Change Language:


× Close
Φόρμα σχολίωνX

Λυπούμαστε, αλλά δεν ήταν δυνατή η αποστολή του μηνύματός σας, ελέγξτε όλα τα πεδία ή προσπαθήστε ξανά αργότερα.

Σας ευχαριστώ για το μήνυμά σας!

Φόρμα σχολίων

Προσπαθούμε να παρέχουμε τις πιο πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με την υγεία και την υγειονομική περίθαλψη. Παρακαλούμε απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις και βοηθήστε μας να βελτιώσουμε περαιτέρω την ιστοσελίδα μας!




Αυτή η φόρμα είναι απολύτως ασφαλής και ανώνυμη. Δεν ζητάμε ούτε αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας δεδομένα: την IP, το email ή το όνομά σας.

Ανδρική Υγεία
Υγεία των Γυναικών
Ακμή & skin care
Πεπτικά και Ουροποιητικά Συστήματα
Διαχείριση Πόνου
Απώλεια βάρους
Αθλητισμός και φυσική κατάσταση
Ψυχική Υγεία & amp; Νευρολογία
Σεξουαλικά Μεταδιδόμενα Νοσήματα
Ομορφιά και ευεξία
Καρδιά & Αίμα
Αναπνευστικό Σύστημα
Υγεία ματιών
Αυτιά Υγεία
Ενδοκρινικό Σύστημα
Γενικά προβλήματα υγειονομικής περίθαλψης
Natural Health Source Shop
Προσθήκη σε σελιδοδείκτες

Πώς να βελτιώσει την εστίαση και τη συγκέντρωση

Θεραπείες για τη βελτίωση της εστίασης και της συγκέντρωσης

Συνιστούμε τα ακόλουθα προϊόντα για τη βελτίωση της εστίασης και της συγκέντρωσης:

Εστίαση και συγκέντρωση

Εστίαση και δυσκολία συγκέντρωσης είναι μία από τις κοινές επιπλοκές για την υγεία που σχετίζονται με τη διαδικασία γήρανσης που οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από. Δυστυχώς, υπάρχει μια διαδεδομένη παρανόηση ότι η εγκεφαλική δυσλειτουργία εμπλέκεται με κάθε δυσκολία συγκέντρωσης. Τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τη μνήμη ενισχύοντας τα προϊόντα για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου, αλλά οι προσπάθειες αυτές δεν φέρνουν κανένα απολύτως αποτέλεσμα όταν άλλες παράμετροι του σώματος είναι υπεύθυνες για τα προβλήματα εστίασης και συγκέντρωσης.

Μερικές φορές, είναι ακριβώς υπερφόρτωση εργασίας ή εντάσεις της ρουτίνας ζωής που προκαλούν περισπασμούς και μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω του στρες μειώνοντας τα μέτρα. Ωστόσο, όταν οι άνθρωποι υποφέρουν πραγματικά από την απώλεια των κυττάρων του εγκεφάλου, οι στρατηγικές της βελτίωσης των λειτουργιών του εγκεφάλου αποδειχθεί πολύ χρήσιμη για την ενίσχυση της εστίασης και της συγκέντρωσης.

Η εστίαση και η συγκέντρωση είναι εντελώς υποκειμενικά προβλήματα, και ο καθένας ανταποκρίνεται διαφορετικά επίσης. Οι παράγοντες που προκαλούν δυσκολίες συγκέντρωσης σε ορισμένα συγκεκριμένα άτομα μπορεί να έχουν μια πολύ αμελητέα επίδραση σε άτομα με διαφορετικά προσωπικά χαρακτηριστικά ή υπό διαφορετικές συνθήκες.

Το άγχος είναι ένα τέτοιο τυπικό παράδειγμα που μπορεί να έχει μια εντελώς διαφορετική επιρροή σε διαφορετικούς ανθρώπους. Το άγχος μπορεί ακόμη και να αυξήσει το επίπεδο συγκέντρωσης μεταξύ των ανθρώπων όταν ανταποκρίνονται στην πρόκληση σε μια μάλλον θετική προσέγγιση, ενώ άλλοι μπορεί να ανησυχούν τόσο λόγω του στρες που μπορεί να είναι σε θέση να επικεντρωθεί ακόμη και στην καθημερινή ρουτίνα τους.

Αιτίες των προβλημάτων συγκέντρωσης

Μπορεί να υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι που κυμαίνονται από τους περιβαλλοντικούς, προσωπικούς, φυσιολογικούς και ψυχολογικούς παράγοντες που προκαλούν έλλειψη συγκέντρωσης. Οι κύριες αιτίες των προβλημάτων συγκέντρωσης μπορούν να περιγραφούν ως εξής:
  • Η σωματική και πνευματική άσκηση επηρεάζει άμεσα την ικανότητα της εστίασης και της συγκέντρωσης. Μπορεί να αντιμετωπίσετε δυσκολία συγκέντρωσης εάν είστε σε θέση να ανακουφίσει την εξάντλησή σας μέσω του υγιούς ύπνου λόγω οποιωνδήποτε λόγων.
  • Οι ανικανοποίητες φυσιολογικές ανάγκες επηρεάζουν πάντα την ικανότητα ενός ατόμου να εστιάζει και να συγκεντρώνεται. Τα συναισθήματα της πείνας ή της ανεπαρκούς διατροφής έχουν τον πιό διακρατώντας αντίκτυπο στο επίπεδο συγκέντρωσης. Μπορεί να αντιμετωπίσετε μια πλήρη έλλειψη συγκέντρωσης, αν αισθάνεστε αυτές τις ανάγκες, όπως η πείνα και η ώθηση. Άλλες φυσιολογικές ανάγκες που μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την εστίαση και τη συγκέντρωση περιλαμβάνουν το άγχος, την κατάχρηση ναρκωτικών ή το αλκοόλ και τις ανάγκες για φαρμακευτική αγωγή κατά τη διάρκεια της ασθένειας.
  • Οι κύριες ψυχολογικές αιτίες των δυσκολιών συγκέντρωσης περιλαμβάνουν βαθιά ριζωμένα αρνητικά συναισθήματα μέσα στο υποσυνείδητο μυαλό, ενοχή, φόβο, την τάση να αποφεύγουν ή να φυγή από την ευθύνη, έλλειψη πνεύματος και έλλειψη κινήτρων.
  • Πολλές περιβαλλοντικές μεταβλητές επηρεάζουν επίσης το επίπεδο συγκέντρωσης. Για παράδειγμα, ακατάλληλες καιρικές συνθήκες, υψηλά επίπεδα θορύβου, αύξηση του επιπέδου της ρύπανσης των εσωτερικών χώρων και πολλές δραστηριότητες μπορεί να μειώσει σημαντικά το επίπεδο συγκέντρωσής σας.
  • Ο εθισμός στις σύγχρονες συσκευές και τα μέσα ψυχαγωγίας όπως το κινητό, η τηλεόραση, το Διαδίκτυο και οι ιστότοποι κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να επηρεάσει το επίπεδο εστίασης και συγκέντρωσης στα καθήκοντα που υπάρχουν.
  • Τα προσωπικά προβλήματα, όπως οι αρνητικές συνέπειες για την υγεία και επιπλοκές της σχέσης μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την εστίαση και τη συγκέντρωσή σας.
Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες που επηρεάζουν το επίπεδο συγκέντρωσης μπορούν να αντιμετωπιστούν ευκολότερα είτε με την αλλαγή των μεταβλητών του περιβάλλοντος, όπως το τοπίο, την ατμόσφαιρα, κ.λπ., είτε με την υιοθέτηση μιας μάλλον θετικής προσέγγισης για το χειρισμό των τεχνικά ζητήματα που είναι πέρα από τον προσωπικό έλεγχο.

National Institutes of HealthΣύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας:

Η αντιμετώπιση προσωπικών, φυσιολογικών και ψυχολογικών παραγόντων μπορεί να είναι περίπλοκη και δύσκολη υπόθεση που απαιτεί μια πολύ σχεδιασμένη και εξορθολογισμένη στρατηγική. Μπορεί να χρειαστείτε τη λήψη των υπηρεσιών έμπειρων επαγγελματιών, εάν τα προβλήματα δεν μπορούν να επιλυθούν στο δικό σας επίπεδο.

Μερικά από τα προβλήματα που δημιουργούν δυσκολίες συγκέντρωσης και απαιτούν τη βοήθεια επαγγελματική εμπειρογνωμοσύνη για να ξεπεραστούν περιλαμβάνουν διαταραχή ελλειμματικής προσοχής, άγχος,χρόνιο στρες, κατάθλιψη και άλλες σοβαρές σωματικές παθήσεις.

Πώς να βελτιώσει την εστίαση και τη συγκέντρωση;

Μερικές φορές, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να εκτελέσει το έργο στο χέρι με πλήρη εστίαση και συγκέντρωση. Η ακόλουθη πρόταση μπορεί να βελτιώσει την εστίαση και τη συγκέντρωσή σας στο συγκεκριμένο εργασιακό περιβάλλον:
  • Η απλή συνειδητοποίηση για το γεγονός ότι πρέπει να ολοκληρώσετε την εργασία σας στο χέρι με μια πλήρη εστίαση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την προσοχή σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να διαβάσετε το βιβλίο με έχοντας κατά νου ότι θα πρέπει να συνοψίσετε το άρθρο στο αφεντικό ή το φίλο σας? Ομοίως, μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις αν μιλάτε με κάποιον.
  • Μπορείτε να εξαλείψετε ή να αποφύγετε τους παράγοντες που προκαλούν την απόσπαση της προσοχής στο εργασιακό περιβάλλον σας. Μπορείτε να σχεδιάσετε όλα όσα σχετίζονται με την εργασία σας. Μπορεί να χρειαστεί να εξαλείψει κάθε πιθανή απόσπαση της προσοχής, αν το έργο στο χέρι είναι δύσκολο.
  • Multitasking απαιτεί υψηλό επίπεδο συγκέντρωσης και να προκαλέσει σφάλματα, αν αποτύχει να αφιερώσει επαρκώς τη συγκέντρωσή σας σε κάθε συγκεκριμένη εργασία. Θα πρέπει να αποφεύγετε ταυτόχρονα να κάνετε πολλές εργασίες για να ολοκληρώσετε κάθε εργασία με το επαρκές επίπεδο συγκέντρωσης.
  • Οι κλινικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι ο διαλογισμός παρέχει ένα αποτελεσματικό εργαλείο τόνωσης του εγκεφάλου και βελτιώνει τις δεξιότητες συγκέντρωσης.
  • Ακριβώς όπως ο διαλογισμός, η επιστημονική έρευνα έχει δείξει ότι τα κανονικά παιχνίδια του εγκεφάλου διεγείρουν τους νευρώνες και να προκαλέσει την ανάπτυξη των κυττάρων δημιουργώντας νέες συνάψεις. Η διέγερση του εγκεφάλου βοηθά στην τροποποίηση παλαιών συνηθειών που δεν απαιτούνται πλέον και την υποστήριξη της νέας μάθησης. Τα παιχνίδια εγκεφάλου χρησιμεύουν ως ένα αποτελεσματικό εργαλείο για τη διατήρηση της αυτοπειθαρχίας και της καλής συγκέντρωσης.
  • Ορισμένα βότανα όπως Ginseng, Ginko, κ.λπ. Η αποτελεσματική διατύπωση αυτών των δύο βοτάνων περιλαμβάνει 360mg ginkgo, 400mg ginseng ή και τα δύο σε συνδυασμό για να παρέχουν 960mg σε μία μόνο δόση. Τα βότανα παρέχουν άμεσες βελτιώσεις στη λειτουργία του εγκεφάλου και έχουν δοκιμαστεί με επιτυχία για να παρέχουν μια καλύτερη βαθμολογία σε γνωστικές προκλήσεις.

Φυτικές θεραπείες για την ενίσχυση της εστίασης και συγκέντρωσης

Όπως ήδη αναφέρθηκε υπάρχουν τόσες πολλές μεταβλητές που εμπλέκονται στην καλή υγεία του εγκεφάλου που γίνεται αρκετά δύσκολο να προσδιοριστούν οι κύριες αιτίες της ανεπάρκειας στην εστίαση και τη συγκέντρωση και έτσι τη θεραπεία της κατάστασης με τη σωστή προοπτική. Οι επιπλοκές για την υγεία του εγκεφάλου μπορεί να κυμαίνεται από απλό άγχος σε περίπλοκες αγγειακές ασθένειες και όγκους του εγκεφάλου, εμποδίζοντας την αποτελεσματικότητα του εγκεφάλου σας που προκαλεί έλλειψη εστίασης και συγκέντρωσης. Η σωστή λειτουργία του εγκεφάλου απαιτεί πολλή ενέργεια και οξυγόνο, και οποιαδήποτε ανεπάρκεια ή δυσλειτουργία των σχετικών παραμέτρων του σώματος μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη συνολική απόδοση του εγκεφάλου.

BBC NewsΕιδήσεις BBC:

Οι κλινικές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η κατανάλωση ginseng παρέχει μια πολύ απότομη μνήμη, ενώ το ginkgo biloba ενισχύει σημαντικά τη δύναμη συγκέντρωσης. Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι η συνδυασμένη δύναμη αυτών των δύο παραδοσιακών βοτάνων ενισχύει δραματικά τη λειτουργία του εγκεφάλου και προσφέρει μια πολύ ευρεία εφαρμογή σε επιπλοκές που σχετίζονται με τον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένης της έλλειψης εστίασης και συγκέντρωσης.
Τα ακόλουθα δύο φυτικά φάρμακα παρέχουν την καλύτερη φυτική θεραπεία για την ενίσχυση της εστίασης και της συγκέντρωσης:
  1. NooCube - 96 pts.
  2. Synaptol — 85 πόντοι.
  3. Biogetica Learnease — 71 πόντοι.
RatingHealthcare Product #1 - NooCube, 96 βαθμοί από 100. NooCube είναι ένα συνεργιστικό μείγμα nootropics που βοηθά στην υποστήριξη και την ενίσχυση της εστίασής σας, ψυχική ταχύτητα και συγκέντρωση. Η φόρμουλα NooCube περιέχει επτά ισχυρά συστατικά σχεδιασμένα για να βελτιώνουν με ασφάλεια και γρήγορα τη γνωστική λειτουργία σας. Είναι το τέλειο μείγμα των βιταμινών του εγκεφάλου, αμινοξέα, και άλλα δομικά στοιχεία απαραίτητα για την υγιή λειτουργία νευροδιαβιβαστές.

NooCube Εγγύηση:Αν είστε δυσαρεστημένοι με NooCube με οποιονδήποτε τρόπο, θα σας δώσει το 100% των χρημάτων σας πίσω μέσα σε 60 ημέρες - συμπεριλαμβανομένης της ναυτιλίας και του χειρισμού!

NooCube Συστατικά:Άλφα GPC, Νύχι γάτας, άχυρο βρώμης, ουπερζίνη Α, Bacopa Monnieri, L-Theanine, και L-τυροσίνη.

Γιατί #1; Σχεδιασμένο από κορυφαίους νευροεπιστήμονες, NooCube χρησιμοποιεί το καθαρότερο, ασφαλέστερο, και πιο ισχυρά συστατικά που διατίθενται για την ασφαλή και αποτελεσματική βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας σας. Κάθε συστατικό έχει δοκιμαστεί αυστηρά για την ασφάλεια και υποστηρίζεται από δεκαετίες κλινικής έρευνας που αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά τους στην αύξηση της λειτουργίας του εγκεφάλου.

Παραγγελία NooCube
RatingHealthcare Product #2 - Synaptol, 85 βαθμοί από 100. Synaptol υποστηρίζει την καθημερινή διατροφή σας, παρέχοντας την επαρκή διατροφή που διαφορετικά θα μπορούσε να λείπει στη διατροφή σας. Η φυσική διατροφή του Synaptol υποστηρίζει τις παραμέτρους του σώματος για να εκτελέσει αποτελεσματικά και έτσι οι λειτουργίες του εγκεφάλου είναι τέλεια συντονισμένες και εναρμονισμένες όπως θα έπρεπε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Εγγύηση Synaptol:Έχετε 60 ημέρες από τη στιγμή που το προϊόν σας στάλθηκε για να ζητήσετε άδεια επιστροφής εμπορευμάτων για επιστροφή χρημάτων. Εγγύηση ικανοποίησης έχει σχεδιαστεί για ένα μόνο χρήστη για 60 ημέρες χρήσης του προϊόντος. Μπορείτε να επιστρέψετε τις κενές φιάλες/συσκευασίες μαζί με τις σφραγισμένες, αχρησιμοποίητες φιάλες/συσκευασίες για επιστροφή χρημάτων.

Συστατικά συναπτόλης: Aconitum ferox HPUS, Adrenanum HPUS, Aesculus hippocastanum, flos HPUS, Apis mellifica HPUS, Argentum nitricum HPUS, Avena sativa HPUS, Baptisia tinctoria HPUS, Cochlearia thoracia HPUS, Phosphorus HPUS, Scleranthus annus, flos HPUS, Scutellaria lateriflora HPUS, Sumbul HPUS, Violaata odorUS HPUS.

Γιατί δεν #1; Synaptol δεν περιέχει τα πιο ισχυρά συστατικά που απαιτούνται για τη βελτίωση της εστίασης και της συγκέντρωσης: Άλφα GPC και L-Theanine. Είναι σημαντικά για τη μνήμη, τη μάθηση και τη συγκέντρωση, γι 'αυτό είναι γνωστή ως η μάθηση νευροδιαβιβαστές.

Παραγγελία Συναπτόλης
RatingHealthcare Product #3 - Biogetica Learnease, 71 βαθμοί από 100. Biogetica Learnease είναι ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο που ενισχύει τη μνήμη και υπενθυμίζοντας τις δυνατότητες με τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο. Biogetica Learnease θεωρείται αρκετά ταχείας δράσης φάρμακο για την αύξηση της ενέργειας και της παροχής οξυγόνου στον εγκέφαλο και να παρέχει καλά αποτελέσματα στην προώθηση των δυνατοτήτων μάθησης με υψηλά επίπεδα εστίασης και συγκέντρωσης.

Εγγύηση Βιογετικιάς: Απλά δοκιμάστε τα προϊόντα για τουλάχιστον 30 ημέρες, αν δεν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι - για οποιοδήποτε λόγο - επιστρέψτε το προϊόν για μια πλήρη επιστροφή μείον τα έξοδα αποστολής.

Συστατικά της Biogetica Learnease
Τριπλό σύνθετο τονωτικό εγκεφάλου περιέχει τα ακόλουθα 100% ομοιοπαθητικά συστατικά: Calc phos, Kali phos, Nat mur.
Focus ADDult είναι ένα 100% φυτικό τύπο που περιέχει τα ακόλουθα συστατικά: Gotu Kola, Δεντρολίβανο, Κόκκινο ginseng, και λευκό ginseng.

Γιατί δεν #1; Συνολικά, το προϊόν είναι μεγάλη. Ωστόσο, δεδομένου ότι περιλαμβάνει δύο διορθωτικά μέτρα, είναι λίγο υπερτιμημένο? NooCube προσφέρει τα ίδια πλεονεκτήματα για μια χαμηλότερη τιμή.

Παραγγείλετε Biogetica Learnease

Διατροφή και Συγκέντρωση

Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε ότι τα συμπληρώματα διατροφής και σωστή διατροφή υποστηρίζουν μόνο τον εγκέφαλό σας. Η διέγερση στον εγκέφαλό σας από επαρκείς διανοητικές ασκήσεις και τη διαδικασία σκέψης είναι πολύ απαραίτητη για τη διατήρηση της συνολικής υγείας του εγκεφάλου και αυτά τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να κάνει σχεδόν τίποτα για να εξαλείψει τις δυσκολίες συγκέντρωσης, αν ο εγκέφαλός σας έχει συρρικνωθεί λόγω ανεπαρκών ψυχικών δραστηριοτήτων.

Η διαδικασία σκέψης, λογικές συζητήσεις και άλλες διανοητικές ασκήσεις εξυπηρετούν τη βασική στρατηγική για τη βελτίωση της εστίασης και της συγκέντρωσης.

Καλύτερες θεραπείες εστίασης και συγκέντρωσης

Πώς να βελτιώσετε την εστίαση και τη συγκέντρωση; Κορυφαία συνιστώμενα προϊόντα μας για την ενίσχυση της εστίασης και της συγκέντρωσης είναι:
Τελευταία ενημέρωση: 2020-09-16