Change Language:


× Close
Φόρμα σχολίωνX

Λυπούμαστε, αλλά το μήνυμά σας δεν ήταν δυνατή η αποστολή του μηνύματός σας, ελέγξτε όλα τα πεδία ή προσπαθήστε ξανά αργότερα.

Σας ευχαριστούμε για το μήνυμά σας!

Φόρμα σχολίων

Προσπαθούμε να παρέχουμε τις πιο πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με την υγεία και την υγειονομική περίθαλψη. Απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις και βοηθήστε μας να βελτιώσουμε περαιτέρω την ιστοσελίδα μας!




Αυτή η φόρμα είναι απολύτως ασφαλής και ανώνυμη. Δεν ζητάμε ούτε αποθηκεύουμε τα προσωπικά σας δεδομένα: την IP, το email ή το όνομά σας.

Ανδρική Υγεία
Υγεία των Γυναικών
Ακμή & Φροντίδα δέρματος
Πεπτικά και Ουροποιητικά Συστήματα
Διαχείριση Πόνου
Απώλεια βάρους
Αθλητισμός και φυσική κατάσταση
Ψυχική Υγεία και Νευρολογία
Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
Ομορφιά και Ευεξία
Καρδιά - Αίμα
Αναπνευστικό Σύστημα
Υγεία των ματιών
Υγεία αυτιών
Ενδοκρινικό Σύστημα
Γενικά Προβλήματα Υγειονομικής Περίθαλψης
Natural Health Source Shop
Προσθήκη σε σελιδοδείκτες

Πώς να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα με φάρμακα για το σάκχαρο στο αίμα;

Καλύτερα φάρμακα για το σάκχαρο στο αίμα

Συνιστούμε μόνο τα καλύτερα συμπληρώματα που ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα:

Διαβήτης

Περισσότεροι από 20 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες και σχεδόν 500 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν διαβήτη. Μέχρι και το ένα τρίτο από αυτούς δεν το ξέρουν! Τα πρώιμα συμπτώματα διαβήτη περιλαμβάνουν υπερβολική δίψα, ακραία πείνα, ασυνήθιστη απώλεια βάρους, αυξημένη κόπωση, πληγές που επουλώνονται αργά, τσούζει στα πόδια, ευερεθιστότητα και θολή όραση.

Εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα διαβήτη, είναι σοφό να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό για να δείτε αν έχετε διαβήτη ή βρίσκεστε σε προ-διαβητική κατάσταση. Όσο πιο γρήγορα διαγνωστεί ο διαβήτης, τόσο πιο εύκολο είναι να ελεγχθεί.

Ο ανεξέλεγκτος διαβήτης χωρίς κατάλληλη θεραπεία του διαβήτη μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία σοβαρών επιπλοκών, που κυμαίνονται από υψηλή αρτηριακή πίεση και χοληστερόλη, έως στυτική δυσλειτουργία, τύφλωση, τριχόπτωση ή γυναικεία τριχόπτωση, καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια, νεφρική ανεπάρκεια και ακρωτηριασμό των ποδιών ή των ποδιών.

Και ο διαβήτης μπορεί να σκοτώσει.

Τύποι διαβήτη

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι διαβήτη. Στον διαβήτη τύπου 1 (παλαιότερα ονομάζονταν νεανικός διαβήτης) τα βήτα κύτταρα στο πάγκρεας αποτυγχάνουν να παράγουν ινσουλίνη. Η λήψη ινσουλίνης είναι απολύτως απαραίτητη σε αυτή την περίπτωση.

Μόνο περίπου το 5% των διαβητικών έχουν διαβήτη τύπου 1. 95% έχουν διαβήτη τύπου 2, (παλαιότερα ονομάζονταν διαβήτης έναρξης ενηλίκων). Στον διαβήτη τύπου 2, το σώμα παράγει ινσουλίνη, αλλά μπορεί να μην παράγει αρκετά και δεν είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει σωστά την ινσουλίνη που παράγει.

Δυστυχώς, δεν υπάρχει θεραπεία διαβήτη και για τους δύο τύπους διαβήτη. Ωστόσο, ακολουθώντας μια τυπική υπογλυκαιμική διατροφή μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 1 και να βελτιώσει σημαντικά τον έλεγχο της ινσουλίνης και της γλυκόζης στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.

Διαβήτης τύπου 1

Το σώμα σταματά να παράγει ινσουλίνη ή παράγει πολύ λίγη ινσουλίνη για τη ρύθμιση του επιπέδου γλυκόζης στο αίμα. Ο διαβήτης τύπου 1 περιλαμβάνει περίπου το 5% των συνολικών περιπτώσεων διαβήτη στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ο διαβήτης τύπου 1 αναγνωρίζεται συνήθως στην παιδική ή εφηβική ηλικία. Ήταν γνωστό ως νεανικός διαβήτης ή ινσουλινοεξαρτώμενος σακχαρώδης διαβήτης.

Ο διαβήτης τύπου 1 μπορεί να εμφανιστεί σε ένα ηλικιωμένο άτομο λόγω καταστροφής του παγκρέατος από αλκοόλ, ασθένεια ή αφαίρεση με χειρουργική επέμβαση ή προοδευτική αποτυχία των παγκρεατικών βήτα κυττάρων, τα οποία παράγουν ινσουλίνη. Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 γενικά απαιτούν καθημερινή θεραπεία διαβήτη ινσουλίνης για να διατηρήσουν τη ζωή.

Διαβήτης τύπου 2

Το πάγκρεας εκκρίνει ινσουλίνη, αλλά το σώμα είναι μερικώς ή εντελώς ανίκανο να χρησιμοποιήσει την ινσουλίνη. Αυτό μερικές φορές αναφέρεται ως αντίσταση στην ινσουλίνη. Το σώμα προσπαθεί να ξεπεράσει αυτή την αντίσταση εκκρίνοντας όλο και περισσότερη ινσουλίνη. Τα άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη αναπτύσσουν διαβήτη τύπου 2 όταν δεν συνεχίζουν να εκκρίνουν αρκετή ινσουλίνη για να αντιμετωπίσουν τις υψηλότερες απαιτήσεις. Τουλάχιστον το 95% των ασθενών με διαβήτη έχουν διαβήτη τύπου 2.

National Health ServiceΣύμφωνα με την Εθνική Υπηρεσία Υγείας:

Ο διαβήτης τύπου 2 αναγνωρίζεται συνήθως στην ενηλικίωση, συνήθως μετά την ηλικία των 45 ετών. Κάποτε ονομαζόταν σακχαρώδης διαβήτης ενηλίκου ή μη ινσουλινοεξαρτώμενος σακχαρώδης διαβήτης. Αυτά τα ονόματα δεν χρησιμοποιούνται πλέον επειδή ο διαβήτης τύπου 2 εμφανίζεται σε νεότερους ανθρώπους και μερικά άτομα με διαβήτη τύπου 2 πρέπει να χρησιμοποιούν ινσουλίνη ως θεραπεία διαβήτη.
Ο διαβήτης τύπου 2 συνήθως ελέγχεται με δίαιτα, απώλεια βάρους, άσκηση και θεραπεία διαβήτη. Περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους με διαβήτη τύπου 2 απαιτούν ινσουλίνη για να ελέγξουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους σε κάποιο σημείο κατά τη διάρκεια της ασθένειάς τους.

Γλυκόζη

Ο διαβήτης είναι ένα σύνολο σχετικών ασθενειών στις οποίες το σώμα δεν μπορεί να ρυθμίσει την ποσότητα σακχάρου (γλυκόζη) στο αίμα. Η γλυκόζη στο αίμα σας δίνει ενέργεια - το είδος που χρειάζεστε όταν περπατάτε γρήγορα, τρέχετε για ένα λεωφορείο, οδηγείτε το ποδήλατό σας, κάνετε ένα μάθημα αεροβικής και εκτελείτε τις καθημερινές σας δουλειές. Η γλυκόζη στο αίμα παράγεται από το ήπαρ από τα τρόφιμα που τρώτε.

American Diabetes AssociationΣύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη:

Σε ένα υγιές άτομο, το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα ρυθμίζεται από διάφορες ορμόνες, μία από τις οποίες είναι η ινσουλίνη. Η ινσουλίνη παράγεται από το πάγκρεας, ένα μικρό όργανο κοντά στο στομάχι που εκκρίνει επίσης σημαντικά ένζυμα που βοηθούν στην πέψη των τροφίμων. Η ινσουλίνη επιτρέπει στη γλυκόζη να μετακινείται από το αίμα στα ηπατικά, μυϊκά και λιποκύτταρα, όπου χρησιμοποιείται για καύσιμα.
Τα άτομα με διαβήτη είτε δεν παράγουν αρκετή ινσουλίνη (διαβήτης τύπου 1) είτε δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν σωστά την ινσουλίνη (διαβήτης τύπου 2), είτε και τα δύο. Χωρίς θεραπεία διαβήτη, η γλυκόζη στο αίμα δεν μπορεί να μετακινηθεί στα κύτταρα και παραμένει στο αίμα. Αυτό όχι μόνο βλάπτει τα κύτταρα που χρειάζονται τη γλυκόζη για καύσιμα, αλλά βλάπτει επίσης ορισμένα όργανα και ιστούς που εκτίθενται στα υψηλά επίπεδα γλυκόζης.

Μεταβολικό Σύνδρομο

Το μεταβολικό σύνδρομο (σύνδρομο Χ) είναι ένα σύνολο ανωμαλιών στις οποίες ο ανθεκτικός στην ινσουλίνη διαβήτης (τύπου 2) είναι σχεδόν πάντα παρών και περιλαμβάνει υπέρταση, υπερλιπιδαιμία (αυξημένα λιπίδια ορού, κυρίαρχη ανύψωση της LDL, μείωση της HDL και αυξημένα τριγλυκερίδια), κεντρική παχυσαρκία και ανωμαλίες στην πήξη του αίματος και φλεγμονώδεις αντιδράσεις. Ένα υψηλό ποσοστό καρδιαγγειακών παθήσεων σχετίζεται με το μεταβολικό σύνδρομο.

Επιπλοκές διαβήτη

Και οι δύο μορφές διαβήτη οδηγούν τελικά σε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μια κατάσταση που ονομάζεται υπεργλυκαιμία. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς θεραπεία του διαβήτη η υπεργλυκαιμία βλάπτει τον αμφιβληστροειδή του οφθαλμού, τα νεφρά, τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία.

National Institutes of HealthΕθνικά Ινστιτούτα Υγείας:

Η βλάβη στον αμφιβληστροειδή από διαβήτη (διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια) είναι η κύρια αιτία τύφλωσης. Η βλάβη στα νεφρά από διαβήτη (διαβητική νεφροπάθεια) είναι η κύρια αιτία νεφρικής ανεπάρκειας. Η βλάβη στα νεύρα από διαβήτη (διαβητική νευροπάθεια) είναι η κύρια αιτία τραυμάτων και ελκών των ποδιών , τα οποία συχνά οδηγούν σε ακρωτηριασμούς ποδιών και ποδιών. Η βλάβη στα νεύρα του αυτόνομου νευρικού συστήματος μπορεί να οδηγήσει σε παράλυση του στομάχου (γαστροπαρεσία), χρόνια διάρροια και αδυναμία ελέγχου του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης με αλλαγές στάσης του σώματος.
Ο διαβήτης επιταχύνει την αθηροσκλήρωση, ή το σχηματισμό λιπαρών πλακών μέσα στις αρτηρίες, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε απόφραξη ή θρόμβο (θρόμβο), το οποίο μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο και μειωμένη κυκλοφορία στα χέρια και τα πόδια (περιφερική αγγειακή νόσος).

Ο διαβήτης προδιαθέτει τους ανθρώπους σε υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων. Αυτά ανεξάρτητα και μαζί με την υπεργλυκαιμία αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, νεφρικής νόσου και άλλων επιπλοκών των αιμοφόρων αγγείων.

Αιτίες διαβήτη

Οι αιτίες του διαβήτη εξαρτώνται από τον τύπο του διαβήτη:
  • Ο διαβήτης τύπου 1 πιστεύεται ότι είναι αυτοάνοση ασθένεια. Το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος επιτίθεται στα κύτταρα του παγκρέατος που παράγουν ινσουλίνη.
  • Ο διαβήτης τύπου 2 πιστεύεται ότι έχει ισχυρό γενετικό δεσμό, πράγμα που σημαίνει ότι τείνει να τρέχει σε οικογένειες. Μελετώνται διάφορα γονίδια που μπορεί να σχετίζονται με την αιτία του διαβήτη τύπου 2.

Δεν υπάρχει τρόπος να πούμε ποιος θα πάρει διαβήτη, ωστόσο μια γενετική σύνδεση μπορεί να γίνει σε ορισμένες οικογένειες. Κάθε χρόνο εκατομμύρια άνθρωποι διαγιγνώσκονται με αυτή την κατάσταση, ωστόσο ακόμη πιο επικίνδυνα εκατομμύρια υποφέρουν από διαβήτη και δεν διαγιγνώσκονται και δεν αντιμετωπίζονται. Εάν κάποιος στην οικογένειά σας πάσχει ήδη από διαβήτη, βεβαιωθείτε ότι κάνετε συχνές εξετάσεις.

Εάν ανησυχείτε ότι η άμεση οικογένειά σας μπορεί να έχει αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη, τότε μπορούν ήδη να ρυθμίσουν τα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης φυσικά λαμβάνοντας τα κατάλληλα φάρμακα. Σε πολλές περιπτώσεις ο διαβήτης μπορεί να προληφθεί εξ ολοκλήρου ή όταν λαμβάνεται νωρίς κατά την εξέλιξη της πάθησης μπορεί να σταματήσει και μπορεί να ελεγχθεί με τη θεραπεία του διαβήτη πιο αποτελεσματικά.

Θεραπεία διαβήτη

Μπορεί να θεραπευτεί ο διαβήτης; Δυστυχώς, όχι. Μόλις ξεκινήσει, θα το έχεις πάντα. Ωστόσο, ο διαβήτης μπορεί να ελεγχθεί με σωστή διατροφή, συμπληρώματα, άσκηση και θεραπεία διαβήτη.

Δυστυχώς, τα περισσότερα άτομα με διαβήτη εξακολουθούν να αγνοούν αυτές τις επιλογές και εξακολουθούν να είναι ευαίσθητα σε επιπλοκές του διαβήτη όπως τύφλωση, νεφρική βλάβη, ακόμη και θάνατο. Μια υγιεινή διατροφή, συμπεριλαμβανομένου του μειωμένου αλατιού και των λιπαρών κρεάτων, της μείωσης της ζάχαρης και των κορεσμένων λιπών, ενός υγιούς βάρους, άσκησης και θεραπειών για τον διαβήτη μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αυτών των επιπλοκών.

Όσο πιο γρήγορα διαγνωστεί ο διαβήτης και αρχίσει η θεραπεία, τόσο λιγότερο σοβαρές είναι οι συνέπειες και τόσο λιγότερη θεραπεία διαβήτη απαιτείται.

Συμπληρώματα που ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα

Ένας αυξανόμενος αριθμός ανθρώπων καταφεύγουν σε φυτικά φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής για τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Τα βότανα και τα συμπληρώματα δεν πρόκειται να σταματήσουν τον διαβήτη και δεν είναι μια αυτόνομη θεραπεία, αν και μερικά από αυτά μπορούν να υποστηρίξουν την παραδοσιακή θεραπεία, να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του διαβήτη και να ελαχιστοποιήσουν τον κίνδυνο επιπλοκών.

Μπορούμε να προτείνουμε τα καλύτερα προϊόντα θεραπείας του διαβήτη που δεν θα θεραπεύσουν εντελώς τον διαβήτη, αλλά μπορούν να παρέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που μπορεί να λείπουν λόγω του διαβήτη:
  1. BloodΣουγκάρΚαταβάγλειο — 92 βαθμοί
  2. ΡέντουΣουγκαρ — 87 βαθμοί
  3. Γλυκολειολειά — 77 βαθμοί
RatingHealthcare Product#1 - BloodSugarSupport, 92 βαθμοί από τους 100. Το BloodSugarSupport είναι μια προσέγγιση δύο μερών που διατυπώνεται ειδικά από έναν κλινικό ψυχολόγο και μια ομάδα ειδικών στη φυσική ιατρική. Είναι ένα ασφαλές, μη εθιστικό, φυσικό φάρμακο που περιέχει 100% ομοιοπαθητικά συστατικά για την προσωρινή ανακούφιση των ανισορροπιών σακχάρου στο αίμα. Έχει χρησιμοποιηθεί για πολλά χρόνια για την ασφαλή υποστήριξη της υγείας του παγκρέατος και τη διατήρηση της συστημικής ισορροπίας στα ενδοκρινικά και κυκλοφορικά συστήματα.

Το BloodSugarSupport περιέχει αυτά τα φυσικά συστατικά: Βιταμίνη C, Βιοτίνη, Μαγνήσιο (ως Οξείδιο του Μαγνησίου), Ψευδάργυρος (ως Οξείδιο του Ψευδαργύρου), Μαγγάνιο (ως χηλικό αμινοξύ), Χρώμιο (ως χηλικό αμινοξύ), Εκχύλισμα φρούτων πικρού πεπονιού, εκχύλισμα Guggul (αμφιβληστροειδοπάθεια), Gymnema Sylvestre (φύλλο) σκόνη, εκχύλισμα ρίζας γλυκόριζας, σκόνη φλοιού κανέλας, σκόνη χακαριού, Banaba (Lagerstroemia Speciosa Linn), λουλούδι Yarrow (σε σκόνη), Juniper Berry (σκόνη), Φρούτα Καγιέν, Άλφα Λιποϊκό Οξύ, L-Ταυρίνη, Βαναντίλ

Εγγύηση επιστροφής χρημάτων: Εάν δεν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι - για οποιονδήποτε λόγο - επιστρέψτε το προϊόν σε αυτούς εντός 30 ημερών για πλήρη επιστροφή χρημάτων μείον τα έξοδα αποστολής.

Γιατί #1; Το BloodSugarSupport είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής για υγιές σάκχαρο στο αίμα, που υποστηρίζεται από την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη. Κάθε φιάλη κατασκευάζεται σε αυστηρή συμμόρφωση με τις ορθές πρακτικές παρασκευής (GMP) της Αμερικανικής Υπηρεσίας Τροφίμων και Φαρμάκων. Η παραγγελία σας προστατεύεται με Εγγύηση Ικανοποίησης για 30 ημέρες μόλις ξεκινήσετε το BloodSugarSupport.

Παραγγελία αίματοςΣουγκαρσάουπορτ
RatingHealthcare Product#2 - ReduSugar, 87 βαθμοί μας από 100. Το ReduSugar είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που βασίζεται σε φυσικά εκχυλίσματα φυτών. Υποστηρίζει τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Είναι ένα ιδανικό συμπλήρωμα για μια διατροφή σε περίπτωση αντίστασης στην ινσουλίνη, διαβήτη ή πεπτικών διαταραχών.

Το ReduSugar περιέχει: ινδικό εκχύλισμα ρίζας βατόμουρου (Berberis aristata), ζελατίνη, εκχύλισμα φύλλων λευκής μουριάς (Morus alba L.), εκχύλισμα ρίζας τζίντζερ (Zingiber officinale Rosc.), εκχύλισμα φλοιού κανέλας (Κανέλα cassia), φάρμακο εκχυλίσματος ρίζας πικραλίδας (Taraxacum officinalis), ινουλίνη, εκχύλισμα σπόρων fenugreek (trigonella foenum-graecum), εκχύλισμα φύλλων πράσινου τσαγιού (Camellia sinensis), παράγοντες κατά του κάλυκα - στεατικό μαγνήσιο, διοξείδιο του πυριτίου· χλωριούχο χρώμιο.

Εγγύηση επιστροφής χρημάτων: 14 ημέρες.

Γιατί όχι #1; Το ReduSugar είναι ένα καλό προϊόν που ενισχύει το μεταβολισμό του σακχάρου και ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ωστόσο, η σύνθεσή του δεν περιλαμβάνει συστατικά που χρησιμοποιούνται συνήθως για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα όπως η βιταμίνη C, η βιοτίνη και ο ψευδάργυρος. Η εγγύηση επιστροφής χρημάτων είναι μόνο 14 ημέρες.

Παραγγελία ReduSugar
RatingHealthcare Product#3 - GlucoFunction, 77 βαθμοί από τους 100. GlucoFunction, ένα συμπλήρωμα διατροφής, είναι μια διατροφική φυτική μήτρα που έχει σχεδιαστεί για να συμπληρώσει ό, τι μπορεί να μην βρείτε στην καθημερινή σας διατροφή. Ως μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής, η φυσική διατροφή στο GlucoFunction βοηθά στην υποστήριξη των διατροφικών επιλογών σας για υγιή επίπεδα σακχάρου στο αίμα και απώλεια βάρους.

GlucoFunction Δραστικά Συστατικά: Βιταμίνη C, Βιοτίνη, Μαγνήσιο, Ψευδάργυρος, Μαγγάνιο, Χρώμιο, Άλφα Λιποϊκό Οξύ, L-Ταυρίνη, Βαναδύλιο.

Εγγύηση glucoFunction: η εγγύηση ικανοποίησης έχει σχεδιαστεί για έναν μόνο χρήστη για 60 ημέρες χρήσης του προϊόντος. Ως εκ τούτου, μόνο δύο μπουκάλια / συσκευασίες του προϊόντος σας μπορούν να ανοιχτούν για να είναι επιλέξιμα για επιστροφή χρημάτων.

Γιατί όχι #1; Το GlucoFunction περιέχει λιγότερο ενεργά συστατικά και είναι λιγότερο αποτελεσματικό κατά των συμπτωμάτων του διαβήτη.

Παραγγελία γλυκολειτουργικών

Πώς να ελέγξετε το σάκχαρο στο αίμα και να αποτρέψετε τον διαβήτη;

Υπάρχουν πολλές επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τον διαβήτη. Ακόμα και αν έχετε διαβήτη στην οικογένειά σας, η διατροφή και η άσκηση μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε το σάκχαρο στο αίμα σας:
  • Κατανοήστε τη σημασία του σωστού φαγητού στη διατροφή σας. Ανάλογα με το πώς επιλέγεται μπορεί να προκαλέσει διαβήτη. Ωστόσο, ο τρόπος με τον οποίο το σύστημά σας αντιδρά στο γεύμα σας εξαρτάται από το φαγητό που έχετε φάει. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες είναι πιθανό να προκαλέσουν σταδιακή αύξηση του σακχάρου στο αίμα, ενώ οι εξευγενισμένοι υδατάνθρακες και το σάκχαρο θα προκαλέσουν ταχεία αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
  • Εάν είστε υπέρβαροι, η απώλεια του 7 τοις εκατό του σωματικού σας βάρους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη. Για να διατηρήσετε το βάρος σας σε ένα υγιές εύρος, εστιάστε σε μόνιμες αλλαγές στις διατροφικές και ασκησιδαιμονικές σας συνήθειες. Παρακινήστε τον εαυτό σας θυμόμαστε τα οφέλη της απώλειας βάρους, όπως μια υγιέστερη καρδιά, περισσότερη ενέργεια και βελτιωμένη αυτοεκτίμηση.
  • Η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι επίσης σημαντική. Η τοποθέτηση σε μέτρια άσκηση, όπως γρήγορο περπάτημα, για 30 λεπτά την ημέρα 5 ημέρες την εβδομάδα μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία σας.
  • Πήγαινε για ύπνο στις 22:00.m, ξύπνα στις 6 το .m. Προσαρμόστε τις ώρες ανάλογα, έτσι ώστε να λαμβάνετε πάντα μια συνεπή 8 ώρες. Πολυάριθμες μελέτες διαπιστώνουν ότι η στέρηση ύπνου έχει δραματική επίδραση στο σάκχαρο στο αίμα σας και στα επίπεδα ινσουλίνης.

Πώς να μειώσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα;

Συνιστούμε μόνο τα καλύτερα προϊόντα για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και τον έλεγχο των συμπτωμάτων του διαβήτη:
Αναφορά
  1. Εθνικά Ινστιτούτα Διαβήτη: Τι είναι ο διαβήτης;
  2. Αμερικανική Ένωση Διαβήτη: Τι προκαλεί διαβήτη;
  3. HealthLine: 10 συμπληρώματα για να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα
  4. Ιατρικά Νέα Σήμερα: 7 βότανα και συμπληρώματα για διαβήτη τύπου 2