης για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς επίτευξης οργασμού. Και όταν επιτέλους οργασμό της έχει επιτευχθεί, θα είναι πολύ φωτεινότερο από ό, τι συνήθως και παραγωγή σπέρματος θα είναι μεγαλύτερο.

Συμπληρώματα διατροφής για την παραγωγή του σπέρματος

Μια σειρά από συμπληρώματα για παραγωγή σπέρματος που αποτελείται από επικίνδυνα συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των Yohimbe, οποία αποτελεί μέρος του δέντρου Yohimbe Δυτικής Αφρικής, δηλαδή το φλοιό. Αυτό το καθιστά απαραίτητο για σας να βρείτε μια ασφαλέστερη εναλλακτική λύση για τη βελτίωση της παραγωγής σπέρματος.

Zinc for Sperm Production

WebMD.com εκθέσεις:

Ο ψευδάργυρος είναι επίσης γνωστό να βελτιώσει την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος, και φυτικά σπέρματος παραγωγής συμπληρώματα που περιέχουν ψευδάργυρο, σπόροι κολοκύθας και saw palmetto βοήθεια στη διατήρηση της γονιμότητας και ακόμη και τη θεραπεία της διευρυμένης προστάτη.
Αυτό θα μιλήσουμε αργότερα αυτό το άρθρο, επειδή έχουμε βρει μια λίστα με τρόφιμα μπορείτε να φάτε για να ενισχύσει την παραγωγή σπέρματος σας προς την κορυφή.

Ασκήσεις για την παραγωγή του σπέρματος

Είναι δυνατόν να ενισχυθεί η παραγωγή σπέρματος; Αν κάνετε τακτικά ορισμένες ασκήσεις για την παραγωγή σπέρματος , είναι αρκετά δυνατό. Το παράδειγμα μια τέτοια τεχνική είναι PC (pubococcygeus μυς) ασκεί (Kegels). Μπορούν να είναι χρήσιμο αν ένας άνθρωπος θέλει να βελτιώσει την παραγωγή του σπέρματος. Σας οργασμούς είναι φωτεινότερο μετά από αυτές τις ασκήσεις για την παραγωγή του σπέρματος.

" Συνδυασμός μπορντούρα, ασκήσεις, σωστή διατροφή και ασφαλή συμπληρώματα διατροφής για την παραγωγή του σπέρματος θα αυξήσει σας οργασμούς σε ένα επίπεδο που έχετε δοκιμάσει ποτέ ακόμη. "
Tweet
Ακολουθήστε τα απλά βήματα για να αρχίσει την κατάρτιση με το σώμα σας να συσσωρεύονται και να αυξήσει την παραγωγή του σπέρματος μέσω εύκολες ασκήσεις για την παραγωγή του σπέρματος. Το τυπικό ύψος εκσπερματίζει κυμαίνεται περίπου από 1,5 έως 4ml, αλλά μπορείτε να την προωθήσετε ένα αξιόλογο αποτέλεσμα πάνω από 10 ml σε τακτική βάση.

Πέος ασκήσεις οδηγοί περιλαμβάνουν ασκήσεις για την παραγωγή σπέρματος και λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή, η οποία θα είναι χρήσιμη για να βελτιώσει την παραγωγή σπέρματος.

4 επιστήμη-backed τρόπους για να βελτιώσει το σπέρμα Quality φυσικά

Τώρα έχεις μάθει περισσότερο τον τρόπο για τις ανεγέρσεις σας και τον τρόπο σας διαδικασία του σώματος και παράγουν σπέρμα, τότε είναι καιρός να αρχίσουμε με την πρακτική. Έχουμε ερευνήσει και βρέθηκαν οι καλύτεροι τρόποι για το Πώς να βελτιώσει το σπέρμα quality φυσικά και οικονομικά προσιτά προϊόντα:

D-ασπαρτικό οξύ

Τα αμινοξέα είναι ισχυρό μόρια που έχουν διάφορες λειτουργίες του σώματός μας. Είναι κάποιου είδους δομικά στοιχεία για όλους τους τύπους των πρωτεϊνών, νευροδιαβιβαστές και ορμόνες. Ωστόσο, D-ασπαρτικό οξύ είναι ένα αμινοξύ που δεν συμπεριφέρεται όπως οποιοδήποτε άλλο αμινοξύ. Τους ρόλους της είναι να κάνει και να απελευθερώσει άλλων ορμονών στο σώμα.

D-aspartic acid for Sperm Production

Σύμφωνα με την εθνική βιβλιοθήκη της ιατρικής:

Αυτό το οξύ είναι υπεύθυνες για αυξάνοντας την απελευθέρωση των ορμονών στον εγκέφαλο που μπορεί να οδηγήσει τελικά σε μια ώθηση στην παραγωγή τεστοστερόνης. Ως εκ τούτου, θα ενισχύσει φυσικά την παραγωγή σπέρματος. Γι αυτό είναι πιθανώς ένα ψωμί και το βούτυρο στη βιομηχανία τεστοστερόνη τόνωση.

Τριγωνέλλα

Fenugreek είναι ένα ισχυρό και δημοφιλή μαγειρικές και φαρμακευτικό βότανο χρησιμοποιούνται εδώ και δεκαετίες.

Fenugreek for Sperm Production

Σύμφωνα με την εθνική βιβλιοθήκη της ιατρικής:

Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Τζάκσονβιλ έχει δείξει το αποτέλεσμα από τη λήψη μια ημερήσια δόση 500 mg της fenugreek σε 58 άνδρες οι οποίοι δύναμη-εκπαιδευτεί τρεις φορές την εβδομάδα. Τα αποτελέσματα έδειξαν μια εκθετική αύξηση τα φυσικά επίπεδα τεστοστερόνης, μια απίστευτη απώλεια λίπους και αύξηση τη δύναμή τους σημαντικά.
Άλλες δεκάδες μελέτες έχουν ασκηθεί και κάθε ενιαίο των οποίων εμφανίζεται το ίδιο? Τριγωνέλλα βελτιώνει αποτελεσματικά την παραγωγή σπέρματος. Ωστόσο, θα πρέπει να υπόψη ότι εκχυλίσματα της fenugreek μελέτες που χρησιμοποιήθηκαν, δεν το ίδιο σύνολο Τριγωνέλλα μπορείτε να βρείτε σε οποιοδήποτε κατάστημα τσαγιού κουζίνα ή φυτικά.

Tribulus Terrestis

Αυτό είναι ένα must-have της κάθε ενισχυτικό τεστοστερόνης ή οποιαδήποτε σεξουαλική enhancer προϊόντα. Αυτό είναι πιθανώς, το πιο συνιστώμενη και διάσημο συστατικό για την ενίσχυση της τεστοστερόνης και να σας βοηθήσει να βελτιώσει το σπέρμα quality φυσικά.

Tribulus terrestris for Sperm Production

Σύμφωνα με την εθνική βιβλιοθήκη της ιατρικής:

Αυτό το φαρμακευτικό βότανο χρησιμοποιείται συνήθως για την ενίσχυση ανδρική γονιμότητα, και μελέτες έχουν δείξει είναι αρκετό με μόλις 6 γραμμάρια ρίζα Tribulus σε καθημερινή βάση. Οι αφροδισιακές ιδιότητες του Tribulus Terrestis αποτελούνται από τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας
και λίμπιντο.

Βιταμίνες

Το σώμα χρειάζεται βιταμίνες για να λειτουργήσει σωστά, πιο αποτελεσματικά και παράγει φυσικά μια υγιή και ανδροπρεπής ποσότητα του σπέρματος.

Vitamins for Sperm Production

Σύμφωνα με διάφορες μελέτες:

Η βιταμίνη D είναι ένα θρεπτικό συστατικό που μπορεί να ενισχύσει τα επίπεδα τεστοστερόνης σας αμέσως, καθώς πολλές μελέτες έδειξαν ότι οι άνδρες με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης είναι πιθανότερο να βιταμίνη D-ανεπαρκείς άνδρες. Με μόνο 3.000 IU βιταμίνης D3, κάθε μέρα, μπορείτε να αυξήσετε την τεστοστερόνη σας επίπεδα έως και 25%. Στην κορυφή του ότι, αυτή η ίδια βιταμίνη έχει συνδεθεί με μεγαλύτερη κινητικότητα του σπέρματος.

Έλλειψη βιταμίνης C είναι μια άλλη μεταβλητή της ποιότητας του σπέρματος? Αυτό είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά να αποβάλει τις ελεύθερες ρίζες και άλλες τοξίνες. Αν είμαστε βιταμίνη C ανεπάρκεια μας την ποιότητα του σπέρματος και την κινητικότητα θα μειωθεί εκθετικά. Μόνο με τη λήψη έως και 1000 mg βιταμίνης c σε καθημερινή βάση, μπορείτε να αυξήσετε την κινητικότητα του σπέρματος κατά 92% και διπλό ο αριθμός των σπερματοζωαρίων σε μερικούς μήνες. Επίσης, το σώμα θα παραγάγει υγιέστερο σπέρματος όπως μελέτες προτείνει μειώνει το ποσοστό των παραμορφωμένο σπερματοζωαρίων κατά 55%.

4 αλλαγές στον τρόπο ζωής για την ενίσχυση της παραγωγής σπέρματος

Εκτός από τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα, υπάρχουν αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα σας βοηθήσει να βελτιώσει την παραγωγή του σπέρματος, την ποιότητα του σπέρματος και την κινητικότητα:
  1. Μάθετε να χαλαρώνετε και λιγότερο άγχος

    Το άγχος είναι ένα από τα πιο επικίνδυνα πράγματα σε αυτές τις τελευταίες δεκαετίες. Μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα της πολλές ασθένειες και να μειώσει το συνολικό προσδόκιμο ζωής των ανδρών και γυναικών. Μπορεί επίσης να είναι πραγματικά επιβλαβή για τη σεξουαλική ζωή μας πάρα πολύ, όπως το στρες μπορεί να μειώσει τη σεξουαλική σας ικανοποίηση και γονιμότητα σας λόγω της παρουσίας της ορμόνης κορτιζόλης. Ένα υψηλό επίπεδο στρες προωθεί υψηλά επίπεδα της κορτιζόλης, η οποία είναι ο αριθμός #1 εχθρός της τεστοστερόνης και υγιές σπέρμα.

    Προσπαθήστε στην καθημερινή πρακτική του διαλογισμού και ξεκινήστε προσθέτοντας ένα λεπτό κάθε μέρα μέχρι να διαλογίζεσαι για 10-20 λεπτά, μια βόλτα με φίλους ή απλά πάρτε βαθιές αναπνοές που αμέσως θα μειώσουν τα επίπεδα άγχους.

  2. Χάσετε βάρος

    Η απώλεια βάρους μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας εντελώς. Θα όχι μόνο αρχίζουν να φαίνονται μεγάλοι ότι φανταχτερό στολή, αλλά το σώμα σας θα αρχίσουν επίσης να λειτουργήσει και να αποδώσει καλύτερα. Δεν είναι ένα μυστικό, γιατί ο καθένας και κάθε ενιαίο γιατρό συνιστά να χάσουν βάρος, καθώς είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες για όλα τα είδη των διαταραχών όλο τον κόσμο.

    Η παχυσαρκία έχει πάντα που σχετίζονται με την υπογονιμότητα, έτσι μπορείτε να ορίσετε ένα παχύσαρκο ως κάποιος άγονη.

  3. Καλό ύπνο τη νύχτα

    Ανάπαυση και αφήνοντας σας αναζωογονεί σώμα είναι εξίσου σημαντική - αν όχι περισσότερο - από μια υγιεινή διατροφή. Μπορείτε να φάτε σαν βασιλιάς, πλήρης προπόνηση σας κάθε μέρα, αλλά αν δεν είστε ανάπαυσης καλά τη νύχτα, τότε πρόκειται πουθενά.

    Συνιστάται να κοιμηθεί τουλάχιστον 6-8 ώρες την ημέρα και όχι μόνο το ποσό του χρόνου θέματα. Η ποιότητα του ύπνου σας θέματα επίσης επειδή 5 ώρες καλού ύπνου είναι καλύτερη από μια μίζερη νύχτα και 8 ώρες. Προσπαθήστε να τερματίσετε όλες τις συσκευές σας και να κρατήσουν το δωμάτιό σας τόσο σκοτεινό όσο το δυνατόν διατήρηση όλους τους θορύβους μακριά!

  4. Άσκηση καθημερινά

    Υπάρχει κάτι που δεν μπορούμε να αρνηθούμε; όσο περισσότερο ασκούμε, τόσο περισσότερο αισθανόμαστε ευτυχείς. Ανθρώπου που εξελίχθηκε για να είναι σε συνεχή κίνηση, που είναι ο λόγος σας πρέπει να προσαρμοστεί σε μια καθημερινότητα με δραστηριότητες που μπορεί να σας αρέσουν. Μπορεί να είναι ένα άθλημα, μια πειθαρχία, ακόμη και πηγαίνει στο γυμναστήριο ή το τρέξιμο στο πάρκο, τα πάντα μετράει και θα σας βοηθήσει να βελτιώσει την ποιότητα του σπέρματος, φυσικά και θα προσθέσει τους τόνους της άλλα οφέλη υγείας.

    Κάτι είναι στα σίγουρα; θα φαίνεσαι απίστευτα, θα χάσετε βάρος και τελικά να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης σας.

Προτεινόμενα συμπληρώματα για την παραγωγή του σπέρματος

Volume500

Προτεινόμενα για: αύξηση του όγκου του σπέρματος
Top Healthcare Product Volume500 είναι τα πιο γνωστά και χρησιμοποιούνται, 100% φυσικό, σπέρμα ενισχυτικό της στην αγορά. Αυτό οφείλεται ως επί το πλείστον την εξαιρετική και αποδεδειγμένα αποτελέσματα. Volume500 στηρίζεται στις θεωρήσεις και συστάσεις από αξιόπιστους επαγγελματίες στον τομέα της σεξολογίας. Η ιατρική ομάδα του Volume500 αποτελούνται από αναγνωρισμένου κύρους εμπειρογνώμονες από διάφορα φαρμακευτικά πεδία που έχουν τη δυνατότητα να δοκιμάσετε και να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητα αυτού του προϊόντος.

Volume500 εγγύηση: 3 μήνες. Αυτοί θα επιστρέψουμε το 100% του ποσού που δαπανήθηκε για το προϊόν (δεν συμπεριλαμβάνονται έξοδα αποστολής) αν δεν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα που έχουν επιτευχθεί.

Συστατικά Volume500: κολοκυθάκια black, Tribulus Terrestris, Ganoderma Lucidum, οξείδιο του ψευδαργύρου και άλλα ιδιοκτησιακά συστατικά που έχουν επιλεγεί ειδικά για την ανδρική αναπαραγωγική υγεία!

Παραγγελία Volume500