Change Language:


× Close
Υγεία ανδρών
Υγεία των γυναικών
Ακμή & φροντίδα του δέρματος
Πεπτικό σύστημα
Διαχείριση πόνου
Απώλεια βάρους
Σπορ και γυμναστήριο
Ψυχική υγεία & Νευρολογίας
Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα
Ομορφιά & ευεξία
Καρδιά αίμα &
Αναπνευστικό σύστημα
Υγεία ματιών
Ενδοκρινικό σύστημα
Γενική υγειονομικής περίθαλψης προβλήματα
Natural Health Source Shop
Προσθήκη στους σελιδοδείκτες

Πώς να βελτιώσει την εστίαση και συγκέντρωση

Θεραπείες, να βελτιώσει την εστίαση και συγκέντρωση

Σας συνιστούμε τα ακόλουθα προϊόντα, για να βελτιώσει την εστίαση και συγκέντρωση:

Εστίαση και συγκέντρωση

Εστίαση και δυσκολία συγκέντρωσης είναι μια από την κοινή επιπλοκές για την υγεία που συνδέονται με τη γήρανση διαδικασία ότι οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από. Δυστυχώς, υπάρχει μια ευρέως διαδεδομένη λανθασμένη αντίληψη ότι διαταραχή του εγκεφάλου εμπλέκεται με κάθε δυσκολία συγκέντρωσης. Πιο συχνά οι άνθρωποι χρησιμοποιούν μνήμη βελτίωση προϊόντων να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου, αλλά οι προσπάθειες αυτές δεν φέρουν τα αποτελέσματα απολύτως όταν άλλες παραμέτρους σώματος ευθύνονται για προβλήματα εστίαση και συγκέντρωση.

Μερικές φορές, είναι ακριβώς έργο υπερφόρτωση ή εντάσεις της ζωής ρουτίνας που προκαλούν περισπασμούς και μπορεί να διαχειρίζεται μέσα από το στρες μείωση μέτρα. Ωστόσο, όταν πραγματικά οι άνθρωποι υποφέρουν από την απώλεια των εγκεφαλικών κυττάρων, οι στρατηγικές για τη βελτίωση των λειτουργιών του εγκεφάλου θα αποδειχθεί να είναι πολύ χρήσιμη για την ενίσχυση της εστίασης και συγκέντρωσης.

Εστίαση και συγκέντρωση είναι εντελώς υποκειμενικό προβλήματα, και ο καθένας ανταποκρίνεται διαφορετικά καθώς και. Τους παράγοντες που προκαλούν δυσκολίες συγκέντρωσης σε κάποια συγκεκριμένα άτομα μπορεί να έχουν μια πολύ αμελητέα επίδραση στους ανθρώπους με διάφορα προσωπικά χαρακτηριστικά ή κάτω από διαφορετικές συνθήκες.

Το άγχος είναι ένα τέτοιο χαρακτηριστικό παράδειγμα που μπορεί να έχουν μια εντελώς διαφορετική επιρροή σε διαφορετικούς ανθρώπους. Στρες μπορεί να αυξήσει ακόμη και το επίπεδο συγκέντρωσης μεταξύ των ανθρώπων, όταν ανταποκρίνονται στην πρόκληση σε μια μάλλον θετική προσέγγιση ενώ άλλοι μπορεί να είναι τόσο ανήσυχος λόγω το άγχος που δεν μπορεί να είναι σε θέση να επικεντρωθεί ακόμη και στην καθημερινή τους ρουτίνα.

Αιτίες της προβλήματα συγκέντρωσης

Μπορεί να υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι που κυμαίνονται από την περιβαλλοντική, προσωπικής, βιολογική και ψυχολογική παράγοντες που προκαλούν έλλειψη συγκέντρωσης. Τα κύρια αίτια της προβλήματα συγκέντρωσης μπορεί να περιγραφεί ως εξής:
  • Η σωματική και πνευματική άσκηση έχει άμεσες επιπτώσεις τη δυνατότητα του εστίαση και συγκέντρωση. Ενδέχεται να αντιμετωπίζετε δυσκολία συγκέντρωσης εάν είστε ανίκανος να ανακουφίσει σας εξάντλησης με υγιή ύπνο λόγω τυχόν λόγους.
  • Ανικανοποίητος φυσιολογικές ανάγκες πάντα επηρεάζουν την ικανότητα ενός ατόμου να εστίαση και συγκέντρωση. Τα συναισθήματα της πείνας ή ανεπαρκής διατροφή επηρεάζουν το πιο κατάσχεση το επίπεδο συγκέντρωσης. Ενδέχεται να αντιμετωπίζετε μια παντελή έλλειψη συγκέντρωσης εάν αισθάνεστε αυτές τις ανάγκες, όπως η πείνα και ώθηση. Άλλες φυσιολογικές ανάγκες που μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την εστίαση και συγκέντρωση περιλαμβάνουν άγχος, κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ και ανάγκες για φαρμακευτική αγωγή κατά τη διάρκεια της ασθένειας.
  • Οι κύριες αιτίες ψυχολογικές δυσκολίες συγκέντρωσης περιλαμβάνουν βαθιά ριζωμένη αρνητικά συναισθήματα στο υποσυνείδητο μυαλό, ενοχή, φόβο, την τάση να αποφεύγουν ή φυγή από την ευθύνη, η absent-mindedness και η έλλειψη κινήτρων.
  • Πολλές περιβαλλοντικές μεταβλητές επηρεάζουν επίσης το επίπεδο συγκέντρωσης. Για παράδειγμα, ακατάλληλες καιρικές συνθήκες, υψηλά επίπεδα θορύβου, αύξηση του επιπέδου της εσωτερικής ρύπανσης και πολλά δραστηριότητα μπορεί να μειώσει σημαντικά το επίπεδο συγκέντρωσης.
  • Ο εθισμός σε σύγχρονες συσκευές και μέντιουμ ψυχαγωγία όπως η κινητή, τηλεόραση, Διαδίκτυο και δικτυακούς τόπους κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να επηρεάσει το επίπεδο της εστίασης και συγκέντρωσης για τις εργασίες στο χέρι.
  • Τα προσωπικά προβλήματα όπως αρνητικές συνέπειες στην υγεία και σχέση επιπλοκές μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό σας εστίαση και συγκέντρωση.
Τους περιβαλλοντικούς παράγοντες που επηρεάζουν το επίπεδο συγκέντρωσης μπορούν να αντιμετωπιστούν πιο εύκολα, είτε αλλάζοντας τις μεταβλητές περιβάλλοντος όπως το τοπίο, ατμόσφαιρα, κ.λπ., ή υιοθετώντας μια μάλλον θετική προσέγγιση για την αντιμετώπιση των τα ξένα ζητήματα που είναι πέραν του προσωπικού ελέγχου.

National Institutes of HealthΣύμφωνα με τα εθνικά ινστιτούτα της υγείας:

Ασχολούμαστε με προσωπική, φυσιολογικών και ψυχολογικών παραγόντων μπορεί να είναι περίπλοκη και δύσκολο έργο που απαιτεί μια στρατηγική πολύ προγραμματισμένες και ορθολογικά. Σας μπορεί να απαιτεί τη λήψη υπηρεσιών από έμπειρους επαγγελματίες, εάν δεν μπορούν να λυθούν προβλήματα στο δικό σας επίπεδο.

Ορισμένα από τα προβλήματα που δημιουργούν δυσκολίες συγκέντρωσης και απαιτούν την εμπειρία επαγγελματική βοήθεια για την αντιμετώπισή τους περιλαμβάνουν διαταραχή ελλειμματικής προσοχής, άγχος, χρόνιο στρες, κατάθλιψη και άλλες σοβαρές σωματικές παθήσεις.

Πώς να βελτιώσει την εστίαση και συγκέντρωση;

Μερικές φορές, είναι εξαιρετικά δύσκολο να εκτελέσει το έργο στο χέρι με πλήρη εστίαση και συγκέντρωση. Η ακόλουθη πρόταση μπορεί να βελτιωθεί συγκέντρωση σας και να επικεντρωθεί στο συγκεκριμένο εργασιακό περιβάλλον:
  • Απλή ευαισθητοποίησης σχετικά με το γεγονός ότι θέλετε να συνεχίσετε την εργασία σας στο χέρι με μια πλήρη εστίαση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την προσοχή σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να διαβάσετε το βιβλίο με κρατώντας κατά νου ότι έχετε για να συνοψίσετε το άρθρο σας αφεντικό ή φίλο? Ομοίως, μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις αν μιλάτε με κάποιον.
  • Μπορείτε να εξαλείψετε ή να αποφύγετε τους παράγοντες που προκαλεί απόσπαση της προσοχής στο εργασιακό σας περιβάλλον. Μπορείτε να προγραμματίσετε όλα όσα σχετίζονται με την εργασία σας. Ίσως χρειαστεί να εξαλειφθεί κάθε πιθανή απόσπαση της προσοχής, αν το έργο στο χέρι, είναι δύσκολο.
  • Multitasking απαιτεί υψηλή συγκέντρωση και προκαλούν σφάλματα εάν αποτυγχάνετε να επαρκώς αφιερώσει τη συγκέντρωσή σας για κάθε συγκεκριμένη εργασία. Θα πρέπει να αποφεύγετε να κάνει ταυτόχρονα πολλές εργασίες για να ολοκληρώσετε κάθε εργασία με το επαρκές επίπεδο συγκέντρωσης.
  • Κλινικές μελέτες απέδειξαν ότι ο διαλογισμός παρέχει ένα αποτελεσματικό εγκεφάλου τόνωση εργαλείο και βελτιώνει τις ικανότητες συγκέντρωσης.
  • Ακριβώς όπως ο διαλογισμός, η επιστημονική έρευνα ανέφερε ότι η τακτική εγκέφαλος παιχνίδια διεγείρουν τους νευρώνες και επάγει κυτταρική ανάπτυξη, δημιουργώντας νέες συνάψεις. Η εγκεφαλική διέγερση βοηθά να τροποποιήσετε παλιές συνήθειες που δεν είναι πλέον απαραίτητα και να υποστηρίξει μία νέα εκπαιδευτική. Εγκέφαλος παιχνίδια χρησιμεύουν ως ένα αποτελεσματικό εργαλείο για τη διατήρηση της αυτοπειθαρχίας και καλή συγκέντρωση.
  • Ορισμένα βότανα όπως Ginseng, Ginko, κλπ. είναι γνωστό ότι ενισχύουν τις λειτουργίες του εγκεφάλου και να βοηθήσει τους ανθρώπους στο να διατηρεί καλές αναμνήσεις και υπενθυμίζοντας τις δυνατότητες. Αποτελεσματική διαμόρφωση της αυτά τα δύο βότανα περιλαμβάνει 360mg του ginkgo, 400mg της ginseng ή και τα δύο συνδυάζονται για να παρέχουν 960mg σε μια εφάπαξ δόση. Τα βότανα που παρέχουν άμεση βελτιώσεις στη λειτουργία του εγκεφάλου και έχουν δοκιμαστεί με επιτυχία για να παρέχουν μια καλύτερη βαθμολογία σε γνωσιακές προκλήσεις.

Φυτικές θεραπείες για να ενισχύσει την εστίαση και συγκέντρωση

Όπως έχει ήδη αναφερθεί, υπάρχουν τόσες πολλές μεταβλητές που εμπλέκονται στο καλό brain υγείας ότι είναι αρκετά δύσκολο να προσδιορίσει τις κύριες αιτίες της ανεπάρκειας στην εστίαση και συγκέντρωση και κατά συνέπεια τη θεραπεία της κατάστασης με σωστή προοπτική. Οι επιπλοκές για την υγεία του εγκεφάλου μπορεί να κυμαίνεται από απλή ανησυχία περίπλοκη αγγειακά νοσήματα και όγκοι του εγκεφάλου, παρεμποδίζοντας την αποτελεσματικότητα του εγκεφάλου σας που προκαλεί έλλειψη εστίαση και συγκέντρωση. Η σωστή λειτουργία του εγκεφάλου απαιτεί πολλή ενέργεια και οξυγόνο, και τυχόν ελαττώματα ή δυσλειτουργία του συγγενούς φορέα παράμετροι μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τις συνολικές επιδόσεις του εγκεφάλου.

BBC NewsΕιδήσεις BBC:

Κλινικές μελέτες επιβεβαίωσαν ότι η κατανάλωση ginseng παρέχει μια πολύ έντονη ανάμνηση ενώ το ginkgo biloba βελτιώνει σημαντικά τη δύναμη της συγκέντρωσης. Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι η συνδυασμένη ισχύ των αυτά τα δύο παραδοσιακά βότανα δραματικά βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία και προσφέρει μια πολύ ευρεία εφαρμογή στον εγκέφαλο που σχετίζονται με επιπλοκή, συμπεριλαμβανομένης της έλλειψης εστίαση και συγκέντρωση.
Τα ακόλουθα δύο φυτικά φάρμακα παρέχει την καλύτερη θεραπεία με βότανα για την ενίσχυση της εστίασης και συγκέντρωσης:
  1. NooCube — 96 pts.
  2. BBalanced DMG — 85 πόντοι.
Biogetica Learnease — 71 pts.
RatingHealthcare Product #1 - NooCube, 96 πόντους από τα 100. NooCube είναι ένα συνεργιστικό μίγμα της nootropics που βοηθά υποστήριξη και την ενίσχυση σας εστίαση, ψυχική ταχύτητα και συγκέντρωση. Ο NooCube τύπος περιέχει επτά ισχυρών συστατικών, έχει σχεδιαστεί για να με ασφάλεια και γρήγορα τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας σας. Είναι το τέλειο μίγμα της εγκέφαλο βιταμίνες, αμινοξέα και άλλα δομικά στοιχεία που είναι απαραίτητα για την υγιή λειτουργία νευροδιαβιβαστών.

NooCube εγγύηση: Εάν είστε δυστυχισμένοι με NooCube με οποιονδήποτε τρόπο, θα σας δώσουν 100% των χρημάτων σας πίσω εντός 60 ημερών, συμπεριλαμβανομένων ναυτιλία και το χειρισμό!

NooCube συστατικά: η Alpha GPC, s νύχι της γάτας, βρώμη Straw, Ουπερζίνης Α, Bacopa Monnieri, L-Theanine, και L-τυροσίνη.

Γιατί #1; Σχεδιασμένο από κορυφαία νευροεπιστήμονες, NooCube χρησιμοποιεί τα πιο αγνά, ασφαλέστερη και πιο ισχυρά συστατικά που είναι διαθέσιμα να με ασφάλεια και αποτελεσματικά να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία σας. Κάθε συστατικό έχει δοκιμαστεί αυστηρά για ασφάλεια και υποστηρίζεται από δεκαετίες κλινικών ερευνών που αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά τους στην αυξανόμενη λειτουργία του εγκεφάλου.

Σειρά NooCube
RatingHealthcare Product #2 - BBalanced DMG, 85 πόντους από τα 100. BBalanced DMG υποστηρίζει την καθημερινή διατροφή σας, παρέχοντας του επαρκή διατροφή που σας θα μπορούσε διαφορετικά να λείπει στη διατροφή σας. Η φυσική διατροφή των BBalanced DMG υποστηρίζει τις παραμέτρους σώμα να εκτελέσει αποτελεσματικά και έτσι λειτουργίες του εγκεφάλου είναι τέλεια συντονισμένες και εναρμονισμένο όπως θα έπρεπε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

BBalanced DMG εγγύηση: έχετε 60 ημέρες από όταν αποστολής του προϊόντος σας για να ζητήσετε μια έγκρισης επιστροφής εμπορεύματος για επιστροφή χρημάτων. Εγγύηση ικανοποίησης έχει σχεδιαστεί για ένα χρήστη για 60 μέρες χρήσης του προϊόντος. Μπορείτε να επιστρέψετε τα κενά μπουκάλια/πακέτα μαζί με τα σφραγισμένα, αχρησιμοποίητα μπουκάλια/πακέτα για επιστροφή χρημάτων.

BBalanced DMG συστατικά: Niacinamide, βιταμίνη Β5, βιταμίνη Β6, φολικό οξύ, βιταμίνη B-12, ιδιόκτητο φυτικό μείγμα: Cordyceps sinensis (ολόκληρο το φυτό, 7% cordyceptic οξύ), Guarana σπόρος εκχύλισμα (22% καφεΐνη), φωσφατιδυλοσερίνη, DMAE Διτρυγική, L-γλουταμίνη, L-τυροσίνη, Eleuthero ρίζα εκχύλισμα (8% eleutherosides), άλφα λιποϊκό οξύ, Mucuna pruriens εκχύλισμα σπόρων (15% L-DOPA), Ginkgo biloba εκχύλισμα φύλλων (8:1), 5-HTP από Griffonia simplicifolia εκχύλισμα σπόρων, Λευκή ιτιά φλοιός, γλυκίνη , Βινποσετίνη (98%), Διτρυγική χολίνη.

Γιατί δεν #1; BBalanced DMG δεν περιέχει τα πιο ισχυρά συστατικά που απαιτούνται για τη βελτίωση εστίαση και συγκέντρωση: Alpha GPC και L-Theanine. Είναι σημαντικό για τη μνήμη, μάθηση και συγκέντρωση, η οποία είναι ο λόγος που είναι γνωστά ως οι νευροδιαβιβαστές μάθησης.

Σειρά BBalanced DMG
RatingHealthcare Product #3 - Biogetica Learnease, 71 πόντους από τα 100. Biogetica Learnease είναι ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο που βελτιώνει τη μνήμη και υπενθυμίζοντας δυνατότητες με τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο. Biogetica Learnease θεωρείται αρκετά ταχείας δράσης φάρμακο για την αύξηση της ενέργειας και την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο και να παρέχει καλά αποτελέσματα στην προαγωγή της μαθησιακής δυνατότητες με υψηλά επίπεδα εστίαση και συγκέντρωση.

Biogetica Learnease εγγύηση: Απλά δοκιμάστε προϊόντα για τουλάχιστον 30 ημέρες, αν δεν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι - για οποιονδήποτε λόγο - επιστροφή the προϊόν για πλήρη επιστροφή λιγότερα έξοδα αποστολής.

Συστατικά του Biogetica Learnease
Τριπλό πολύπλοκο εγκέφαλο τονωτικό περιέχει τα παρακάτω ομοιοπαθητικά συστατικά 100%: Calc phos, Kali phos, Nat mur.
ADDult εστίαση είναι μια 100% φυτική φόρμουλα που περιέχει τα ακόλουθα συστατικά: Gotu Kola, κόκκινο ginseng, δεντρολίβανο και λευκό ginseng.

Γιατί δεν #1; Συνολικά, το προϊόν είναι μεγάλη. Ωστόσο, αφού περιλαμβάνει δύο διορθωτικά μέτρα, είναι λίγο υπερτιμημένα? NooCube προσφέρει τα ίδια πλεονεκτήματα σε χαμηλότερη τιμή.

Σειρά Biogetica Learnease

Διατροφή και συγκέντρωση

Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε ότι τα συμπληρώματα διατροφής και σωστή διατροφή μόνο να υποστηρίξει το μυαλό σας. Η διέγερση στον εγκέφαλό σας από επαρκή ψυχική ασκήσεις και διαδικασία σκέψης είναι πολύ απαραίτητο για τη διατήρηση γενική υγεία του εγκεφάλου, και αυτά τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να κάνει σχεδόν τίποτα για την εξάλειψη δυσκολίες συγκέντρωσης, αν το μυαλό σας έχει συρρικνωθεί λόγω ανεπαρκούς διανοητικών δραστηριοτήτων.

Η διαδικασία της σκέψης, ορθολογική συνομιλίες και άλλες πνευματικές ασκήσεις που εξυπηρετούν τη βασική στρατηγική για τη βελτίωση της εστίασης και συγκέντρωσης.

Καλύτερη εστίαση και συγκέντρωση θεραπείες

Πώς να βελτιώσει την εστίαση και συγκέντρωση; Μας κορυφή συνιστάται προϊόντα για την ενίσχυση της εστίασης και συγκέντρωσης είναι: