Change Language:


× Close
Υγεία των ανδρών
Υγεία των γυναικών
Ακμή και περιποίηση επιδερμίδας
Πεπτικό σύστημα
Διαχείριση πόνου
Απώλεια βάρους
Αθλητισμός και Fitness
Ψυχική υγεία και νευρολογία
Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
Ομορφιά και ευεξία
Καρδιά & αίμα
Αναπνευστικό σύστημα
Υγεία των ματιών
Υγεία αυτιών
Ενδοκρινικό σύστημα
Γενικά προβλήματα υγειονομικής περίθαλψης
Natural Health Source Shop
Προσθήκη στους σελιδοδείκτες

Κακή διάθεση: Πώς να βελτιώσει τη συναισθηματική υγεία

Πώς να βελτιώσει τη συναισθηματική υγεία

Σας προτείνουμε τα καλύτερα προϊόντα για τη βελτίωση της συναισθηματική υγεία:

Συναισθηματική υγεία

Συναισθηματική υγεία δεν μπορεί να μιλήσει για όσο σωματική υγεία, αλλά είναι εξίσου σημαντικό. Άνθρωποι που έχουν καλή συναισθηματική υγεία τείνουν να τον απόλυτο έλεγχο της συμπεριφοράς τους και συναισθήματα, την θέση τους στην προνομιακή θέση να χειριστεί όλα ότι η ζωή μπορεί να ρίξει σε αυτούς. Να μην αφήνετε τα κακά πράγματα να τους σύρετε προς τα κάτω και είναι σε θέση να σωστά, διαχείριση του στρες.

Εάν πιστεύετε ότι η συναισθηματική υγεία σας είναι δεν όπου θα πρέπει να είναι, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το φτιάξω. Σκεφτείτε το σαν ένα σχήμα γυμναστήριο για συναισθηματική ευεξία σας. Θα βρείτε ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι να άρει τη διάθεσή σας, έτσι ώστε να μπορείτε να απολαύσετε ό, τι φέρνει ζωή.

American Psychiatric AssociationAmerican Psychiatric Association λέει:

Δημιουργία σας συναισθηματική υγεία δεν είναι κάτι που μπορεί να γίνει εν μία νυκτί και εκεί είναι καμία συντομεύσεις. Είναι όλα σχετικά με την υπαγωγή υγιεινές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να βάλετε σε μια καλύτερη συναισθηματική κατάσταση.

Κακή διάθεση

Δεν υπάρχει ένα ενιαίο πρόσωπο εν ζωή που δεν εμφανίζουν κακή διάθεση κάθε τώρα και πάλι. Το ερώτημα που πρέπει να τεθεί είναι γιατί εμφανίζονται στην πρώτη θέση. Για να δείτε πόσο κακό μπορεί να προληφθεί διαθέσεις, θα πρέπει να εξετάσουμε τι τους φέρνει στο προσκήνιο.

Δεν υπάρχει κανένα ενιαίο συμβάν το οποίο ενεργοποιεί μια κακή διάθεση για όλους. Για μερικούς, είναι το άγχος της μια σκληρή ημέρα στην εργασία που φέρνει η κακή διάθεση, ενώ άλλοι αισθάνονται το μαύρο σύννεφο ρολό σε καθμένος σε κυκλοφορία. Το σημείο είναι ότι η κακή διάθεση είναι απόλυτα εξαρτημένοι από ό, τι κάθε άτομο βλέπει ως τους τονίσω σημεία. Ενώ ίσως γνωρίζετε τι σας ξεκινά, έτσι ξέρετε τι συμβαίνει με το σώμα και τον εγκέφαλο σας όταν κατεβαίνει μια κακή διάθεση;

Αιτίες της κακή διάθεση

ΕΓΩ εξάντληση είναι μια θεωρία που Ψυχολόγοι έχουν σχετικά με το θέμα της κακές διαθέσεις. Χωρίς να πάρει πάρα πολύ επιστημονικά, η θεωρία είναι ότι η γνωστική πόρων στραγγίζονται περισσότερο δύναμη της θέλησης που χρησιμοποιείται για να αποφευχθούν τα πράγματα που θεωρούμε ότι είναι κακό για εμάς. Παρακάμπτοντας το καφέ και το ντόνατ για πρωινό λόγω μια διατροφή οδηγεί σε μια άσχημη περίοδο της οργής των οδικών, όλα εξαιτίας ότι ΕΓΩ εξάντληση. Αναγκάζοντας το μυαλό σας για να αποφύγετε τα πράγματα, μπορείτε να δημιουργήσετε μια φούσκα ερεθισμό που έχει οριστεί να σκάσει.

Όταν αυτή η φούσκα πεθαίνει σκάσει, θα έχουν διασχίσει το όριο σας άγχος, δηλαδή όταν ο θυμός και η ευερεθιστότητα είναι καθορισμένος ελεύθερος. Αυτό σετ μια αλυσιδωτή αντίδραση του είδους που βλέπει την πίεση του αίματος σας αρχίσει να καρφώσει. Μπορεί επίσης να προκαλέσει μια αύξηση στην ορμόνη κορτιζόλη, που σας βοηθά να διαχειριστείτε άγχος. Αυτός ο όλος προσθέτει μέχρι το αίσθημα ότι είναι εκτός ελέγχου και στα πρόθυρα του να γίνει πολύ αγχωμένος.

Όπου μπορώ να σας γυρίσουν να δω κάποιον που είναι χωρίς άγχος; Ότι η τέλεια κατάσταση της ύπαρξης μπορεί να δει στο χαμογελαστό πρόσωπο του ένα ευτυχισμένο μωρό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ένα μικρό δεν έχει εκτεθεί ακόμη να το άγχος που μας ρίχνει όλα μακριά συμβαδίζουν όταν φτάνουμε στην ενηλικίωση. Μόλις έχουμε "μεγαλώσει," ο στόχος γίνεται να προσπαθήσουμε να βρούμε ότι τέλεια συναισθηματική ισορροπία.

Διαχείριση θυμού

Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα που δεν μπορεί να χαρακτηριστεί ως καλό ή κακό, δεδομένου ότι είναι ένα φυσικό συναίσθημα ότι συμβαίνει όταν αισθάνεστε σαν να έχετε υποβληθεί σε θεραπεία κακώς. Είναι ό, τι κάνετε με συγκίνηση ότι κάποτε απεργίες που ορίζει. Θυμό ότι προκαλεί ζημιά σε σας ή άλλοι είναι πιο σίγουρα κακό.

National Institutes of HealthΣύμφωνα με τα εθνικά ινστιτούτα της υγείας:

Αν έχετε μια σύντομη ασφάλεια, υπάρχουν πιθανώς φορές όταν αισθάνεστε σαν να υπάρχει μικρός μπορείτε να κάνετε για να κρατήσει το θυμό σας υπό έλεγχο.

Τι μπορεί να έρθει ως έκπληξη είναι ότι έχετε περισσότερο έλεγχο από ό, τι ποτέ φανταστεί. Είναι όλα θέμα εκφράζοντας τον εαυτό σας με τρόπους που άλλοι δεν θα πληγωθείτε.

Στιγμή που θα δείξει τη συγκράτηση, είναι πιθανό να δείτε ότι τα αποτελέσματα της θέματα σας γίνει θετική.
Φτάνοντας στο σημείο όπου μπορείτε να διαχειριστεί το θυμό σας παίρνει έναν τόνο του πρακτική, αλλά παίρνει ευκολότερο πάροδο του χρόνου. Μόλις φτάσετε εκεί, θα ανακαλύψετε ότι οι σχέσεις σας βελτιωθεί, πληρούνται ευκολότερα τους στόχους σας, και ότι η ζωή σας θα φαίνεται πολύ πιο ικανοποιητική.

Πώς να βελτιώσει τη συναισθηματική υγεία;

Σας συναισθηματική υγεία θα βελτιώσει πραγματικά μόνο όταν μαθαίνετε να προσέχουν τα συναισθήματά σας και τι είναι θα πρέπει να είναι ευτυχισμένος. Αφήνοντας το στρες συσσωρεύονται θα που κάνουν αδύνατη. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε ένα ημερήσιο υπόλοιπο από πράγματα που πρέπει να γίνουν και πράγματα που μπορείτε να απολαύσετε κάνει. Φρόντισε τον εαυτό σου και θα βρείτε ότι είστε πιο συναισθηματικά προετοιμασμένοι για curveballs της ζωής.

Τι θα πρέπει να θυμάστε είναι ότι η βελτίωση της συναισθηματική υγεία σας δεν μπορεί να ολοκληρωθεί πλήρως χωρίς το χρόνο να απολαύσετε τη συντροφιά των άλλων. Μετά από όλα, είμαστε κοινωνικά ζώα που ποθούν την αλληλεπίδραση και τις σχέσεις με τους άλλους. Αυτό είναι αυτό που βοηθά μας να αναπτυχτούν, και τι παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη διατήρηση μυαλό μας υγιή. Γι ' αυτό και θα συνεχίσουμε να αναζητήσει άλλους ακόμα και αφού έχουν πληγωθεί.

Παρά τις καλύτερες προσπάθειες μερικών ανθρώπων, οι καλές διαθέσεις και συναισθηματική ευεξία μπορεί να επιτευχθεί μόνο με μια μικρή ιατρική βοήθεια. Υπάρχουν αντικαταθλιπτικά, σταθεροποιητές διάθεσης, αγχολυτικά φάρμακα, και άλλα παρόμοια φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν να επιφέρουν καλή συναισθηματική υγεία. Αυτοί τείνουν να έρθουν με τον κίνδυνο εθισμού και παρενέργειες, έτσι μόνιμη χρήση σίγουρα δεν συνιστάται.

Φυσική συναισθηματική υγεία θεραπείες

Φυσικές λύσεις μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί, με ορισμένα φυτικά συστατικά που είναι αποτελεσματική στη βελτίωση της διάθεσης. Μπορούν επίσης να ανακουφίσει στρες, καθιστά σας την αίσθηση λιγότερο ανήσυχοι, και να πάρει έναν καλό ύπνο το βράδυ.

Τα κακά νέα είναι ότι οι ιατρικές θεραπείες δεν είναι 100% επιτυχία. Εκείνους που είναι σε θέση να πάρει την ιατρική βοήθεια αυτοί πρέπει θα στρέφονται συχνά προς τα φυτικά συμπληρώματα ως ένα συμπλήρωμα ή εναλλακτική λύση για τα φάρμακα που τους έχουν συνταγογραφηθεί.

Σας προτείνουμε τα ακόλουθα φυσικά προϊόντα να βελτιώσει τη συναισθηματική υγεία και να δημιουργήσει μια υγιή, καλή διάθεση:
  1. Biogetica CalmoFormula — 94 pts.
  2. MelloCaps-82 πόντοι.
RatingHealthcare Product #1 - Biogetica CalmoFormula, 94 βαθμούς από 100. Biogetica CalmoFormula είναι ένα μη-εθιστικό, 100% φυτικό φάρμακο ως σκοπό να δημιουργήσει μια υγιή ισορροπία στον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα, χωρίς να έχει παραδώσει κάθε είδους επιβλαβείς παρενέργειες. Το Biogetica CalmoFormula είναι μια τριπλή προσέγγιση για τη συναισθηματική υγεία που τέθηκε μαζί από ένα κλινικοί ψυχολόγοι και μια ομάδα εμπειρογνωμόνων στο πεδίο της φυσικής ιατρικής.

Biogetica CalmoFormula εγγύηση: δοκιμάστε απλά Biogetica CalmoFormula για τουλάχιστον 30 ημέρες. Αν δεν είστε απόλυτα ικανοποιημένοι - για οποιοδήποτε λόγο - επιστρέψετε το προϊόν μέσα σε 1 έτος για πλήρη επιστροφή χρημάτων λιγότερο τέλη αποστολής.

Biogetica CalmoFormula που περιέχει 3 προϊόντα: CalmTonic και Biogetica CalmoFormula και PureCalm με τα ακόλουθα συστατικά:

CalmTonic είναι 100% ομοιοπαθητικά, περιέχει αυτά τα συστατικά, και έχει τις ακόλουθες ενδείξεις (σκοπούς): σιδήρου phos 8 X HPUS, καλη phos 6 X HPUS, και Mag phos 8 X HPUS.

Biogetica CalmoFormula είναι ένα 100% φυτική φόρμουλα που περιέχει τα ακόλουθα συστατικά σε θεραπευτική δόση: λουλούδι πάθους και βαλσαμόχορτο.

PureCalm είναι ένα 100% φυτική φόρμουλα που περιέχει τα ακόλουθα συστατικά σε θεραπευτική δόση: λεβάντα, λεμόνι βάλσαμο, και πάθος λουλούδι.

Γιατί #1; Biogetica CalmoFormula είναι μια σύνθετη προσέγγιση, ειδικά κατασκευασμένο από μια κλινική ψυχολόγος και μια ομάδα εμπειρογνωμόνων στην φυσική ιατρική για παιδιά και ενήλικες, να βελτιώσουν την συναισθηματική υγεία και να απαλλαγούμε από την κακή διάθεση.

Σειρά Biogetica CalmoFormula
RatingHealthcare Product #2 - MelloCaps, 82 βαθμούς από 100. MelloCaps περιέχει φυτικά συστατικά που δεν μπορούν να βρεθούν στην καθημερινή διατροφή σας. Ο συνδυασμός των συστατικών που χρησιμοποιούνται μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε τη διατροφή που απαιτούνται για μια ισορροπημένη διάθεση. Καθημερινή διατροφική υποστήριξη παραδίδεται μέσω ένα τέλειο μείγμα βιταμινών, φυσικών φυτικών προϊόντων, και η πρωτεΐνη ορού γάλακτος.

MelloCaps εγγύηση: Έχετε 60 ημέρες από όταν το προϊόν σας είχε αποσταλεί για να ζητήσει ένα έγκρισης επιστροφής εμπορεύματος για μια επιστροφή. Εγγύηση ικανοποίησης είναι σχεδιασμένο για ένα μόνο χρήστη για 60 μέρες χρήσης του προϊόντος. Μπορείτε να επιστρέψετε τα κενά μπουκάλια/πακέτα μαζί με τα σφραγισμένα, αχρησιμοποίητα μπουκάλια/πακέτα για μια επιστροφή.

Συστατικά του MelloCaps: λεμόνι Balm (φύλλα), λουλούδι πάθους, L-Theanine, απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος, 90%, σκόνη βαλεριάνας (ρίζα), ζελατίνη, ρύζι, αλεύρι, στεατικό μαγνήσιο, διοξείδιο του πυριτίου.

Γιατί δεν #1; MelloCaps είναι το μόνο προϊόν που δεν μπορεί να ασχοληθεί με όλες τις πτυχές της συναισθηματική υγεία. Εγγύηση επιστροφής χρημάτων είναι μόνο 60 ημέρες.

Σειρά MelloCaps

Πώς να διατηρήσει μια υγιή καλή διάθεση

Η άσκηση είναι επίσης μια μεγάλη ιδέα, όπως η δραστηριότητα απελευθερώνει ενδορφίνες που μπορεί να πάρει σας από μια κακή διάθεση σε μια καλή διάθεση σε κανέναν χρόνο καθόλου. Το μόνο που χρειάζεται είναι ένα μέτριο έως υψηλό επίπεδο άσκησης για τις ενδορφίνες που θα κυκλοφορήσει. Ακριβώς δεδομένου ότι αρχίζει να αισθάνεται σαν να εκτελείτε από την αναπνοή, το σώμα θα απελευθερώσει ενδορφίνες που απροσδόκητα θα σας κάνει να αισθανθείτε πολύ ευτυχής.

Μουσική μπορεί να απαλύνει το άγριο θηρίο, αλλά επίσης απελευθερώνει ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, που με τη σειρά παραδίδει μια πολύ ευχάριστη αίσθηση. Έχετε παρατηρήσει ποτέ γιατί ένα μεγάλο τραγούδι μπορεί να μετατρέψει τη διάθεσή σας από το κακό σε καλό; Που είναι ντοπαμίνης στην εργασία. Σαν ένα μικρό τράνταγμα του ευτυχής παραδίδεται με τη μορφή της ένα τρίλεπτο ποπ τραγούδι.

Τη θεραπεία κακή διάθεση

Σας προτείνουμε τα καλύτερα προϊόντα για τη θεραπεία κακή διάθεση: