Change Language:


× Close
Υγεία ανδρών
Υγεία των γυναικών
Ακμή & φροντίδα του δέρματος
Πεπτικό σύστημα
Διαχείριση πόνου
Απώλεια βάρους
Σπορ και γυμναστήριο
Ψυχική υγεία & Νευρολογίας
Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα
Ομορφιά & ευεξία
Καρδιά αίμα &
Αναπνευστικό σύστημα
Υγεία ματιών
Ενδοκρινικό σύστημα
Γενική υγειονομικής περίθαλψης προβλήματα
Natural Health Source Shop
Προσθήκη στους σελιδοδείκτες

Πώς να μεταχειριστεί πονοκέφαλο; Φυσική θεραπεία για τον πονοκέφαλο

Πώς να μεταχειριστεί πονοκέφαλο;

Τα καλύτερα προϊόντα θεραπεία πονοκέφαλο είναι:
Ότι τρύπημα μπορείτε να πάρετε μεταξύ ναούς σας, ή τι είναι κοινώς γνωστό ως πονοκέφαλος, πόνος μπορεί να καταστρέψει την ημέρα σας και σας διάθεση. Και παρόλο που μπορεί να υποφέρετε στη σιωπή, ενώ εκ νέου αναμονή για σας ημικρανία να περάσει, γνωρίζετε ότι οι πονοκέφαλοι είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα με το μισό του παγκόσμιου ενήλικου πληθυσμού που βιώνουν έναν πονοκέφαλο τουλάχιστον μία φορά κάθε χρόνο.

Πολλοί πάσχοντες κεφαλαλγία στηρίζονται σε συνταγογραφούμενα φάρμακα στο θαμπό τον πόνο, αλλά εναλλακτικές θεραπείες γίνονται όλο και πιο δημοφιλής με εκείνους που προτιμούν τις φυσικές θεραπείες. Κρατήστε ανάγνωση για να ανακαλύψετε τις αιτίες των πονοκέφαλών σας, μάθετε πώς να τη θεραπεία κεφαλαλγία και τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τον πόνο.

Τα συμπτώματα των πονοκεφάλων

Το σύμπτωμα κοινό για όλα τα πονοκεφάλους, ανεξάρτητα από τον τύπο ή την αιτία, είναι μια παλλόμενη ή throbbing πόνος για μία ή δύο πλευρές του κεφαλιού. Αλλά εκτός από τον πόνο, υπάρχουν άλλα συμπτώματα οι πάσχοντες μπορεί να εμφανίσουν που μπορεί να φαίνεται να έχουν τίποτα να κάνουν με το κεφάλι.

National Institutes of Health Εθνικά ινστιτούτα της υγείας:

Εκτός από τον πόνο, οι πάσχοντες μπορεί να εμφανίσουν γνωστική θέματα όπως ευαισθησία στο φως και τον ήχο, κουδούνισμα στα αυτιά, αίσθημα ζαλάδας, ή ακόμα και λιποθυμία.

Πολλοί πάσχοντες από ημικρανία συχνά Δείτε ενδεικτικές λυχνίες που αναβοσβήνουν ή φωτεινά σημεία, που να είναι δύσκολο να δείτε καθαρά.
Πονοκέφαλοι μπορεί επίσης να προκαλέσει το λαιμό να αισθανθεί σφιχτά ή πληγή, και οι πάσχοντες μπορεί να εμφανίσουν τσούξιμο στα χέρια και στα πόδια. Πονοκέφαλοι μπορεί να επηρεάσει ακόμη και πέψης , προκαλώντας το κοιλιακό πόνο και καούρα. Η σκέψη της τροφής μπορεί να αηδία πάσχοντες, δεδομένου ότι οι πονοκέφαλοι μπορούν επίσης να προκαλέσουν ναυτία. Και πολλοί πάσχοντες από ημικρανία εμετό στην κορύφωση των επιθέσεων τους.

Τα αίτια των πονοκεφάλων

Υπάρχουν πολλές αιτίες που συμβάλλουν στην βιώνει τον πονοκέφαλο, και κάθε άτομο μπορεί να έχει μια διαφορετική συλλογή των παραγόντων που συμβάλλουν σε χρόνιες γνωστική τον πόνο τους. Ορισμένων ημικρανιών s άτομα προκαλούνται από ορισμένα τρόφιμα όπως το παλαιωμένο τυρί και το αλκοόλ, ή κοινή πρόσθετα τροφίμων όπως η ασπαρτάμη και MSG.

Επιπλέον, έχοντας ένα οικογενειακό ιστορικό πονοκεφάλων μπορεί να κάνει μία πιο ευαίσθητα στην ανάπτυξη τους. Επίσης, ηλικία και φύλο μπορεί να κάνει μία πιο πιθανό να εμφανίσουν χρόνιες ημικρανίες. Ημικρανίες τείνουν να είναι η πιο σοβαρή σε άτομα s τριάντα, και οι γυναίκες είναι τρεις φορές πιο πιθανό να εμφανίσουν ημικρανίες από τους άνδρες.

Παράγοντες του τρόπου ζωής όπως στρες, υπερβολική σωματική δραστηριότητα και η έλλειψη ύπνου μπορούν επίσης να συμβάλλουν στην πονοκέφαλους. Ενώ οι περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως μια αλλαγή στην θερμοκρασία ή η πίεση μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες σε ορισμένα ευαίσθητα άτομα. Πονοκέφαλοι μπορεί επίσης να είναι η παρενέργεια του έχοντας μια ασθένεια ή ασθένεια όπως μηνιγγίτιδα, ινομυαλγία και η νόσος του lyme.

Μορφών πονοκεφάλους

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι των πονοκεφάλων: πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια. Πρωτογενούς πονοκεφάλους σημαίνει ότι ο πονοκέφαλος είναι το βασικό μέλημα ιατρική, παρά το γεγονός ότι παράγοντες όπως το φαγητό και το άγχος μπορεί να παίξει ένα ρόλο. Αντίθετα, δευτεροβάθμια πονοκέφαλοι που προκαλούνται από μια υποκείμενη παθολογική κατάσταση όπως τραυματισμού του αυχένα ή μόλυνση κόλπων.

Πρωτογενή πονοκεφάλους

Υπάρχουν τρεις βασικοί τύποι πρωτεύον πονοκεφάλους:
  • Ημικρανία: η ημικρανία είναι μια εξαιρετικά επώδυνη κεφαλαλγία , που μπορεί επίσης να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως απώλεια της όρασης, μυρμήγκιασμα στα άκρα, εμετό και ευαισθησία στο φως και ήχο. Εκείνοι με μια ημικρανία μπορεί να υποφέρουν για ώρες ή ακόμη και ημέρες.
  • Ένταση: Tension πονοκέφαλοι είναι τα πιο συχνά έμπειροι μορφή της κεφαλαλγίας. Πόνος μπορεί να κυμαίνεται από ήπια έως έντονη και θα συνήθως εμφανίζονται στο κεφάλι, το λαιμό, και πίσω από τα μάτια. Πονοκέφαλοι έντασης μπορεί να είναι μια μοναδική παρουσία ή μπορούν να είναι χρόνιες, ειδικά αν ο πάσχων εκτίθεται συνεχώς σε ορισμένες περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως τρόφιμα ή καιρικές αλλαγές.
  • Σύμπλεγμα: ένα σύμπλεγμα πονοκέφαλος μπορεί να χαρακτηριστεί ως εξαιρετικά επώδυνη και όπου ο πόνος συνήθως εντοπίζεται στη μία πλευρά του κεφαλιού. Αυτά τα είδη των πονοκεφάλων είναι συνήθως βραχύβιες και συχνά συμβαίνουν την ίδια στιγμή κάθε έτους.

Δευτεροβάθμια πονοκεφάλους

Δευτεροβάθμια πονοκέφαλοι είναι συχνά μια παρενέργεια του μια υποκείμενη κατάσταση. Τα είδη των πονοκεφάλων δευτεροβάθμια περιλαμβάνουν:
  • Πονοκέφαλο κόλπων: αφού η μόλυνση κόλπων είναι απενεργοποιημένο με αντιβιοτικά, ο πονοκέφαλος θα πρέπει να εξαλειφθούν.
  • Αυτί λοιμώξεις πονοκέφαλοι: πονοκέφαλος με μια δυσκαμψία του αυχένα μπορεί να είναι η παρενέργεια από επιπλοκές από λοίμωξη του αυτιού.
  • Πονοκέφαλο Πονοκέφαλοι: αφυδάτωση και το υποπροϊόν του μεταβολισμού του αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει διάσπαση πονοκεφάλους το πρωί μετά από μια νύχτα αλκοόλ ανοχή.
  • Υψηλή αρτηριακή πίεση πονοκεφάλους: πολύ υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους και προβλήματα όρασης.
  • Illness-Induced πονοκεφάλους: πονοκεφάλους μπορεί να είναι παρενέργεια μιας υποκείμενης ασθένειας όπως μηνιγγίτιδα, νόσος του Lyme, ινομυαλγία κλπ.
  • Trauma-Induced πονοκέφαλος: οι πονοκέφαλοι είναι μια από τις πιο κοινές παρενέργειες μετά βιώνει ένα τραυματικό γεγονός στο κεφάλι, σαν μια διάσειση.
  • Φαρμακευτική αγωγή κατάχρηση κεφαλαλγία: κατάχρηση συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως Vicodin ή Fioricet μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους. Μόλις διακοπεί η φαρμακευτική αγωγή, θα τελειώσει καθώς και των πονοκεφάλων.

Κίνδυνοι και επιπλοκές

Οι συνέπειες της σοβαρές ημικρανίες υπερβαίνουν μια μέρα χαμένη παραγωγικότητα αφού πέρασε όλη την ημέρα στο κρεβάτι με οι τυφλοί συρμένος. Στην πραγματικότητα, τους κινδύνους αντιμετωπίζουν σοβαρές ημικρανίες μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο, επιληπτικές κρίσεις (migralepsy) ή μια ημικρανία τόσο οδυνηρή ότι πάσχοντες απαιτεί νοσηλεία. Επίσης, μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από ημικρανία αύρες που μπορεί να διαρκέσει ημέρες ή ακόμα εβδομάδες.

Δικαιολογημένα, χρόνιες και εξουθενωτικές ημικρανίες μπορεί επίσης να προκαλέσει θέματα ψυχικής υγείας για μερικούς ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης, διαταραχή πανικού, διαταραχή μετατραυματικού στρες, κατάχρηση ουσιών, διπολική διαταραχή και γενικευμένη αγχώδης διαταραχή. Άλλες επιπλοκές περιλαμβάνουν ναυτία, υπνοβασία, εφιάλτες, τρίξιμο των δοντιών, ίλιγγος και κυκλικές εμετό.

Πώς να μεταχειριστεί πονοκέφαλο;

Πώς να μεταχειριστεί πονοκέφαλο; Εάν θέλετε οι πάσχοντες να βιώνουν την ανακούφιση από τους χρόνιοι πονοκέφαλοι ή να αποφύγετε τις επιπλοκές που μπορεί να έρθει με αντιμετωπίζουν σοβαρές κεφαλαλγίες, το s σημαντικό να λάβει μια προληπτική προσέγγιση, χρησιμοποιώντας το σωστό φάρμακο, εναλλακτικές θεραπείες και προληπτικές τεχνικές που είναι πιο κατάλληλο για κάθε επιμέρους s κατάσταση.

Φάρμακα για πονοκεφάλους

Φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αμέσως ανακούφιση από τον πόνο και τα συμπτώματα που σχετίζονται με έναν πονοκέφαλο.
  • Πόνο Relievers: Over-the-counter αναλγητικά όπως ασπιρίνη, Motrin, Advil και Aleve συχνά αποτελούν την πρώτη γραμμή άμυνας για τη μείωση του πόνου.
  • Συνταγογραφούμενα φάρμακα: Εάν οι πονοκέφαλοί σας είναι ιδιαίτερα έντονη, ο γιατρός σας επίσης μπορεί να σας γράψει μια συνταγή για ένα πιο ισχυρό φάρμακο όπως το Naprosyn, Indocin ή Ketorolac Tromethamine.

Θυμηθείτε, το s σημαντικό να μην κατάχρηση φάρμακο ανακούφιση πόνου. Κατάχρηση φαρμακευτική αγωγή συνταγή που μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους ριμπάουντ, η οποία μπορεί να χαρακτηριστεί ως ένα θαμπό και συνεχή πονοκέφαλο που μπορεί να αισθάνονται χειρότερα τα πρωινά.

Εναλλακτική πονοκέφαλο θεραπείες

Παρόλο που μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο και να είναι ελεύθεροι από τις παρενέργειες που έρχονται με τη λήψη του φαρμάκου,εναλλακτικές θεραπείες δεν είναι εγγυημένα για να σας βοηθήσει. Ορισμένες μορφές εναλλακτικής θεραπείας που έχουν μια ιστορία που χρησιμοποιείται για την πρόληψη και τη θεραπεία των πονοκεφάλων περιλαμβάνουν:
  • Βελονισμός: ο βελονισμός s κανονισμού του qi (ζωτική ενέργεια) έχει συνδεθεί με την απελευθέρωση των ενδορφινών, οι οποίες μειώνουν τον πόνο.
  • Οστεοπαθητική: Οστεοπαθητική χρησιμοποιεί τεχνικές που επιτρέπουν την ανακούφιση από την ένταση και τα μπλοκαρίσματα στο σώμα που μπορεί να συμβάλλουν στην πονοκέφαλους.
  • Χειροπρακτική: χειρισμό της σπονδυλικής στήλης μπορεί να θεραπεύσει αποτελεσματικά αυχενογενή και έντασης πονοκεφάλους.
  • Ύπνωση: ύπνωση έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία μιας ποικιλίας των τύπων της κεφαλαλγίας.

Φυσική θεραπεία για τους πονοκεφάλους

Υπάρχουν επίσης μια σειρά από ασφαλής, μη εθιστική, και φυσικά προϊόντα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την φυσική θεραπεία για τον πονοκέφαλο. Θα ανακουφίσει την ένταση και θα μειώσει τον πόνο που σχετίζονται με πονοκεφάλους:
  • Μαγνήσιο: άνθρωποι που βιώνουν πονοκεφάλους συχνά έχουν χαμηλά επίπεδα μαγνησίου. Με τη λήψη 200-600mg μαγνησίου την ημέρα, οι πάσχοντες μπορεί να μειώσει τον αριθμό και τη σοβαρότητα των πονοκεφάλων που βιώνουν.
  • Αιθέριο έλαιο μέντας: εφαρμόζεται τοπικά για την πηγή του πόνου, αιθέριο έλαιο μέντας έχει ψύξη ιδιότητες που αυξάνουν τη ροή του αίματος προς το μέτωπο και να μειώνει τις συσπάσεις των μυών.
  • Feverfew: αυτό το βότανο ανακουφίζει από την ένταση και να μειώνει τη συχνότητα των ημικρανιών και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων όπως πόνος, ευαισθησία στο φως και το θόρυβο, και ναυτία.

Καλύτερη φυσική θεραπεία για τους πονοκεφάλους

Οι πάσχοντες που ψάχνουν για μια φυσική θεραπεία για τον πονοκέφαλο που μπορεί να ανακουφίσει από τους πονοκεφάλους πρέπει να δοκιμάσετε ένα από αυτά τα προϊόντα:
  1. Eazol — 95 πόντοι.
  2. Biogetica Migrease — 79 πόντοι.
  3. H-πονοκέφαλοι — 71 pts.
RatingHealthcare Product #1 - Eazol, 95 βαθμούς από 100. Eazol είναι ένα όλος-φυσικό ομοιοπαθητικό φάρμακο που ουσιαστικά ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο που προκαλείται από τον πόνο. Συνδυάζει εκχυλίσματα βοτάνων με φυσικά συστατικά, αυτή η φόρμουλα είναι ήπια για το στομάχι και είναι απαλλαγμένο από τεχνητό και χημική συστατικά. Ως συμπλήρωμα διατροφής, ενήλικες λαμβάνει ένα (1) η κάψουλα σε μια στιγμή του πόνου, κατά προτίμηση με την αφθονία του νερού, ή όπως διευθύνω από έναν παθολόγο.

Eazol συστατικά: Λευκό φλοιό ιτιάς, Lobelia και Boswellia. Αυτά τα βότανα έχουν χρησιμοποιηθεί από αρχαία θεραπευτές για αιώνες για να διευκολύνει την καθημερινή τους πόνους.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Εάν είστε έγκυος, νοσηλευτικής ή σήμερα λαμβάνουν οποιοδήποτε φάρμακο, συμβουλευτείτε ένα γιατρό πριν τη χρήση αυτής της θεραπείας πονοκέφαλο. Μην υπερβαίνετε την προτεινόμενη χρήση.

Εγγύηση: δοκιμάστε απλά Eazol για τουλάχιστον 90 ημέρες. Αν δεν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι - για οποιονδήποτε λόγο - επιστροφή του προϊόντος WFOR σταθμό πλήρη επιστροφή μείον έξοδα αποστολής.

Γιατί #1; Κάθε συστατικό στις Eazol πάρθηκε από παρασκευαστές εμπειρογνωμόνων στον τομέα της ομοιοπαθητικής. Με Eazol, θα πάρετε ένα FDA-εγγεγραμμένοι πονοκέφαλο ανακουφίζει που είναι 100% φυσικά χωρίς παρενέργειες.

Σειρά Eazol
RatingHealthcare Product #2 - Biogetica Migrease, 79 βαθμούς από 100. Biogetica Migrease συνδυάζει feverfew, γαϊδουράγκαθο γάλα και passionflower να δημιουργήσει ένα ισχυρό πόνο ανακούφιση προϊόν που είναι 100% φυσικό. Biogetica Migrease υποστηρίζει το σώμα σας, έτσι ώστε να είναι σε θέση να μείνετε χαλαροί και χωρίς εντάσεις, ενώ επίσης τη διατήρηση ενός υγιούς νευρικού συστήματος. Το τελικό αποτέλεσμα είναι ένα χαλαρό σώμα, που βιώνει λιγότερους πονοκέφαλους έντασης.

Biogetica Migrease συστατικά: Feverfew, γαϊδουράγκαθο γάλα, λουλούδι του πάθους.

Biogetica Migrease εγγύηση: δοκιμάστε απλά Biogetica Migrease για τουλάχιστον 30 ημέρες. Αν δεν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι - για οποιονδήποτε λόγο - επιστροφή the προϊόν για μια πλήρη επιστροφή λιγότερα έξοδα αποστολής.

Γιατί δεν #1; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε Biogetica Migrease με σιγουριά γιατί είναι εκατό τοις εκατό βότανα και ασφαλή. Ωστόσο, ο χρόνος απόκρισης να πάρει οποιοδήποτε αξιόπιστο αποτέλεσμα μπορεί να διαφέρει σε ασθενείς, ανάλογα με τον τρόπο ζωής τους.

Σειρά Biogetica Migrease
RatingHealthcare Product #3 - H-πονοκεφάλους, 71 βαθμούς από 100. H-πονοκεφάλους φόρμουλα είναι ένα ομοιοπαθητικό τύπο που εφαρμόζεται τοπικά όπου ο πάσχων βιώνει τον πόνο. Αυτή η φυσική και αποτελεσματική φόρμουλα περιέχει φυσικά αιθέρια έλαια, συμπεριλαμβανομένων των εσπεριδοειδών λεμόνι, λεβάντα και matricaria λουλούδι να φυσικά να ανακουφίσει τον πόνο. Επίσης, η ομοιοπαθητική ανακούφιση άλλα ενοχλητικά συμπτώματα πονοκέφαλος συμπεριλαμβανομένων σφύζει κεφάλι και πόνο πάνω από τα μάτια.

H-πονοκεφάλους συστατικά: κολοκυθάκια black graveolens 12 C, Nux vomica 12 C, Corylus avellana καρύδι πετρελαίου, αιθέριο έλαιο μίγμα (Citrus limon φλούδα, Lavandula officinalis μπουμπούκι, Matricaria recutita λουλούδι, Mentha piperita ∧ λουλούδι ολόκληρο το φυτό, Rosmarinus officinalis ολόκληρο το φυτό).

H-πονοκεφάλους εγγύηση: H-πονοκεφάλους έρχεται με μια ανεπιφύλακτη 90 ημέρες εγγύηση επιστροφής χρημάτων. Εάν είστε δυσαρεστημένος για οποιοδήποτε λόγο, απλά να επιστρέψετε τα μπουκάλια για μια πλήρη επιστροφή χρημάτων από την αγορά του προϊόντος σας.

Γιατί δεν #1; Εγγύηση επιστροφής χρημάτων ισχύει μόνο για μη-άνοιξε μπουκάλια.

H σειρά-πονοκεφάλους

Πώς να αποτρέψει τους πονοκέφαλους

Υπάρχουν μια σειρά από αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να ενσωματώσετε να αποτρέψει τους πονοκέφαλους από να συμβεί στην πρώτη θέση. Κατ ' αρχάς, επικεντρωθεί στην μείωση των επιπέδων στρες σας, όπως πολλοί tension πονοκέφαλοι είναι ένα συνέπειες της ένταση στους ώμους και το λαιμό. Δοκιμάστε τη λήψη ένα χαλαρωτικό χόμπι όπως περπάτημα, γιόγκα ή διαλογισμού.

Επίσης, εξετάζει τη θέσπιση μια πιο υγιεινή διατροφή. Κόψτε από το αλκοόλ και το κάπνισμα, που μπορούν να συμβάλλουν στην πονοκέφαλους, και να πίνετε περισσότερο νερό, δεδομένου ότι η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, καθώς και. Επιπλέον, θεωρούν προσπαθώντας μια δίαιτα εξάλειψη, εάν πιστεύετε ότι ορισμένα τρόφιμα ή πρόσθετα τροφίμων προκαλώντας πονοκεφάλους σας.

Τέλος, είναι σημαντικό να κοιμάστε αρκετά. 7-9 ώρες κάθε βράδυ συνιστάται να αποκρούσει τους κινδύνους της στέρησης ύπνου. Και βεβαιωθείτε ότι έχετε εκ νέου εξάσκηση καλή στάση του σώματος. Αν είσαι πάντα κάθεται καμπούρα πάνω από ένα γραφείο ή craning αυχένα σας σας θα μπορούσε να βάζοντας πάρα πολύ καταπόνηση των μυών σας, η οποία μπορεί να προκαλέσει κεφαλαλγία τάσεως.

Πρόγνωση για τη θεραπεία κεφαλαλγία

Περίπου 90 τοις εκατό της χρόνια κεφαλαλγία η ασθενών μπορούν να βοηθηθούν με την κατάλληλη φυσική θεραπεία για τον πονοκέφαλο.

Καλύτερη φυσική θεραπεία για τους πονοκεφάλους

Πώς να μεταχειριστεί πονοκέφαλο; Σας προτείνουμε το καλύτερο φυσικό θεραπεία για τον πονοκέφαλο: