Change Language:


× Close
Φόρμα σχολίωνX

Λυπούμαστε, αλλά δεν ήταν δυνατή η αποστολή του μηνύματός σας, ελέγξτε όλα τα πεδία ή προσπαθήστε ξανά αργότερα.

Σας ευχαριστώ για το μήνυμά σας!

Φόρμα σχολίων

Προσπαθούμε να παρέχουμε τις πιο πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με την υγεία και την υγειονομική περίθαλψη. Παρακαλούμε απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις και βοηθήστε μας να βελτιώσουμε περαιτέρω την ιστοσελίδα μας!




Αυτή η φόρμα είναι απολύτως ασφαλής και ανώνυμη. Δεν ζητάμε ούτε αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας δεδομένα: την IP, το email ή το όνομά σας.

Ανδρική Υγεία
Υγεία των Γυναικών
Ακμή & Φροντίδα δέρματος
Πεπτικά και Ουροποιητικά Συστήματα
Διαχείριση Πόνου
Απώλεια βάρους
Αθλητισμός και φυσική κατάσταση
Ψυχική Υγεία και Νευρολογία
Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
Ομορφιά και Ευεξία
Καρδιά - Αίμα
Αναπνευστικό Σύστημα
Υγεία των ματιών
Υγεία αυτιών
Ενδοκρινικό Σύστημα
Γενικά Προβλήματα Υγειονομικής Περίθαλψης
Natural Health Source Shop
Προσθήκη σε σελιδοδείκτες

Πώς να ενισχύσετε την παραγωγή σπέρματος;

Enhance Sperm ProductionΕίναι γνωστό ότι οι γυναίκες λατρεύουν και είναι τρελές για τους άνδρες με μεγαλύτερη ποσότητα σπέρματος. Ο λόγος είναι η ιδέα ότι η παραγωγή σπέρματοςσπερματογένεση)είναι μια ένδειξη της αρρενωπότητας ενός αρσενικού συντρόφου και της σεξουαλικήςτου υγείας .

Με άλλα λόγια, οι γυναίκες είναι σίγουρες ότι αν ένας άνδρας εκσπερματώνει περισσότερο σπέρμα σημαίνει ότι του έχει δώσει περισσότερη ικανοποίηση. Έτσι τους κάνει να αισθάνονται ωραία πάρα πολύ. Είναι πραγματικά πιο εντυπωσιακό όταν βλέπετε ένα μεγάλο φορτίο να εκτοξεύεται εκρηκτικά.

Διαβάστε αυτόν τον οδηγό και μάθετε πώς να βελτιώσετε την ποιότητα του σπέρματος φυσικά και πώς να βελτιώσετε την παραγωγή σπέρματος!

Ενισχύστε την παραγωγή σπέρματος

Όταν ενισχύετε την παραγωγή σπέρματος, μπορείτε να βελτιώσετε τη διάρκεια και τη δύναμη των οργασμών σας. Όλο και περισσότεροι άνδρες προσπαθούν να βελτιώσουν τη σπερματογένεση στις μέρες μας. Η διάρκεια και η ποιότητα του οργασμού συνδέεται με τον αριθμό των οργασμικών συσπάσεων. Τα συμπληρώματα παραγωγής σπέρματος για την επίτευξη αυτού του αποτελέσματος είναι παντού τώρα.

Sperm Production

Τρόφιμα για την ενισχυμένη παραγωγή σπέρματος

Η κατανάλωση υγιεινών τροφίμων όπως τα φρούτα και τα λαχανικά μπορεί να σας βοηθήσει επίσης. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για την ενίσχυση της παραγωγής σπέρματος είναι να πίνετε άφθονο νερό. Η διατήρηση του σώματός σας δεόντως ενυδατωμένο είναι μια σημαντική προϋπόθεση για να έχετε άφθονο σπέρμα, καθώς το νερό κάνει το 95% του όγκου του.

Συχνότητα εκσπερμάτωσης

Η συχνότητα των εκσπερματώσεων σας μπορεί επίσης να καθορίσει την παραγωγή σπέρματος σας. Είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας.

Frequency of Ejaculations

Σύμφωνα με τη Διεθνή Εταιρεία Σεξουαλικής Ιατρικής:

Εάν έχετε σεξουαλική επαφή 2-3 φορές την ημέρα, η ποσότητα του σπέρματος θα είναι πολύ μικρότερη από ό, τι είναι όταν έχετε μόνο έναν οργασμό την ημέρα. Αλλά μην βιώσετε σεξουαλική εγκαυρότητα περισσότερο από ό, τι για 3 ημέρες. Δεν θα βοηθήσει στη βελτίωση της παραγωγής σπέρματος. αυτό το γεγονός είναι απλά μια προκατάληψη.
Οι τεχνικές "edging" μετά από μια σύντομη περίοδο αποχής θα βοηθήσουν επιπλέον τη σπερματογένεση. Η μπορντούρα είναι μια τεχνική με την οποία διατηρείτε ένα υψηλό επίπεδο σεξουαλικού ενθουσιασμού για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να φτάσετε στον οργασμό. Και όταν επιτέλους επιτευχθεί οργασμός, θα είναι πολύ φωτεινότερο από ό, τι συνήθως και η παραγωγή σπέρματος θα είναι μεγαλύτερη.

Συμπληρώματα διατροφής για την παραγωγή σπέρματος

Ορισμένα συμπληρώματα διατροφής για την παραγωγή σπέρματος αποτελούνται από επικίνδυνα συστατικά, συμπεριλαμβανομένου του Yohimbe, το οποίο αποτελεί μέρος του δέντρου Yohimbe της Δυτικής Αφρικής, δηλαδή του φλοιού του. Αυτό καθιστά απαραίτητο για εσάς να βρείτε μια ασφαλέστερη εναλλακτική λύση για την ενίσχυση της παραγωγής σπέρματος.

Zinc for Sperm Production

WebMD.com αναφορές:

Ο ψευδάργυρος είναι επίσης γνωστός για να βελτιώσει την ποιότητα και την ποσότητα σπέρματος, και τα βοτανικά συμπληρώματα που περιλαμβάνουν τον ψευδάργυρο, τους σπόρους κολοκύθας και το palmetto πριονιών βοηθούν να διατηρήσουν τη γονιμότητα και ακόμη και να μεταχειριστούν το διευρυμένο προστάτη.
Θα μιλήσουμε για αργότερα σε αυτό το άρθρο, επειδή έχουμε βρει μια λίστα με τα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε για να στείλετε τη σπερματογένεση σας στην κορυφή.

Ασκήσεις για την παραγωγή σπέρματος

Είναι δυνατή η ενίσχυση της παραγωγής σπέρματος; Εάν κάνετε ορισμένες ασκήσεις για την παραγωγή σπέρματος τακτικά, είναι πολύ πιθανό. Το παράδειγμα μιας τέτοιας τεχνικής είναι οι ασκήσεις PC (pubococcygeus muscle) (Kegels). Μπορούν να είναι χρήσιμα εάν ένας άνθρωπος θέλει να βελτιώσει την παραγωγή σπέρματος. Οι οργασμοί σας είναι φωτεινότεροι μετά από αυτές τις ασκήσεις.

" Ο συνδυασμός μπορντούρας, ασκήσεων, σωστής διατροφής και ασφαλών συμπληρωμάτων διατροφής για την παραγωγή σπέρματος θα αυξήσει τους οργασμούς σας σε ένα επίπεδο που δεν έχετε βιώσει ποτέ ακόμα. "
Tweet
Ακολουθήστε απλά βήματα για να ξεκινήσετε την εκπαίδευση του σώματός σας για να συσσωρεύσετε και να αυξήσετε την παραγωγή σπέρματος μέσω εύκολων ασκήσεων. Η τυπική ποσότητα εκσπερμάτισης κυμαίνεται περίπου από 1, 5 έως 4ml, αλλά μπορείτε να την αυξήσετε σε ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα άνω των 10 ml σε τακτική βάση.

Οι οδηγοί ασκήσεων πέους περιλαμβάνουν ασκήσεις για την παραγωγή σπέρματος και λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή που θα είναι χρήσιμες για τη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος.

4 Επιστημονικά υποστηριζόμενοι τρόποι για τη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος φυσικά

Τώρα έχετε μάθει πολύ περισσότερα για τις στύσεις σας και τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας επεξεργάζεται και παράγει σπέρμα, τότε ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε με την πρακτική. Έχουμε ερευνήσει και βρει τους καλύτερους τρόπους για το πώς να βελτιώσουμε την ποιότητα του σπέρματος φυσικά και με προσιτά προϊόντα:

D-ασπαρτικό οξύ

Τα αμινοξέα είναι ισχυρά μόρια που έχουν διάφορες λειτουργίες του σώματός μας. Είναι κάποιο είδος δομικών στοιχείων για όλους τους τύπους πρωτεϊνών, νευροδιαβιβαστές ακόμη και ορμόνες. Ωστόσο Το D-ασπαρτικό οξύ είναι ένα αμινοξύ που δεν συμπεριφέρεται όπως οποιοδήποτε άλλο αμινοξύ. Οι ρόλοι του είναι να κάνει και να απελευθερώσει άλλες ορμόνες στο σώμα.

D-aspartic acid for Sperm Production

Σύμφωνα με την Εθνική Ιατρική Βιβλιοθήκη:

Αυτό το οξύ είναι υπεύθυνο για την αύξηση της απελευθέρωσης ορμονών στον εγκέφαλο που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε μια ώθηση στην παραγωγή τεστοστερόνης. Ως εκ τούτου, θα ενισχύσει την παραγωγή σπέρματος φυσικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό είναι πιθανώς ένα ψωμί και βούτυρο στη βιομηχανία τεστοστερόνης-τόνωση.

Fenugreek

Το Fenugreek είναι ένα ισχυρό και δημοφιλές μαγειρικό και φαρμακευτικό βότανο που χρησιμοποιείται για δεκαετίες.

Fenugreek for Sperm Production

Σύμφωνα με την Εθνική Ιατρική Βιβλιοθήκη:

Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο jacksonville έχει δείξει την επίδραση της λήψης μιας ημερήσιας δόσης των 500mg fenugreek σε 58 άνδρες που δύναμη-εκπαιδευμένοι τρεις φορές την εβδομάδα. Τα αποτελέσματα έχουν δείξει μια εκθετική ανάπτυξη στα φυσικά επίπεδα τεστοστερόνης, μια απίστευτη απώλεια λίπους και μια αύξηση της δύναμής τους σημαντικά.
Άλλες δεκάδες μελέτες έχουν ασκηθεί και κάθε μία από αυτές έδειξε το ίδιο. το fenugreek βελτιώνει αποτελεσματικά τη σπερματογένεση. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι οι μελέτες χρησιμοποίησαν εκχυλίσματα fenugreek, όχι το ίδιο ολόκληρο fenugreek που μπορείτε να βρείτε σε οποιαδήποτε κουζίνα ή κατάστημα τσαγιού βοτάνων.

Τριμπούλος Τερέστης

Αυτό είναι ένα must-have οποιουδήποτε ενισχυτή τεστοστερόνης ή οποιαδήποτε σεξουαλικά προϊόντα ενίσχυσης. Αυτό είναι πιθανώς, το πιο συνιστώμενο και διάσημο συστατικό για την ενίσχυση της τεστοστερόνης και να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος φυσικά.

Tribulus terrestris for Sperm Production

Σύμφωνα με την Εθνική Ιατρική Βιβλιοθήκη:

Αυτό το φαρμακευτικό βότανο χρησιμοποιείται συνήθως για την ενίσχυση της ανδρικής γονιμότηταςκαι μελέτες έχουν δείξει ότι είναι αρκετό με μόλις 6 γραμμάρια ρίζας Tribulus σε καθημερινή βάση. Οι αφροδισιακές ιδιότητες του Tribulus Terrestis συνίστανται στη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας και της λίμπιντο.

Βιταμίνες

Το σώμα χρειάζεται βιταμίνες για να λειτουργήσει σωστά, πιο αποτελεσματικά και να παράγει μια υγιή και ανδροκομικά ποσότητα σπέρματος φυσικά.

Vitamins for Sperm Production

Σύμφωνα με διάφορες μελέτες:

Η βιταμίνη D είναι ένα θρεπτικό συστατικό που μπορεί να ενισχύσει τα επίπεδα τεστοστερόνης σας αμέσως, καθώς αρκετές μελέτες έδειξαν ότι οι άνδρες με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης είναι πιο πιθανό να είναι άνδρες με ανεπάρκεια βιταμίνης D. Με μόλις 3.000 IU βιταμίνης D3, κάθε μέρα μπορείτε να αυξήσετε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας έως και 25%. Επιπλέον, αυτή η ίδια βιταμίνη έχει συνδεθεί με μεγαλύτερη κινητικότητα σπέρματος.

Η έλλειψη βιταμίνης C είναι μια άλλη μεταβλητή της ποιότητας του σπέρματος. Αυτό είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που σας βοηθά να εξαλείψετε τις ελεύθερες ρίζες και άλλες τοξίνες. Εάν είμαστε βιταμίνη C-ανεπαρκής η ποιότητα και η κινητικότητα του σπέρματος μας θα μειωθούν εκθετικά. Απλά λαμβάνοντας έως και 1000 mg βιταμίνης C σε καθημερινή βάση, μπορείτε να αυξήσετε την κινητικότητα του σπέρματος κατά 92% και να διπλασιάσετε τον αριθμό των σπερματοζωαρίων σε μερικούς μήνες. Επίσης, το σώμα θα παράγει υγιέστερο σπέρμα, καθώς μελέτες πρότειναν ότι μειώνει το ποσοστό των παραμορφωμένων σπερματοζωαρίων κατά 55%.

4 αλλαγές τρόπου ζωής για να ενισχύσει την παραγωγή σπέρματος

Εκτός από τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα, υπάρχουν αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την παραγωγή σπέρματος,την ποιότητα και την κινητικότητα του σπέρματος:
  1. Μάθετε να χαλαρώνετε και να αγχώνεστε λιγότερο

    Το άγχος είναι ένα από τα πιο επικίνδυνα πράγματα τις τελευταίες δεκαετίες. Μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα πολλών ασθενειών και να μειώσει το συνολικό προσδόκιμο ζωής τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Μπορεί επίσης να είναι πραγματικά επιζήμιο και για τη σεξουαλική μας ζωή, καθώς το άγχος μπορεί να μειώσει τη σεξουαλική σας ικανοποίηση και να επηρεάσει τη γονιμότητά σας λόγω της παρουσίας της ορμόνης κορτιζόλης. Ένα υψηλό επίπεδο άγχους προάγει τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης, που είναι ο αριθμός #1 εχθρό της τεστοστερόνης και του υγιούς σπέρματος.

    Δοκιμάστε την καθημερινή πρακτική του διαλογισμού και αρχίστε να προσθέτετε ένα λεπτό κάθε μέρα μέχρι να διαλογιστείτε για 10-20 λεπτά, να κάνετε μια βόλτα με φίλους ή απλά να πάρετε βαθιές ανάσες που θα μειώσουν αμέσως τα επίπεδα άγχους.

  2. Χάστε βάρος

    Η απώλεια βάρους μπορεί να αλλάξει εντελώς τη ζωή σας. Όχι μόνο θα αρχίσετε να δείχνετε υπέροχοι από αυτό το φανταχτερό ντύσιμο, αλλά το σώμα σας θα αρχίσει επίσης να λειτουργεί και να αποδίδει καλύτερα. Δεν είναι μυστικό γιατί όλοι και κάθε γιατρός συνιστά να χάσετε βάρος, καθώς είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες για κάθε είδους διαταραχές σε όλο τον κόσμο.

    Η παχυσαρκία έχει συνδεθεί πάντα με τη στειρότητα, έτσι μπορείτε να ορίσετε έναν παχύσαρκο ως στείρο κάποιον.

  3. Καλός ύπνος τη νύχτα

    Η ανάπαυση και η αναγέννηση του σώματός σας είναι εξίσου σημαντική - αν όχι περισσότερο - από μια υγιεινή διατροφή. Μπορείτε να φάτε σαν βασιλιάς, να ολοκληρώσετε την προπόνησή σας κάθε μέρα, αλλά αν δεν ξεκουράζεστε καλά τη νύχτα, τότε δεν πάτε πουθενά.

    Συνιστάται να κοιμάστε τουλάχιστον 6-8 ώρες την ημέρα και όχι μόνο ο χρόνος έχει σημασία. Η ποιότητα του ύπνου σας έχει επίσης σημασία επειδή 5 ώρες καλού ύπνου είναι καλύτερες από 8 ώρες μιας μίζερης νύχτας. Προσπαθήστε να κλείσετε όλες τις συσκευές σας και να κρατήσετε το δωμάτιό σας όσο το δυνατόν πιο σκοτεινό κρατώντας όλους τους θορύβους μακριά!

  4. Άσκηση καθημερινά

    Υπάρχει κάτι που δεν μπορούμε να αρνηθούμε· όσο περισσότερο ασκούμαστε, τόσο περισσότερο νιώθουμε ευτυχισμένοι. Ο άνθρωπος εξελίχθηκε για να είναι σε συνεχή κίνηση, γι 'αυτό πρέπει να προσαρμοστείτε σε μια καθημερινή ρουτίνα με δραστηριότητες που μπορεί να σας αρέσουν. Μπορεί να είναι ένα άθλημα, μια πειθαρχία, ακόμη και να πάτε στο γυμναστήριο ή να τρέξετε στο πάρκο, όλα μετράνε και θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ποιότητα του σπέρματος φυσικά και θα προσθέσουν τόνους άλλων οφελών για την υγεία.

    Κάτι είναι σίγουρο. θα φανεί απίστευτο, θα χάσετε βάρος και τελικά να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης σας.

Προτεινόμενα συμπληρώματα για την παραγωγή σπέρματος

Τόμος500

Προτεινόμενα σε: Αύξηση όγκου σπέρματος
Top Healthcare Product Volume500 είναι ο πιό γνωστός και χρησιμοποιημένος, 100% φυσικός, ενισχυτής σπέρματος στην αγορά. Αυτό οφείλεται κυρίως στα εξαιρετικά και αποδεδειγμένα αποτελέσματά του. Ο τόμος500 βασίζεται στις εγκρίσεις και τις συστάσεις αξιόπιστων επαγγελματιών στον τομέα της σεξολογίας. Η ιατρική ομάδα του Volume500 αποτελείται από ειδικούς κύρους από διάφορους φαρμακευτικούς τομείς που ήταν σε θέση να δοκιμάσουν και να αποδείξουν την αποτελεσματικότητα αυτού του προϊόντος.

Τόμος500 Εγγύηση: 3 μήνες. Θα επιστρέψουν το 100% του ποσού που δαπανήθηκε για το προϊόν (χωρίς τα έξοδα αποστολής) εάν δεν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι με τα επιτευχθέντα αποτελέσματα.

Τόμος500 Συστατικά:Τάπιο Graveolens, Tribulus Terrestris, Ganoderma Lucidum, Οξείδιο του Ψευδαργύρου και άλλα ιδιόκτητα συστατικά ειδικά επιλεγμένα για την ανδρική αναπαραγωγική υγεία!

Τόμος παραγγελίας500

Σχετικά άρθρα

Πώς να θεραπεύσετε την πρόωρη εκσπερμάτωση; Μέθοδοι θεραπείας πρόωρης εκσπερμάτωσης

How to Cure Premature Ejaculation? Premature Ejaculation Treatment Methods
Ο ορισμός της πρόωρης εκσπερμάτωσης είναι πολύ ασαφής. Μπορεί να σημαίνει εκσπερμάτωση πριν από τη συνουσία, αλλά και στην αρχή της συνουσίας. Και μερικές φορές η πρόωρη εκσπερμάτωση ορίζεται ακόμη και ως φινίρισμα νωρίτερα από το σύντροφό σας. Με βάση τις πρόσφατες έρευνες οι άνθρωποι μπορούν να αποφύγουν το πρόβλημα εκσπερμάτωσης σε καταστάσεις τουλάχιστον 95%. Η καλύτερη επιλογή είναι να ενσωματώσετε και τις τρεις κύριες μεθόδους θεραπείας πρόωρης εκσπερμάτωσης:φυτικά χάπια πρόωρης εκσπερμάτωσης, τεχνική έναρξης και διακοπής ή ασκήσεις πρόωρης εκσπερμάτωσης.
Πώς να επιλέξετε ασφαλή χάπια όγκου

How to Choose Safe Volume Pills
Θέλετε να κάνετε το σπέρμα σας μεγαλύτερο και να έχετε μακροχρόνιες εκσπερματώσεις; Αυτό που προσπαθείς να βρεις είναι χάπια όγκου. Βοηθούν τόσο να αυξήσετε το ποσό του σπέρματος σας όσο και να κάνετε τις εκσπερμάτιση σας μεγαλύτερες. Τα ασφαλή χάπια όγκου είναι πολύ αποτελεσματικά στην αύξηση του φορτίου σπέρματος χωρίς παρενέργειες που μπορούν να αναμένονται εάν το προϊόν τροποποιηθεί χημικά. Διαβάστε αυτή την κατευθυντήρια γραμμή που περιέχουν ορισμένα σημεία στα οποία πρέπει να είστε σαφείς και τα σημαντικά πράγματα που πρέπει να αναζητήσετε εάν θέλετε να επιλέξετε ασφαλή χάπια όγκου.
Αρσενικά χάπια δραστικότητας: Πώς να βελτιώσει την αρσενική δύναμη

Male Potency Pills: How to Improve Male Potency
Σήμερα ο όρος "δραστικότητα" αναμειγνύεται με "επιθυμία" αν και δεν υπάρχουν τόσα πολλά κοινά μεταξύ τους. Ωστόσο, η δραστικότητα θεωρείται μέρος της υγιούς ανδρικής ζωής και αξίζει προσοχή καθώς και οποιαδήποτε άλλα θέματα υγείας. Υπάρχουν άνδρες που μπορούν να καυχηθούν για ισχυρή ανδρική ισχύ και δεν χρειάζεται να το βελτιώσουν. Για όλα τα υπόλοιπα η φύση έχει κάτι να προσφέρει για να βελτιώσει την ανδρική δραστικότητα. Αυτά είναι βότανα, χρήσιμες φόρμουλες, μέταλλα και βιταμίνες. Τα αρσενικά χάπια δραστικότητας πρέπει να σημειωθούν ξεχωριστά, καθώς μπορούν να κάνουν θαύματα για τη βελτίωση της ανδρικής δραστικότητας.
Τελευταία ενημέρωση: 2021-03-17